Phụ nữ mãn kinh nhưng không mãn dục!
Nhiều chị em kêu ca, khi đến tuổi mãn kinh cũng hết luôn ham muốn. Vợ chồng ở với nhau, như hai người bạn, thậm chí còn dửng dưng hơn, chẳng còn nhớ nhung, yêu thương và chiều chuộng như trước nữa.
Người phụ nữ bị giảm ham muốn tình dục là do bị khô âm đạo và những áp lực trong cuộc sống
Vợ chồng xa cách vì thiếu chuyện kia
Chị H. tâm sự, chị đang rất buồn và chán chuyện gia đình. Vợ chồng chị sống ở thành phố Nam Định, con cái lên Hà Nội học và ở lại đó làm việc. Bốn tháng nay, chị lên Hà Nội chăm cháu, hai tuần về nhà một lần. Về nhà, thấy chồng đòi hỏi, chị cũng rất muốn chiều chồng, nhưng mãn kinh rồi, nên chị đành chịu.
Gần đây, chị thấy tình cảm vợ chồng chị cứ lạnh nhạt dần. Chồng chị không ôm ấp, không chuyện trò vui vẻ với vợ như xưa, trong khi anh vẫn rất nhiệt tình và vui vẻ với mọi người.
Chị thấy rất bực mình, cho rằng anh coi nặng chuyện tình dục, thấy vợ không đáp ứng được nên mới lạnh lùng và xa cách như thế. Anh không hiểu cho nỗi khổ của chị, vừa mệt mỏi vừa phải chăm sóc gia đình, chăm cháu nội ngoại…
Trò chuyện với chị bạn, chị mới ngã ngửa khi biết chị bạn đã mãn kinh từ lâu, nhưng chuyện quan hệ vợ chồng vẫn rất nồng thắm. Nhiều khi còn thấy hạnh phúc hơn xưa do không phải lo nghĩ cách tránh thai. Chị H. cho rằng, có lẽ cơ thể chị đã lão hóa quá rồi, hoặc chị bị mắc bệnh gì đó, mới vừa khô hạn vừa không còn cảm xúc khi gần chồng.
Khô âm đạo và mất ham muốn đang “giết” phụ nữ mãn kinh
Video đang HOT
Bác sỹ Giang Tuấn Tu – Nguyên Giám đốc Trung tâm chăm sóc sức khỏe sinh sản và sức khỏe cộng đồng, Bộ Y tế, cho rằng: phụ nữ mãn kinh không đồng nghĩa với mãn dục. Khi mãn kinh, buồng trứng thoái hóa, suy giảm hoạt động, giảm tiết chất nhầy âm đạo gây khô âm đạo. Tuy nhiên, buồng trứng suy giảm chức năng không có nghĩa là hormone sinh dục không còn. Bởi, tuyến thượng thận vẫn tiết hormone testosterone (kích thích ham muốn tình dục) cùng với khoảng 10% estrogen bài tiết từ mô mỡ cũng đủ để tạo ra ham muốn.
Có nhiều trường hợp, sau khi mãn kinh lại hồi xuân, cảm thấy ham muốn hơn, cơ thể như trẻ lại, vui phơi phới. Đó là vì, testosterone tiết ra nhiều hơn để bù lượng estrogen thiếu hụt, làm tăng ham muốn, khiến cơ thể chị em đẹp hơn, trẻ trung hơn.
Điều này có nghĩa là, trường hợp của chị H., chị đã mãn kinh (không thể có kinh nguyệt lại) nhưng không mãn dục (vẫn có ham muốn tình dục bình thường). Tình trạng mất ham muốn của chị là do bị khô âm đạovà những áp lực trong cuộc sống gây nên.
Để gỡ rối cho vấn đề này, điều quan trọng là cần làm cho âm đạo hết khô, tăng tiết dịch nhờn, giải tỏa căng thẳng, stress, ham muốn sẽ trở lại.
Phụ nữ mãn kinh để giải tỏa nỗi khổ bị khô nên bổ sung thêm nội tiết tố để cân bằng hormone sinh dục, giúp tăng tiết dịch nhờn âm đạo. Bên cạnh đó, việc tập thể dục thường xuyên, ăn uống khoa học, dành thời gian nghỉ ngơi cũng là những việc nên làm, để giảm căng thẳng, mệt mỏi.
Theo Phununews
Bí quyết ngăn ngừa xuất tinh sớm
Ngoài việc tìm hiểu nguyên nhân thể chất và tâm lý để điều trị dứt điểm xuất tinh sớm dưới sự hỗ trợ của bác sỹ, nam giới cũng có thể ngăn ngừa tình trạng này bằng cách sử dụng một số thủ thuật.
Xuất tinh sớm là nỗi lo của nhiều nam giới
Dưới đây là một số thủ thuật mà Laura Berman - một chuyên gia tâm lý và sức khỏe tình dục nổi tiếng của Hoa Kỳ chia sẻ để ngăn ngừa cảm giác xuất binh khi đã đến cận kề:
1. Hít thở sâu
TS. Laura Berman có hơn 20 năm kinh nghiệm về tư vấn tâm lý và sức khỏe tình dục. Không chỉ là tác giả có số lượng sách viết về sức khỏe tình dục bán chạy nhất, cô còn tư vấn trên truyền hình trong chương trình "Trên giường với Laura Berman" trên kênh OWN (Hoa Kỳ).
Hít thở sâu là một hình thức của thiền định có thể giúp kiểm soát sự hưng phấn và căng thẳng gây ra xuất tinh sớm. Trước khi làm "chuyện ấy", hãy hít vào một hơi thật sâu trong vòng 5 giây, giữ yên trong khoảng 3 giây và thở ra thật chậm khoảng 5 giây. Lặp lại liên tục cách thở 5-3-5 trong khoảng 5 phút. Khi "yêu", cả hai cần tập trung lắng nghe hơi thở của nhau để có thể hỗ trợ nhau trong việc kéo dài thời gian. Vào thời điểm gần xuất tinh, có thể dừng lại và áp dụng cách thở 5-3-5 để giảm mức độ hưng phấn.
2. Kỹ thuật "dừng lại và tiếp tục"
Kỹ thuật này chỉ có thể áp dụng hiệu quả nếu nam giới luyện tập thường xuyên. Nguyên tắc của kỹ thuật "dừng lại và tiếp tục" là: Biết "dừng lại" đúng thời điểm gần xuất tinh, sau đó "tiếp tục" khi cảm giác đã thoái trào. Trên thực tế, kỹ thuật kìm hãm sự sung sướng không chỉ giúp nam giới có khả năng đạt được khoái cảm nhiều hơn mà còn giúp đối tác của họ có thể lên đỉnh lần 2, thậm chí lần 3. Cần lưu ý, kỹ thuật này đòi hỏi nam giới phải tập trung cao độ, nếu không sẽ rất dễ phải ngượng ngùng vì tàn cuộc quá sớm.
3. Phương pháp siết chặt quy đầu
Đây là phương pháp song song với kỹ thuật "dừng lại và tiếp tục". Trong khi dừng lại, hãy bóp và siết chặt phần đầu dương vật. Hành động này giúp giảm bớt cương dương và ngăn chặn cảm giác xuất tinh. Tương tự như kỹ thuật trên, phương pháp siết chặt quy đầu nên được thực nghiệm trước để có thể làm chủ và áp dụng thành công khi giao ban.
4. B ài tập Kegel
Các bài tập Kegel không chỉ dành cho phụ nữ. Với nam giới, nó giúp tăng cường sức mạnh vùng chậu, đặc biệt là cơ mu cụt (cơ PC) có thể hoạt động nhuần nhuyễn và linh hoạt để ngăn chặn cảm giác xuất binh. Cách đơn giản nhất để xác định cơ PC là ngưng tiểu khi đang đi tiểu. Bạn có thể luyện tập bằng cách siết chặt cơ PC trong 3 giây, sau đó thả lỏng 3 giây, lặp lại quá trình đó 4 lần, rồi nghỉ ngơi 10 giây. Đây chỉ là bài tập căn bản và để tăng tính hiệu quả, bạn cần tập các bài tập nâng cao với cơ PC dưới sự hướng dẫn trực tiếp từ người có chuyên môn về Kegel.
Tập luyện nhuần nhuyễn cơ PC có thể giúp ngăn ngừa xuất tinh sớm
5. Kỹ thuật Tantric
Kỹ thuật tantric là sự kết hợp của nhiều thủ thuật, khi gần thời điểm xuất binh, bạn cần ngừng kích thích, siết cơ PC, hạ thấp cằm xuống phía ngực và thở thật sâu. Trong một vài phút, khi khoái cảm đã lắng xuống, bạn có thể tiếp tục và lặp lại nó khi cảm giác đó quay trở lại.
6. Sử dụng b ao cao su
Nhìn chung, bao cao su không chỉ giúp ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục, có thai ngoài ý muốn, mà còn có khả năng trì hoãn cao trào. Đặc biệt, những chiếc bao cao su có thành phần benzocaine, là một chất gây mê nhẹ sẽ làm giảm cảm giác hưng phấn tình dục để nam giới dễ kiểm soát "lên đỉnh".
7. Thuốc Promescent
Gần đây, một loại thuốc mới giúp điều trị xuất tinh sớm đã được chấp thuận bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA). Promescent là một loại thuốc dạng bôi, sử dụng 10 phút trước khi "sinh hoạt". Điều đặc biệt, Promescent hấp thụ dưới da, nơi quy tụ các đầu mút thần kinh kiểm soát xuất tinh nên nó hoạt động đặc biệt hiệu quả. Mặc dù, tác dụng phụ của thuốc có ảnh hưởng đáng kể về cảm giác tình dục nhưng nó sẽ không ảnh hưởng tiêu cực đến cảm nhận từ phía đối tác.
Bên cạnh Promescent, các loại thuốc SSRI được dùng để chống trầm cảm, bao gồm cả các loại thuốc như Prozac và Zoloft có thể giúp điều trị xuất tinh sớm. Các thuốc này cần được uống trước khi sinh hoạt vài giờ để có thể ức chế sự kích thích ở dương vật. Tuy nhiên, loại thuốc này chỉ được sử dụng khi được bác sỹ kê toa và có tỷ lệ gây ra tác dụng phụ tương đối cao. Trong khi, an toàn hơn, nam giới có thể sử dụng thực phẩm chức năngcó thành phần từ các loại thảo dược để hỗ trợ điều trị tình trạng này.
Theo Phununews
4 nguyên tắc sống còn quý ông cần biết để bảo vệ 'kiếm' khi 'chinh chiến' Nỗi lo an toàn cho "cậu nhỏ" không bị gãy, hỏng luôn được phái mạnh đặc biệt chú ý khi "yêu". Các quý ông cần tuân thủ các nguyên tắc nếu không muốn bị "gãy kiếm" khi quan hệ Số lượng quý ông rơi vào tình trạng "gãy kiếm" trong khi quan hệ xuất hiện nhiều hơn trước. Theo khảo sát của nhóm...