Quả này đem xào với loại rau duy nhất giàu vitamin D được món giản dị nhưng cực ngon lại siêu bổ

Món ăn thơm nức, giản dị nhưng ngon miệng, trôi cơm, tốt cho sức khoẻ.

Nấm đùi gà giàu các loại vitamin như B1, vitamin B6, vitamin B12, C, D… Nó cũng thuộc loại rau hiếm chứa vitamin D rất tốt cho sức khoẻ.

Nguyên liệu:

- 1 cái nấm đùi gà, 2 tép tỏi, 1 muỗng canh nước tương, 2 quả ớt xanh ngọt, 1 muỗng canh dầu hào, 1 nửa muỗng cà phê đường, dầu ăn.

Cách làm:

Nấm đùi gà rửa sạch chẻ sợi nhỏ. Ớt xanh rửa sạch, bỏ hạt rồi thái sợi cỡ bằng các miếng nấm.

Quả này đem xào với loại rau duy nhất giàu vitamin D được món giản dị nhưng cực ngon lại siêu bổ - Hình 1

Cho một lượng dầu ăn thích hợp vào chảo đun nóng, cho tỏi băm vào phi thơm.

Quả này đem xào với loại rau duy nhất giàu vitamin D được món giản dị nhưng cực ngon lại siêu bổ - Hình 2

Sau đó cho nấm vào, xào cho đến khi nấm mềm.

Quả này đem xào với loại rau duy nhất giàu vitamin D được món giản dị nhưng cực ngon lại siêu bổ - Hình 3

Tiếp theo cho ớt xanh, xào một lúc cho ớt đổi sang màu xanh sắc nét. Sau đó cho dầu hào, đường, đảo đều một lúc là xong.

Quả này đem xào với loại rau duy nhất giàu vitamin D được món giản dị nhưng cực ngon lại siêu bổ - Hình 4

Quả này đem xào với loại rau duy nhất giàu vitamin D được món giản dị nhưng cực ngon lại siêu bổ - Hình 5

Quả này đem xào với loại rau duy nhất giàu vitamin D được món giản dị nhưng cực ngon lại siêu bổ - Hình 6

Nấm xào ớt ngọt vừa đơn giản lại thơm ngon, ăn vô cùng trôi cơm.

Quả này đem xào với loại rau duy nhất giàu vitamin D được món giản dị nhưng cực ngon lại siêu bổ - Hình 7

Quả này đem xào với loại rau duy nhất giàu vitamin D được món giản dị nhưng cực ngon lại siêu bổ - Hình 8

Chúc các bạn thành công!

Nấm đùi gà nấu theo cách này vừa ngon vừa bổ, ăn thường xuyên chống được khối bệnh

Nấm đùi gà - Vị vua của các loại nấm với lượng dinh dưỡng phong phú, có thể chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon.

Hãy cùng Emdep.vn khám phá công thức cho món ngon từ nấm đùi gà nhé!

Nấm đùi gà và những lợi ích tuyệt vời

Video đang HOT

Nấm đùi gà thuộc họ bào ngư, có thân nhỏ và dài, phần mũ có màu nâu, hình cầu, phần thân có màu trắng và chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

1. Tăng cường sức đề kháng: Nấm đùi gà có hàm lượng protein cao, thường được sử dụng để bồi bổ sức khỏe, giảm mệt mỏi và căng thẳng. Các axit amin có trong nấm cũng giúp lưu thông khí huyết, tăng cường trí lực hiệu quả hơn và giúp quá trình thải độc tố diễn ra nhanh hơn, giảm bớt áp lực cho máu.

2. Hỗ trợ hoạt động tiêu hóa: Nấm đùi gà có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa. Dưỡng chất và vitamin trong nấm ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ điều trị bệnh trĩ.

3. Phòng ngừa bệnh tiểu đường: Hàm lượng chất xơ và vitamin trong nấm đùi gà giúp kìm hãm quá trình hấp thụ lượng đường vào máu.

4. Khả năng chống ung thư: Chất beta glucan trong nấm đùi gà giúp ngăn chặn và tiêu diệt các tế bào ung thư.

Nấm đùi gà nấu theo cách này vừa ngon vừa bổ, ăn thường xuyên chống được khối bệnh - Hình 1

Nấm đùi gà xào thịt bò

Nguyên liệu món nấm đùi gà xào thịt bò:

400gr nấm đùi gà

300gr thịt bò

2 nhánh hành lá

1 củ tỏi nhỏ

Gia vị: Dầu ăn, hạt nêm, nước mắm, bột ngọt, tiêu xay, đường, ngò rí...

Nấm đùi gà nấu theo cách này vừa ngon vừa bổ, ăn thường xuyên chống được khối bệnh - Hình 2

Nấm đùi gà xào thịt bò

Cách nấu nấm đùi gà xào thịt bò:

Bước 1:

Rửa sạch nấm đùi gà, cắt bỏ phần chân nấm, ngâm vào nước muối loãng trong 5 phút, sau đó rửa lại với nước cho sạch và cắt thành từng miếng vừa ăn.

Bước 2:

Rửa sạch thịt bò, để ráo, cắt thành từng miếng mỏng vừa ăn. Ướp thịt bò với hỗn hợp tiêu xay, dầu ăn, muối, bột ngọt, trộn đều rồi ướp trong khoảng 20 phút.

Bước 3:

Tỏi đập dập. Rửa sạch và cắt nhỏ hành lá, ngò rí

Bước 4:

Phi thơm tỏi, cho thịt bò vào xào. Khi thịt bò hơi chín tái, thêm nấm đùi gà vào và nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn, đảo đều trong khoảng 5 phút, cho hành lá và ngò rí vào rồi tắt bếp.

Bước 5:

Cho nấm xào thịt bò ra đĩa, món nấm đùi gà xào thịt bò thơm ngon và hấp dẫn đã sẵn sàng để thưởng thức.

Nấm đùi gà rim tương

Nguyên liệu món nấm đùi gà rim tương:

150gr nấm đùi gà sữa

Nước tương

Đường

Hạt nêm

Tỏi

Tiêu

Tương ớt

Nấm đùi gà nấu theo cách này vừa ngon vừa bổ, ăn thường xuyên chống được khối bệnh - Hình 3

Nấm đùi gà rim tương

Cách làm nấm đùi gà rim tương:

Bước 1:

Rửa sạch nấm, cắt miếng vừa ăn. Ướp nấm với 3 thìa nước tương, 2 thìa đường, 1/2 thìa hạt nêm và 2 thìa nước.

Bước 2:

Phi thơm tỏi rồi cho nấm vào xào. Đun lửa nhỏ đến khi nào nước sốt sệt lại thì thêm tiêu và 1 thìa tương ớt vào.

Bước 3:

Cho nấm rim tương ra đĩa, rắc tiêu và ngò lên trên. Món nấm này có thể ăn kèm cơm nóng hoặc cháo trắng.

Nấm đùi gà xào chua ngọt

Nguyên liệu món nấm đùi gà xào chua ngọt:

1-2 quả cà chua

3-4 cái nấm đùi gà

Vài cái nấm hương

1 củ tỏi

1 quả ớt sừng

Vài nhánh cần tây

1/2 củ hành tây

Gia vị: chút nước mắm, hạt nêm, tiêu, đường

Dầu ăn

Nấm đùi gà nấu theo cách này vừa ngon vừa bổ, ăn thường xuyên chống được khối bệnh - Hình 4

Nấm đùi gà xào chua ngọt

Cách làm món nấm đùi gà xào chua ngọt:

Bước 1:

Rửa sạch nấm đùi gà và thái miếng vừa ăn, cần tây cắt khúc, hành tây thái sợi to, cà chua thái múi cau, tỏi băm nhỏ, ớt thái lát, nấm hương ngâm nước cho nở rồi thái miếng vừa ăn.

Bước 2:

Phi thơm tỏi. Cho cà chua, nấm đùi gà và nấm hương, nước mắm, hạt nêm, đường, tiêu vào đảo đều trong 2 phút.

Bước 3:

Cho hành tây, cần tây, ớt sừng vào. Khi xào, để lửa lớn và đảo nhanh tay. Khi nấm đã chín, tắt bếp và cho ra đĩa thưởng thức.

Chúc bạn thực hiện thành công!

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Mẹ đảm làm mâm cỗ ông Táo 11 món trong 3 tiếng, bày lên cúng vừa ngon lại đủ đầy, ý nghĩaMẹ đảm làm mâm cỗ ông Táo 11 món trong 3 tiếng, bày lên cúng vừa ngon lại đủ đầy, ý nghĩa
22:38:54 09/02/2026
"Đại hội" khoe mâm cúng ông Công ông Táo ngập tràn MXH: Không chỉ nhiều món ăn may mắn mà còn đẹp đến "nín thở""Đại hội" khoe mâm cúng ông Công ông Táo ngập tràn MXH: Không chỉ nhiều món ăn may mắn mà còn đẹp đến "nín thở"
15:17:14 10/02/2026
Tết nhà nào cũng nấu món này nhưng ít ai biết đang âm thầm "gọi lộc" về nhàTết nhà nào cũng nấu món này nhưng ít ai biết đang âm thầm "gọi lộc" về nhà
15:11:07 10/02/2026
Mùa xuân đến, hãy ăn nhiều hơn 4 món này để tăng cường dương khí, bổ tỳ vị, giúp cơ thể khỏe mạnh cả nămMùa xuân đến, hãy ăn nhiều hơn 4 món này để tăng cường dương khí, bổ tỳ vị, giúp cơ thể khỏe mạnh cả năm
06:09:26 11/02/2026
Hôm nay nấu gì: Đổi gió với mâm cơm lạ mà quenHôm nay nấu gì: Đổi gió với mâm cơm lạ mà quen
05:55:54 10/02/2026
Cách làm vả trộn tôm thịt ngon đơn giảnCách làm vả trộn tôm thịt ngon đơn giản
05:55:21 10/02/2026
Đặc sản nỗi nhớ gói tròn trong bát thịt đông trong veo: Món ăn "lạnh" nhưng sưởi ấm cả mùa đoàn viênĐặc sản nỗi nhớ gói tròn trong bát thịt đông trong veo: Món ăn "lạnh" nhưng sưởi ấm cả mùa đoàn viên
15:06:01 10/02/2026
Trước Tết, nhà nào cũng tích sẵn món này trong bếp: Người xưa coi là "bùa giữ lộc", giờ nhiều người quá coi thườngTrước Tết, nhà nào cũng tích sẵn món này trong bếp: Người xưa coi là "bùa giữ lộc", giờ nhiều người quá coi thường
15:35:21 11/02/2026

Tin đang nóng

Tạm đình chỉ cô giáo bỏ quên học sinh trong lớp khóa cửa suốt 3 giờTạm đình chỉ cô giáo bỏ quên học sinh trong lớp khóa cửa suốt 3 giờ
13:24:29 11/02/2026
MXH náo loạn vì Thỏ Ơi! chỉ bán được 3 triệu tiền vé, Trấn Thành lên tiếng gây sốcMXH náo loạn vì Thỏ Ơi! chỉ bán được 3 triệu tiền vé, Trấn Thành lên tiếng gây sốc
15:01:04 11/02/2026
Truy tố kẻ dùng búa đinh và dao bầu sát hại 3 người nhà vợTruy tố kẻ dùng búa đinh và dao bầu sát hại 3 người nhà vợ
16:06:52 11/02/2026
Binz và Châu Bùi bất ổn?Binz và Châu Bùi bất ổn?
15:58:37 11/02/2026
Đúng ngày mai, thứ Năm 12/2/2026, 3 con giáp mở ra hội làm giàu, gánh bạc tỷ về nhà, một bước lên ngang hàng đại gia, tiền tiêu thả gaĐúng ngày mai, thứ Năm 12/2/2026, 3 con giáp mở ra hội làm giàu, gánh bạc tỷ về nhà, một bước lên ngang hàng đại gia, tiền tiêu thả ga
10:51:39 11/02/2026
Kẻ trốn truy nã 34 năm sa lưới, làng xóm ngỡ ngàng về "thợ mộc hiền lành"Kẻ trốn truy nã 34 năm sa lưới, làng xóm ngỡ ngàng về "thợ mộc hiền lành"
13:48:26 11/02/2026
Đúng 12h30 hôm nay, thứ Tư 11/2/2026, Thần Tài 'dúi tiền vào tay', 3 con giáp sự nghiệp thăng hoa không ngờ, chẳng lo tiền bạc, phúc lộc dồi dàoĐúng 12h30 hôm nay, thứ Tư 11/2/2026, Thần Tài 'dúi tiền vào tay', 3 con giáp sự nghiệp thăng hoa không ngờ, chẳng lo tiền bạc, phúc lộc dồi dào
11:01:12 11/02/2026
Hai mỹ nhân Hàn Quốc không ai dám cướiHai mỹ nhân Hàn Quốc không ai dám cưới
11:00:53 11/02/2026

Tin mới nhất

Du xuân châu Á qua những món ăn mang lộc đầu năm

Du xuân châu Á qua những món ăn mang lộc đầu năm

16:04:05 11/02/2026
Khám phá những món ăn mang ý nghĩa may mắn đặc sắc của châu Á trong dịp tết, từ cá và bánh gạo đến yu sheng, bánh chưng và bánh chẻo truyền thống đầu năm.
Món ăn này ngon, dễ làm và hoàn hảo cho bữa cơm ngày Tết, chắc chắn mọi người sẽ yêu thích

Món ăn này ngon, dễ làm và hoàn hảo cho bữa cơm ngày Tết, chắc chắn mọi người sẽ yêu thích

15:46:25 11/02/2026
Món ăn này ngon, dễ làm và là cứu tinh khi bạn không có cảm giác thèm ăn. Nó rất phù hợp cho bàn tiệc Tết Nguyên Đán và chắc chắn sẽ được mọi người yêu thích.
Đây là món ăn gì, hương vị ra sao mà khiến khắp cõi mạng "điên đảo" nhiều năm liền?!

Đây là món ăn gì, hương vị ra sao mà khiến khắp cõi mạng "điên đảo" nhiều năm liền?!

15:40:55 11/02/2026
Không phải ngẫu nhiên mà giữa ma trận đồ ăn vặt cứ dăm bữa lại đổi trend, món bánh tráng cuốn trứng cút lòng đào vẫn sừng sững ở ngôi vương.
Chỉ rửa nấm hương với nước bẩn như chưa rửa, nhớ làm thế này nấm sạch bong tha hồ nấu Tết

Chỉ rửa nấm hương với nước bẩn như chưa rửa, nhớ làm thế này nấm sạch bong tha hồ nấu Tết

14:56:18 09/02/2026
Nhiều người có thói quen rửa nấm hương tươi với nước lã là xong nhưng theo các chuyên gia, rửa nấm như vậy không thể sạch được.
Gợi ý 5 món ăn ngon, đẹp mắt lại dễ làm giúp mâm cỗ ông Táo thêm đầy đủ và ý nghĩa

Gợi ý 5 món ăn ngon, đẹp mắt lại dễ làm giúp mâm cỗ ông Táo thêm đầy đủ và ý nghĩa

14:01:09 09/02/2026
Ngoài các món ăn truyền thống, bạn có thể thêm vào mâm cỗ cúng ông Công ông Táo, khiến mâm cỗ đẹp mắt hơn rất nhiều.
Cách bảo quản bắp bò ngâm mắm trong tủ lạnh đơn giản, an toàn để làm trước vài hũ ăn dần ngày Tết

Cách bảo quản bắp bò ngâm mắm trong tủ lạnh đơn giản, an toàn để làm trước vài hũ ăn dần ngày Tết

13:55:13 09/02/2026
Chỉ cần nắm vững những nguyên tắc cơ bản, món ăn này hoàn toàn có thể trở thành cứu cánh cho mâm cơm ngày Tết, vừa ngon miệng lại đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
3 cách làm nước chấm gà luộc ngon, đậm vị, ăn mãi không chán

3 cách làm nước chấm gà luộc ngon, đậm vị, ăn mãi không chán

13:37:18 09/02/2026
Dưới đây là cách làm nước chấm gà luộc ngon, giúp món ăn quen thuộc trong bữa cơm, mâm cỗ dịp giỗ chạp, lễ Tết của nhiều gia đình Việt trở nên trọn vẹn hương vị hơn.
10 quán mì nên ăn khi đến Singapore

10 quán mì nên ăn khi đến Singapore

10:37:39 09/02/2026
Đây là những quán có món mì mang tính biểu tượng của Singapore được các chuyên gia của Michelin Guide giới thiệu.
Cuối tuần cận Tết nấu bữa tối 5 món, giá cả phải chăng nhưng "đầy ắp" lại ngon miệng, cả nhà đều tấm tắc khen

Cuối tuần cận Tết nấu bữa tối 5 món, giá cả phải chăng nhưng "đầy ắp" lại ngon miệng, cả nhà đều tấm tắc khen

20:39:54 08/02/2026
Nhìn thấy bữa ăn nhà làm ấm lòng như vậy chắc chắn tất cả các thành viên trong gia đình đều rất phấn khích. Dưới đây chúng tôi gợi ý cho bạn thực đơn với 5 món cho bữa cơm tối ngày cuối tuần nhé!
Mâm cúng ông Công ông Táo năm Ất Tỵ 2025: Nhiều gia đình chuẩn bị rất đủ món nhưng vẫn thiếu những lễ vật quan trọng này

Mâm cúng ông Công ông Táo năm Ất Tỵ 2025: Nhiều gia đình chuẩn bị rất đủ món nhưng vẫn thiếu những lễ vật quan trọng này

15:29:08 08/02/2026
Tùy theo vùng miền, mâm cỗ cúng ông Công ông Táo có thể khác nhau, song đều hướng tới sự cân bằng, trang nghiêm và ấm cúng.
Cách nấu xôi gấc dẻo và ngon cúng đêm giao thừa mang may mắn, thịnh vượng

Cách nấu xôi gấc dẻo và ngon cúng đêm giao thừa mang may mắn, thịnh vượng

15:26:16 08/02/2026
Giao thừa là dịp mỗi nhà dâng lên mâm cỗ cúng tổ tiên, trong đó xôi gấc với sắc đỏ rực rỡ trở thành món ăn tượng trưng cho sự may mắn và tình cảm gắn kết.
Tết đừng để thiếu loại rau này trên mâm cơm, dân gian tin rằng giúp gia đạo êm ấm cả năm

Tết đừng để thiếu loại rau này trên mâm cơm, dân gian tin rằng giúp gia đạo êm ấm cả năm

14:03:56 08/02/2026
Theo quan niệm dân gian, rau luộc không chỉ giúp cân bằng khẩu vị sau những món nhiều đạm, nhiều dầu mỡ mà còn mang ý nghĩa tượng trưng cho sự thanh sạch, hài hòa và ổn định trong gia đạo.

Có thể bạn quan tâm

Trước Tết, Toyota Innova Cross hybrid giảm giá mạnh tại Việt Nam

Trước Tết, Toyota Innova Cross hybrid giảm giá mạnh tại Việt Nam

Ôtô

16:51:32 11/02/2026
Toyota Innova Cross HEV vừa được Toyota Việt Nam điều chỉnh giá bán, giảm mạnh 45 triệu đồng, qua đó đưa giá niêm yết mới xuống còn 960 triệu đồng.
Honda GB350C ra mắt: Thiết kế đầy xúc cảm, công nghệ hiện đại

Honda GB350C ra mắt: Thiết kế đầy xúc cảm, công nghệ hiện đại

Xe máy

16:46:59 11/02/2026
Honda chính thức giới thiệu GB350C hoàn toàn mới tại thị trường Thái Lan, đánh dấu bước đi tiếp theo của hãng trong phân khúc mô tô cổ điển.
4 kiểu chân váy siêu trẻ trung ngọt ngào, đã vậy còn rất "ăn ảnh"

4 kiểu chân váy siêu trẻ trung ngọt ngào, đã vậy còn rất "ăn ảnh"

Thời trang

16:32:51 11/02/2026
Trong thế giới thời trang, có những món đồ sinh ra để đánh lừa thị giác, giúp người mặc trông trẻ trung, năng động hơn mà không cần cố gắng quá nhiều.
Angelina Jolie diện mốt không nội y

Angelina Jolie diện mốt không nội y

Phong cách sao

16:28:20 11/02/2026
Angelina Jolie thành tâm điểm chú ý khi xuất hiện trên thảm đỏ buổi ra mắt phim "Couture" trong chiếc váy xuyên thấu nửa kín, nửa hở.
ChatGPT bắt đầu hiển thị quảng cáo cho hàng triệu người dùng

ChatGPT bắt đầu hiển thị quảng cáo cho hàng triệu người dùng

Thế giới số

16:21:40 11/02/2026
Người dùng sẽ thấy quảng cáo trên ChatGPT, bất kể họ sử dụng tài khoản miễn phí hay gói Go với mức giá thấp hơn. Quảng cáo sẽ chỉ xuất hiện cho những người dùng đã đăng nhập và sẽ không được hiển thị cho trẻ vị thành niên.
TPHCM mù mịt trong mưa trái mùa, người bán hoa 'ngồi trên đống lửa' ngày cận Tết

TPHCM mù mịt trong mưa trái mùa, người bán hoa 'ngồi trên đống lửa' ngày cận Tết

Tin nổi bật

16:17:49 11/02/2026
Cơn mưa bất chợt vào sáng 24 Tết Bính Ngọ khiến bầu trời TPHCM mù mịt, gây khó khăn cho việc đi lại và khiến những người kinh doanh hoa Tết như ngồi trên đống lửa vì sợ hoa cười sớm.
Nhan sắc kinh diễm như sao thập niên 90 của cô gái được nhạc trưởng trẻ nổi tiếng Việt Nam cầu hôn

Nhan sắc kinh diễm như sao thập niên 90 của cô gái được nhạc trưởng trẻ nổi tiếng Việt Nam cầu hôn

Netizen

16:15:38 11/02/2026
Sau vai Bích Diễm trong bộ phim Em và Trịnh, Lan Thy - nữ diễn viên sinh năm 1998 được khán giả biết đến nhiều hơn. Không chỉ gây ấn tượng với diễn xuất, vẻ ngoài trong veo, xinh đúng chuẩn nàng thơ của Lan Thy khiến không ít người mê m...
Điều tra vụ nam sinh lớp 9 bị đánh thậm tệ sau va chạm giao thông ở Tây Ninh

Điều tra vụ nam sinh lớp 9 bị đánh thậm tệ sau va chạm giao thông ở Tây Ninh

Pháp luật

16:10:37 11/02/2026
Chỉ vì va chạm giao thông nhẹ, người đàn ông chở theo vợ và con nhỏ đã có hành vi chặn đầu xe đạp điện, hành hung một nam sinh lớp 9 ở Tây Ninh khiến dư luận bức xúc.
Uống nước dừa thường xuyên có ảnh hưởng gì đến huyết áp?

Uống nước dừa thường xuyên có ảnh hưởng gì đến huyết áp?

Sức khỏe

16:04:32 11/02/2026
Nước dừa có công dụng bù nước, bổ sung điện giải và tăng năng lượng sau khi vận động. Gần đây, một số nghiên cứu cũng đặt câu hỏi liệu uống nước dừa thường xuyên có thể giúp kiểm soát huyết áp hay không.
Lộ diện nữ diễn viên giàu nhất showbiz, nhan sắc ăn đứt cả "Hoa hậu của các hoa hậu"

Lộ diện nữ diễn viên giàu nhất showbiz, nhan sắc ăn đứt cả "Hoa hậu của các hoa hậu"

Sao châu á

15:55:59 11/02/2026
Dù chỉ hoạt động trong showbiz một thời gian ngắn nhưng Hà Siêu Quỳnh - cô con gái xinh đẹp và tài năng nhất của trùm sòng bạc Hà Hồng Sân đã để lại ấn tượng sâu sắc trong lòng khán giả.
Không ai dám nhìn thẳng vào mặt Park Min Young

Không ai dám nhìn thẳng vào mặt Park Min Young

Hậu trường phim

15:27:14 11/02/2026
Mới đây, Siren s Kiss (Tạm dịch: Nụ Hôn Của Tiên Cá) đã tung ra trailer chính thức, hé lộ những tình tiết hấp dẫn cho bộ phim lãng mạn - giật gân này.