phương pháp chạy bộ

Sao Việt bắt trend plank tại nhà: Võ Hoàng Yến vừa tập, vừa làm DJ

Trong những ngày nghỉ dịch, việc tự rèn luyện thể thao ở nhà đã trở thành thói quen của người dân đặc biệt là dàn sao Việt. Vì ngay khi hết lệnh cách ly họ phải quay trở lại sân khấu nên việc có một hình thể và sức khỏe tốt càng được đề...

Khi Ngọc Lan cố tình khoe mặt nọng, dân tình lại tập trung xuýt xoa làn da lão hoá ngược

Ngọc Lan được biết tới là nữ diễn viên sở hữu ngoại hình vô cùng trẻ trung, rạng rỡ dẫu đã ở tuổi 35. Trong đó, làn da như ngày một lão hoá ngược của cô là điều làm nhiều người ngư...

Cô gái Hàn giảm cân, sở hữu cơ bụng cuộn múi và vòng eo 60 cm

Từ một cô nàng mũm mĩm, thừa cân, Lee Mi-jeong hoàn toàn lột xác với cơ thể săn chắc, sở hữu vòng eo nhỏ đến khó tin, cơ bụng cuộn múi nhờ chăm chỉ chơi thể thao, tập gym.

Ngưỡng mộ dáng vóc MC U50 Brooke Burke

Ở tuổi 49, MC - vũ công nổi tiếng nước Mỹ Brooke Burke vẫn giữ được phom dáng săn chắc đáng ngưỡng mộ nhờ chế độ ăn kiêng và tập thể dục khoa học mỗi ngày.

Lauren Goodger liên tục phủ nhận tin đồn tu sửa “vòng ba”

Thân hình nảy nở khác thường nhưng ngôi sao truyền hình thực tế Lauren Goodger phủ nhận tin đồn cô đại tu vòng ba bằng dao kéo.

Mẫu Đông Âu lai 4 dòng máu làm gì để trở thành hình mẫu 99% phụ nữ ao ước?

Anastasia Cebulska chú trọng vào các bước cơ bản để chăm sóc da và giữ dáng.

Bản đồ địa chất toàn diện đầu tiên về bề mặt của Mặt trăng

NASA sẽ có nguồn tài nguyên mới giúp họ trong việc lập kế hoạch cho các sứ mệnh lên Mặt trăng trong tương lai - sau khi các nhà địa chất tạo ra bản đồ đầu tiên về các loại đá trên ...

Mẹ đạp xe để bé gái 6 tuổi chạy bộ theo sau tới trường, nhiều người chỉ trích nhưng sự thật đằng sau mới bất ngờ

Gắn liền với hình ảnh thơ ấu của những học sinh trường làng là những buổi đi học được bố mẹ chở thong dong trên chiếc xe đạp để đến trường, không như những học sinh ở thành phố có ...

Diệp Lâm Anh bật mí 2 động tác tập cực dễ thực hiện giúp bụng và bắp tay thon nhỏ nhanh chóng

Hội bỉm sữa nếu còn đang loay hoay chưa biết tập tành như thế nào để về dáng thần tốc sau khi sinh nở thì hãy thử áp dụng ngay 2 động tác tập từ Diệp Lâm Anh ở dưới đây nhé!

Bộ ảnh nóng bỏng của “thiên thần” Alessandra Ambrosio trên bìa tạp chí

Alessandra Ambrosio gây ấn tượng bởi vẻ hoang dã và nóng bỏng, đầy cuốn hút trên bìa tạp chí Elle Tây Ban Nha số tháng 5/2020.

Bí quyết sống khỏe của Viện sĩ 90 tuổi: Nhờ 2 loại củ “rẻ bèo” ai cũng mua được ngay

Viện sĩ Trần Khả Ký, 90 tuổi nói "bách bệnh sinh ra từ tức giận, chăm sóc sức khỏe trước tiên phải tịnh tâm, hơn nữa phải biết cách ăn uống, biết cách vận động".

Tập thể dục có thể xua tan cảm giác lo âu, mất ngủ vì dịch Covid-19, nhưng phải vào thời điểm này trong ngày mới đạt hiệu quả cao

Việc tập thể dục, dù diễn ra dưới bất kỳ hình thức nào, cũng đều đem lại những lợi ích to lớn về mặt sức khỏe. Một trong số đó chính là giảm thiểu các "tác dụng phụ" do dịch bệnh C...

Triệu chứng đau cẳng chân khi đi bộ hoặc chạy, bạn cần biết mình đang gặp phải vấn đề gì

Chạy bộ cực kỳ có ích cho cơ thể con người, duy trì thói quen chạy bộ không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp bạn phòng ngừa dịch Covid-19 hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai...

Nhật ký cách ly xã hội của một ‘chân chạy’

Liên Phạm, 29 tuổi là một 'chân chạy', đúng cả nghĩa đen và bóng. Là travel blogger, MC các giải chạy và là vận động viên trong rất nhiều các giải chạy bộ nhưngcách ly xã hội, cô đ...

Diễm My 9x khoe trọn vẻ đẹp không góc chết, thần thái quyến rũ tuổi 30

Xuất hiện e ấp trong bộ ảnh mới, Diễm My 9x khiến khán giả chẳng thể rời mắt ngắm nhìn.

Hot girl bịt mặt vẫn làm người đi đường ngoái nhìn vì vòng ngực gần 150 cm

Với vẻ đẹp hình thể đặc biệt là vòng một vượt xa ngưỡng 1 mét của cô nàng này, dù có bịt khẩu trang thì người đi đường vẫn không thể không ngoái nhìn.

Cuộc sống lạc quan nơi tuyến đầu chống dịch

"Hết cách ly, việc đầu tiên tôi làm là về nhà, rồi đưa vợ đi chơi, đi ăn để bù đắp những ngày xa cách", chàng bác sĩ trẻ mỉm cười mơ màng.

“Hot girl Mì Gõ” chỉ cao 1m56 nhưng body nóng bỏng vì số cân nặng ít ai ngờ

Hot girl Mì Gõ tiết lộ mốc cân nặng không dám vượt qua, chạy bộ hùng hục giữ dáng.

Sau tuổi dậy thì, nữ ca sĩ “Anh nhà ở đâu thế” phải ép cân khắc nghiệt

Ngay lần đầu tiên xuất hiện trước công chúng Amee đã nhận được nhiều lời khen cho ngoại hình xinh đẹp.

Thời 10 năm trước “mình hạc xương mai”, Khánh Thi bây giờ dù đầy đặn hơn vẫn quyến rũ miễn bàn

Đăng ảnh diện bikini 10 năm trước, Khánh Thi làm người hâm mộ không khỏi ngơ ngác trước sự thay đổi sắc vóc theo thời gian.

Thuốc thử nghiệm cho thấy bệnh nhân Covid-19 hồi phục nhanh chóng

Loại thuốc Remdesivir đang được sử dụng thử nghiệm để điều trị bệnh nhân nhiễm Covid-19 ở Chicago, Illinois, Mỹ giúp giảm sốt và các triệu chứng hô hấp khác trong vòng 7 ngày.

Người mẹ trẻ tự chữa chứng tăng động cho con

Thay vì giấu chuyện con mình bị tăng động,Tuyết Băng lại công khai chia sẻ nhật kí chữa bệnh cho con. Vì chị tin vào con và tin vào chính mình.

Các tế bào miễn dịch hoạt động quá mức gây tử vong cho bệnh nhân Covid-19?

Một nghiên cứu mới công bố đã thấy mối liên hệ giữa sự thâm nhập của bạch cầu trung tính trong phổi của bệnh nhân với các triệu chứng của COVID-19.

Liệu pháp đơn giản có thể cứu sống tính mạng của bệnh nhân COVID-19

Lật người bệnh nhân lại, nằm sấp thay vì nằm ngửa, có thể giúp chuyển biến đáng kể tình trạng của bệnh nhân theo chiều hướng tích cực.

Bí kíp ‘trẻ trung không tuổi’ dịp ở nhà ‘cách ly xã hội’ của Dương Cẩm Lynh

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, dinh dưỡng cùng tập luyện giúp diễn viên Dương Cẩm Lynh sở hữu vẻ đẹp không tuổi cùng làn da căng trẻ trung ở tuổi 38 trong thời gian nghỉ dịch ké...

Thể thao thời “giãn cách xã hội”

Trong thời điểm cả nước đang tập trung thực hiện "giãn cách xã hội", các hoạt động thể thao mang tính cộng đồng đều dừng lại. Tuy nhiên, người dân không vì thế mà ngưng hẳn việc rè...

Nếu đang cách ly tại nhà phòng dịch bệnh sao không tranh thủ thử ngay những bài tập giảm cân thần tốc dưới đây!

Những bài tập này luôn có vị trí quan trọng trong các giáo án tập thể thao, càng tuyệt vời hơn khi những bài tập này có thể tập luyện tại nhà trong mùa dịch này. Tập đều đặn những ...

Sở hữu vòng eo con kiến nhờ đai siết bụng

Để sở hữu vòng eo con kiến, bên cạnh chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt, phái đẹp cần có trợ thủ là một chiếc đai siết bụng, giúp việc tập luyện thể thao trở nên hiệu quả hơn.

Tất tần tật tuyệt kỹ chăm da: Da khỏe đi rồi hãy tính chuyện đẹp!

Hẳn ai cũng đều mong muốn sở hữu cho mình một làn da rạng ngời, tuy nhiên không phải ai cũng biết rằng da phải khỏe thì mới đẹp được. Vậy có cách nào để chúng mình luôn giữ được là...

Cách ly xã hội: 7 cách để tránh ăn uống quá độ khi ở nhà

Ở nhà chống dịchCovid-19trong thời giancách ly xã hộicó thể dẫn đến một số hành vi không lành mạnh, chẳng hạn như ăn quá mức do căng thẳng và nhàm chán.

Tự tiêm tinh dịch của mình để “chữa trị”… đau lưng

Mỗi tháng một lần, một người đàn ông Ailen 33 tuổi đã dùng tinh dịch của chính mình tiêm vào tĩnh mạch và cơ bắp của cánh tay phải với hy vọng sẽ làm giảm cơn đau thắt lưng.

Nam giới cần lưu ý gì khi đạp xe đạp?

Nam giới yêu thích đạp xe đạp không cần phải lo lắng về số giờ đạp xe đạp sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, theo nghiên cứu mới.

Cách giữ ấm tổ của loài chim nhỏ nhất châu Âu

Tước mào vàng là loài chim nhỏ nhất châu Âu, có trọng lượng tương đương một thìa đường. Loài chim thông minh này có phương pháp giữ ấm tổ để ấp trứng độc nhất vô nhị trên Trái Đất.

Bác sĩ chẩn đoán nhầm bị dị ứng theo mùa nhưng kì thực người phụ nữ này bị ung thư phổi lan đến não, dấu hiệu ban đầu chỉ là những cơn ho

Bài viết này là một trong loạt bài của tạp chí Health, kể về những câu chuyện của những người phụ nữ thực sự có triệu chứng của bệnh nào đó nhưng lại bị chẩn đoán sai.

Trưởng thành với “quyển sổ sửa mình”

Lúc tôi vào chùa, từ ngày đầu tiên hành điệu, sư phụ đã kêu tôi lên, dạy một vài điều và cho một cuốn sổ dày cộm. Quyển sổ đẹp lắm, còn có cả chữ của sư phụ phía ngoài bìa: Sổ sửa ...

Thấy lỗ sâu, chàng thanh niên đổ sữa tiệt trùng, kẹo mentos xuống và thu hoạch không ngờ

Phương pháp độc đáo dưới đây đã giúp chàng thanh niên có được những thu hoạch đầy bất ngờ.

‘Vận động viên nghiệp dư’ ở khu cách ly

Từ chạy bộ, nhảy dây, cầu lông, bóng đá,bóng chuyền..., nhiều môn thể thao được người trẻ tập luyện trong suốt 14 ngày ở các khu cách ly tập trung, phòng tránh Covid-19. Nhiều ngườ...

10 bài tập thể dục tại nhà đơn giản trong mùa dịch

Trong khoảng thời gian khá dài thực hiện Chỉ đạo cách ly toàn xã hội để phòng, chống lây lan dịch Covid-19, chúng ta có thể cân nhắc thực hiện một số bài tập thể dục tại nhà đơn gi...

Nghiên cứu mới: Cảnh báo nguy cơ nhiễm Covid-19 khi chạy bộ, đạp xe

Khoảng cách an toàn là bao nhiêu khi tập chạy? Nó xa hơn khoảng cách 1-2m khi giao tiếp đã được cảnh báo ở các nước.

Kéo nhau ra bờ sông Tô Lịch tập thể dục giữa mùa ‘cách ly xã hội’

DùThủ tướng Chính phủđã ra Chỉ thị 16 yêu cầu"cách ly xã hội", hàng trăm người vẫn kéo nhau ra bờ sông Tô Lịch (Hà Nội) để chạy bộ, tập thể dục.

Nhà vệ sinh thông minh giúp phát hiện… bệnh ung thư và suy thận

Đại dịch coronavirus chủng mới đang diễn ra rất phức tạp đã buộc các nhà khoa học phải phát triển các phương pháp thử nghiệm mới để phát hiện các bệnh khác nhau trong giai đoạn đầu...

Ở nhà vì dịch, Lê Âu Ngân Anh tích cực siết eo, rèn vòng 3 lên số đo gần 1 mét

Lê Âu Ngân Anh tập yoga, áp dụng bữa ăn theo tỷ lệ 50:50 để dáng đẹp hoàn hảo.

Bảo Anh và dàn mỹ nhân Việt tập luyện thách thức mùa dịch

Trong những ngày cách ly xã hội, dàn mỹ nhân Việt dành thời gian tập thể dục. Thói quen này giúp họ nâng cao sức khỏe và duy trì vóc dáng cân đối.

Đơn độc giữa nước Mỹ

Những ngày bạn bè quanh mình đều về Việt Nam tránh dịch bởi tình hình dịch ở Mỹ ngày càng khó kiểm soát, số người nhiễm bệnh và tử vong cứ leo thang, Bình tự dặn lòng phải tìm cách...

Tình cũ Neymar chạy bộ giữ dáng nhưng body như sắp ngã ngửa vì mất cân đối

Bồ cũ Neymar từng chi 2,5 tỷ đồng để bơm ngực, sửa mặt, chỉnh răng...Trong khoảng thời gian tự cách ly ở nhà vì dịch bệnh, tình cũ Neymar - người mẫu Soraja Vucelic dành nhiều thời...

Những chất dinh dưỡng cần thiết cho người chạy bộ

Dinh dưỡng đóng vai trò rất lớn trong việc thành bại của một người chơi thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao. Vì thế, chế độ dinh dưỡng cho người chạy bộ cũng rất quan trọng để...

“Vạch mặt” cung hoàng đạo nữ “thù lâu nhớ dai”, mưu kế khó lường, ai cũng nên dè chừng

Dưới đây là những cung hoàng đạo nữ bụng dạ thâm sâu, khó lường vô cùng, họ có thể nghĩ ra rất nhiều phương pháp để trả thù người khác.

Phát triển thuốc có thể ngăn chặn coronavirus nhân lên từ 1000 5000 lần

Một nhóm các nhà nghiên cứu quốc tế vừa cho biết đã tìm thấy một loại thuốc thử nghiệm có hiệu quả ngăn chặn cửa ngõ của tế bào mà SARS-CoV-2 sử dụng để lây nhiễm.

Người Việt chạy Marathon “siêu dị” mùa dịch Covid-19

Nguyễn Tiến Đạt trở thành người Việt Nam đầu tiên hoàn tất quãng đường chạy marathon dài hơn 42km trên sân thượng toà chung cư trong hơn 6 giờ 22 phút.

Khởi nghiệp với… chạy bộ

Chạy bộ cũng khởi nghiệp được ư? Nhiều người ngạc nhiên. Dương, người bắt đầu chạy bộ từ năm 2017 và từ bỏ công việc rất tuyệt vời ở TP.HCM để khởi nghiệp với chạy, đang truyền cảm...