Puka đã làm gì để giữ vòng eo không mỡ thừa?
Nữ diễn viên áp dụng một số thói quen sống lành mạnh nhằm duy trì thân hình thon gọn.
Puka (tên thật Nguyễn Kiều Cẩm Thơ) là diễn viên được giới trẻ yêu thích. Cô sở hữu gương mặt và ngoại hình ưa nhìn, cũng như sự duyên dáng trong lối diễn xuất nhằm mang lại tiếng cười cho khán giả.
9X ngoài đời được khen trẻ trung hơn tuổi nhờ chuộng gu ăn mặc nữ tính, điệu đà. Không sải bước trên thảm đỏ sự kiện, trang phục street style của cô gắn liền cùng áo thun, quần shorts, giày sneakers thể thao… giúp tôn vẻ ngoài khỏe khoắn, năng động và “hack tuổi” hiệu quả.
Bí quyết duy trì vóc dáng thon thả của Puka đến từ những thói quen sống đơn giản, dễ áp dụng nhưng mang lại hiệu quả cao. Khi được người hâm mộ hỏi về cách giảm cân, giảm mỡ bụng, nữ diễn viên phim Gạo nếp gạo tẻ cho biết cô không bao giờ ăn đêm.
Puka nói không với ăn đêm để giữ vòng eo thon thả.
Nhiều nghệ sĩ như Puka có lịch làm việc dày đặc, giờ giấc thiếu cân bằng dẫn đến việc ăn uống, ngủ nghỉ trái giờ thường xuyên. Một số người làm văn phòng kết thúc công việc muộn vào cuối ngày, hoặc công nhân, bác sĩ làm ca tối, một số bạn trẻ hay thức khuya… cũng thường xuyên ăn đêm.
Tuy nhiên, ăn đêm là thói quen rất có hại, âm thầm tàn phá sức khỏe mà nhiều người không hay biết. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây béo phì, thừa cân bởi vào ban đêm, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn so với ban ngày nên rất khó tiêu hóa.
Video đang HOT
Thực phẩm không thể tiêu hóa hoàn toàn thay vì chuyển thành năng lượng, lại chuyển hóa thành chất béo và khiến cơ thể, đặc biệt là phần bụng dưới, tích tụ mỡ thừa. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến bệnh béo phì.
Bên cạnh không ăn đêm, Puka còn ăn nhiều trái cây, hạn chế tinh bột và chăm tập thể dục tại nhà như đi bộ, tập nhảy để giữ gìn vóc dáng thon thả.
Nữ diễn viên thường xuyên vận động ngoài trời để hạn chế việc tích tụ năng lượng dư thừa gây béo bụng.
Bên cạnh công việc diễn viên, người đẹp quê Đồng Tháp còn trở thành gương mặt khách mời quen thuộc tại một số game show. Thường xuyên make up, quay phim ngoài trời làm gương mặt cô tiếp xúc nhiều bụi bẩn. Lớp trang điểm dày cộm, dầu thừa, tạp chất ô nhiễm nếu không được loại bỏ hoàn toàn sẽ tắc nghẽn trong lỗ chân lông, tạo điều kiện cho mụn phát triển.
Nhận thức được điều đó nên Puka luôn tẩy trang, làm sạch da thật kỹ mỗi ngày trước khi đi ngủ. Bên cạnh đó, cô còn thường xuyên cấp ẩm cho da bằng mặt nạ.
Để không bị mụn, Puka không bao giờ đi ngủ mà không tẩy trang.
Nam diễn viên sở hữu vòng eo nhỏ hơn con gái
Bạch Kính Đình khiến khán giả ngạc nhiên với số đo vòng 2 là 59 cm.
Xuất hiện trên chương trình truyền hình, Bạch Kính Đình khiến khán giả ngạc nhiên khi tiết lộ vòng eo 59 cm.
Nam diễn viên vốn sở hữu thân hình cao, gầy khi nặng 68 kg với chiều cao 1,83 m. Hình ảnh của anh trên sân khấu, trước mặt người hâm mộ luôn là tuýp người ăn nhiều không béo. Diễn viên phim Hạ chí chưa tới đã xây dựng thói quen luyện tập thể hình để cân bằng với thói quen ăn uống.
Đời thường, Bạch Kính Đình dành nhiều thời gian ở phòng tập. Anh chủ yếu hướng đến các động tác với tạ nặng. Loạt bài tập tác động vào vai, tay và ngực được nam diễn viên dành nhiều ưu ái.
Tập gym và bóng rổ là hai cách để Bạch Kính Đình ăn nhiều không béo.
Bên cạnh đó, nam diễn viên yêu thích bóng rổ. Anh thường xuyên chia sẻ các bức ảnh luyện tập trên sân. Ngoài ra, tình yêu với môn thể thao này của 9X còn thể hiện ở bộ sưu tập giày đa dạng mẫu mã.
Vóc dáng nhỏ nhắn, săn chắc là điểm mạnh giúp Bạch Kính Đình thể hiện được gu ăn mặc thời thượng. Nam diễn viên thích phối đồ cùng áo sơ mi, quần ống suông và giày sneakers.
Trang phục thường ngày của anh là sự phối hợp hài hòa giữa phong cách cá tính nhưng vẫn có nét lịch lãm. Đôi lúc, ngôi sao 26 tuổi khiến người hâm mộ ấn tượng khi xuất hiện bên những bộ đồ mạnh mẽ, khoe bắp tay như áo ba lỗ phối cùng quần bóng rổ.
Đời thường, Bạch Kính Đình ưa chuộng các thiết kế theo phong cách cá tính.
Bạch Kính Đình (sinh năm 1993) là một trong những diễn viên nam đang được chú ý thời gian gần đây tại Trung Quốc.
Anh ghi dấu trong lòng người hâm mộ với hình ảnh chàng trai ấm áp, hiền lành. Các tác phẩm khiến tên tuổi của 9X phổ biến hơn có Năm tháng vội vã, Hạ chí chưa tới...
Diện shorts ngắn cũn cỡn khoe mông cong, Tiểu Vy lăng xê lại mốt quần "Katun" siêu hot một thời Hiểu rõ được lợi thế về vóc dáng chuẩn mực, nuột nà của mình, hoa hậu Tiểu Vy ngày càng thông minh hơn trong cách lựa chọn trang phục giúp khoe triệt để vóc dáng. Mặc dù chỉ mới 20 tuổi nhưng Hoa hậu Tiểu Vy đã sở hữu sắc vóc vượt trội với đôi chân dài miên man, vòng eo nhỏ nhắn...