pilates

"Mỹ nhân bơi lội Nhật Bản" phải giải nghệ vì vòng 1 lớn, gây cản trở thi đấu

Minami Wachi được biết đến là VĐV bơi lội nổi tiếng ở Nhật Bản từ khi còn là n.ữ sin.h. Cô liên tục bộc lộ được tài năng tại giải đấu lớn do trường tiểu học, trường trung học Nhật Bản tổ chức.

Lưu ý khi tập pilates bạn không nên bỏ qua

Pilates là bộ môn thể thao đem lại rất nhiều lợi ích cho người tập. Tuy nhiên, chúng ta cần lựa chọn các bài tập sao cho phù hợp để phát huy tối đa lợi ích của tập pilates.

Pilates không phải bộ môn phục vụ cho mục đích giảm cân

Pilates và Yoga là 2 môn tập luyện hoàn toàn khác biệt, mỗi môn đều có những đặc tính riêng, lợi ích riêng mà người tập luyện cần tìm hiểu kỹ trước khi tập luyện...

Những điều cần biết về Pilates cho người mới bắt đầu tập

Trước khi thử sức với bộ môn Pilates, bạn nên tìm hiểu những thông tin cơ bản về xu hướng luyện tập này...

Kendall Jenner nón.g bỏn.g với mẫu áo siêu ngắn 'mặc như không mặc'

Vừa quay trở lại đường đua thời trang Xuân Hè 2023, mẫu áo siêu ngắn mặc như không mặc đã được siêu mẫu đắt giá nhất thế giới Kendall Jenner lăng xê triệt để

Kendall Jenner nón.g bỏn.g trên phố

Kendall Jenner đeo khẩu trang cẩn thận, diện trang phục gợi cảm, kho.e bod.y săn chắc khi ra phố ở California. Kendall Jenner một mình đến lớp tập Pilates ở California mới đây

Bí quyết có dáng đẹp của nữ ca sĩ 18 tuổ.i

Vóc dáng Jang Won Young trở thành đề tài bàn tán trên nhiều diễn đàn mỗi khi những video cận cảnh lúc biểu diễn của cô được đăng tải. Không chỉ vòng eo thon, cô còn để lộ cơ bụng s...

Hồ Ngọc Hà chia sẻ tuyệt chiêu để có cơ bụng săn chắc

11 năm qua, Hồ Ngọc Hà duy trì tập cả yoga và gym. Khi cặp sinh đôi Leon - Lisa chưa đầy 3 tháng, bà mẹ nổi tiếng đã nhanh chóng trở lại guồng tập luyện nhẹ nhàng, nhanh chóng lấy ...

Bí quyết duy trì vóc dáng của Sung Yuri sau khi sinh đôi ở tuổ.i 41

Sau 5 năm kết hôn, nữ diễn viên, cựu thần tượng Sung Yuri đã hạ sinh một cặp sinh đôi vào tháng 1 vừa qua. Sau hơn 5 tháng sinh nở, Yuri khiến người hâm mộ khó tin bởi vóc dáng mản...

Lâm Tâm Như "ăn gian" tuổ.i nhờ cách mix đồ trẻ trung

Mỹ nhân Hoàn Châu cách cách - Lâm Tâm Như ngày càng được nhận xét trẻ hơn so với tuổ.i U50, cô xuất hiện trong các sự kiện với gu thời trang thanh lịch, nền nã. Người đẹp không ngại...

Garmin giới thiệu smartwatch lai giữa đồng hồ kim và màn hình cảm ứng ẩn

Vívomove Sport có giao diện kép gồm mặt đồng hồ kim cổ điển kết hợp với màn hình cảm ứng ẩn

Hội gái xinh lao vào "đường đua" body khét lẹt, dẻo dai hết sảy: Có 1 bộ môn đang hot đáp ứng tất cả "tham vọng" ấy!

Mặt đẹp dáng xinh là nguyện vọng của bất cứ thành viên nào trong hội con gái. Vì vậy mà ngoài mượn makeup hay 7749 lớp trang điểm, họ cũng miệt mài trên đường đua tập tành

Thì ra đây là bí quyết giữ dáng của các thành viên Black Pink và nhiều thần tượng Kpop khác

Áp lực giữ gìn vóc dáng để sở hữu vẻ ngoài hoàn hảo khi xuất hiện trước công chúng luôn là nỗi ám ảnh đối với bất kỳ thần tượng Kpop nào, đặc biệt là những nghệ sĩ nữ.

Đằng sau hình ảnh "body siêu thực", "visual vạn người mê", các idol Kpop đã phải trải qua những gì?

Để xuất hiện với hình tượng hoàn hảo trong mắt người hâm mộ, các idol nữ Kpop đã phải có quy trình quản lý cơ thể vô cùng nghiêm ngặt và khó khăn ít ai nhìn thấy được.

Kaia Gerber chăm chỉ đến lớp tập Pilates để giữ dáng

Người đẹp 9X mặc đồ khỏe khoắn, khoe dáng thanh mảnh khi đến lớp tập Pilates ở Los Angeles.

Tuổ.i 62 của Madonna

Ở độ tuổ.i U65, nữ hoàng nhạc pop vẫn giữ được năng lượng tươi trẻ, kiế.m tiề.n giỏi, dành nhiều thời gian bên các con.

Nữ HLV thể hình Thái Lan nổi tiếng với cơ bụng 6 múi

Bebe là huấn luyện viên thể hình nổi tiếng tại xứ chùa Vàng. Cô sở hữu cơ bụng phẳng, thân hình rắn chắc nhờ tập luyện nhiều bộ môn như pilates, yoga và boxing.

Tập Pilates cùng chỗ, Hailey Baldwin và tình cũ Selena Gomez không bao giờ phải đụng mặt nhau vì lý do này

Một nguồn tin cho hay, mặc dù Selena Gomez và Hailey Baldwin tập Pilates chung một chỗ nhưng hai cô nàng chưa một lần gặp nhau tại đây.

5 lý do khiến buổi sáng là lúc tốt nhất để tập thể dục

Những cuộc tranh luận về tập luyện có vẻ chưa có hồi kết: yoga so với pilates, tập cardio so với tập sức mạnh và chạy trên máy so với chạy ngoài trời. Nhưng không có gì gây chia rẽ...

Sở hữu cặp đùi "mật ong" giống Mâu Thủy không khó, hãy chịu khó thực hiện bài tập đơn giản này mỗi ngày

Chỉ thực hiện bài tập giảm mỡ đùi mỗi ngày, bạn sẽ mau chóng sở hữu cặp giò mật ong mơ ước

Những "cô gái Hàn trong mơ" sở hữu rãnh bụng sâu hun hút

Ngoài tập thì ăn chế độ nhiều rau và dùng gạo lứt, kiêng tinh bột xấu cũng giúp các mỹ nhân này có thân hình hoàn mỹ.

Đến các cô gái bình thường Hàn Quốc cũng mặt xinh như tiên, dáng đẹp mê hồn

Trào lưu tập luyện để có vóc dáng chuẩn mực như búp bê được các cô gái Hàn Quốc hưởng ứng nhiệt tình.

Cặp "chị em cây khế", cô quá béo, cô lại gầy, được nhiều người thương thầm

Cả hai cô gái đều chia sẻ bí quyết đẹp là uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, tập thể dục đặc biệt là các bộ môn pilates, boxing.

Con gái "người hùng Rambo" mặc áo tắm tập thể dục

Sistine Stallone được biết đến là con gái của ngôi sao võ thuật huyền thoại Hollywood - Sylvester Stallone.

Cô giáo thể dục nổi danh đất Thái vì chăm diện áo chưa đầy gang tay

Đến mặc nộ.i y cũng cứ phải trễ nải hơn người thường mới chịu.

Siêu mẫu Canada xinh hết phần người khác bật mí bí quyết khỏe đẹp

Kate Bock cũng đặc biệt "nghiệ.n" cảm giác được đổ mồ hôi. Đó là lý do cô tập luyện mỗi ngày, từ yoga cho tới chạy bộ, pilates...

"Lạc hồn" vì đường cong siêu tưởng của gái đẹp phòng tập

Nhờ tập luyện nhiều cô gái biến mình trở thành búp bê phiên bản người thật.

Hình thể "mơn mởn như trái chín" của mẫu nữ áo tắm Úc

Chân dài 24 tuổ.i người Úc sở hữu hình thể quyến rũ chế.t người, chiều cao 1m75, cùng số đo 3 vòng xuất sắc 91-61-91 (cm)

5 bài tập Pilates giảm béo bụng cấp tốc

Có thể nói, ngấn mỡ bụng luôn là cơn ác mộng, là kẻ thù truyền kiếp đối với chị em phụ nữ. Lớp mỡ bụng đáng ghét này không chỉ khiến phái đẹp mất đi sự tự tin, quyến rũ vốn có, vòn...

9 bậc thầy về phương pháp Pilates bạn nên theo dõi

Bộ môn Pilates được dự đoán sẽ chiếm ưu thế trong thời gian tới.

Thực đơn giảm cân trong một tuần của thiên thần Victoria's Secret

Từng là thiên thần nổi bật trong dàn người đẹp của Victoria's Secret, bà mẹ một con Miranda Kerr vẫn duy trì vóc dáng thon gọn đáng mơ ước nhờ chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh...

30 phút pilates mỗi ngày cho bụng phẳng eo thon

Để thoát khỏi nỗi ám ảnh mang tên mỡ bụng và tự tin diện đồ ôm sát, bạn hãy dành ra 30 phút mỗi ngày để tập một số động tác pilates cực kỳ đơn giản nhưng hiệu quả.

9 động tác Pilates đơn giản giúp thu nhỏ eo

Các động tác phối hợp nhịp nhàng giữa chân, bụng và đầu giúp tác động tới vòng eo.

Họ tập fitness đều như ăn cơm…

Ngắm nhìn Facebook, YouTube, Instagram của họ hàng ngày, bất kỳ ai cũng muốn bắt đầu một kế hoạch sống khỏe.

4 động tác pilates cho thân hình đẹp như Kerry Washington

Được Tạp chí People bầu chọn là người mặc đẹp nhất thế giới, Kerry Washington chia sẻ rằng cô đã tích cực tập luyện để có thân hình săn chắc và thon gọn. Dưới đây là 4 động tác pil...

Cách tập luyện giữ dáng của 5 siêu mẫu Victoria's Secret

Yoga, pilates, kickboxing, ballet beautiful... là những phương pháp tập được các thiên thần lựa chọn.

Luyện tập Pilates cho vóc dáng khỏe đẹp

Phương pháp giảm cân nhờ luyện tập Pilates giúp bạn có được một thân hình gọn gàng, một khối cơ bắp rắn chắc.

Siêu mẫu hé lộ phương pháp ép cân

Tập tạ, đấ.m bốc, nhảy dây, múa ba lê, yoga, pilates... là lựa chọn của Adriana Lima, Candice Swanepoel, Alessandra Ambrosio.

7 động tác pilates cho xương lưng chắc khỏe

Những chị em văn phòng chắc chắn không nên bỏ qua những động tác pilates dưới đây để sở hữu phần xương lưng chắc khỏe và giảm thiểu các cơn đau lưng kinh niên.

Dáng thon đẹp nhờ Best Slim và Pilates

Sự kết hợp độc đáo giữa thuố.c giảm cân Best Slim và bộ môn thể dục Pilates vừa giúp bạn đào tạo sức mạnh vừa giảm cân nhanh để sở hữu vóc dáng hoàn hảo nhất.

5 lợi ích của Yogalates với sức khỏe

Yogalates giúp quân bình tâm trí thể xác, giảm stress, có thể đối phó với các thách thức của cuộc sống.

Pilates cho nàng giảm cân

Pilates có thể giúp tăng cường cơ bắp, củng cố tinh thần, mang đến cho bạn sự linh hoạt và đặc biệt là một vóc dáng trong mơ.

Pilates – Phương pháp giảm cân hiệu quả

Được biết đến như một môn thể thao tốt cho sức khỏe, Pilates còn có thể giảm nguy cơ tăng cân ở bạn.

Sở hữu dáng thon đẹp với Pilates

Không chỉ giúp bạn tăng cường cơ bắp và củng cố tinh thần, Pilates còn là lựa chọn hoàn hảo nếu bạn muốn sở hữu một vóc dáng trong mơ.

Bí quyết đẹp toàn diện của Miranda Kerr

Là một trong những "người đàn bà" đẹp nhất trên thế giới, Miranda Kerr được cánh đàn ông khát khao và giới phụ nữ ngưỡng mộ bởi gương mặt thiên thần, vóc dáng quyến rũ, và hơn hết ...