Phụ nữ mang bầu quan hệ vợ chồng như thế nào cho phù hợp?

Theo dõi VGT trên

Khi có thai, việc vừa phải giữ an toàn cho thai nhi trong khi nhu cầu t.ình d.ục vẫn tràn đầy là yếu tố khiến không ít cặp vợ chồng lo lắng.

Vậy có nên quan hệ t.ình d.ục khi có bầu hay không? Phải quan hệ như thế nào để vừa an toàn cho con vừa mang lại khoái cảm cho bố mẹ?

Phụ nữ mang bầu quan hệ vợ chồng như thế nào cho phù hợp? - Hình 1

Thai kỳ có thể ảnh hưởng đến tần suất và sự ham muốn t.ình d.ục.

Ảnh hưởng của chuyện ấy khi mang thai

Thai kỳ có thể ảnh hưởng đến tần suất và sự ham muốn t.ình d.ục. Trong suốt giai đoạn mang thai, dưới sự điều khiển của các hóc môn, cơ thể người phụ nữ có những thay đổi. Những thay đổi này khiến người mẹ tương lai cảm thấy khó bị kích thích hay thậm chí thờ ơ với t.ình d.ục. Sự thay đổi này thường gặp ở các giai đoạn thai kỳ khác nhau:

Trong những tuần đầu mang thai, phụ nữ thường cảm thấy nhu cầu t.ình d.ục giảm do sợ ảnh hưởng xấu tới thai nhi hoặc do cảm thấy mệt mỏi, đặc biệt là đối với những người khó thụ thai hay đã từng sẩy thai. Vì vậy, người chồng nên hiểu điều này là hết sức bình thường và không nên ép buộc hay đòi hỏi khi người phụ nữ không muốn.Trong giai đoạn 3 tháng tiếp theo, ham muốn t.ình d.ục thường tăng cao do lượng m.áu lưu thông tăng và người phụ nữ sẽ cảm thấy rất sung mãn. Đa số thai phụ có tăng cường độ thỏa mãn và sự đòi hỏi hơn mức bình thường đôi chút, do tâm lý được ổn định. Đặc biệt có một số người, nhu cầu về thỏa mãn t.ình d.ục tăng cao gần gấp đôi hơn trước thời kỳ mang thai.Vào giai đoạn mang thai 3 tháng cuối, đây là thời điểm mà bạn sẽ gặp một số khó khăn trong quan hệ t.ình d.ục. Trong khoảng thời gian này, do nhiều yếu tố tác động và bản năng bảo vệ của người mẹ nên nhu cầu đòi hỏi về t.ính d.ục gần như mất hẳn sự ham muốn trong sinh hoạt ân ái.

Các nguy cơ thường gặp và những ai không nên quan hệ t.ình d.ục khi mang thai

Ở mấy tháng đầu, cả 2 bên l.àm “c.huyện ấ.y” quá mạnh mẽ, tư thế không phù hợp sẽ dễ dẫn tới nguy cơ sảy thai, động thai.Nếu thai nghén có nguy cơ chuyển dạ sớm thì không nên quan hệ vì trong t.inh d.ịch có chứa chất gây co bóp tử cung.Nếu trong những tháng cuối của nếu không cẩn thận sẽ làm vỡ màng ối, dễ gây nhiễm khuẩn cho thai nhi.

Phụ nữ mang bầu quan hệ vợ chồng như thế nào cho phù hợp? - Hình 2

Video đang HOT

Thực tế, việc quan hệ t.ình d.ục không ảnh hưởng đến quá trình mang thai nếu như người mẹ có sức khỏe ổn định, thậm chí ở một khía cạnh nào đó có thể đem lại cảm giác cực khoái.

Những trường hợp sau đây thuộc nhóm nguy cơ sẩy thai hay sinh non được bác sĩ khuyên không nên quan hệ:

Ra máu một vài lần ở bất cứ giai đoạn nào của thời kỳ thai nghén.Từng bị sẩy thai trong 3 tháng đầu.Từng đẻ non.Bị hở eo cổ tử cung.Có vỡ ối ở thai kỳ này.Thai kỳ này được chẩn đoán là nhau tiền đạo hoặc nhau bám thấp.Có 2 hoặc nhiều thai.Có dấu hiệu của tiền sản giật : cao huyết áp, phù, tiểu đường.

Thực tế, việc quan hệ t.ình d.ục không ảnh hưởng đến quá trình mang thai nếu như người mẹ có sức khỏe ổn định, thậm chí ở một khía cạnh nào đó có thể đem lại cảm giác cực khoái. Các cặp vợ chồng hãy cùng ngồi lại với nhau, chia sẻ, động viên và cùng tìm ra giải pháp tốt nhất để vượt qua giai đoạn này.

Sau khi quan hệ t.ình d.ục nếu thai phụ nếu có những biểu hiện bất thường nên đến cơ sở y tế để được bác sĩ khám và đưa những lời khuyên hữu ích.

Các tư thế nên áp dụng khi quan hệ t.ình d.ục trong thời gian mang thai

Tư thế úp thìa: thai phụ nằm nghiêng, người nam ở phía sau và d.ương v.ật xâm nhập từ sau vào. Do đó, vùng bụng của thai phụ không hề bị ảnh hưởng.

Tu thế phụ nữ bên trên: Tư thế này tương đối phù hợp trong mọi giai đoạn của thai kỳ. Ở tư thế này, thai phụ có thể chủ động kiểm soát cử động và độ sâu của d.ương v.ật xâm nhập vào â.m đ.ạo.

Nhịn "yêu" khi mang thai: Có cần thiết không?

Không ít cặp đôi "kiêng" quan hệ tình dục khi mang thai do lo lắng điều này sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu cho thai nhi. Tuy nhiên, chuyên gia gia cho rằng quan niệm "nhịn yêu" trong thai kỳ là chưa hoàn toàn đúng đắn.

Chia sẻ về vấn đề này, Ths.BS Phan Chí Thành - Chánh Văn Phòng Trung tâm Đào tạo, Bệnh viện Phụ sản Trung ương cho biết, quan điểm kiêng hoàn toàn sinh hoạt tình dục vợ chồng trong thai kỳ để tránh thai nhi bị ảnh hưởng là không đúng.

Nhịn yêu khi mang thai: Có cần thiết không? - Hình 1

Vợ chồng "yêu" khi mang thai không ảnh hưởng đến thai nhi (Ảnh minh họa)

Theo Ths.BS Thành, nhiều cặp vợ chồng lo ngại việc "yêu" khi mang thai có thể gây ra máu, đe dọa sẩy thai hay nguy hiểm hơn là có thể gây sang chấn thai nhi. Tuy nhiên những nghiên cứu lớn tại Hoa kỳ hoặc trên thế giới đã chỉ ra rằng, việc quan hệ tình dục không gây những hậu quả như vậy cho thai nhi.

Bác sĩ cũng chia sẻ thêm, trong lĩnh vực sản phụ khoa không ít trường hợp nhiều bà mẹ đã bị sinh non hoặc hỏng thai sau khi quan hệ tình dục. Nhưng với những trường hợp trên thay vì vội đưa ra kết luận, cần phải tìm hiểu rõ đâu mới là thủ phạm thật sự.

Trong thực hành khám chữa bệnh, Ths.BS Thành cho hay ông vẫn gặp một số trường hợp bệnh nhân sau quan hệ có thể thấy ra máu và sẩy thai. Điều này gây áp lực và ám ảnh rất lớn lên 2 vợ chồng. Nhiều vợ chồng dằn vặt vì mình ham vui mà ảnh hưởng tới con. Tuy nhiên đây chỉ là sự kiện trùng lặp về mặt thời điểm giữa việc quan hệ và việc ra máu của thai nhi. Bởi trong quý đầu thai kỳ, việc thai nhi ra máu dọa sẩy khá phổ biến.

Dù nhiều phụ nữ đã có ý thức chăm sóc, gìn giữ bản thân và "nhịn yêu" một cách nghiêm túc nhưng vẫn bị ra máu và đôi khi sẩy thai. Theo Ths.BS Thành, khi xem xét, nguyên nhân của việc ra máu này thường không đến từ chuyện quan hệ tình dục.

Chúng ta đều biết rằng cơ thể con người là một hệ thống phức tạp và việc hình thành một cơ thể đòi hỏi rất nhiều yếu tố. Do đó việc phôi thai bị lỗi hỏng, bất thường là không thể tránh khỏi, nếu không muốn nói là khá phổ biến.

Theo các nghiên cứu, 75% trường hợp sẩy thai, thai lưu là do thai nhi bất thường. Bên cạnh đó còn có những nguyên nhân khác như viêm nhiễm phụ khoa, tiểu đường, tăng huyết áp... Tất cả đều có thể gây ra tác động xấu cho thai kỳ.

Vì vậy, khi sản phụ có bất kỳ dấu hiệu nào bất thường như ra máu, khí hư có màu, mùi bất thường cần đi khám ngay. Có như thế, bác sĩ mới phát hiện kịp thời nguyên nhân để điều trị. Bên cạnh đó, thông qua việc gặp gỡ bác sĩ sản khoa, các cặp vợ chồng có thể xin ý kiến chuyên gia là có thể tiếp tục quan hệ không hoặc nếu kiêng thì cần kiêng trong bao lâu.

Trái ngược với quan niệm tiêu cực của việc quan hệ khi mang thai, theo BS Thành, điều này lại có thể mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Trước hết, tình dục trong thai kỳ có thể tăng tính kết nối giữa 2 vợ chồng. Nhiều nghiên cứu cho thấy khi vợ chồng sinh hoạt đều đặn trong quá trình mang thai cũng đồng thời giảm đi tỷ lệ bạo hành gia đình.

Ngoài ra, gần đây, các nhà khoa học đã chứng minh việc quan hệ tình dục sẽ giúp giảm tình trạng tiền sản giật - một biến chứng nguy hiểm trong thai kỳ.

"Đặc biệt khi quan hệ có xuất tinh vào bên trong, tinh trùng sẽ giúp người phụ nữ quen dần với chất kháng nguyên của người đàn ông. Trong khi đó, con có khoảng 50% là từ bố, nên nếu người mẹ có thể sản sinh ra các kháng thể quen dần với người con hơn sẽ hạn chế nguy cơ tiền sản giật", Ths.BS Thành phân tích.

Nhịn yêu khi mang thai: Có cần thiết không? - Hình 2

Quan hệ tình dục khi mang thai mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần (Ảnh minh họa)

Một số lưu ý việc "yêu" khi mang thai

Bác sĩ Thành cho hay, khi sinh hoạt trong thai kỳ, các cặp đôi cần từ tốn, nhẹ nhàng, lắng nghe cơ thể mình. Không nên vội vã mà cần có những bước dạo đầu để khởi động và làm quen, ưu tiên các tư thế quan hệ giúp người phụ nữ chủ động được độ sâu của "cậu nhỏ", tránh các tư thế vặn xoắn, hoặc đè lên bụng người phụ nữ, đặc biệt trong những tháng cuối thai kỳ, khi bụng người phụ nữ đã to ra

Mặt khác, các cặp đôi không nên hạn chế chuyện "yêu" trong phạm vi quan hệ tình dục, những cử chỉ âu yếm, vuốt ve, kích thích bên ngoài cũng vô cùng cần thiết, vừa đảm bảo an toàn vừa mang đến những khoái cảm. Do đó, cần áp dụng linh hoạt trong từng hoàn cảnh để giúp duy trì sự gắn kết và "giữ lửa" cho hôn nhân.

Khi có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, thai phụ cần lập tức đến khám tại các cơ sở uy tín để nhận được tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Hoa hậu Việt Nam nghi sắp làm phu nhân hào môn lộ hint rời Sen Vàng?Hoa hậu Việt Nam nghi sắp làm phu nhân hào môn lộ hint rời Sen Vàng?
18:22:35 21/02/2025
Lúc hấp hối, anh trai chồng chỉ vào đứa nhỏ đứng ở góc nhà và nói sự thật khiến tôi suy sụpLúc hấp hối, anh trai chồng chỉ vào đứa nhỏ đứng ở góc nhà và nói sự thật khiến tôi suy sụp
17:34:58 21/02/2025
Sao Việt 21/2: Khánh Thi cùng con gái hóa trang thành "cô bé Masha"Sao Việt 21/2: Khánh Thi cùng con gái hóa trang thành "cô bé Masha"
17:16:27 21/02/2025
Bức ảnh thân mật giữa đêm của Xoài Non và Gil LêBức ảnh thân mật giữa đêm của Xoài Non và Gil Lê
19:33:40 21/02/2025
Từ Hy Viên qua đời vẫn không yên: Chồng Hàn "nổi dậy" chống đối gia đình vợTừ Hy Viên qua đời vẫn không yên: Chồng Hàn "nổi dậy" chống đối gia đình vợ
17:13:54 21/02/2025
Sốc: "Bà cả Penthouse" Lee Ji Ah tuyên bố cắt đứt quan hệ với bố mẹSốc: "Bà cả Penthouse" Lee Ji Ah tuyên bố cắt đứt quan hệ với bố mẹ
17:11:22 21/02/2025
Quý Bình yêu vợ hơn tuổi say đắm, nhắn nhủ cùng nhau "qua bao đắng cay, tay vẫn ghì chặt tay"Quý Bình yêu vợ hơn tuổi say đắm, nhắn nhủ cùng nhau "qua bao đắng cay, tay vẫn ghì chặt tay"
19:27:16 21/02/2025
Vợ cũ sao Vbiz gây phẫn nộ vì nghi móc mỉa Hoa hậu Khánh Vân, Vũ Cát Tường và vợ "ngồi không cũng dính đạn"Vợ cũ sao Vbiz gây phẫn nộ vì nghi móc mỉa Hoa hậu Khánh Vân, Vũ Cát Tường và vợ "ngồi không cũng dính đạn"
19:47:17 21/02/2025

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024
Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024
Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024
Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024
Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024
Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024
Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Có thể bạn quan tâm

Xét xử lưu động vụ 'thổi' đất đấu giá 30 tỷ đồng/m2 ở Hà Nội

Xét xử lưu động vụ 'thổi' đất đấu giá 30 tỷ đồng/m2 ở Hà Nội

Pháp luật

00:32:07 22/02/2025
TAND TP Hà Nội vừa ra quyết định sẽ mở phiên tòa xét xử sơ thẩm 6 bị cáo trong vụ thổi đất đấu giá lên tới 30 tỷ đồng/m2 xảy ra cách đây 3 tháng ở huyện Sóc Sơn.
Tai nạn hy hữu, người đàn ông tử vong do lốp ô tô văng trúng

Tai nạn hy hữu, người đàn ông tử vong do lốp ô tô văng trúng

Tin nổi bật

00:25:59 22/02/2025
Trong lúc làm nhiệm vụ cắt cỏ ven quốc lộ 2, anh M. không may bị cặp lốp ô tô xe đầu kéo văng trúng người dẫn tới tử vong.
Georgia từng được đề nghị trở thành "mặt trận thứ 2" chống Nga

Georgia từng được đề nghị trở thành "mặt trận thứ 2" chống Nga

Thế giới

00:19:40 22/02/2025
Quốc gia Liên Xô cũ Georgia từng nhận được đề nghị từ phương Tây về việc mở mặt trận thứ 2 chống Nga, theo lãnh đạo đảng cầm quyền nước này.
Sáp thơm gây ô nhiễm không khí ngang với động cơ ô tô

Sáp thơm gây ô nhiễm không khí ngang với động cơ ô tô

Lạ vui

00:13:14 22/02/2025
Nghiên cứu mới phát hiện ra rằng sáp thơm và các sản phẩm tạo mùi thơm hóa học có thể gây ra mức độ ô nhiễm không khí trong nhà ngang ngửa với động cơ diesel hay bếp gas.
Hơn 20 năm qua, vợ biết tôi không yêu nhưng vẫn không chấp nhận ly hôn

Hơn 20 năm qua, vợ biết tôi không yêu nhưng vẫn không chấp nhận ly hôn

Góc tâm tình

00:10:12 22/02/2025
Tôi lớn tuổi rồi, muốn một lần được sống vui vẻ, thoải mái. Tôi nhận lỗi về mình, đưa ra nhiều điều kiện để bù đắp nhưng vợ nhất quyết không ly hôn.
HLV Mai Đức Chung trở lại ĐT nữ Việt Nam ở tuổi 75, đứng số 1 thế giới

HLV Mai Đức Chung trở lại ĐT nữ Việt Nam ở tuổi 75, đứng số 1 thế giới

Sao thể thao

23:58:31 21/02/2025
Ở tuổi 75, HLV Mai Đức Chung quay trở lại ĐT nữ Việt Nam. Ông khẳng định mình không vì địa vị hay tiền bạc mà tái xuất với nghề huấn luyện. Đáng chú ý, với mốc tuổi kể trên, ông Chung cũng trở thành HLV đương nhiệm cao tuổi nhất thế giớ...
Với 10 năm nội trợ, xin khẳng định: 5 mẹo này sẽ giúp bạn tiết kiệm cả sức lẫn tiền

Với 10 năm nội trợ, xin khẳng định: 5 mẹo này sẽ giúp bạn tiết kiệm cả sức lẫn tiền

Netizen

23:57:01 21/02/2025
Dầu mỡ bám trên bếp gas hoàn toàn có thể xử lý dễ dàng bằng xà phòng. Bạn chỉ cần làm ẩm bề mặt bếp bằng một ít nước, sau đó thoa xà phòng lên và tạo bọt, để yên trong khoảng 5 phút.
6 thói xấu khiến ngôi nhà giống "bãi rác", giàu đến mấy cũng vẫn có cảm giác "rẻ tiền"

6 thói xấu khiến ngôi nhà giống "bãi rác", giàu đến mấy cũng vẫn có cảm giác "rẻ tiền"

Sáng tạo

23:54:57 21/02/2025
Bức ảnh tưởng bình thường nhưng khi phơi bày sự thật thì ai cũng rùng mình Dù giàu đến đâu cũng đừng rước 7 thứ này về nhà, tỉ lệ hối hận là 100% Đây là 9 mẹo tiết kiệm giúp mẹ 2 con ở Hà Nội không bao giờ cạn ví ngay cả khi đã cuối thá...
Phim của Song Hye Kyo bùng nổ MXH Việt, gây tranh cãi gay gắt vẫn càn quét phòng vé

Phim của Song Hye Kyo bùng nổ MXH Việt, gây tranh cãi gay gắt vẫn càn quét phòng vé

Hậu trường phim

23:38:49 21/02/2025
Ngay ngày khởi chiếu chính thức đầu tiên (ngày 21/2), Dark Nuns đã vươn lên đứng thứ 2 phòng vé Việt, chỉ xếp sau Nhà Gia Tiên.
Phim Trung Quốc nhồi nhét cảnh quấy rối phụ nữ, bị chỉ trích khắp MXH: Nữ chính 6 lần gặp biến thái gây phẫn nộ

Phim Trung Quốc nhồi nhét cảnh quấy rối phụ nữ, bị chỉ trích khắp MXH: Nữ chính 6 lần gặp biến thái gây phẫn nộ

Phim châu á

23:34:06 21/02/2025
Được kỳ vọng rất nhiều trước khi lên sóng, thế nhưng lúc này chất lượng nội dung của phim ngôn tình Khó Dỗ Dành lại đang gây tranh cãi khắp MXH.
Sốc với ngoại hình nặng 100kg của Hoa hậu đáng thương nhất showbiz

Sốc với ngoại hình nặng 100kg của Hoa hậu đáng thương nhất showbiz

Sao châu á

23:25:07 21/02/2025
Khán giả bất ngờ khi thấy thân hình quá khổ của Hoa hậu Hong Kong 1996, đồng thời nghe cô chia sẻ về những năm tháng trốn tránh mọi người.