Phụ nữ dễ rơi vào căng thẳng nhất ở độ tuổi nào?

Mai Thị Diễm10:39 20/08/2019

Theo Dailymail, tuổi 34 được xem là độ tuổi phụ nữ khó khăn nhất để đạt được một sự cân bằng và họ cảm thấy sự căng thẳng nhất.

Phụ nữ dễ rơi vào căng thẳng ở độ tuổi 34-44 – Ảnh: Internet

Trong một nghiên cứu trên 2.000 phụ nữ Anh, phần lớn thừa nhận khi 25 tuổi chính là lúc họ khá vô tư. Ở tuổi này, phụ nữ đang kiếm tiền khá ổn, có thể tận hưởng một cuộc sống xã hội tốt và có tương đối ít các cam kết về tài chính và cung cấp cho người khác.

Các khảo sát cho thấy gần 1/5 phụ nữ (18%) nói rằng, họ sẽ không hạnh phúc nếu gặp căng thẳng. Điều này đúng với hầu hết các phụ nữ trong độ tuổi từ 35-44. Chỉ có 12% số người được hỏi nói rằng họ cảm thấy phụ nữ hạnh phúc hơn đàn ông.

Cũng ở độ tuổi này, phụ nữ gặp phải tình trạng giảm ham muốn sau khi sinh con, do hàm lượng estrogen bị suy giảm một nửa sau khi tăng lên đột biến trong an thời thai kỳ. Bên cạnh sự tác động của hoocmon sinh dục tới chuyện chăn gối thì gánh nặng khi mà phải đảm đương nhiệm vụ của một người mẹ, người vợ, một người nhân viên… cũng sẽ là nguyên nhân khiến phụ nữ ở độ tuổi này rơi vào trạng thái trầm cảm.

Video đang HOT

Một nguyên nhân khác gây căng thẳng cho phụ nữ được tiết lộ là hình ảnh cơ thể. Theo thời gian, độ săn chắc mất đi, họ có thể mập lên, đó là lý do khiến hơn 1/2 (53%) phụ nữ cảm thấy căng thẳng.

Theo P.V (motthegioi.vn)

Phụ nữ ngoài 40 tuổi muốn khỏe mạnh, không bệnh tật cần làm được những điều này

Chế độ ăn uống không khoa học, căng thẳng khi phải chăm sóc người khác hay ngủ không đủ đều là những điều phụ nữ sau 40 tuổi nên tránh.

Nếu bạn muốn tránh xa các nguyên nhân hàng đầu gây tử vong đối với phụ nữ sau 40 tuổi chẳng hạn như ung thư, bệnh tim, đột quỵ, bệnh Alzheimer, bệnh đường hô hấp và bệnh tiểu đường, bạn nên giải quyết tận gốc những vấn đề sức khoẻ.

Để làm được điều đó, bạn nên ghi nhớ những yếu tố ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ sau đây.

Chế độ ăn uống không khoa học

Chế độ ăn không khoa học là một nguyên nhân gây bệnh béo phì, tiểu đường, cao huyết áp, chán ăn, bệnh tim cùng các vấn đề sức khỏe khác. Một số phụ nữ không ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng, chỉ tuân thủ chế độ ăn uống giúp đạt được một mục tiêu nhất định (thường là hạn chế calo hoặc hạn chế chất béo). Trong khi đó, một số khác lại bỏ qua tất cả chế độ ăn uống chuẩn, họ ăn những gì mình thích và điều đó khiến họ tiêu thụ quá nhiều thực phẩm đã chế biến, mỡ động vật và đường. Cả 2 chế độ ăn uống này đều không tốt cho sức khoẻ.

Bạn nên thực hiện một chế độ ăn uống khoẻ mạnh, không bỏ qua những thực phẩm giàu dinh dưỡng mà cũng không ăn nhiều đồ ăn có nhiều calorie. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, nên tuân thủ chế độ dinh dưỡng Địa Trung Hải, tức là chế độ ăn uống nhiều trái cây, rau quả và cá...

Căng thẳng khi phải chăm sóc người khác

Ở Mỹ, những người thường xuyên phải chăm sóc người khác là những phụ nữ gần 50 tuổi. Đối tượng này phải chăm sóc cả cha mẹ già lẫn con nhỏ, do đó, họ không có thời gian để chăm sóc bản thân, đồng thời dễ bị hội chứng căng thẳng do phải chăm sóc người khác - căn bệnh liên quan đến những vấn đề sức khoẻ nghiêm trọng như béo phì, tiểu đường, bệnh tim, hàm lượng cholesterol cao, bệnh sa sút trí tuệ... Hơn 70% những người hay phải chăm sóc người khác có những dấu hiệu của bệnh trầm cảm.

Theo báo cáo năm 2012 của Tổ chức American Psychological Foundation, những người hay chăm sóc người khác có nguy cơ hút thuốc để giảm căng thẳng cao gấp đôi người bình thường, đồng thời có nguy cơ uống rượu cao gấp 25 lần so với người bình thường.

Ngủ không đủ

Phụ nữ thường gặp nhiều vấn đề giấc ngủ hơn nam giới, theo Tổ chức National Sleep Foundation (Mỹ). Đồng thời, do những thay đổi trong thời kỳ mãn kinh, phụ nữ cũng là đối tượng bị mất ngủ, bị hội chứng chân không yên nhiều hơn nam giới. Chứng ngưng thở khi ngủ thường xuất hiện ở đàn ông. Tuy nhiên, chứng bệnh này bắt đầu gia tăng đối với những phụ nữ hơn 50 tuổi. Ước tính, cứ 4 phụ nữ 65 tuổi thì có 1 người bị chứng bệnh tác động.

Theo một nghiên cứu năm 2007 của Đại học Warwick (Anh), ngủ không đủ làm tăng gấp đôi nguy cơ tăng huyết áp ở phụ nữ, đồng thời làm gia tăng nguy cơ bị bệnh tim, tiểu đường và béo phì. Trong khi đó, việc ngủ ít đi không để lại hậu quả nghiêm trọng như vậy đối với nam giới.

Ngọc Anh

Theo Kiến Thức

Thật bất ngờ: Ăn chuối, ngủ gục và chơi game chính là những cách hay để giảm stress nơi công sở Khi đối mặt với căng thẳng, mệt mỏi từ công việc và sự ngột ngạt của văn phòng công sở, hãy thử những cách giảm stress độc đáo như ngủ gục hoặc chơi game, nhưng nhớ nhắn nhủ trước với sếp vài lời. Đối với người làm việc trong môi trường công sở, nơi bị bao vây bởi bốn bức tường chật hẹp...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Sự thật ngỡ ngàng người đàn ông chui qua cửa kính taxi kêu cứu trên cao tốc00:46

Ý tưởng gây sốc của Tổng thống Trump về Dải Gaza08:59

Tiết lộ về nữ doanh nhân ở Hải Dương nhảy xuống hồ cứu 3 cháu bé02:38

Công an bắt giữ một số đối tượng đánh người, cướp giật tài sản ở chùa Kim Tiên01:18

Bộ Công an đề nghị mở rộng điều tra đường dây lừa đảo hơn 13.000 người03:26

Iran công bố tên lửa đạn đạo mới nhất08:23

Lọ Lem diện áo nhỏ xíu, nhún nhảy hút triệu view, còn được bố ruột làm điều này!03:16

Ông Trump cấm người chuyển giới tham gia các môn thể thao dành cho nữ08:45

Nga sắp cho chạy thử 'chiến hạm mạnh nhất thế giới' sau cuộc đại tu?10:04

Mới sinh con 3 tháng, người mẹ trẻ không có đối thủ trên sới vật02:34

Triều Tiên lần đầu chỉ trích chính quyền Tổng thống Trump08:06

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Không có sự gia tăng đột biến ca bệnh cúm

06:46:09 09/02/2025

Thời điểm hiện nay, các bệnh lây truyền qua đường hô hấp có nguy cơ bùng phát, trong đó có bệnh cúm. Thực tế cho thấy, nhiều người có tâm lý chủ quan khi mắc cúm, cho rằng đó là bệnh nhẹ nên không đi khám.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn quả chanh thường xuyên?

11:46:37 08/02/2025

Giống như hầu hết các loại thực phẩm khác, việc tiêu thụ chanh ở mức độ vừa phải là rất quan trọng. Hàm lượng axit citric cao trong chanh có thể làm mòn men răng và dẫn đến sức khỏe răng miệng kém theo thời gian nếu tiêu thụ quá nhiều v...

Loại quả đầy lông nhưng được ví như 'vị thuốc mùa xuân', ở Việt Nam có cực nhiều

10:33:14 08/02/2025

Hàm lượng chất xơ cao trong quả mơ giúp tăng cường nhu động ruột, giảm táo bón. Chất xơ trong quả mơ còn giúp duy trì hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh đường ruột như viêm đại tràng, ung thư đại tràng.

6 loại hạt giúp sống khỏe, kéo dài tuổi thọ

10:25:06 08/02/2025

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, các loại hạt rất quan trọng cho một chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt đối với những người trên 50 tuổi. Các loại hạt tốt cho sức khỏe tổng thể với các lợi ích phòng ngừa bệnh tật.

Tăng cường đốt cháy calo nhờ các gia vị trong nhà bếp

10:19:19 08/02/2025

Bạn có thể rắc gia vị quế lên bột yến mạch, pha trà, hoặc kết hợp trong các món sinh tố và món tráng miệng để tận hưởng hương vị đặc trưng cùng những lợi ích sức khỏe tuyệt vời.

Nên ăn gì, tránh gì khi dùng thuốc trị gout colchicine?

07:25:59 08/02/2025

Để ngăn ngừa các đợt bùng phát bệnh gout có thể dùng liệu pháp hạ axit uric (ULT) như allopurinol và febuxostat... Các loại thuốc này giúp ngăn ngừa nồng độ axit uric tăng quá cao.

Triệu chứng, cách chăm sóc và phòng ngừa cúm A ở trẻ nhỏ

06:14:51 08/02/2025

Việc chăm sóc trẻ mắc cúm A cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ. Cha mẹ nên cho trẻ uống nhiều nước, ăn các loại thức ăn lỏng, dễ tiêu hóa và bổ sung vitamin, đặc biệt là vitamin C để tăng sức đề kháng.

Những điều cha mẹ cần biết để phòng tránh cúm A cho trẻ

06:12:53 08/02/2025

Theo bác sĩ Thúy, cúm mùa thường tiến triển lành tính, nhưng bệnh cũng có thể có biến chứng nặng và nguy hiểm thường gặp ở những người có bệnh lý mạn tính về tim mạch và hô hấp.

Cụ ông ở Hà Nội mắc cúm mùa phải thở máy, 3 nhóm người cần đặc biệt lưu ý

06:11:04 08/02/2025

Ngoài trường hợp này, Trung tâm hiện đang điều trị cho nhiều bệnh nhân cúm có dấu hiệu trở nặng, trong đó đa phần là người cao tuổi, người có hệ miễn dịch yếu và một số trường hợp là phụ nữ mang thai.

Gia tăng bệnh nhân nhập viện do giá rét

05:50:15 08/02/2025

Người cao tuổi và những người có bệnh nền như tim mạch, huyết áp cần tránh ra ngoài khi trời quá lạnh. Trẻ em cần được tiêm phòng đầy đủ và được đưa đi khám ngay khi có các triệu chứng như ho, sốt, khó thở, không nên tự ý dùng thuốc.

6 yếu tố rủi ro có thể gây tăng huyết áp

21:00:27 07/02/2025

Hầu hết trường hợp tăng huyết áp không có triệu chứng và chỉ được phát hiện tình cờ qua đo huyết áp tại nhà hay khám sức khỏe tổng quát định kỳ.

Mệt mỏi, tim đập nhanh vì sử dụng kẹo giảm cân cấp tốc

09:28:24 07/02/2025

Theo các bác sỹ, hiện tại Bộ Y tế chỉ công nhận 2 loại thuốc giảm cân (thuốc uống và thuốc tiêm) đã được chứng minh hiệu quả và an toàn. Các sản phẩm khác chưa được Bộ Y tế cấp phép, thậm chí một số sản phẩm đã bị phát hiện chứa chất cấ...