phương pháp tập cardio
Nâng tạ ở mức nhẹ (hoặc trung bình) với số lần lặp lại nhiều là một cách giúp phát triển và tăng trưởng cơ bắp. Tuy nhiên, nếu cứ tiếp tục nâng tạ ở mức nhẹ, cơ bắp không được thử thách và kích thích, do đó sẽ khó tăng khối lượng cơ.
5 thói quen khiến bạn già đi nhanh hơn
Sức khỏe
05:27:43 21/10/2024Kim Tuyến trẻ đẹp hút hồn ở tuổi 37, nguyên nhân là do đâu?
Làm đẹp
22:56:54 28/04/202410 nguyên tắc tập luyện nên loại bỏ trong năm mới
Làm đẹp
18:37:53 03/01/2024Những điều này khiến cardio không tốt cho bạn
Làm đẹp
09:18:01 27/06/2023Để bụng phẳng lỳ, săn chắc đơn giản nhất
Làm đẹp
06:10:22 20/03/20235 thói quen tập cardio hiệu quả để giảm cân cho tuổi 40
Sức khỏe
08:40:22 22/03/2022Tập gym, giảm cân để có vóc dáng đẹp đón Tết
Làm đẹp
21:34:09 30/01/20227 thực phẩm đốt cháy mỡ bụng mạnh nhất: Ăn trước và trong Tết để giữ eo thon, mặc đồ bó siêu đẹp
Làm đẹp
14:09:18 11/01/2022‘Học lỏm’ bí kíp dáng đẹp, eo thon của ‘chân dài’ Đồng Nai Kim Phụng – người vừa giành Á quân Vietnam Fitness Model 2021
Phong cách sao
21:41:55 08/01/2022Từng ‘phát tướng’ không ai nhận ra, Phan Như Thảo giờ đây ‘lột xác’ khiến chồng già mê mệt nhờ ‘chiêu độc’
Phong cách sao
22:42:23 04/11/2021Thiều Bảo Trang có hình xăm đầu tiên
Phong cách sao
15:05:17 04/11/2021Khoe thềm ngực bên hiên nhà, hot girl làm dân mạng bấn loạn
Người đẹp
21:38:29 25/10/2021Thực đơn giảm 5kg trong 1 tháng của Kỳ Duyên
Phong cách sao
06:58:49 20/10/20214 cách giảm mỡ bụng nhanh nhất
Làm đẹp
08:43:24 17/10/2021Kỳ Duyên giảm 5 kg sau một tháng
Phong cách sao
09:56:03 16/10/2021Adele tập thể dục hai, ba lần trong ngày
Phong cách sao
06:41:46 12/10/2021Adele khoe ngực đầy và đường cong mơ ước sau khi giảm 45 kg
Phong cách sao
10:14:35 08/10/2021Xuất hiện thí sinh có vòng eo nhỏ nhất cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2021
Người đẹp
19:12:24 04/10/2021Mẹ 3 con xinh đẹp như hot girl, ‘ăn đứt’ gái đôi mươi!
Người đẹp
21:23:42 27/09/20219 lời khuyên để tuổi tác chỉ là con số
Làm đẹp
13:48:00 22/09/2021Giảm liền 10kg, nữ phi công khoe bí kíp ‘cực độc’
Làm đẹp
07:07:26 19/09/2021Phong cách của Minh Trang sau ‘Cây táo nở hoa’
Phong cách sao
08:17:16 14/09/2021Huyền Lizzie ‘truyền’ bí kíp lấy lại eo thon sau sinh
Phong cách sao
08:59:33 12/09/2021Huyền Lizzie bật mí bí kíp sở hữu vòng eo con kiến, tuyên bố ‘gái có con càng phải đẹp’
Phong cách sao
17:14:03 10/09/2021Vợ hot girl của Rhymastic tiết lộ chế độ tập luyện để có eo sexy
Làm đẹp
17:23:52 08/09/2021Vy Oanh tăng 17 kg khi mang thai con thứ ba
Phong cách sao
15:38:01 08/09/2021Bài tập 1.000 lần/ngày của sao nam cơ bắp
Phong cách sao
19:54:55 03/09/2021Đỗ Long tận dụng thời gian nghỉ dịch giảm mỡ, tăng cơ
Phong cách sao
06:55:38 03/09/2021Thiều Bảo Trang chăm thể dục giữ dáng vì em gái đốc thúc
Phong cách sao
10:09:55 01/09/2021Duy trì vóc dáng săn chắc như Natalie Portman
Phong cách sao
10:07:54 01/09/2021Sai lầm khi giảm mỡ, tăng cơ của đàn ông
Làm đẹp
08:04:59 01/09/2021Cô nàng giảm hơn 40 kg nhờ một câu động viên của bạn
Làm đẹp
20:46:10 31/08/202114 mẹo giúp tăng hiệu quả giảm cân
Làm đẹp
20:44:25 26/08/2021Sao Việt giúp bạn có thêm động lực tập luyện tại nhà
Phong cách sao
09:51:22 21/08/2021Ở nhà mùa dịch áp dụng 7 cách sau để giảm béo cho mặt, giữ nét Vline thon gọn
Làm đẹp
23:21:08 19/08/2021Chỉ cần một sợi dây mảnh Kỳ Duyên, Châu Bùi, Ngọc Trinh vẫn giữ dáng ‘cực chuẩn’ khi ở nhà nghỉ dịch
Phong cách sao
14:07:19 18/08/2021Lã Thanh Huyền phát phì vì chăm vào bếp, chụp ảnh khoe eo mà không dám thở
Phong cách sao
08:33:59 18/08/2021Kinh nghiệm ăn sạch, giảm mỡ, tập yoga tại nhà
Làm đẹp
09:37:46 12/08/2021Huấn luyện viên thể hình chia sẻ bí quyết giảm 45 kg
Làm đẹp
08:19:55 02/08/2021Chuyên gia tiết lộ 9 mẹo giúp giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể
Làm đẹp
07:59:52 31/07/2021Tập luyện thế nào để có vóc dáng săn chắc như vợ Messi
Làm đẹp
07:55:09 25/07/2021Diễn viên BB Trần từng trầm cảm vì tăng hơn 10kg trong một tháng
Phong cách sao
21:44:20 24/07/2021Nên ăn gì trước khi tập luyện?
Làm đẹp
07:14:31 16/07/2021Phương Khánh giữ tinh thần tích cực mùa dịch
Phong cách sao
13:24:37 15/07/2021Bạn hãy bỏ ngay 10 thói quen tập luyện để quá trình giảm cân hiệu quả hơn
Làm đẹp
21:45:20 02/07/2021Lột xác sau khi giảm 13 kg trong 6 tháng
Làm đẹp
09:38:49 28/06/2021Megan Fox đã làm gì để có thân hình gợi cảm?
Phong cách sao
17:22:28 26/06/202110 sai lầm phổ biến khi tập luyện và cách khắc phục ai cũng phải biết
Làm đẹp
15:21:08 20/06/2021Diễn viên Hollywood làm gì để có thân hình săn chắc?
Phong cách sao
20:55:37 12/06/2021Tin bài mới nhất
- Mẹ ác ma, cha thiên sứ - Tập 28: Suýt bị chồng tát, Thắng đòi ly hôn
- Gần chục năm tuổi, tựa game này vẫn được coi là "tuyệt tác", tất cả chỉ nhờ một điều
- Vợ chồng ca sĩ nổi tiếng lại gây sốc vì 'mặc cũng như không'
- Nữ ca sĩ đón Tết trong bệnh viện, bị 'giật' 6 tỷ đồng giờ ra sao?
- Hàn Quốc: Ấn định ngày xét xử hình sự Tổng thống Yoon Suk Yeol
- Mai Ngọc lần đầu tiên làm rõ 1 bí mật trong cuộc sống hôn nhân với thiếu gia Bắc Giang
- Mẹ Quang Hải tiết lộ cách khiến nàng dâu Chu Thanh Huyền chủ động chăm sóc nhan sắc cho mẹ chồng
- Ai thừa kế tài sản hàng trăm triệu USD của Từ Hy Viên?
- Lên đồ trẻ trung đầy ấm áp với áo cardigan
Xem nhiều
- Sốc: Rộ tin Từ Hy Viên đột ngột qua đời, chồng cũ đổi avatar đen, gia đình có phản ứng lạ gây hoang mang
- Thi hài Từ Hy Viên được hỏa táng ở Nhật, di ngôn hé lộ tâm nguyện sau lần thập tử nhất sinh 9 năm trước
- SỐC: Từ Hy Viên 3 lần cấp cứu vì nguy kịch ở Nhật, tử vong chỉ sau 5 ngày phát bệnh
- Chấn động: Từ Hy Viên qua đời
- Đạo diễn Nguyễn Ngọc Quyền đột ngột qua đời ở tuổi 36, đồng nghiệp tiết lộ nguyên nhân
Tin clip
- Trấn Thành quỳ gối xin lỗi khán giả
- Tranh cãi clip 2 nhân viên môi trường vào tận nhà "xin" tiền lì xì đầu năm: Thái độ gia chủ gây xôn xao
- Xả vai diễn trong phim Trấn Thành, Tiểu Vy bất ngờ về nhà ra mắt phụ huynh 1 Anh Trai dịp Tết
- Team qua đường "tóm dính" cặp chị - em Vbiz ở sân bay, đưa nhau về ra mắt gia đình hậu hẹn hò bí mật?
- Bảo Anh gọi 1 Anh Trai là "thợ đụng", từng cùng tham gia band nhạc giao lưu Việt - Ấn rồi tan rã ngay lập tức
- Trung Dân, Mỹ Uyên thương tiếc giám đốc sản xuất 'Ma da' qua đời tuổi 36
- Lê Giang bật khóc trước hàng trăm khán giả giữa lùm xùm phim Trấn Thành nhận bão chê bai
- Thấy con dâu đi làm xa vừa về đến cổng, mẹ chồng có phản ứng khiến ai cũng "đứng hình"
- Hình ảnh đẹp nhất cuộc đời Từ Hy Viên: Nhan sắc kinh diễm như xé truyện bước ra, cả showbiz không ai thay thế nổi
- Lọ Lem nhún nhảy khoe sắc vóc đầu năm, "slay" cỡ nào mà 4 triệu người dính cứng ngắc?