phương pháp tăng cân

Tại sao phụ nữ thường béo khi ở độ tuổi 40, 50?

Tăng cân, vùng bụng tích tụ nhiều mỡ thừa là nỗi ám ảnh của đa số chị em tuổi trung niên.

Thực đơn tăng cân cho nam vừa đơn giản vừa hiệu quả

Để có thể tăng cân an toàn, dinh dưỡng chính là điểm quan trọng nhất bạn phải lưu ý. Thực đơn tăng cân cho nam là vô cùng cần thiết để phái mạnh phát triển cân nặng của mình.

Nhã Phương tung ảnh tập yoga tại nhà, body không còn gầy trơ xương

Chỉ thông qua một hình ảnh tập tành, Nhã Phương cho thấy tuy ốm nhưng không hề kém quyến rũ.

Quyết tâm giảm 49 kg để mặc vừa quần áo

Thay đổi ngoại hình giúp Charles Bourdeau thêm tự tin và khỏe mạnh hơn. Anh bắt đầu yêu thích chơi thể thao sau khi giảm cân thành công.

Những lí do tai hại khiến nàng bị tăng cân vùn vụt vào mùa đông không kiểm soát!

Cân nặng luôn là vấn đề quan tâm nhất của các chị em. Đặc biệt vào mùa đông lại càng có nhiều yếu tố khiến cho việc tăng cân trở nên dễ dàng và dễ mất kiểm soát hơn. Chị em cần lưu...

Sai lầm khi tập luyện khiến vòng 3 không phát triển

Lỗi sai thường gặp khi tập cơ mông là thực hiện động tác với tốc độ nhanh, không chú trọng kỹ thuật.

Chàng trai 10X bị suy dinh dưỡng chỉ nặng 35 kg và màn ‘dậy thì’ đỉnh cao khiến nhiều người phải bất ngờ

Chàng trai gầy trơ xương thường bị các bạn trêu chọc đã có màn lột xác ngoạn mục nhờ lối sinh hoạt lành mạnh.

Chỉ nặng 40kg, Hiền Thục nhận nhiều ý kiến trái chiều khi thân hình ‘còi cọc’ không khác gì học sinh cấp 2

Hiền Thục giảm cân lố khiến thân hình ngày càng trơ xương và ngực lép kẹp.Sắp bước vào tuổi tứ tuần, nhưng Hiền Thục vẫn luôn gây ấn tượng với mọi người bởi nhan sắc trẻ trung, tươ...

5 lý do có thể làm bạn tăng cân trong đôi ngày

Ăn mặn, ăn nhiều đồ đóng hộp dễ gây tích nước hoặc vào kỳ kinh nguyệt, hormones thay đổi cũng có thể làm cơ thể tăng cân.

Thanh niên da bọc xương lột xác thành trai cơ bắp nhờ tăng 20kg trong một năm: Còn ai đòi gầy để đẹp nữa không?

Cả body lẫn sự nỗ lực của Phi Phi đều xứng đáng được 10 điểm đấy nhỉ?Gian khổ không kém giảm cân chính là tăng cân bởi có những người hít thở cũng béo thì có không ít người ăn cả t...

Hà Tăng chính là kiểu người càng tăng cân lại càng đẹp: đăng ảnh tăng 5kg mà dân tình vào khen không ngớt lời

Từng có thời gian bị chê gầy gò, ốm yếu nhưng sau một thời gian ăn uống và tập tành khoa học, nàng ngọc nữ đã có bước chuyển mình vô cùng ngoạn mục.

Định hướng kế hoạch tăng cân tốt nhất cho người gầy

Nhiều người cho rằng tăng cân khá đơn giản, chỉ cần ăn thêm các loại thực phẩm chiên hay nhiều đồ ăn vặt có chứa chất béo.

Để có một chế độ ăn uống lành mạnh, nàng nhất định không được hiểu lầm điều này

Vóc dáng luôn là điều nhận được sự quan tâm không hề nhỏ của các chị em phụ nữ. Thử hỏi đã là phái đẹp, ai lại không muốn mình có một thân hình hoàn hảo phải không nào.

Người gầy tăng cân thế nào cho an toàn?

Trong khi béo phì đang trở thành một nguy cơ sức khỏe cộng đồng đáng kể, thì thiếu cân cũng có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều hiểu lầm về những phương ...

Đã tìm ra món ăn tăng cân thần thánh cho nàng cò hương

Chỉ với sữa bí đỏ mỗi ngày, các nàng cò hương kinh niên sẽ cải thiện cân nặng nhanh chóng mà an toàn tuyệt đối.

Kế hoạch tăng 4kg trong 2 tuần cho người gầy

Để tăng cân, bạn không nên ngồi đó tưởng tượng mình sẽ tăng bao nhiêu kí mà cần vạch ra kế hoạch thực tế. Trước tiên hãy xem mình cần tăng thêm bao nhiêu cân là đủ để có chế độ ăn ...

Giải pháp tăng cân hoàn hảo từ tự nhiên

Chỉ cần uống Tảo Mặt Trời Spirulina Gold Plus mỗi ngày, người gầy hoàn toàn an tâm về sức khoẻ, trọng lượng sẽ cải thiện từ 3-5kg và đặc biệt cơ thể sẽ săn chắc, vóc dáng sẽ khỏe đ...

Làm sao để tăng cân an toàn, nhanh chóng?

Ăn nhiều, ngủ khỏe, tập thể dục ít đã được nhiều người áp dụng nhưng hiệu quả không cao. Có người béo lên thì lại tăng lượng mỡ trong cơ thể hoặc tăng tích nước khiến cơ thể không ...

Phương pháp tăng cân an toàn

Chế độ dinh dưỡng tốt là một trong các yếu tố quyết định và quan trọng nhất với quá trình tăng cân của người gầy.

Phương pháp tăng cân dành cho người gầy

Tăng cân vốn là một trong những nỗi lo lắng của những nàng "cò hương" mỏng manh. Có hàng loạt giải pháp để cải thiện cân nặng từ cách ăn uống, đến việc sử dụng các loại sữa tăng câ...

Phương pháp tăng cân cho teen

Tuổi dậy thì thường gắn liền với giai đoạn "mèo còi" của nhiều bạn trẻ. Do đây là tuổi phát triển, lượng dinh dưỡng nạp vào lại không đủ nhu cầu cơ thể cần nên thường dẫn đến tình ...

Bí quyết tăng cân dành cho người gầy

Trong khi nhiều người muốn giảm cân thì một số khác lại ao ước thoát khỏi thân hình gầy nhom, ốm yếu. Vậy làm sao để tăng cân, tăng cân như thế nào là hiệu quả? Những lời khuyên dư...