Phụ nữ thông minh sẽ biết xử lý cơn giận dữ của mình bằng những tuyệt chiêu này
Chẳng ai thích 1 người phụ nữ hay cáu giận, khó chịu và hằn học. Người phụ nữ khôn ngoan và thông mình luôn tự biết điều chỉnh xử lý cơn giận dữ của mình bằng cách này.
Cuộc sống hiện đại áp lực đòi hỏi người phụ nữ phải gồng gánh nhiều thứ hơn. Không chỉ là việc kiế.m tiề.n mà còn là việc nội trợ, gia đình, đối nội đối ngoại. Vô hình chung những thứ này khiến phụ nữ đôi lúc sẽ rơi vào trạng thái cáu giận hay bực tức. Khi đó ta thường ít khi suy nghĩ thấu đáo về những lời nói, hành động tiếp theo và sẽ gây tổn thương cho người khác cũng như cho chính mình.
Có thể thấy rằng, đặc biệt với phụ nữ không biết cách kiểm soát cơn nóng giận là nguyên nhân gây ra căng thẳng và các vấn đề với đồng nghiệp, họ hàng, bạn bè, xã hội và thậm chí là bản thân bạn.
Bình tĩnh trong mọi hoàn cảnh
Những người phụ nữ điềm tĩnh sẽ luôn tỏa ra 1 loại khí chất ôn hòa khác biệt và vô cùng đáng ngưỡng mộ.
Họ không bao giờ để bản thân rơi vào tình trạng mất bình tĩnh, mất kiểm soát bản thân. Họ luôn tỉnh táo nhìn nhận vấn đề một cách toàn diện, đầy đủ nhất. Họ cũng không bao giờ chỉ nhìn nhận vấn đề theo một hướng, họ luôn suy xét nhiều khía cạnh của vấn đề và đặc biệt đầu tiên là phải nhìn thấy những hạn chế của bản thân trước khi có ý kiến về bất cứ ai khác.
Khi mất bình tĩnh hãy đứng lên ra ngoài, hít thở thật sâu và nhìn lên bầu trời trong xanh cao vời vợi nhé. Nếu ở đó có giấy bút hãy viết ra những điều tốt đẹp mà bạn chợt nghĩ đến. Ví dụ đó là những câu chuyện ngốc nghếch mà con bạn hay kể cho bạn nghe hay những lời yêu thương từ người bạn đời của bạn,…
Hãy tập trung vào vấn đề cần giải quyết hơn là tranh cãi
Video đang HOT
Con người sống trên đời thì không ai hoàn hảo cả và ai cũng có thể mắc sai lầm. Cho dù bạn có tức giận đến đâu để trách mắng nặng nề những lỗi lầm của người khác thì cả bạn và họ cũng không giải quyết được vấn đề gì. Thậm chí sẽ gây rạ.n nứ.t giữa các mối quan hệ. Người bị tổn thương lại đi tổn thương người khác hay sao? Bản chất chúng ta đâu phải là như vậy.
Tốt hơn hết là thay vào việc phàn nàn, trách móc, đổ lỗi cho nhau là hãy cùng nhau ngồi xuống nói chuyện bình tĩnh, trước mắt tìm phương án giải quyết để hạn chế hậu quả của vấn đề có thể gây ra. Lúc đó nhìn bạn sẽ là 1 người phụ nữ vô cùng đáng tin và ôn hòa.
Tự có trách nhiệm với mọi vấn đề
Đã là 1 người phụ nữ trưởng thành vậy nên hãy ” tiên trách kỷ, hậu trách nhân”. Hãy sống thật có trách nhiệm với mọi vấn đề. Đừng khi xảy ra bất cứ một vấn đề nào lại quy trách nhiệm cho người khác.
Một người phụ nữ có phẩm chất sẽ luôn hiểu, suy nghĩ thấu đáo rằng mình cũng có một phần trách nhiệm trong đó. Hãy tập trung xử lý vấn đề thay vì việc ngồi bực tức đổ lỗi cho người khác. Như vậy bạn mới nhận được sự tín trọng từ những người xung quanh.
Luôn suy nghĩ lạc quan, yêu đời
Những lúc không vừa ý thì thay vì việc hằm hằm giận dỗi thì bạn hãy thả lỏng đầu óc và cơ mặt của mình và đón nhận chiếc hôn từ người yêu bạn, hay nhận một cốc nước mát từ người đồng nghiệp mà bạn vừa tranh luận cùng,…
Một điều gì đó đơn giản như một cái ôm có thể giúp bạn quản lý cơn giận hiệu quả vì hành động ôm sẽ làm tăng nồng độ oxytocin, một chất dẫn truyền thần kinh làm giảm căng thẳng và khó chịu. Nó sẽ khiến bạn hạnh phúc hơn và có tâm lý thoải mái hơn bất kể tình hình khi đó như thế nào.
Học cách giải tỏa cảm xúc của bản thân
Khống chế cảm xúc của bản thân quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Người khôn ngoan, yêu bản thân sẽ tự giải tỏa cơn tức giận trước khi đối diện để nó không có cơ hội bùng lên mạnh hơn.
Đầu tiên hãy cùng người yêu hoặc chồng cùng đi chơi, “yêu” điên cuồng như những ngày thanh xuân. Sau đó thì chơi đùa hò hét cùng con mình.
Hãy thường xuyên tâm sự, chia sẻ những cảm xúc của bạn với người bạn thực sự tin tưởng, thực sự muốn lắng nghe câu chuyện của bạn đó có thể là bạn thân, đó có thể là gia đình, đó có thể là mẹ…
Tập thể dục thường xuyên làm tăng sức lực cho cơ thể và hỗ trợ bộ não tập trung, giúp bạn kiểm soát được cơn nóng giận. Ngoài ra còn làm giảm nguy cơ hành động, lời nói, cử chỉ quá mức bình thường. Hay tập thiền để giảm tải stress và lo lắng.
Hay lúc nào đó hãy xách balo lên và đi đến một nơi không ai biết bạn là ai. Hãy tận hưởng không khí ở đó, tận hưởng cơn gió vuốt nhẹ chỏm mũi bạn, tận hưởng ánh nắng vàng nhuộm cả con đường. Hãy tận hưởng cả mùi hương nơi đó, mùi hương cỏ cây, mùi hương của những con người xa lạ.
Và nếu bạn chưa thực sự tin tưởng ai, hãy tập cho mình thói quen viết nhật ký. Nhật ký là một hình thức khác lành mạnh để kiềm chế cảm xúc của bạn. Đây là nơi tuyệt vời để giải thoát các ý tưởng, cảm xúc tiêu cực mà không làm tổn thương bất cứ ai.
Bạn có thể học cách tự “viết ra” trong tâm trí của mình những cảm xúc… và “đọc” nó, nghĩa là “dõi theo” nó. Đó chính là lắng nghe tiếng nói bên trong để nhận biết và hiểu rõ cảm xúc bản thân.
Trong cuộc sống bộn bề phức tạp này nếu bạn biết kiềm chế cảm xúc và kiểm soát chế ngự để làm chủ bản thân mình là bạn đã đạt đến 50% của sự thành công trong tương lai. Cách chúng ta có thể vượt qua được chính là hiểu rõ và kiểm chế cảm xúc của mình.
Đừng sợ... cô đơn
Bất cứ ai trong chúng ta đều có lúc sẽ bị nỗi cô đơn chế ngự. Có người lựa chọn chịu đựng nó và cũng có người biết cách biến nó thành thú vui để tận hưởng.
Trong đám bạn của tôi, có những người đã qua tuổ.i 30, có sự nghiệp ổn định, kinh tế vững chắc nhưng vẫn lựa chọn cô đơn. Họ lựa chọn sống độc thân, không muốn có bất cứ một mối quan hệ yêu đương với ai. Mỗi ngày đều chăm chỉ làm việc, kiế.m tiề.n và tụ tập, đi du lịch với bạn bè.
Tôi đã từng thắc mắc tại sao điều kiện tốt như vậy lại không lựa chọn lấy một người để yêu thương và chia sẻ. Bạn tôi cười xòa nói vì yêu đương không thích hợp với họ, họ thích hưởng thụ tự do và đôi khi cô đơn một chút cũng được. Đối với họ, nếu cô đơn ập đến, họ sẵn sàng "hòa nhập" và tận hưởng nó. Họ hài lòng với sự cô đơn nhưng không đơn độc của mình.
Ảnh minh họa.
Nhưng tôi cũng có vài người quen chẳng bao giờ chịu nổi cô đơn. Với họ, cô đơn là nỗi ám ảnh và họ sẵn sàng trả mọi giá để không phải cô đơn. Những cuộc tình chớp nhoáng, tay ba, tay bốn liên tiếp không đếm xuể, những cuộc ăn chơi bù khú không điểm dừng. Họ để mình trượt dài trong những cuộc chơi, những cảm xúc tiêu cực không hồi kết. Họ cố gắng để có người bên cạnh mình. Họ yêu mà dường như không kịp cho con tim nghỉ ngơi, không cho con tim có thời gian rung động. Đó là những người luôn cố gắng tìm mọi thứ để khỏa lấp nỗi cô đơn.
Còn tôi, tôi đã từng chọn một mình gặm nhấm nỗi cô đơn. Tôi tự nhốt mình trong phòng, không tiếp xúc với bất cứ ai. Tôi lấy lí do cô đơn để dằn vặt bản thân, để chôn vùi mình vào những cảm xúc tiêu cực nhất. Tôi luôn cảm thấy thế giới này bỏ sót lại mình tôi bơ vơ. Với tôi, cô đơn là một cảm xúc tồi tệ, kinh khủng mà tôi không muốn trải qua.
Nỗi cô đơn trong mỗi con người đều giống nhau, chỉ khác là cách chúng ta đối diện với nó. Có người u uất, có người trốn tránh, nhưng có những người lại dũng cảm đối mặt, biến cô đơn thành một cảm xúc bình thường.
Xét cho cùng, cô đơn đáng sợ hay không còn phụ thuộc vào cách mỗi người nhìn nhận và xử lý. Chúng ta học cách chế ngự được nỗi cô đơn, chính là cách cứu rỗi mảnh tâm hồn còn sót lại, để khi tuyệ.t vọn.g không từ bỏ, khi khó khăn không chán nản, khi thất bại không nhụt chí và khi bị phản bội cũng không cảm thấy như cả thế giới sụp đổ.
Đừng vì 2 chữ "cô đơn" mà để bản thân "sa ngã" vào những cảm xúc tiêu cực, làm những điều dại dột. Hãy giữ cho mình một ý chí vững chắc, một tinh thần lạc quan và kiên định trước sóng gió của cuộc sống. Hưởng thụ sự cô đơn, cũng là một cách tận hưởng niềm hạnh phúc, mà không phải ai cũng có thể chịu đựng được.
Về ra mắt được mẹ chồng tương lai đãi món cua biển, em mừng rỡ nhưng chưa kịp ăn thì đã méo xệch mặt vì câu nói của bác Mẹ Thắng gắp cho em món cua biển đặt vào bát, bảo em cứ thoải mái như ở nhà. Em vui và cảm động lắm. Em và Thắng đã yêu nhau gần 2 năm nay. Chúng em dự định cuối năm sẽ về chung một nhà. Nhưng hôm vừa rồi em mới về ra mắt gia đình anh lần đầu tiên. Cũng bởi...