Phụ nữ trẻ hơn nhờ yoga

Mai Thị Diễm22:39 16/10/2019

Phụ nữ trẻ hơn ít nhất 2 tuổi so với tuổi sinh học nếu thực hiện các bài yoga cho khuôn mặt, đây là kết quả nghiên cứu mới được công bố của các nhà khoa học tại Đại học Northwestern (Mỹ).

Ảnh minh họa

Đối tượng nghiên cứu là những phụ nữ khỏe mạnh tuổi từ 40 đến 65 bị tổn thương da mặt do tia UV, thoái hóa da trên khuôn mặt ở tình trạng nhẹ và vừa phải. Những người này được yêu cầu thực hiện các bài yoga cho khuôn mặt như ép chặt răng và môi tạo hình miệng chữ O, ép chặt môi vào răng… dưới sự hướng dẫn của giáo viên mỗi bài tập 30 phút/ngày trong vòng 4 tháng.

Các nhà nghiên cứu chụp ảnh và đánh giá khuôn mặt của các đối tượng trước và sau khi tham gia cho biết, yoga cho khuôn mặt là biện pháp không xâm lấn, không độc hại có thể thực hiện bất cứ lúc nào và bất cứ ai cũng có thể thực hiện mang lại hiệu quả cao trong việc làm chậm sự lão hóa ở khuôn mặt, giảm các nếp nhăn giúp phụ nữ trông trẻ hơn ít nhất 2 tuổi so với tuổi sinh học.

Theo các nhà nghiên cứu, các bài tập tác động lên lớp dưới của da, lớp hạ, trung và thượng bì giúp lưu thông máu, đưa ôxy và dinh dưỡng đến các tế bào nhanh hơn. Kết quả mang đến làn da khỏe mạnh, tươi sáng, ít độc tố. Đồng thời, các bài tập này cũng kích thích sản sinh collagen và elastin ở lớp giữa của da, giúp da mặt dẻo dai, mượt mà và săn chắc hơn.

Minh Huệ

(Dailymail, 1/2018)

Theo SK&ĐS

Gặp điều này trong đêm, coi chừng tăng cân vùn vụtNghiên cứu mới xoáy vào những hoạt động tinh vi xảy ra trong não bộ đã lý giải lý do vì sao một số người thay vì gầy rộc đi lại tăng cân khó kiểm soát khi bị thiếu ngủ. Giáo sư Thorsten Kahnt và các cộng sự từ Đại học Northwestern ở Chicago (Mỹ) đã phân tích các hoạt động não bộ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 sai lầm khiến cách ăn tưởng tốt nhưng chưa hợp lý

06:35:17 20/09/2026

Ăn đúng cách không chỉ là việc ăn đủ mà còn cần phải cân đối giữa các nhóm thực phẩm và phù hợp với nhu cầu cá nhân. Ăn uống đúng cách là một phần không thể thiếu trong hành trình duy trì sức khỏe lâu dài.

Bí quyết giữ chuối chín lâu hơn: 2 cách đơn giản, dễ làm ngay tại nhà

06:24:13 20/09/2026

Nếu muốn giữ vỏ chuối đẹp lâu hơn, bạn có thể hạn chế để chuối tiếp xúc trực tiếp với không khí lạnh. Tuy nhiên, việc vỏ bị thâm trong quá trình làm lạnh là hiện tượng khá bình thường.

Khó thở, sưng phù chân sau sinh cảnh báo bệnh nguy hiểm gì?

05:52:14 20/09/2026

Do đó, sản phụ cần được theo dõi chặt chẽ ngay sau sinh hoặc sau mổ, đặc biệt trong 4-6 giờ đầu. Đây là khoảng thời gian có thể xuất hiện những biến cố nghiêm trọng, trong đó có rối loạn đông máu và huyết khối.

Ăn sữa chua mỗi ngày tưởng tốt nhưng 4 nhóm người này cần cân nhắc

05:38:21 20/09/2026

Với người khỏe mạnh, một khẩu phần sữa chua phù hợp có thể là một phần của chế độ ăn cân bằng. Tuy nhiên, 4 nhóm người dưới đây nên chú ý hơn khi sử dụng.

Chuối hay khoai lang tốt hơn cho lượng đường trong máu?

05:33:16 20/09/2026

Nếu muốn có một món ăn nhẹ nhanh chóng, chuối là lựa chọn thuận tiện vì có vị ngọt tự nhiên và không cần chế biến. Khi quan tâm đến lượng đường trong máu, nên chú ý đến độ chín, cách chế biến và khẩu phần.

Ngâm chân dưỡng sinh thành rước họa nếu không biết điều này

05:26:47 20/09/2026

Ít ai ngờ thau nước ngâm chân dưỡng sinh lại có thể là môi trường lây chéo bệnh do vi khuẩn, virus, nấm và thúc đẩy một số bệnh lý nền trở nặng.

8 thói quen dinh dưỡng bảo vệ sức khỏe tim mạch cho người lớn tuổi

05:21:48 20/09/2026

Nhiều người thường nghĩ thay đổi lối sống là việc khó khăn nhưng thực tế điều tạo nên khác biệt là việc duy trì những thói quen ăn uống tốt mỗi ngày.

5 loại thực phẩm và đồ uống ảnh hưởng đến mùi cơ thể

05:17:42 20/09/2026

Người mắc hội chứng này có thể cần tránh hải sản cùng một số thực phẩm khác chứa tiền chất của trimethylamin, như trứng, gan động vật, các loại đậu và sữa từ bò được nuôi bằng cỏ.

Ngứa lòng bàn tay, bàn chân kéo dài: Cẩn thận dấu hiệu liên quan đến bệnh gan

05:12:40 20/09/2026

Không nổi mẩn đỏ, càng gãi càng ngứa, đặc biệt khó chịu về đêm và tập trung ở lòng bàn tay, bàn chân - những biểu hiện tưởng chỉ là dị ứng này đôi khi có thể liên quan đến tình trạng ứ mật hoặc bệnh lý gan.

Hai loại cây quen thuộc nên sử dụng trong mùa thu

04:58:54 20/09/2026

Thời tiết mùa thu hanh khô dễ làm tổn thương hệ hô hấp và phổi. Tiến sĩ, lương y Phùng Tuấn Giang chia sẻ hai loại thảo dược giúp dưỡng âm, thanh nhiệt hiệu quả.

Triglyceride tăng: Tập sức mạnh có giúp cải thiện chỉ số mỡ máu?

20:12:58 19/09/2026

Triglyceride là một dạng chất béo trong máu, được cơ thể sử dụng để dự trữ và cung cấp năng lượng. Sau bữa ăn, lượng calo dư thừa, đặc biệt từ carbohydrate, có thể được chuyển thành triglyceride và dự trữ trong mô mỡ.

Xuyên đêm cứu sống hai trường hợp nhồi máu cơ tim tại đảo Phú Quốc

20:07:38 19/09/2026

Việc can thiệp kỹ thuật cao ngay tại Phú Quốc thay vì phải di chuyển bệnh nhân vào đất liền đã tận dụng tối đa giờ vàng, từ đó góp phần cứu sống hai bệnh nhân nhồi máu cơ tim.

Có thể bạn quan tâm

Người mệnh nào, tuổi nào hợp nhất để trồng cây hoa giấy?

Trắc nghiệm

11:38:14 20/09/2026

Trong quan niệm phong thủy dân gian, loài cây này còn mang ý nghĩa sum vầy, bảo vệ gia đạo và thu hút nguồn năng lượng tươi sáng. Vậy người mệnh nào, tuổi nào hợp nhất để trồng cây hoa giấy?

Thổ Nhĩ Kỳ nêu quan điểm hỗ trợ quân sự Saudi Arabia theo hiệp định phòng thủ chung

Thế giới

11:15:19 20/09/2026

Thổ Nhĩ Kỳ, quốc gia sở hữu lực lượng quân đội lớn thứ hai trong NATO, cho biết hiệp định với Pakistan và Saudi Arabia có thể được mở rộng cho các nước khác, song không nhằm thay thế những liên minh hiện có.

Steam lại có quà, game thủ nhận miễn phí một trò chơi FPS chất lượng, nhưng phải nhanh tay

Mọt game

11:14:28 20/09/2026

Steam tiếp tục mang đến tin vui cho cộng đồng game thủ PC. Sau hàng loạt chương trình khuyến mại và tặng game trong tháng 9, Steam tiếp tục bổ sung một món quà dành cho những người yêu thích thể loại FPS.

Photostory: Gần đến ngày sinh nở, tôi thất thần nhìn tài khoản tiết kiệm chỉ còn vài trăm nghìn

Góc tâm tình

11:07:33 20/09/2026

Con số hiện trên màn hình vẫn không thay đổi: tài khoản từng có hơn 600 triệu đồng giờ chỉ còn vài trăm nghìn. Tôi ngồi chết lặng trên sofa, một tay giữ điện thoại, tay còn lại ôm lấy bụng

Làm việc 10 năm không nghỉ, không mua nhà, không sắm ô tô: Cô gái đi đến được 41 quốc gia, tiết kiệm 775 triệu

Netizen

11:02:44 20/09/2026

Ở tuổi 30, khi nhiều người bắt đầu tính chuyện mua nhà, mua xe, lập gia đình và tìm một cuộc sống ổn định, Tiểu Lục lại chọn một hướng hoàn toàn khác: cầm tiền, đeo ba lô và lên đường.

Du lịch thu - đông và câu chuyện đánh thức miền di sản

Du lịch

10:52:22 20/09/2026

Khi tiết trời chuyển nhịp sang thu, sức nóng của du lịch biển xứ Thanh dần dịu lại, những miền danh lam thắng cảnh, di sản, văn hóa, sinh thái có thêm cơ hội gia tăng sức hút với du khách, trở thành tâm điểm của hành trình khám...

Thanh Hóa đầu tư 90 tỷ đồng xây kè sau sự cố vỡ kênh

Tin nổi bật

10:40:01 20/09/2026

Công trình cũng được kỳ vọng tạo điều kiện thuận lợi cho giao thông, quản lý vận hành kết hợp cứu hộ, cứu nạn, góp phần thúc đẩy phát triển kinh tế - xã hội tại địa phương.

Không ai tin đây là "đối thủ của Lưu Diệc Phi"

Sao châu á

10:37:55 20/09/2026

Diện mạo hiện tại của nữ diễn viên khác xa hình ảnh trong trẻo, linh khí từng làm nên tên tuổi của cô trong quá khứ.

Váy, áo hai dây với muôn kiểu biến tấu từ dạo phố đến tiệc tối sang chảnh

Thời trang

10:25:15 20/09/2026

Từ món đồ ngủ mỏng manh trong phòng riêng, váy hai dây bất ngờ lội ngược dòng, trở thành item không thể thiếu trong tủ đồ của các cô nàng hiện đại.

Smartphone chip Dimensity 7100, RAM 8GB, pin 7.000mAh, giá 4,5 triệu đồng

Đồ 2-tek

10:18:37 20/09/2026

Người dùng cũng có thể mở rộng không gian lưu trữ lên tới 1 TB thông qua khe cắm thẻ nhớ microSD. Máy hỗ trợ cấu hình hai SIM nano đồng thời vẫn có không gian dành cho thẻ nhớ.