push up

4 bài tập giảm mỡ bắp tay tại nhà: 10 ngày kiên trì tập sẽ thấy thành quả bất ngờ

Mỡ ở vùng tay liệu có khó giảm như lời đồn, thử ngay 4 bài tập giảm mỡ bắp tay dưới đây để kiểm chứng nhé!

5 bài tập tại nhà giúp nam giới có thân hình săn chắc

Nam giới luyện tập chăm chỉ và đúng cách sẽ cải thiện vóc dáng đáng kể. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Ngại đến phòng gym mùa COVID, có 6 bài tập với đồ vật trong nhà giúp bạn đốt mỡ

Dùng các đồ vật trong nhà làm dụng cụ tập, bạn sẽ vẫn đốt mỡ, tăng cơ như thường mà không phải đến phòng gym trong thời gian cần hạn chế ra ngoài do dịch COVID-19.

Đốt mỡ tại nhà với 5 bài tập đơn giản nhưng hiệu quả

Phòng gym đóng cửa, nhiều người chọn tập luyện ở nhà để duy trì sức khoẻ và dưới đây là 5 gợi ý bài tập của HLV Nguyễn Hoàng Trí Dũng (Hà Nội).

Giảm cân nhưng vẫn uống trà sữa, bạn nên tập luyện thế nào?

Giảm cân là cuộc chiến lâu dài. Mặc dù vậy, khi phải kiêng quá nhiều món ăn, đồ uống mà bạn thích sẽ rất nhàm chán.

Selena Gomez tăng cân, tròn trùng trục vẫn lọt top đẹp nhất thế giới

Selena Gomez phá vỡ những quy chuẩn về vẻ đẹp truyền thống khi lọt top những người phụ nữ quyến rũ nhất thế giới.

“Tổ tiên” của nội y: Miếng vải phụ nữ quấn ngực để đi… đấu bò

Dù vẫn được đánh giá là trang phục chỉ dành cho những chốn khuê phòng nhưng không phủ nhận nó đã cùng phụ nữ đi qua chiều dài của lịch sử thời trang.

Khám phá tuyệt chiêu khỏe đẹp săn chắc cùng Nam vương Cao Xuân Tài

Nam vương Thế giới sở hữu body săn chắc triệu người mê vừa tiết lộ những bí kíp vô cùng đơn giản giúp các bạn trẻ có thể tự tập luyện để có thân hình gọn gàng khỏe đẹp một cách dễ ...

“Gái làng chơi đẹp nhất màn ảnh Thái” mặc gì cũng gợi cảm, cả nam lẫn nữ đều mê

Mỹ nhân hot số 1 Thái Lan hiện nay có gu ăn mặc vô cùng nữ tính và quyến rũ.Pimchanok Leuwisedpaiboon (Baifern Pimchanok) là một nữ diễn viên và người mẫu Thái Lan.

Đừng mong có cơ ngực đẹp khi bạn hít đất sai cách

Hít đất là động tác đơn giản, không cần dụng cụ hỗ trợ và có thể thực hiện ở mọi nơi. Nhưng nhiều người vẫn không quan tâm đến kỹ thuật, dẫn đến làm sai và giảm hiệu quả bài tập.

Đừng mong sẽ có cơ ngực đẹp khi bạn hít đất sai cách

Hít đất là động tác đơn giản, không cần dụng cụ hỗ trợ và có thể thực hiện ở mọi nơi. Nhưng nhiều người vẫn không quan tâm đến kỹ thuật, dẫn đến làm sai và giảm hiệu quả bài tập. D...

6 món đồ thời trang sẽ gây nguy hiểm nếu sử dụng mỗi ngày

Áo ngực push-up, quần skinny hay quần tất có tác động xấu tới sức khỏe trong trường hợp bạn mặc quá thường xuyên.

Đóng cửa 53 cửa hàng, đế chế ‘đồ nhỏ’ Victoria’s Secret đến ngày tàn?

Victorias Secret được cho là đã thất bại trong việc đáp ứng nhu cầu của người tiêu dùng.

Đừng để ‘núi đôi’ chảy xệ làm bạn mất tự tin khi mặc đồ

Vấn đề núi đôichảy xệ luôn là mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ. Không chỉ gây ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe, dáng núi đôixấu còn khiến nhiều bạn mặc đồ kém sang.

‘Ngực lép thì sang’ nhưng khó chọn áo ngực tôn nét quyến rũ cho ‘núi đôi’

Các nàng ngực nhỏ sẽ dễ mặc đồ thời trang hơn những bạn gái có thân hình đầy đặn. Tuy nhiên, để chọn áo ngựctôn lên nét quyến rũ của núi đôicho nàng núi đôi lép thực sự không đơn g...

Làm sao để tạo khe ngực bằng phụ kiện?

Ngoài áo chíp, các bạn gái ngày nay còn có nhiều món đồ khác giúp tạo khe ngực, đẩy gò bồng đảo tròn đầy một cách tự nhiên. Nhưng sẽ đẹp hơn nếu bạn khéo dùng. Sự đa dạng của các k...

Phong cách thời trang sành điệu cho phái đẹp mùa đông dành cho cô nàng có vòng mông khiêm tốn

Những cô nàng có vòng mông khiêm tốn rất khó khăn khi lựa chọn trang phục phù hợp cho mình để che đi khuyết điểm vòng mông của mình.

Xu hướng “thả rông” mới thách thức các cô gái dũng cảm

Nên mặc áo nhũ đi đâu thì hợp? Dĩ nhiên không phải đi làm hay đi ăn tối với các bậc phụ huynh rồi!

Là đàn ông, hãy mua nội y cho người phụ nữ mình yêu

Mua đồ lót cho người phụ nữ mình yêu là điều mọi người đàn ông nên làm. Nhưng không phải anh chàng nào cũng biết cách làm điều đó cho đúng.

David Beckham cùng loạt sao nam thách nhau hít đất gây quỹ

Sau thử thách dội nước đá lên đầu, các ngôi sao tiếp tục dùng thử thách hít đất 22 lần để hỗ trợ cựu binh Mỹ.

Khỏe đẹp với bài tập 5 bước đơn giản ở bất cứ đâu

Nhiều chị em vì bận bịu với cuộc sống gia đình, công việc nên không có đủ thời gian để đến các phòng tập thể dục. Với bài tập đơn giản dưới đây, chị em có thể có một cơ thể khỏe mạ...

Không cần nín thở khi kẻ mắt

Tuy là bước trang điểm cơ bản hàng ngày, kẻ mắt vẫn luôn là công đoạn vô cùng khó nhằn. Một cách vô thức, cô gái nào cũng từng nín thở và run tay khi kẻ mắt. Bạn muốn đơn giản hóa ...

5 lý do khiến smartphone là bạn đồng hành đáng tin cậy trong năm 2014

Trong một thế giới tràn ngập các kết nối như ngày nay, smartphone đã trở thành một vật không thể thiếu, đặc biệt là trong kinh doanh. Chúng ta sử dụng nó để khai thác các nguồn thô...

Học Hà Tăng diện đẹp cho nàng có vòng 1 khiêm tốn

Nếu biết cách phối trang phục, màu sắc, các cô nàng gầy và sở hữu vòng một khiêm tốn vẫn có thể mặc đẹp và sành điệu như nữ hoàng quảng cáo Việt.

Mix đồ dự tiệc tự tin che 3 khuyết điểm thường gặp

Trong những ngày này, hẳn những trang phục duyên dáng như váy, đặc biệt là váy ngắn, bó sát với các gam màu cơ bản hay rực rỡ, ánh kim... sẽ được ưa chuộng hơn bao giờ hết. Với bạn...