Phương pháp giảm đau dạ dày tại nhà ai cũng có thể áp dụng

Đau dạ dày là triệu chứng phổ biến trong cuộc sống hiện đại, xảy ra khi niêm mạc dạ dày bị tổn thương hoặc viêm nhiễm với các nguyên nhân thường gặp có thể bao gồm stress, ăn uống không điều độ, sử dụng quá nhiều các chất kích thích như cà phê, rượu bia…

Đau dạ dày thường đi kèm với các triệu chứng như buồn nôn, khó tiêu, ợ hơi, và có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.

Trong Đông y, đau dạ dày thường được gọi với các tên gọi như Vị quản thống, Tâm phúc thống, tâm Vị thống…

Đây là một tình trạng được phân loại theo các nguyên nhân khác nhau như tỳ vị hư hàn, can uất khí trệ, ăn uống tích trệ… Theo Đông y, việc điều trị đau dạ dày không chỉ dựa vào thuốc mà còn có thể kết hợp với các phương pháp tự nhiên, dễ thực hiện tại nhà giúp giảm đau và hỗ trợ tiêu hóa.

Dưới đây là những cách giảm đau dạ dày tại nhà, kết hợp giữa phương pháp Đông y và các biện pháp tự nhiên.

Chườm ấm giảm đau dạ dày

Chườm ấm là phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả trong việc giảm đau dạ dày. Bằng cách chườm một túi nước ấm hoặc gối sưởi lên vùng bụng trên, nhiệt độ sẽ giúp giãn cơ, thúc đẩy tuần hoàn máu và làm giảm cơn co thắt dạ dày.

Hơi ấm cũng giúp làm dịu hệ tiêu hóa, tăng cường chức năng của tỳ vị, từ đó hỗ trợ tiêu hóa và giảm đau nhanh chóng. Phương pháp này có thể giảm đau dạ dày trong hầu hết các nguyên nhân và đặc biệt có tác dụng đối với trường hợp đau do thể tỳ vị hư hàn.

Chườm ấm vùng bụng trên giúp giảm đau dạ dày.

Xoa bụng

Xoa bụng là một kỹ thuật đơn giản mà hiệu quả trong việc hỗ trợ tiêu hóa và giảm đau dạ dày. Để thực hiện, dùng tay hơi ấn nhẹ và xoa bụng theo chiều kim đồng hồ, từ trên xuống dưới, tập trung xoa ở quanh rốn và vùng thượng vị.

Động tác này giúp kích thích lưu thông máu, làm ấm bụng và giảm tình trạng đầy hơi, khó tiêu. Ngoài ra, việc xoa bóp nhẹ nhàng còn giúp giảm sự co thắt của dạ dày, từ đó làm dịu các cơn đau. Phương pháp này đặc biệt phù hợp với những người bị đau dạ dày do lạnh, tiêu hóa kém.

Ấn huyệt

Ấn huyệt là một phương pháp hiệu quả trong y học cổ truyền để điều trị nhiều bệnh tật khác nhau. Trong điều trị đau dạ dày ấn huyệt có thể giúp giảm đau, kích thích tiêu hóa và hỗ trợ điều trị nguyên nhân. Dưới đây là một số huyệt có tác dụng giảm đau dạ dày.

Huyệt túc tam lý : Nằm dưới đầu gối 3 thốn (khoảng bề ngang 4 ngón tay), bên ngoài xương ống chân. Huyệt này có tác dụng bổ ích Tỳ Vị, tăng cường chức năng tiêu hóa, cải thiện tình trạng viêm loét dạ dày, kích thích khí huyết lưu thông.

Huyệt trung quản : Nằm ở giữa bụng, trên rốn khoảng 4 thốn, trên đường giữa cơ thể. Huyệt trung quản là một huyệt tại chỗ có tác dụng làm giảm co thắt dạ dày, giúp tiêu hóa tốt hơn và giảm đau hiệu quả.

Huyệt lương khâu : Nằm trên mặt ngoài đầu gối đi lên khoảng 2 thốn. Huyệt này có tác dụng điều hòa chức năng của dạ dày, hỗ trợ trong việc điều trị viêm loét và đầy hơi.

Huyệt thái xung : Nằm trên mu bàn chân, ở kẽ giữa ngón chân cái và ngón thứ hai, từ kẽ ngón chân đo lên 1.5 thốn. Huyệt này có tác dụng sơ can, giải uất, giúp làm giảm căng thẳng, điều hòa khí huyết, cải thiện triệu chứng đau dạ dày do stress.

Huyệt thiên khu : Nằm cách rốn khoảng 2 tấc về hai bên. Đây là huyệt có tác dụng kích thích tiêu hóa, giảm đau bụng và giúp nhuận tràng.

Dùng thảo dược

Thảo dược từ lâu đã được sử dụng trong dân gian để giảm đau và hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày. Để điều trị đau dạ dày, Đông y sẽ tùy từng chứng bệnh mà có phép điều trị riêng và bài thuốc thích hợp.

Tuy nhiên một số trường hợp đau dạ dày đơn giản có thể được giải quyết bằng các loại thuốc nam, thảo dược quen thuộc. Một số loại thảo dược thông dụng và dễ tìm tại nhà có thể kể đến như nghệ, lá mơ lông, lá khôi, gừng, nhọ nồi, nha đam, mật ong…