Phương pháp tự nhiên thúc đẩy “tinh binh” tăng trưởng

Hồng Đến15:01 20/07/2013

Không cần nhờ tới thuốc men, chú ý đến chế độ ăn và thói quen hàng ngày cũng giúp tăng lượng “ tinh binh” hiệu quả.

Bổ sung Vitamin và khoáng chất

Một số vitamin và khoáng chất rất cần thiết và quan trọng cho việc có được lượng tinh trùng phong phú.

Vitamin B: Nguồn vitamin B dồi dào có thể được tìm thấy trong pho mát, trứng, sữa, sữa chua, ngũ cốc, rau bina, các loại đậu, ngũ cốc và các loại hạt.

Kẽm: Các thực phẩm giàu kẽm có thể đươc kể đến như: hàu, vừng, hạt hướng dương, gừng, mầm lúa mì, thịt đỏ, sô cô la đen, hạt giống dưa hấu và hạt bí ngô.

Selenium: có thể được tìm thấy rất nhiều trong các động vật có vỏ, gan, cá, hạt hướng dương, cua, tôm, tôm hùm, và ngũ cốc làm từ gạo, lúa mì và yến mạch.

Chú ý thói quen hàng ngày

Video đang HOT

- “Quan hệ” thường xuyên và hạn chế thủ dâm

- Tránh lựa chọn những thực phẩm chế biến sẵn, không tốt

- Tập Yoga thường xuyên

- Tránh mặc đồ lót quá chặt để tránh “làm nóng” “tinh binh”

- Ngủ đủ giấc

- Giữ cân nặng vừa đủ để cân bằng hooc-môn

- Tránh ngồi nhiều giờ liền

Theo VNE

4 thói quen nhỏ tàn phá "chú bé"

Nam giới thông thường hay qua loa đại khái, hay bỏ qua những điều nhỏ nhặt nhưng lại có sức tàn phá sức khoẻ sinh sản của chính mình.

1. Uống rượu ăn cay - tiền liệt tuyến "chịu tội"

Hơn 50% nam giới trên 50 tuổi đều bị "phiền phức" với bệnh tiền liệt tuyến. Uống rượu, ham ăn thực phẩm cay, tanh đều sẽ làm cho dịch nước tiểu sản sinh ra chất kích thích, áp lực trong bàng quang tăng cao, các di chứng như dịch nước tiểu chạy vòng ở trong tiền liệt tuyến..., từ đó gây ra viêm tiền liệt tuyến.

Ngoài ra, các chứng nhỏ như nín tiểu, lo lắng, buồn bực, chịu lạnh, mệt mỏi, "chuyện ấy" quá nhiều cũng đều làm nặng thêm triệu chứng tiền liệt tuyến.

2. Tắm sauna xông hơi - ảnh hưởng đến sinh sản tinh binh

Nếu bạn có thói quen hay xông hơi thì nên suy nghĩ lại vì nó ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của mình.

Nhiệt độ thích hợp nhất cho nam giới để sản sinh tinh trùng là 35,6 đến 36 độ C, nhưng nam giới hay có thói quen tắm nước nóng hoặc ngồi xông hơi ở trong phòng xông hơi, sauna quá lâu, do "chú nhỏ' phải "chịu nhiệt" nên làm cho tinh binh sinh sản giảm đi hoặc xuất hiện tinh binh chết. Vì vậy, nam giới nên cẩn thận với việc tắm sauna xông hơi, nhiệt độ tắm thường ngày nên ở khoảng 34 độ là tốt nhất.

3. Hút thuốc nghiện rượu - chướng ngại chức năng giới tính

Xem xét từ tình trạng phát bệnh ED (liệt dương), người hút thuốc cao gấp 2 lần người không hút thuốc. Nguyên nhân gây ra ED là do chất nicotin trong thuốc lá và các chất có hại khác làm cho lưu lượng động mạch máu của "chú nhỏ" không đủ.

Đồng thời, nam giới hút thuốc sẽ làm cho tinh trùng ít đi. Tài liệu đã chứng mính, mỗi ngày hút 20 điếu thuốc, tỉ lệ tinh sinh tồn của tinh trùng chỉ còn 50%, và xuất hiện nhiều loại tinh trùng kỳ di, quái thai. Còn trong tinh dịch của người nghiện rượu, số lượng tinh trùng cũng giảm đi rõ rệt, sự hoạt bát yếu đi, đồng thời tỉ lệ phát sinh liệt dương, vô sinh và nam giới bị nữ tính hóa tăng cao rõ rệt.

4. Không chú trọng vệ sinh - viêm nhiễm hệ thống sinh dục

Nam giới phần nhiều không chú ý vệ sinh bộ phận sinh dục, đặc biệt là người có "bao quy đầu" quá dài, do phần bao quy đầu dễ tích tụ, dung nạp chất bẩn. Nếu không chú ý vệ sinh bộ phận sinh dục, thường sẽ sản sinh ra vi khuẩn, viêm nhiễm gây ra viêm quy đầu, viêm nhiễm đường niệu đạo, viêm tiền liệt tuyến..., từ đó ảnh hưởng đến sinh hoạt tình dục, thậm chí gây ra vô sinh.

Theo VNE

"Ém quân", đàn ông sẽ có con khỏe mạnh? Có những người đàn ông cho rằng càng ít sinh hoạt tình dục với vợ thì càng có lượng "tinh binh" hùng hậu và chắc chắn khi đó quan hệ sẽ có đứa con khỏe mạnh. Việc "ém quân" như vậy có đúng không? Theo các bác sĩ nam khoa, quan niệm này có vẻ không đúng. Vì bản chất của tinh trùng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: tinh binh

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip em bé qua đời trên tay mẹ khi xem pháo hoa khiến hàng triệu người xúc động00:30

Hành động lạ của cụ bà 95 tuổi được cắt ra từ camera giám sát khiến 2,5 triệu người xem đi xem lại00:16

Cảnh ái nữ cựu Chủ tịch "tám" với Chu Thanh Huyền ngỡ bình thường bỗng bị hội mẹ chồng online vào phán xét 1 điều00:43

Tài xế xe ôm công nghệ thấy va chạm trên phố Hà Nội liền đi "mách lẻo" với CSGT và cái kết bất ngờ00:33

Sự thật clip cô dâu Sóc Trăng thất thần trước mâm quả sơ sài của nhà trai00:38

Chi nghìn USD đến Việt Nam, khách Tây ngồi rửa bát, tự nhóm bếp củi nấu cơm01:24

1,4 triệu người choáng ngợp với căn biệt thự trang trí Giáng sinh khác lạ ở TP.HCM, zoom kỹ bỗng hoảng hồn vì 1 chi tiết00:56

Tài xế cứu em bé khỏi bánh xe tải: Tiết lộ thêm mối hiểm nguy khác trên chiếc xe01:12

Qua đường suýt gây tai nạn, tưởng sẽ xin lỗi nhưng người phụ nữ chỉ đáp 1 chữ gọn lỏn00:35

Bé trai có hành động bất thường với bạn đang ngủ trưa, cô giáo vùng dậy rồi vội vàng làm ngay 1 việc00:24

Tài xế công nghệ chở cô gái ngã nhào ra đường ở TPHCM nghi bị ép xe01:07

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?