phương pháp ăn

Cô gái Hàn Quốc giảm 30 kg nhờ 2 nguyên tắc

Jisu giảm từ 84 kg xuống còn 54 kg trong nửa năm nhờ duy trì nguyên tắc ăn kiêng khoa học và phân bổ thời gian tập luyện hợp lý.

Choi Sora – siêu mẫu Hàn Quốc hiếm hoi diễn 50 show tại Pháp, Mỹ

Là người mẫu châu Á được các nhà mốt quốc tế săn đón, Choi Sora cho biết cô đặc biệt coi trọng chuyện giữ dáng.

Thực đơn ăn dặm 3 trong 1 đặc biệt của mẹ Việt hút tới hơn 1000 lượt chia sẻ của dân mạng

Chắc chắn không ít người phải thốt lên sao lại khéo léo như thế này, khi ngắm nhìn thực đơn ăn dặm 3in1 của chị Phượng ( 26 tuổi, sống tại Thành phố Hồ Chí Minh).

“Thắt lưng buộc bụng” có thể tạo ra vòng eo thần kỳ mà không cần ăn kiêng khổ sở?

Nôn nóng có một thân hình đồng hồ cát để tự tin diện bikini dưới nắng Hè, không ít bạn tìm đến các sản phẩm gen nịt bụng, các loại áo corset (áo định hình vòng eo) để sửa lại vòng ...

Từng nặng gần 90kg, cô bạn người Đài Loan giảm một lèo xuống 63kg nhờ kế hoạch siết cân khoa học

Giảm cân nhưng vẫn phải suy nghĩ đến chuyện cân bằng đủ chất chứ tuyệt đối đừng đi theo phương pháp ăn kiêng kham khổ bạn nhé!

Giảm 3kg trong 3 ngày, học ngay 3 tips và thực đơn ăn kiêng 3 ngày của gái xinh xứ Hàn

Với 3 tips đơn giản cùng thực đơn ăn kiêng 3 ngày với nguyên liệu thân thuộc, không cần tập thể dục, cô nàng này đã giảm được 3kg chỉ trong 3 ngày.

Ăn kiêng cắt đường theo loạt sao Hàn đình đám, bác sĩ Nhật giảm ngon ơ 17kg trong 3 tháng

Các sao Hàn như Rain, Soo Young SNSD, IU... đều tuân theo nguyên tắc ăn kiêng không đường này. Bác sĩ người Nhật Nishiwaki Jun đã tự thử nghiệm, khẳng định có thể giảm 17kg trong 3...

Những tuyệt chiêu giữ thân hình luôn gợi cảm, cuốn hút của các “Sao” Việt

Thân hình gợi cảm, hấp dẫn như các sao luôn là mong ước của hầu hết các chị em phụ nữ, bởi việc này không chỉ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh mà còn khiến phái đẹp tự tin trong giao tiế...

Ellie Goulding nhịn ăn 40 tiếng

Trong gần 2 ngày nhịn ăn gián đoạn, nữ ca sĩ chỉ uống nước và khẳng định cách này an toàn, hiệu quả trong việc kiểm soát đường huyết, kháng viêm.

Gái xinh xứ Trung giảm 20kg trong chưa đầy 3 tháng chia sẻ thực đơn ăn trưa 7 ngày cho các nàng lười ăn kiêng

Có vô vàn cách để giảm cân nhưng chắc chắn phương án đầu tiên mọi người lựa chọn là ăn kiêng. Nhờ thực đơn ăn kiêng đơn giản và lành mạnh, cô nàng người Trung Quốc này đã giảm thàn...

Khẩu phần ăn kiêng “tí hon” của Hoàng Thùy khiến fan than trời

Để săn sóc thể hình đẹp và gọn gàng, các ngôi sao tên tuổi đã cật lực tập gym, yoga... Bên cạnh đó, việc ăn kiêng cũng là một trong số phương án mà nhiều người chọn thực hiện.

Bạn gái Luhan – Quan Hiểu Đồng chia sẻ thực đơn ăn kiêng 7 ngày sang chảnh, ăn thế này bảo sao dáng thon thả mà vẫn no bụng

Ngoài việc tập thể dục hằng ngày, chế độ ăn uống là phương pháp đắc lực giúp cô nàng Quan Hiểu Đồng sở hữu vóc dáng thon gọn, nhỏ nhắn đến vậy. Nhìn vào thực đơn ăn kiêng này, chắc...

Cư dân mạng chỉ cách ăn dứa không cần gọt vỏ: thì ra có cách ăn thú vị này mà rất nhiều người chưa biết

Nhắc đến việc gọt dứa, dù cho có đảm đang thì vẫn có rất nhiều người phải nhăn mặt nhíu mày với loại quả này.

Bí quyết trường thọ của bác sĩ nổi tiếng Nhật Bản: Muốn chống lại tuổi già nhất định phải ăn nhiều 6 thực phẩm này

Không có một loại thuốc tiên nào có thể cải lão hoàn đồng, nhưng lại có rất nhiều thực phẩm rẻ tiền, dễ kiếm mà lại có nhiều công dụng đẩy lùi bệnh tật, chống lại tuổi già.

Hiền Thục tự nhận phải cần bí kíp mới khoe được eo thon, fans thấy điều hoàn toàn trái ngược

Hiền Thục không cần áp dụng bất kì bí kíp nào, người ta vẫn có thể trông thấy rõ ưu điểm ở vóc dáng của cô nàng. Rõ ràng, không phải phụ nữ U40 nào cũng may mắn giữ được vóc dáng t...

Gái Hàn tiết lộ 5 mẹo giúp giảm 14kg trong 90 ngày

Hè đang tới gần, để thỏa sức diện các bộ bikini cuốn hút thì các chị em đang cố gắng giảm cân, lấy lại vóc dáng đáng mơ ước của mình. Một cô gái đến từ Hàn Quốc đã bật mí cho tất c...

Nỗ lực giảm 10kg từ khi debut, nhan sắc ‘lên hương’ của Wooyoung (ATEEZ) được netizen Hàn Quốc khen ngợi hết lời

Thanh viên Wooyoung của ATEEZ đã có sự thay đổi ngoạn mục từ mũm mĩm dễ thương sang trưởng thành, cơ bắp.

Loạt ảnh gầy nhom của mỹ nhân đình đám Cbiz AngelaBaby

Có thể nói, AngelaBaby là một trong những mỹ nhân Hoa ngữ đình đám thu hút nhiều sự chú ý và quan tâm của khán giả. Với nhan sắc xinh đẹp và hoạt động giải trí sôi nổi, tên tuổi củ...

HyunA khiến fan lo lắng hoang mang vì ăn kiêng quá sức khắc nghiệt

Sau khi tận mắt chứng kiến chế độ ăn uống của HyunA, nhiều fan hâm mộ không khỏi lo lắng cho sức khỏe của nữ ca sĩ.

9 bí kíp làm đẹp tại gia của các sao nữ nổi tiếng thế giới (P1)

Ngoài tạo hình lộng lẫy mỗi khi xuất hiện tại các sự kiện, người nổi tiếng cũng thường xuyên "bỏ túi" một vài bí kíp nhỏ để chăm sóc sắc đẹp tại nhà.

Vòng eo thon gọn hơn nhờ tập hít thở và căng cơ 2 phút/ngày

Nếu đã quá chán ngán các biện pháp ăn kiêng kham khổ mà mỡ vẫn hoàn mỡ thì bài viết dưới đây chính là dành cho bạn đấy. Đặc biệt phương pháp độc đáo này còn có khả năng giảm đau lư...

Tài tử Hollywood không muốn có cơ bụng 6 múi

Zac Efron thừa nhận không thích cơ bắp quá săn chắc vì những bài tập và cách ăn kiêng trong quá khứ làm anh ám ảnh.

Mới detox được 2 ngày, Mai Phương Thúy đã đòi ngày ăn 10 bữa bù lại

Mai Phương Thuý được biết tới là nàng Hậu có phong độ vóc dáng rất thất thường. Có lẽ, chính bởi việc chưa kiểm soát được thói quen ăn uống đã làm người đẹp thường xuyên rơi vào tì...

Tóc Tiên chia sẻ bí quyết giảm cân mới, ăn thả phanh trong 8 tiếng vẫn xuống ký vùn vụt

Phương pháp ăn kiêng thần thánh dành cho hội chị em thèm ăn cả thế giới chính là đây.

Siêu mẫu nội y từng ăn kiêng hà khắc vì áp lực công việc

Hệ quả của chế độ ăn ép cân khắc nghiệt khiến Heidi Klum từng có thời gian dài chật vật với cảm giác chán ăn.

Chế độ ăn kiêng 16:8 là gì mà được Tóc Tiên thử nghiệm khi ở nhà tránh dịch COVID-19?

Thực tế, chế độ ăn kiêng 16:8 là một trong những phương pháp giảm cân được nhiều sao Hollywood như Jennifer Aniston, Reese Witherspoon, hay Vanessa Hudgens... rất ưa chuộng.

Choáng với phương pháp ăn kiêng siêu tra tấn của “Mỹ nữ 4000 năm” Cúc Tịnh Y, bảo sao cân nặng mãi chẳng quá nổi đầu 4

Dù chỉ cao vỏn vẹn có 1m59 nhưng Cúc Tịnh Y lại được nhận xét là mỹ nữ sở hữu bộ khung cơ thể hoàn hảo đến khó tin.

‘Ngã ngửa’ với chiều cao thật của dàn sao nữ US-UK, bất ngờ nhất hẳn là Ariana Grande

Tuy có chiều cao khiêm tốn nhưng thành tích hoạt động nghệ thuật của các cô nàng này lại thuộc hạng khủng.

8 chế độ ăn kiêng giảm cân hot nhất năm 2020

Chế độ ăn kiêng bạn chọn nên phụ thuộc vào lối sống và sở thích thực phẩm của bạn. Điều này đảm bảo rằng bạn có nhiều khả năng gắn bó lâu dài.

Học theo cách giảm cân của người Nhật, 9X Lào Cai thành lấy đậu đen làm theo cách này khiến mỡ thừa không cánh mà bay

Khánh Ly (24 tuổi, quê ở Lào Cai) cho biết, nếu có một thần dược giúp đẹp da, giữ dáng đó chính là đậu đen. Đó cũng chính là bí quyết giúp cô nàng có được nhan sắc khiến ai cũng tr...

Trút bỏ thành công 40kg, cô gái trẻ mới nhận ra mục đích thực của việc giảm cân là khỏe mạnh hơn, không phải chỉ để gầy

Chandler Sosebee (California, Mỹ) từng có hành trình lột xác ngoạn mục giảm từ 100kg xuống còn 61kg trong 2 năm. Tuy nhiên chưa bao giờ cô thừa nhận những bức hình lột xác có thể p...

JoJo từng ăn kiêng 500 calo một ngày

Theo đề nghị của quản lý, giọng ca Too Litte, Too Late ăn ít hơn mức tiêu thụ bình thường khoảng 4 lần và tiêm thuốc nhằm hạn chế cảm giác thèm ăn, khiến tâm lý cô ảnh hưởng nghiêm...

Shin Dong (Super Junior) tiết lộ sẽ chết nếu không giảm cân

Thành viên nhóm Super Junior cho biết anh được bác sĩ chẩn đoán sẽ chết vào năm 40 tuổi nếu vẫn duy trì cân nặng vượt quá mức 100 kg.

Nữ blogger thể hình chứng minh quan điểm: “Không phải cứ gầy là tốt, béo đôi khi lại hạnh phúc hơn”

Trải qua 6 năm loay hoay trong chuyện tăng giảm cân, Kate quyết định sẽ sống thật thoải mái và không nghĩ quá nhiều đến việc ăn kiêng hay tính toán lượng calo mình được thu nạp mỗi...

Không cần ăn kiêng, mỹ nhân Hàn vẫn giảm cân nhanh chóng

Seolhyun (AOA) đã giảm và giữ cân thành công mà không cần ăn theo các chế độ quá nghiêm ngặt.

Nữ BTV thời sự nhịn ăn 16 tiếng ròng rã, chỉ uống nước lọc để thắt eo thần tốc

Biên tập viên Thanh Trúc tiết lộ nguyên tắc ăn uống để giữ dáng ngày Tết.

“Nữ phi công đẹp nhất Việt Nam” chia sẻ bí quyết mũm mĩm, tăng hơn 1 yến vẫn xinh

Chỉ cần thực hiện những mẹo nhỏ sau mà Diệu Thúy đã tăng được gần 10 kg trong một thời gian ngắn.

Tránh xa đồ ngọt, thức ăn nhanh và stress, cô gái trẻ đánh bay 28kg trong chưa đầy 1 năm

Chẳng cần áp dụng phương pháp ăn kiêng nào, mà chỉ loại bỏ thói quen sinh hoạt xấu trước đây là dùng đồ ngọt và thức ăn nhanh để giải tỏa stress, Katie Dye (19 tuổi, Birmingham, Ho...

5 bài tập giảm mỡ bụng giúp bạn lấy lại vòng eo săn chắc ngay tại nhà

Nếu bạn đã ăn kiêng nhưng mỡ bụng vẫn không thể giảm như mong muốn, hãy kết hợp với các bài tập Pilates đơn giản mà hiệu quả dưới đây để tăng cường chuyển hóa và có thân hình săn c...

Con dâu “Hoa tỷ” đắp mặt nạ cho bàn chân

Tôn Di rất quan tâm đến ngoại hình của mình từ việc chăm sóc da đến ăn kiêng giữ dáng.

Giảm 15 kg sau 3 tháng nhờ ăn kiêng Keto

Loại bỏ được 15 kg mỡ thừa trên cơ thể đã giúp Hoàng Nga trở thành một con người mới, tự tin hơn vào bản thân và có nhiều chuyển biến sức khỏe tích cực.

Hồi phục sau mổ ruột thừa, Hương Giang lộ thân hình gầy gò xương xẩu khiến fan xót xa

Trong loạt ảnh mừng sinh nhật được đăng tải trên trang cá nhân, Hương Giang lộ thân hình gầy gò khiến ai nhìn cũng xót xa.

Nghe Bomi (Apink) hé lộ 2 món ăn giúp giảm cân nhanh mà không lo bị đói vặt

Ngoài đam mê ca hát cháy bỏng, Bomi còn có sở thích đặc biệt với chuyện làm đẹp. Cô thường xuyên chia sẻ những tips makeup, dưỡng da, giảm cân, tập luyện của mình lên kênh Youtube ...

Học Beyoncé cách giảm cân cấp tốc trong vòng 22 ngày để có vóc dáng thon thả cho mùa lễ hội

Từng nặng gần 100 kg sau khi sinh con, thế nhưng Beyoncé đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng chỉ sau 22 ngày thực hiện chế độ giảm cân cấp tốc của mình.

Thử chế độ ăn kiêng của sao với thức ăn cho trẻ sơ sinh, cô gái nhận về trải nghiệm… kinh dị

Nghe đồn ngôi sao Jennifer Aniston ăn kiêng giảm cân, bụng phẳng, eo thon bằng đồ ăn cho trẻ em, cô gái người Singapore bắt chước để giảm cân ăn Tết, dù giảm được 1.1kg chỉ sau 4 n...

Chàng trai 100kg giảm cân, lột xác thành “soái ca” vì lý do đặc biệt này

Bị kỳ thị ngoại hình, chàng trai quyết tâm giảm cân, lột xác khiến ai nấy đều phải lác mắt.

Blogger giảm 91kg một cách thần kỳ nhờ vào các bí quyết đơn giản này

Blogger người Brazil giảm 91kg, lột xác hoàn toàn thành một con người khác, nghe tiết lộ bí kíp ai cũng thán phục.

Blogger người Brazil chia sẻ bí quyết giảm gần trăm cân, lột xác hoàn toàn thành một con người khác

Từng sở hữu số cân nặng là 146kg, Jessica đã làm gì để cải thiện được ngoại hình của mình, thậm chí còn thành công giảm được tới 91kg?

“Nhịn ăn gián đoạn” là chế độ được sao Hollywood ưa chuộng, muốn thử thì bạn cũng nên chú ý

Tính đến tháng 10/2019, nữ diễn viên Jennifer Aniston là ngôi sao mới nhất chia sẻ mình đang theo đuổi chế độ ăn kiêng mang tên nhịn ăn gián đoạn.

7 sai lầm thường gặp khi bạn thực hiện chế độ ăn kiêng

Chỉ vì muốn giảm cân nhanh mà bạn vô tình đã mắc phải một số sai lầm nghiêm trọng khiến bạn thất bại trong chế độ ăn kiêng.