phương pháp ăn

Ăn kiêng giảm cân bằng thực đơn hoa quả như thế nào

Ngoài ăn hoa quả ra cần bổ sung thêm protein. Phương pháp dùng hoa quả giảm béo cũng còn một cách thực hiện khác đó là trong vài ngày chỉ ăn cùng một loại hoa quả, ngoài ra không ăn bất kỳ loại thực phẩm nào khác, chỉ ăn hoa quả đến no ...

Bí mật sau thân hình ngày càng gọn của “họa mi” Adele

Adele có thân hình gọn gàng hơn nhờ thực hiện phương pháp ăn kiêng The Sirtfood Diet.

Ăn toàn rau củ có thực sự có tốt như bạn tưởng?

Phương pháp ăn kiêng siêu hot với thực đơn chỉ toàn hoa quả và rau xanh này liệu có thực sự giúp bạn có số đo 3 vòng thon gọn?

Giảm 5kg/tháng nhờ nước ép RAU DIẾP CÁ+ĐẬU XANH

Sau khi áp dụng nhiều bài tập thể dục, nhiều phương pháp ăn kiêng nhưng tôi vẫn không thể cải thiện được số đo vòng 2 của mình. Với tôi, một cái eo bùng nhùng những mỡ là cả một nỗ...

3 cách để giảm mỡ đùi một cách nhanh nhất

Mỡ đùi luôn là nỗi ám ảnh của những cô nàng. Những đôi chân to thô luôn khiến cô nàng tự ti khi diện váy ngắn, quần sort. Nhưng không phải cô nàng nào cũng có được một cặp đùi đẹp....

Detox không hề tốt cho sức khỏe như bạn tưởng

Chúng chỉ giúp bạn giảm vài cân trong tuần đầu và ... lên cân nhanh chóng sau đó.

Giật mình với những ưu nhược điểm của phương pháp giảm cân không phải ai cũng biết

Để có thân hình chuẩn và khỏe đẹp hơn, rất nhiều bạn trẻ ngày nay chọn các phương pháp giảm cân khoa học như sử dụng thực phẩm tự nhiên, giảm cân bằng cách giảm calories trong khẩu...

Dáng đẹp như mơ ước mà không cần ăn kiêng kham khổ

Huấn luyện viên thể hình Nguyễn Anh Duy hướng dẫn cách chi tiết để thực hiện phương pháp ăn kiêng linh hoạt.

9X Hà Nội cơ bắp cuồn cuộn bày cách ăn kiêng hiệu quả

Phương pháp ăn kiêng linh hoạt Flexible Dieting (IIFYM) sẽ giúp bạn đạt được hình thể như mong muốn.

Chế độ giảm cân đang được ưa chuộng nhất hiện nay

Chị em đang phát sốt với chế độ giảm cân kiểu thanh lọc cơ thể hay cắt giảm tinh bột.

Phương án ăn kiêng giảm cân cho từng nhóm máu

Cho đến nay, nhiều người vẫn đang tranh cãi về tính xác thực của chế độ ăn kiêng theo nhóm máu. Với những người ủng hộ phương pháp này, họ cho rằng sự khác nhau của các nhóm máu sẽ...

Bí quyết để sở hữu vóc dáng như mơ của Hồ Quỳnh Hương

Hồ Quỳnh Hương sở hữu vóc dáng thon gọn chỉ nhờ phương pháp ăn chay đúng cách.

Chế độ ăn không tinh bột có thực sự tốt?

Chế độ "Ăn kiêng nói không với tinh bột" là một chế độ ăn giảm cân đang gây sốt, nhưng liệu nó có thực sự có hiệu quả và tốt cho sức khỏe?

Giảm cân nhanh và vô cùng hiệu quả nhờ vào phương pháp Dukan

Để giảm cân nhanh và hiệu quả có rất nhiều phương pháp để lựa chọn cho mỗi người, đặc biệt là đối với những người "thừa mỡ". Nhưng nếu muốn đạt hiệu quả cao như mong muốn thì cần c...

Giảm cân thần tốc 8 kg trong 7 ngày chỉ bằng ăn uống

Giảm cân thần tốc là điều bạn vô cùng mong muốn để có hình thể hoàn hảo. Chỉ cần áp dụng chế độ ăn uống dưới đây, bạn sẽ gIảm cân thần tốc chỉ trong 7 ngày.

Lợi và hại của các phương pháp ăn kiêng

Lời khuyên khi ăn kiêng là: Đừng tăng hay giảm lượng chất béo bạn nạp vào cơ thể. Thay vào đó, hãy cân bằng giữa chất béo, protein, carbohydrate lành mạnh

Giảm 23 kg trong 5 tháng nhờ thực đơn low carb

Nhờ chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp chăm tập thể dục, cô nàng sinh năm 1990 đã xuống cân nhanh chóng chỉ trong vài tháng.

Chế độ giảm cân sau sinh của Kim Kardashian

Kim kết hợp tập luyện với phương pháp ăn kiêng Atkins, hạn chế lượng carb nạp vào cơ thể, chỉ dung nạp protein và chất béo lành mạnh.

5 chế độ ăn kiêng được sao ưa chuộng

The Zone Diet, The Fresh Diet, Pressed Juicery... là những cách ăn kiêng giúp các mỹ nhân Hollywood giảm cân và giữ được vóc dáng thon gọn.

6 cách ăn kiêng nguy hiểm nhất nhưng chị em vẫn mê muội làm theo

Sở hữu một thân hình với các số đo hoàn hảo là mơ ước của hầu hết các chị em. Tìm kiếm phương pháp giảm cân hợp lý không phải là ai cũng biết, nhiều chị em tìm đến những cách giảm ...

Những phương pháp ăn kiêng nguy hiểm nhất

Sở hữu một thân hình với các số đo hoàn hảo là mơ ước của hầu hết các chị em. Tìm kiếm phương pháo giảm cân hợp lý không phải là ai cũng biết, nhiều chị em tìm đến những cách giảm ...

‘Vũ khí’ trẻ đẹp không ngờ của người mẫu 60 tuổi

Theo Christie Brinkley, các phương pháp ăn kiêng đang hot đem lại hiệu quả giảm cân tốt nhưng có thể làm giảm elastin, khiến da xấu đi.

Phương pháp ăn kiêng TLC giảm cholesterol

Phương pháp ăn kiêng TLC (Therapeutic Lifestyle Changes Diet) này được tạo ra bởi Viện Giáo dục Sức khỏe Mỹ và được tán thành bởi Hiệp hội Tim mạch Mỹ như một chế độ ăn có thể giảm...

Phương pháp giảm cân viện Mayo

Phương pháp này hứa hẹn có thể giảm 5 kg trong vòng 2 tuần cho người áp dụng và còn nhiều hiệu quả khác.

Phương pháp ăn kiêng Động cơ 2

Phương pháp này có thể cải thiện sức khỏe và giảm cân, tăng cơ nạc và giúp sung sức, theo tác giả của cuốn The Engine 2 Diet.

Giảm cân với ăn chay hoàn toàn

Ăn chay hoàn toàn (Vegab diet) có thể giúp giảm cân và phòng chống các bệnh mãn tính, đây là điều mà phương pháp ăn kiêng này hứa hẹn.

9 bài tập yoga cho vòng hai thon gọn

Các bài tập này sẽ giúp bạn bớt mỡ bụng, thân hình thon thả hơn. Những người nặng cân nên kết hợp với phương pháp ăn kiêng giảm mỡ để đạt hiệu quả cao nhất.

Bí quyết ăn kiêng thu nhỏ vòng eo

Bạn nên ăn kiêng một cách khoa học để cơ thể luôn được cung cấp dưỡng chất đầy đủ và vẫn đảm bảo được sức khỏe tốt.

Cùng học hỏi bí kíp “giữ dáng” của phe XY

Có bao giờ teengirl thắc mắc sao "bọn con trai" ăn nhiều thế mà vẫn mình hạc xương mai hơn những cô bạn cùng lớp chưa nhỉ? Con gái có thể ngồi hàng giờ tám với nhau đủ thứ chuyện t...