Phụ nữ Hàn mách chiêu đẩy căng tròn ngực chỉ trong ‘vài nốt nhạc’

Lan Hương16:49 24/05/2016

Vòng một căng tròn là niềm mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nếu bộ ngực lép, bạn cũng chẳng phải lo ngại sau khi tham khảo ‘độc chiêu’ này.

Phẫu thuật thẩm mỹ trở nên quá phổ biến tại Hàn Quốc nên không ít chị em đi phẫu thuật thẩm mỹ để có vòng một căng tròn. Tuy nhiên, mới đây, một số phụ nữ xứ Củ Sâm lại có “chiêu trò” rất thú vị tạo nên đường cong đẫy đà cho bộ ngực mà không cần dao kéo.

Vòng một căng tròn là niềm mơ ước của bất cứ chị em phụ nữ nào.

Bạn mặc áo ngực thông thường.

Sau đó, tiếp tục mặc chồng lên chiếc áo ngực bên trong.

Thêm một chiếc thứ 3 tương tự xếp chồng, bạn sẽ thấy vòng một được đẩy lên nảy nở hơn rồi đấy.

Chỉ với vài thao tác, bạn đã có thể đánh lừa con mắt người đối diện.

Theo Báo Ngoisao.vn

Sở hữu ngay núi đôi tròn đầy, gợi cảm với 5 bài tập đơn giản tại nhà

Mỗi ngày chúng ta chỉ cần bỏ ra 10 phút để luyện tập những động tác này sẽ vừa giúp tăng cường sức khỏe, lại đem đến vòng một căng tròn, hấp dẫn hơn trong mắt người đối diện.

Làm thế nào để có vòng 1 săn chắc gợi cảm luôn là vấn đề của chị em phụ nữ. Với 5 bài tập đơn giản tại nhà được Emdep.vn giới thiệu dưới đây, bạn gái sẽ nhanh chóng sở hữu vòng 1 căng tròn, hấp dẫn khiến bao người mơ ước.

Video đang HOT

Bài tập thứ 1:

Chuẩn bị:

- 2 chai nước có trọng lượng khoảng 0,5kg để giúp các bạn tăng hiệu quả tập luyện.

- Đứng 2 chân rộng bằng hông, đầu gối thả lỏng, bụng hơi hóp vào trong.

Thực hiện:

- Cầm 2 chai nước đưa lên cao, qua đầu.

- Kéo 2 tay xuống ngang vai đồng thời ép phần bả vai mình ra sau. Tạo với vai một góc 90 độ.

- Lặp lại động tác này 10 lần. Chú ý: Không để võng lưng

Bài tập thứ 2:

Chuẩn bị:

Chùng gối, đẩy hông ra phía sau, giữ cột sống và lung của mình thật dài thật thẳng. Mắt hướng về phía trước. Thả 2 tay xuống đầu gối.

Thực hiện:

- Nâng 2 tay lên ngang bằng đầu, áp sát vào lỗ tai đồng thời hít thật sâu.

- Kéo tay xuống và ép ra sau và thở ra thư giãn. Chú ý: Khi tập không để gù lưng, đầu gối thả lỏng.

- Thực hiện động tác 10 lần.

Bài tập thứ 3

Chuẩn bị:

Đứng 2 chân bằng hông. Đẩy rốn vào trong, đầu gối mềm. Tay phải chống hông, tay trái đặt chéo sang bên phải.

Thực hiện:

Kéo tay trái lên cao 1 góc 45 độ và hít sâu, sau đó hạ xuống thở ra thư giãn. Chú ý: Không ngửa tay.

- Thực hiện động tác này 10 lần. Sau đó lặp lại với bên còn lại.

Động tác 4: Sử dụng trọng lượng cơ thể để tác động vào phần cơ ngực

Chuẩn bị:

- 1 tấm thảm

- Ngồi trên gót chân sau đó từ từ di chuyển cơ thể lên phía trước sao cho đầu, lưng, mông và đầu gối tạo thành một đường thẳng.

- Hai tay đặt ra bên ngoài tấm thảm.

Thực hiện:

- Dùng hết sức của mình hạ khuỷu tay, vai, ngực của mình áp sát xuống

- Đẩy lên và thở ra thư giãn. Thực hiện động tác này 10 lần.

Bài tập này giúp các bạn đánh tan phần mỡ thừa dưới cánh tay, phần mỡ nối giữa cánh tay và ngực.

Động tác 5:

Tay xếp thành hình viên kim cương và đặt vào vị trí như động tác thứ 4.

- Thực hiện bài tập như động tác thứ 4.

Động tác này sẽ giúp khe ngực của bạn gái trở nên gợi cảm, sâu hơn và săn chắc hơn.

Theo Baophunuonline

Mẹo hay giúp vòng một căng tròn không cần dao kéo Núi đôi căng tròn là điểm cộng hoàn hảo giúp cho chị em phụ nữ có một ngoại hình quyến rũ và hấp dẫn hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn sở hữu được khuôn ngực đầy đặn như mơ ước, mà có kích thước nhỏ hoặc kém săn chắc, chảy xệ sau khi sinh con. Nếu không đủ tiền bạc,...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Bộ đôi LingOrm đọ sắc với Thùy Tiên tại sự kiện Dior, để lộ chi tiết 'đụng độ'02:47

Chuyên trang đình đám phán 1 câu về màn "nuốt mic" của Như Vân, fan nở mũi02:52

Salim từ nữ chính bỗng hóa nữ phụ bất đắc dĩ trong đám cưới của chính mình03:06

Đại diện GenZ của Pháp 'dọa' Ý Nhi 'trắng tay', visual nét căng đến mức nào?02:46

Vợ Quang Hải đăng hình "sống ảo", bị nói kém xa Phương Nhi, đáp trả khó ngờ03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách chăm sóc da trong thời tiết nồm ẩm

09:14:49 12/03/2025

Tuy nhiên, da của mỗi người có phản ứng khác nhau với độ ẩm, do đó cần điều chỉnh thói quen chăm sóc da cho phù hợp. Với những trường hợp có vấn đề về da khác nên đến cơ sở y tế để được tư vấn và điều trị phù hợp.

9 loại rau củ giàu chất chống oxy hóa giúp làn da tươi trẻ

09:06:09 12/03/2025

Cà rốt nổi bật với hàm lượng beta-carotene dồi dào - một chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV và làm chậm quá trình lão hóa.

4 thay đổi nhỏ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá

12:09:50 10/03/2025

Bác sĩ khuyến nghị hạn chế thực phẩm đóng gói, thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm có chỉ số đường huyết cao và các chất gây viêm, vì những yếu tố này có thể làm tình trạng mụn trứng cá trầm trọng hơn.

Những tác dụng làm đẹp thần kỳ của rượu sake mà bạn chưa biết

11:26:49 10/03/2025

Qua thời gian, bí mật đằng sau điều này được hé lộ, đó chính cốt rượu sake - một sản phẩm giàu axít amin tự nhiên, là chìa khóa. Những dưỡng chất quý giá từ sake mang lại một liệu pháp tuyệt vời giúp cải thiện và bảo vệ làn da khỏi các ...

5 mẹo giúp da sáng khỏe, mịn màng

11:22:30 10/03/2025

Ngoài các sản phẩm chăm sóc da, bạn hoàn toàn có thể sử dụng các nguyên liệu như sữa chua, mật ong, nghệ, trứng, bột yến mạch... để làm mặt nạ dưỡng trắng và cấp ẩm cho da.

Khắc phục tình trạng rụng tóc bằng các nguyên liệu có sẵn trong gian bếp

11:19:58 10/03/2025

Hạt cỏ cà ri có thể chữa nhiều vấn đề về tóc, bao gồm cả hói đầu. Chúng có protein và axit nicotinic giúp chân tóc chắc khỏe, phục hồi nang tóc bị gãy và kích thích mọc tóc. Cỏ cà ri cũng được cho là có tác dụng chống gàu.

6 thực phẩm giàu biotin ngăn ngừa rụng tóc

11:16:54 10/03/2025

Khoai lang không chỉ là một loại thực phẩm ngon, giàu dinh dưỡng mà còn là nguồn cung cấp biotin tuyệt vời. Thực phẩm này chứa nhiều beta-carotene mà cơ thể chuyển hóa thành vitamin A, để thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và sức khỏe là...

Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?

08:56:47 09/03/2025

Kem chống nắng cần tạo một lớp màng bảo vệ trên bề mặt da để chống lại tia UV. Nếu bôi kem dưỡng ẩm sau kem chống nắng, lớp dưỡng ẩm có thể làm ảnh hưởng đến khả năng bảo vệ da của kem chống nắng.

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

11:08:41 08/03/2025

Hạt hướng dương chứa nhiều protein, một chất dinh dưỡng tạo nên làn da, cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương và hình thành tế bào da mới. Chúng cũng giàu vitamin E, có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể.

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

11:05:34 08/03/2025

Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025

Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025

Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.