‘Phượt’ ẩm thực xứ Gò Công

Gò Công một phần giống Pleiku – có nắng có gió, phần tựa xứ Quảng – có biển có sông. Nổi hơn cả lại là nguồn hải sản nước lợ phủ phê và nụ cười đôn hậu.

Không ít người bạn than vãn rằng, về quê bà Từ Dũ không biết tìm ăn ngon ở đâu. Đúng là mấy kẻ “đơn giản đến thanh thản”.

Sản vật vùng này phong phú. Bởi là nơi hợp lưu của nhiều nhánh sông, cửa biển: Vàm Cỏ Đông, Xoài Rạp, cửa Tiểu…, nên cá tôm thích bám trụ cũng để… thưởng thức ẩm thực. Các chuyên gia hải sản trong nước cũng như một số người sành ăn, kiến thức rộng quả quyết: chính chất lượng hệ phiêu sinh nước lợ (nước xà hai) đã làm cho hải sản thơm ngọt lạ.

Lộng lẫy “miss” nghêu Nam bộ

Đơn cử với con nghêu. Đem luộc thôi, kèm 1 – 2 trái ớt hiểm giã giập khử tanh, mới 5 – 7 phút sau đã nghe thơm lừng mùi sữa bắp nếp. Vài đồng nghiệp biết ăn, nghe vậy vội mạnh miệng phản bác: “Dóc tổ”!

Thế nhưng, có dịp về bãi biển Tân Thành tác nghiệp – cách thị xã Gò Công, tỉnh Tiền Giang khoảng 15 Km, nếm thịt nghêu tơ, có người buộc miệng khen: “Ồ! Đáng nể thật!”

Thịt nó giòn lẫn ngọt đậm, mập ú, lưỡi trắng phau. Cắn vào 5 – 7 con đủ say cái ngon! Nếu bạn gặp những con mình hơi ửng hồng (nhạt hơn sò lông) thì càng tuyệt. Bởi chúng đang ôm trứng, thêm vị bùi bùi.

'Phượt' ẩm thực xứ Gò Công - Hình 1

Ăn mộc mới cảm nhận hết sức quyến rũ của nghêu Gò Công.

Nhiều người thích chấm với nước mắm chua ngọt. Song tôi khoái chấm cùng muối tiêu “bà đẻ” (phải nướng cho tiêu thơm sực nức và muối cháy vàng – hết mùi tanh), trộn ít ớt bằm ngâm giấm, vắt nửa trái tắc hườm hoặc miếng chanh giấy mọng nước, thoảng mùi vị chua thanh đủ làm khổ sở mấy kèn công phồng má thổi kèn!

Mùa nghêu mập ở đây kéo dài từ sau tết Nguyên Đán đến đầu mùa mưa. Con nào nổi gân hình vòng cung càng rõ trên vỏ thì thịt càng đầy, theo “mụ nghêu” Trần Văn Vinh ở ấp Cầu Muống, xã Tân Thành, huyện Gò Công Đông, tỉnh Tiền Giang.

Từ năm 2000, nghêu nơi này đã đủ chuẩn xuất sang châu Âu. Trong khi nghêu Bến Tre, Cần Giờ còn chờ xét duyệt về chất lượng.

Và nhiều cái lưỡi tinh tế khu vực Nam bộ bình chọn về “thánh địa” nghêu ngon thổn thức như sau: nhất Gò Công, nhì Bến Tre, ba Cần Giờ.

Luộc nghêu hàng cao thủ là không cho nước vào và canh nó vừa hé miệng (nở búp) thôi. Nếu để quá lửa, nó hả toét miệng, thịt teo bớt, dai hơn và mất ngọt.

Bù lại, bạn lắng nước luộc đem nấu tô canh rau tập tàng, sẽ ngọt thơm gấp bội. Nước canh đục màu sữa tươi, thoang thoảng hương vị rong rêu tinh sạch. Rắc vào ít tiêu sọ giã lúc tắt lửa, khi khói canh đang lững lờ thì mộng bỏ… dưới hoa về chui vào tô canh!

Tuy vậy, nghêu đại (loại gần bằng chén nước chấm) như gái nạ dòng – thịt lạt, dai. Lý tưởng nhất là, chọn cỡ 45 – 50 con/kg. Tách ra, nấu món hầm nghệ theo kiểu triều Nguyễn. Mới húp muỗng nước thôi, đã thống sướng vô cùng!

Cần lưu ý thêm về các từ: nghêu “nguội” với “nóng”, do dân địa phương thường gọi. Cả hai dạng này ăn đều dở. Do nước thủy triều có ngày không cạn sát nên ngư dân cào bắt nghêu chưa được. Những ngày đó, tiểu thương vẫn trữ nghêu cũ để bán cho du khách; hay vì họ bán ế vài hôm, khiến rổ nghêu ốm hẳn (nguội). Hoặc gặp nghêu mới lên (nóng), miệng còn ngậm ít cát, ăn vào dễ bất mãn.

Và ước tính, tổng diện tích bãi nghêu Tân Thành rộng khoảng 1.800ha, năng suất trung bình khoảng 7.000 – 10.050 tấn/năm, thông tin từ phòng Nông nghiệp và Phát triển nông thôn huyện Gò Công Đông, tỉnh Tiền Giang. Nếu suông sẻ, phải mất ba năm ròng, một trứng nghêu cám bằng hạt cát mới lớn thành con nghêu thịt.

Có một chỗ thường bán nghêu ngon, giá vừa phải là quán chị Tẻ bến đò, thuộc ấp Mỹ Xuân, xã Tân Trung, thị xã Gò Công, tỉnh Tiền Giang. Nơi đây, cách bến đò Mỹ Lợi khoảng 4 – 5km, theo trục quốc lộ 50 chạy về chợ Gò Công, rẽ trái vào bờ đê, sát nách con sông Vàm Cỏ. So ra, gần hơn đi bãi biển Tân Thành khoảng 20km, tính từ hướng TP.HCM xuống.

“Ngư khôi” dứa, úc…

Nhờ ở cạnh bến đò Mỹ Điền, chốn giao thương “quà sông, biển” từ ba phía: Long Hựu, Cần Đước (Long An), Cần Giờ và Gò Công Đông, cho nên chị Tẻ có dịp mua tận gốc nhiều hải sản do ngư dân giăng lưới, đi ghe cào, móc (cua)… bắt được.

'Phượt' ẩm thực xứ Gò Công - Hình 2

Ngon lắm cháo cá dứa.

“Cá còn lội. Tôm còn búng. Cua còn kẹp. Bạch tuộc còn đeo và nhiều con còn… nhúc nhích”! Ông Nguyễn Văn Ra, nguyên trưởng phòng Nông nghiệp và Phát triển nông thôn huyện Gò Công Đông, tỉnh Tiền Giang đã tặng cho quán câu slogan này.

Mặc dù, chủ quán không hề thuê người kẻ bảng, treo những dòng chữ ấn tượng ấy. Thế nhưng, không ít người thuộc khu vực phía Đông Gò Công, đã tự để bụng.

Thỉnh thoảng có cá chìa vôi nặng 10kg/con, cá sửu cỡ 11 – 12kg/con, cá dứa 18kg/con còn bơi lúc lắc…, chị Tẻ bật cái “a lô” báo tin, chừng mười phút sau đã cò vài ba chiếc xe hơi hoặc chục xe tay ga chạy tới “chia cá hiếm”.

Điểm đặc biệt của quán là không có thực đơn. Chị Tẻ ngưng vớt tôm càng giải thích: “Nguyên liệu của quán tùy theo con nước (kém hoặc rong), theo mùa nên thực đơn tốt nhất là tùy cơ ứng biến.”

Anh Tám Nhịn, ở ấp Muôn Nghiệp, thị xã Gò Công, tỉnh Tiền Giang, chủ cơ sở mắm Hoàng Đệ cũng là khách mối ở đây. Dụi điếu thuốc, anh Tám cười hề hề nói: “Mình thích con gì, khúc bụng hay đầu hoặc đuôi, cứ chỉ ngay – họ đều vui vẻ đáp ứng. Bữa nào túi rủng rỉnh tiền thì ăn nguyên ký. Còn lép hơn, tui “chơi” nửa ký. “Hẻo” nữa thì vài trăm – gà – ram tôm càng, tôm đất. Thậm chí kẹt “đạn”, ký sổ chủ quán vẫn không “mặt lớn mặt nhỏ” như mấy chỗ khác”.

Hôm chúng tôi ghé lại, chọn một khứa bụng con cá dứa đã nặng gần cả ký, thả vào nồi cháo với ít nấm rơm bềnh bồng. Khứa cá nằm chật cả dĩa nước mắm y. Mới nhìn thôi đã bị hớp hồn!

Trưa hè yên ắng, nghe rõ tiếng gió sông khua xào xạc trên mấy tàu dừa nước (dừa lá). Cũng có những cơn gió tinh nghịch chạy lon ton vào tận chòi lá, vuốt ve mặt mũi thực khách nghe mát rượi.

Vẫn không bằng hương vị thịt cá dứa tươi ngọt đậm, béo thanh, săn chắc hết chỗ chê. Nâng ly rượu “xây chừng”, nghe anh Tám kể về những mảnh đời sông, vừa thú vị vừa bùi ngùi làm sao.

Tốn “trọn gói” 350.000 đồng cho món cháo nhớ đời, cùng bốn người bạn vong niên no cành hông, thêm một bữa hả hê trải lòng!

Còn nhiều con đang lượn lờ hoặc rục rịch, đáng để bạn cất công lặn lội – làm một chuyến điền dã về đây. Mùa này, đang rộ cá úc vàng (úc sào) bụng phệ, cỡ 700g – 1kg/con. Thịt cá ngọt bùi, béo thơm. Đem nấu lẩu bột trái bần chín (bẻ ngay cạnh bãi sau của quán) hoặc nướng muối ớt – gói kín trong miếng lá chuối non – đều ngon “nhức răng”!

Tuy nhiên, ngư dân khu này thường giăng lưới cá úc theo con nước kém, được 8 ngày trong tháng, từ ngày 11 – 17 và 22 – 26 âm lịch.

Đừng quên những con vọp ruột căng múp.

Nướng mỡ hành, ngọt thơm ngất trời!

Mới hơn là loại ốc cau, cỡ đầu ngón tay cái người lớn, được đánh bắt bằng cách thả “rập đuôi chuột” xuống đáy sông, giống cách ngư dân miền Trung bẫy ghẹ.

Vỏ nó nổi màu xanh non của tàu cau ta, giữa thân bầu bầu hơi giống con chim ốc cao. Phần thịt lưỡi giòn ngọt na ná ốc hương nhưng không thơm bằng, còn đoạn bụng béo bùi. Đem xào với ít nước cốt dừa, búng vào dăm ba lát ớt sừng trâu, trải tiếp một lớp thảm rau răm non mướt hoặc hấp cùng nhiều củ sả tươi đập giập hay xào tỏi đều để thèm về sau. Lể mỏi tay, mất 60.000 – 70.000 đồng/kg. Khỏi nhức đầu về chuyện… đổ vỏ.

'Phượt' ẩm thực xứ Gò Công - Hình 3

Vọp sụt sùi – viễn khách cầm lòng không đặng!

Được biết, khoảng hai năm trước đám ốc này có mặt ở biển Cần Giờ. Nay chúng chu du tới sông sông Xoài Rạp (mé Gò Công Đông) và Vàm Cỏ.

Ngoài ra, một số nhân viên của quán còn có tài ca cổ thật “lảnh lót” (thánh thót). Có nàng mạnh miệng thách đố: “Hễ anh nào song ca bài “Chuyện tình Lan và Điệp” cùng em nghe “muồi” rụng… rún. Em bắt rễ liền!”

Bên cạnh đó, cũng có hai loại đặc sản Gò Công dần tuyệt tích. Đó là trái sơ ri chua, khi chín hườm “cơm” rất giòn ngọt và thơm đặc trưng. Cùng dưa hấu bãi bồi Tân Thành, dạng tròn vỏ xanh đen (dưa An Tiêm) hoặc sọc xanh viền trắng có thể nặng đến 5 – 7kg/trái. Ruột dưa đỏ tươi, ngọt lịm.

Theo Ivivu

Món ngon Phú Hội

Từ lâu, xã Phú Hội (huyện Nhơn Trạch) đã nổi tiếng là vùng quê có nhiều món ngon dân dã. Qua thời gian, những món ăn ấy dần trở thành đặc sản mà bất cứ ai ghé thăm miền quê này cũng muốn thưởng thức một lần.

Món ngon Phú Hội - Hình 1

Bà Đặng Thị Điệp (ấp Phú Mỹ 2) đang thực hiện một công đoạn trong quy trình làm món cơm rượu. Ảnh: H.Lộc

* Ngọt thơm cơm rượu

Một trong những món ngon nổi tiếng ở xã Phú Hội là cơm rượu. Cơm rượu là món ăn truyền thống dễ làm, dễ ăn và thời gian bảo quản lâu nên được nhiều người ưa chuộng, thường xuyên thưởng thức. Ngày nay, người ta còn làm cơm rượu đưa đi tiêu thụ nhiều nơi trong và ngoài tỉnh.

Khác với món cơm rượu miền Bắc khá khô và rời, khi ăn có vị ngọt và cay nồng, cơm rượu miền Trung được vo thành từng miếng gói trong lá chuối tươi, cơm rượu ở xã Phú Hội được ép chặt và cắt thành hình vuông nhỏ cho bắt mắt và dễ ăn. Khi thưởng thức, cơm rượu có vị ngọt của gạo lên men xen lẫn vị cay cay của rượu

Bà Đặng Thị Điệp (ấp Phú Mỹ 2) là một trong số ít người còn giữ được nghề làm cơm rượu. Theo lời bà Điệp, khi còn là học sinh tiểu học, bà đã giúp cha mẹ cuốn các viên cơm rượu vào bao ny-lông để định hình cho cơm không bị rã. Khi hơn 20 tuổi, bà đã tự mình làm tất cả công đoạn, bao gồm cả chế biến men ủ bằng thảo dược và một số vị thuốc bắc.

Trước đây, mỗi năm nhà bà Điệp chỉ làm cơm rượu khoảng 3-4 lần và mỗi lần chỉ làm đủ dùng cho gia đình. Năm 2003, bà quyết định làm cơm rượu để bán và từ đó, bà có thêm "nghề tay trái" này. Hiện tại, mỗi ngày bà đều làm 5kg gạo, dịp lễ, Tết có thể tăng lên gấp 7-10 lần và phải huy động cả gia đình gần 10 người phụ giúp nhưng cũng không đủ bán. Thu nhập trung bình từ nghề làm cơm rượu khoảng 10 triệu đồng/tháng, lợi nhuận khoảng 4 triệu đồng.

Bà Điệp cho rằng, nghề làm cơm rượu không vất vả nhưng trải qua nhiều công đoạn, mất thời gian trong khi lợi nhuận lại không cao nên ít người làm. Riêng bà, làm nghề vì có sở thích ăn cơm rượu, vì muốn tăng thu nhập và một phần vì muốn gìn giữ nghề truyền thống ở địa phương đã gắn bó với bà từ khi còn thơ bé.

Từ kinh nghiệm của mình, bà Điệp cho rằng chọn gạo và nấu xôi là hai công đoạn quan trọng quyết định chất lượng cơm rượu. Gạo phải là gạo nếp sáp hoặc nếp Bắc đã thu hoạch từ 8 tháng trở lên. Để hạt cơm mềm dai, quá trình nấu phải qua 2 lần nước lạnh, trước khi nấu phải ngâm gạo, khi cơm vừa sôi đổ gạo ra vo qua nước lạnh, sau đó đun lại từ đầu cho đến chín. Quá trình ủ lên men mỗi người có một bí quyết riêng, với bà Điệp để cơm rượu có vị ngọt đằm, không bị cay khi để lâu cần cho thêm nước đun sôi có pha ít muối hạt và đường vào trong cơm rượu. Cơm rượu khi chín nên bỏ trong tủ lạnh khi ăn hạt cơm sẽ dai ngon hơn.

Ngoài các dịp như đám giỗ, Tết Đoan ngọ, Tết Nguyên đán, người dân ở huyện Nhơn Trạch còn dùng cơm rượu để cúng miếu, cúng đình hoặc dùng trong các bữa tiệc chung của ấp. Trước đây vào dịp như vậy, các gia đình tự phân công nhau làm cơm rượu, nhưng nay, do bận bịu công việc, phần vì nhiều người không biết làm nên số hộ còn duy trì nghề làm cơm rượu rất ít, lễ, Tết cơm rượu làm ra không đủ bán. Hiện cả xã Phú Hội có khoảng 5 hộ làm nghề ủ cơm rượu bán quanh năm.

"Tôi đã gắn bó với nghề này 15 năm nên sẽ không bỏ nghề cho tới khi không thể làm được. Tôi vừa hoàn thành đăng ký nhãn hiệu cơm rượu Tám Điệp Phú Hội để có thể giới thiệu món ăn này cho nhiều thực khách trong và ngoài tỉnh được thưởng thức" - bà Điệp nói.

* Đậm đà hương trà Xóm Hố

Ngoài những món ăn ngon như cơm rượu, bánh bèo, bánh huyết, xã Phú Hội còn có một loại thức uống làm nức lòng người ưa thưởng thức là trà. Trà Phú Hội có hương vị khác biệt so với trà được trồng ở các vùng, miền khác. Nguồn nước và kỹ thuật chế biến, ướp trà của người dân địa phương đã góp phần tạo nên thương hiệu trà Phú Hội ngày nay.

Món ngon Phú Hội - Hình 2

Bà Đặng Thị Điệp giới thiệu sản phẩm cơm rượu Phú Hội. Ảnh: H.Lộc

Theo người dân địa phương, trước đây, xã Phú Hội có hàng trăm hécta trà được trồng xen trong các vườn cây ăn trái, trên đồi, trồng thay thế cho bờ tường rào ngăn cách đất nhà này với nhà khác. Sau một thời gian gần như bị mai một do phát triển công nghiệp, hiện tại nghề trồng trà đang dần hồi sinh trở lại.

Là một trong những hộ trồng trà lâu năm và quy mô lớn nhất hiện nay, bà Nguyễn Thị Lít (ấp Xóm Hố) cho biết, trà Phú Hội thơm ngon là nhờ thổ nhưỡng. Đất đỏ pha sỏi cộng với nguồn nước mạch quanh năm nên lá trà xanh, dày. Trà khô hãm nước sôi có màu đỏ sậm, thơm nức, khi uống xong ngụm trà có vị ngòn ngọt đọng lại trong cổ.

Ngoài thổ nhưỡng, quy trình chế biến là một trong những yếu tố tạo nên hương vị đặc trưng cho trà Phú Hội. Theo đó, những búp trà non được ngắt từ sáng sớm, khi sương còn chưa tan hết. Búp sau đó đem phơi chừng 1-2 giờ, khi lá vừa teo thì vò lại để búp trà xoăn, búp càng xoăn trà càng giữ được lâu. Vò xong đem trà phơi nắng đến khi khô hẳn. Để tăng mùi thơm cho trà, người ta dùng một ít lá sen khô hoặc lá thơm để ướp, sau đó mới đem rang.

Hiện tại, trà Phú Hội được tiêu thụ thuận lợi trong tỉnh, TP.Hồ Chí Minh và một số du khách mua làm quà biếu, 1kg trà khô có giá từ 300-700 ngàn đồng. Giá cả và "đầu ra" thuận lợi nên chính quyền xã Phú Hội đang khuyến khích nông dân ươm giống và mở rộng diện tích trồng trà theo cả hình thức xen canh lẫn chuyên canh. Theo đó, các hộ nông dân trồng và kinh doanh trà Phú Hội sẽ được hỗ trợ vốn mua giống, kéo điện, khoan giếng lấy nước tưới; được cán bộ Trạm khuyến nông hỗ trợ kỹ thuật trồng, chăm sóc trà theo hướng hữu cơ, hướng dẫn kinh nghiệm ướp và bảo quản trà khô; liên kết với các tiểu thương kinh doanh đảm bảo "đầu ra" cho sản phẩm.

Xã Phú Hội hiện có 7 hécta trà. Mới đây, trà Phú Hội được chọn để thực hiện đề án Mỗi xã một sản phẩm. Hiện đề án đã hoàn thành các bước về thủ tục hồ sơ và đang chờ công bố sản phẩm.

Theo chính quyền địa phương, thời gian gần đây, nhiều du khách tìm về vùng đất Phú Hội để tham quan và thưởng thức trà. Tương lai phát triển cây trà gắn với với du lịch ẩm thực có thể sẽ là hướng phát triển kinh tế nông nghiệp của địa phương.

Theo Dongnai

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Ăn sáng đúng cách cho người huyết áp cao trong năm 2026Ăn sáng đúng cách cho người huyết áp cao trong năm 2026
07:58:56 29/03/2026
Đừng chỉ luộc hay xào, cải bó xôi đem nhào bột làm bánh cuộn mềm này, sáng ra 5 phút là cả nhà có bữa sáng no nê trọn vịĐừng chỉ luộc hay xào, cải bó xôi đem nhào bột làm bánh cuộn mềm này, sáng ra 5 phút là cả nhà có bữa sáng no nê trọn vị
05:55:00 29/03/2026

Tin đang nóng

Công an vào cuộc vụ nam thanh niên nghi đạp bé gái 5 tuổi ở Hà NộiCông an vào cuộc vụ nam thanh niên nghi đạp bé gái 5 tuổi ở Hà Nội
07:32:18 30/03/2026
Cô gái nhảy xuống nước cứu em bé dù vẫn đang đeo ống truyền dịch trên tayCô gái nhảy xuống nước cứu em bé dù vẫn đang đeo ống truyền dịch trên tay
10:16:36 30/03/2026
Cặp sao Vbiz tổ chức đám cưới tối nay: Chi Pu đẹp tinh tế, Sam - Puka cùng dàn sao đổ bộ chúc mừngCặp sao Vbiz tổ chức đám cưới tối nay: Chi Pu đẹp tinh tế, Sam - Puka cùng dàn sao đổ bộ chúc mừng
05:58:53 30/03/2026
Triệu Vy dừng lại đi: Gây tội lỗi khó tha thứ còn chơi chiêu lách luật phong sát, hiên ngang đi sự kiệnTriệu Vy dừng lại đi: Gây tội lỗi khó tha thứ còn chơi chiêu lách luật phong sát, hiên ngang đi sự kiện
06:55:12 30/03/2026
Tôi chủ động nhường hết tài sản cho em chồng, 3 năm sau cả nhà mới hiểu tôi không hề thiệtTôi chủ động nhường hết tài sản cho em chồng, 3 năm sau cả nhà mới hiểu tôi không hề thiệt
09:05:22 30/03/2026
Phan Phương Oanh đăng quang Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2025Phan Phương Oanh đăng quang Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2025
06:07:16 30/03/2026
Cụ ông 97 tuổi bón cơm cho vợ "ngon không em, có yêu anh không?" và câu trả lời hài hước từ cụ bàCụ ông 97 tuổi bón cơm cho vợ "ngon không em, có yêu anh không?" và câu trả lời hài hước từ cụ bà
09:00:00 30/03/2026
Tất tần tật về Phương Oanh - Tân Miss World VietnamTất tần tật về Phương Oanh - Tân Miss World Vietnam
07:49:26 30/03/2026

Tin mới nhất

4 món ăn bài thuốc kiện tỳ, cải thiện tiêu hóa

4 món ăn bài thuốc kiện tỳ, cải thiện tiêu hóa

08:39:11 28/03/2026
Theo y học cổ truyền, đây thường là biểu hiện của tỳ vị suy yếu. Việc lựa chọn món ăn phù hợp có thể giúp kiện tỳ, hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện thể trạng.
3 món ăn quen thuộc giúp làm sạch mạch máu: Dễ nấu, thanh mát, hỗ trợ tuần hoàn hiệu quả

3 món ăn quen thuộc giúp làm sạch mạch máu: Dễ nấu, thanh mát, hỗ trợ tuần hoàn hiệu quả

07:12:26 28/03/2026
Chỉ cần điều chỉnh lại bữa ăn hằng ngày với những món đơn giản, ít dầu mỡ, giàu chất xơ, bạn đã có thể hỗ trợ làm nhẹ mạch máu một cách tự nhiên.
Loại rau bổ ngang thịt bò, ở trời Tây được quý như "vàng", nào ngờ chợ Việt lại bán đầy

Loại rau bổ ngang thịt bò, ở trời Tây được quý như "vàng", nào ngờ chợ Việt lại bán đầy

07:08:37 28/03/2026
Rau dền đỏ được trồng rất nhiều ở Việt Nam. Tại các chợ Việt, một mớ rau dền đỏ có giá chỉ vài nghìn. Thế nhưng, loại rau này lại được giới dinh dưỡng đánh giá cao đến mức ví bổ ngang thịt bò.
Đây là 4 món ăn "giàu canxi số 1" nên ăn nhiều vào mùa xuân: Nấu cực dễ lại tốt cho xương khớp và phát triển chiều cao

Đây là 4 món ăn "giàu canxi số 1" nên ăn nhiều vào mùa xuân: Nấu cực dễ lại tốt cho xương khớp và phát triển chiều cao

07:02:48 28/03/2026
4 món ăn giàu canxi này đều thể hiện tinh thần mùa xuân và sự quan tâm đến sức khoẻ xương khớp với người già và sự phát triển của trẻ trong gia đình bạn.
Tháng 2 âm nên nấu món canh này thường xuyên, không chỉ dễ ăn mà còn mang ý nghĩa "mở vận" cho cả nhà

Tháng 2 âm nên nấu món canh này thường xuyên, không chỉ dễ ăn mà còn mang ý nghĩa "mở vận" cho cả nhà

06:59:44 28/03/2026
Chính vì thế, nhiều gia đình xưa thường ưu tiên món canh này trong những bữa cơm đầu tháng 2 âm, với mong muốn mọi việc trong nhà được suôn sẻ, hanh thông hơn.
11 món ăn từ loại thịt chứa collagen tự nhiên đỉnh cao nhiều người bỏ qua

11 món ăn từ loại thịt chứa collagen tự nhiên đỉnh cao nhiều người bỏ qua

23:39:16 27/03/2026
Thế nhưng ít ai ngờ rằng phần thực phẩm quen thuộc này lại giàu collagen và protein tự nhiên, mang đến nhiều lợi ích cho da, xương khớp nếu dùng đúng cách.
Món ăn giúp cơ thể bớt mệt mỏi khi thời tiết giao mùa hiệu quả nhất

Món ăn giúp cơ thể bớt mệt mỏi khi thời tiết giao mùa hiệu quả nhất

23:36:06 27/03/2026
Dưới đây là một số món ăn dễ thực hiện, phù hợp với bữa ăn hàng ngày nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết để hỗ trợ cơ thể phục hồi năng lượng.
Giảm cân mùa xuân này mà không cần phải nhịn đói: Món ăn sáng ít chất béo vừa ngon miệng lại giúp bạn giảm cân

Giảm cân mùa xuân này mà không cần phải nhịn đói: Món ăn sáng ít chất béo vừa ngon miệng lại giúp bạn giảm cân

15:29:18 27/03/2026
Món ăn này thực sự là một chìa khóa vạn năng trong thế giới ăn kiêng - dễ làm chỉ với vài bước đơn giản, ngon miệng và không gây cảm giác tội lỗi với kế hoạch giảm cân của mình.
Thấy da mặt tái nhợt thiếu sức sống, hãy nấu 3 món canh giúp kiện tỳ, dưỡng gan và dùng luân phiên trong nửa tháng

Thấy da mặt tái nhợt thiếu sức sống, hãy nấu 3 món canh giúp kiện tỳ, dưỡng gan và dùng luân phiên trong nửa tháng

15:00:47 27/03/2026
3 món canh dễ nấu có thể giúp bạn loại trừ ẩm thấp, kiện tỳ vị, thanh nhiệt... loại bỏ tình trạng mệt mỏi, sắc mặt nhợt nhạt trong mùa xuân.
Hóa ra chỉ thêm "thứ hạt" này sẽ có món trứng luộc vị ngon xuất sắc, bí quyết giữ dáng mang đến công ty ai cũng xin công thức!

Hóa ra chỉ thêm "thứ hạt" này sẽ có món trứng luộc vị ngon xuất sắc, bí quyết giữ dáng mang đến công ty ai cũng xin công thức!

08:15:19 27/03/2026
Trứng luộc thì ai cũng biết làm, nhưng trứng ngâm trà (trà diệp đản) làm sao để lòng trắng ngấm màu nâu cánh gián đẹp mắt, lòng đỏ bùi béo, đậm đà hương thảo mộc thì lại cần chút bí quyết.
Hôm nay nấu gì: Bữa cơm đậm vị hương đồng gió nội

Hôm nay nấu gì: Bữa cơm đậm vị hương đồng gió nội

18:09:28 26/03/2026
Thực đơnn bữa cơm đậm vị hương đồng gió nội. Các món ăn dân dã, hấp dẫn này khiến những ai đi xa chỉ muốn về nhà được thưởng thức.
Món ăn "nhà vô địch canxi": Vừa dễ làm, ngon miệng lại bổ sung canxi, tốt cho lá lách, dưỡng ẩm và làm giảm nếp nhăn da

Món ăn "nhà vô địch canxi": Vừa dễ làm, ngon miệng lại bổ sung canxi, tốt cho lá lách, dưỡng ẩm và làm giảm nếp nhăn da

10:26:32 26/03/2026
Hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ công thức làm sườn heo hấp khoai môn. Món ăn mềm, ngon và đậm đà hương vị, thơm ngon mà không quá ngấy, rất phù hợp cho cả gia đình.

Có thể bạn quan tâm

Full phần thi ứng xử của Hoa hậu Phương Oanh, có gì mà dân tình tranh cãi kịch liệt?

Full phần thi ứng xử của Hoa hậu Phương Oanh, có gì mà dân tình tranh cãi kịch liệt?

Sao việt

12:13:30 30/03/2026
Phần thể hiện của Phương Oanh được đánh giá là chỉn chu, không mắc lỗi, đặc biệt ghi điểm ở thần thái tự tin và cách kiểm soát thời gian hợp lý.
Không mê nổi MV 18+ của 1 Anh Trai: Hình ảnh phản cảm, nhạc out-meta như 10 năm trước

Không mê nổi MV 18+ của 1 Anh Trai: Hình ảnh phản cảm, nhạc out-meta như 10 năm trước

Nhạc việt

12:09:42 30/03/2026
Không ít ý kiến cho rằng MV đã tình dục hoá những hành động đời thường, biến không gian ẩm thực thành công cụ gây sốc.
Hot girl phố đi bộ Hà Nội là mỹ nhân đẹp nhất thế giới: 7749 lần bị chê bai nhan sắc, nay hết thời lặn mất tăm

Hot girl phố đi bộ Hà Nội là mỹ nhân đẹp nhất thế giới: 7749 lần bị chê bai nhan sắc, nay hết thời lặn mất tăm

Nhạc quốc tế

11:59:34 30/03/2026
Từng gây sốt mạng xã hội Việt Nam chỉ bằng vài khoảnh khắc chụp vội tại phố đi bộ Hà Nội, Nancy - cựu thành viên MOMOLAND là một trong những mỹ nhân nổi bật nhất của Kpop thế hệ thứ ba.
Mặc đơn sắc chuẩn 'gu' để đẹp bất chấp thời gian

Mặc đơn sắc chuẩn 'gu' để đẹp bất chấp thời gian

Thời trang

11:56:49 30/03/2026
Bản phối áo vest và chân váy đơn sắc mang tới cho nàng diện mạo trang nhã. Set trang phục sắc xám xanh, đồng điệu khi áo vest và chân váy xếp ly dáng dài đầy thanh lịch. Dáng áo cổ hai ve ôm nhẹ body tôn lên vòng eo thon gọn và khí chất...
Đúng ngày mai, thứ Ba 31/3/2026, 3 con giáp có cơ ngơi Hưng Thịnh, Tài Lộc rực rỡ, tiền vào đầy túi, mua sắm thả ga không cần lo nghĩ

Đúng ngày mai, thứ Ba 31/3/2026, 3 con giáp có cơ ngơi Hưng Thịnh, Tài Lộc rực rỡ, tiền vào đầy túi, mua sắm thả ga không cần lo nghĩ

Trắc nghiệm

11:48:40 30/03/2026
Tham khảo ngay bài viết dưới đây để biết 3 con giáp có cơ ngơi Hưng Thịnh, Tài Lộc rực rỡ, tiền vào đầy túi, mua sắm thả ga không cần lo nghĩ vào đúng ngày mai, thứ Ba 31/3/2026 này nhé!
Tác dụng của nước ép bưởi và 5 lưu ý khi dùng

Tác dụng của nước ép bưởi và 5 lưu ý khi dùng

Làm đẹp

11:39:21 30/03/2026
Một cốc nước ép bưởi chứa 93,9 miligam vitamin C, đáp ứng 104% giá trị hàng ngày (DV). Ngoài chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể, vitamin C còn cần thiết cho chức năng miễn dịch, sản xuất collagen và hấp thụ sắt.
Tiểu đường theo độ tuổi: Nguyên nhân, biến chứng và cách kiểm soát hiệu quả

Tiểu đường theo độ tuổi: Nguyên nhân, biến chứng và cách kiểm soát hiệu quả

Sức khỏe

11:33:32 30/03/2026
Một điểm quan trọng nhưng thường bị xem nhẹ là độ tuổi phát hiện bệnh có ảnh hưởng rất lớn đến diễn tiến lâu dài, cách điều trị và cả khả năng kiểm soát bệnh.
Đỏ mặt với hành động của vợ chồng con cả nhà Beckham giữa chốn đông người

Đỏ mặt với hành động của vợ chồng con cả nhà Beckham giữa chốn đông người

Sao thể thao

11:11:06 30/03/2026
Mới đây, con trai cả của David Beckham và Victoria - Brooklyn Beckham và vợ - nữ diễn viên Nicola Peltz tiếp tục trở thành tâm điểm chú ý khi công khai khoảnh khắc cực thân mật giữa chốn công cộng.
"Trăng hồng" và "trăng xanh" tháng 4 - 5 có gì đặc biệt?

"Trăng hồng" và "trăng xanh" tháng 4 - 5 có gì đặc biệt?

Lạ vui

11:09:00 30/03/2026
Mặc dù vậy, bạn vẫn có thể ngắm trăng hồng trông to lớn hơn và mang màu sắc phớt hồng cam nếu quan sát nó đúng vào lúc hoàng hôn, nhờ hiện tượng ảo ảnh Mặt Trăng.
Siêu xe cũ và xe cổ bất ngờ tăng giá đột biến trong 3 tháng qua

Siêu xe cũ và xe cổ bất ngờ tăng giá đột biến trong 3 tháng qua

Ôtô

11:02:55 30/03/2026
Hiện tượng này bắt đầu từ phiên đấu giá Kissimmee của Mecum tại Mỹ vào tháng 1, khi một bộ sưu tập Ferrari đời mới được bán với mức giá kỷ lục ngoài dự đoán của giới chuyên gia.
Hướng đặt bếp đầu năm cho từng mệnh gia chủ thu hút tài lộc

Hướng đặt bếp đầu năm cho từng mệnh gia chủ thu hút tài lộc

Sáng tạo

10:59:46 30/03/2026
Trong phong thủy, bếp được coi là một trong những yếu tố quan trọng nhất trong ngôi nhà, vì nó có ảnh hưởng trực tiếp đến tài lộc, sức khỏe và sự thịnh vượng của gia đình.