Phòng ngừa lão hóa mà không cần uống collagen
Làn da lão hóa chậm 15 năm mà không cần uống collagen nếu bạn làm điều này.
Thường xuyên kéo giãn cơ
Động tác kéo giãn cơ eo giúp toàn bộ các bộ phận cơ bắp của cơ thể được hoạt động, duy trì trong vai giây giúp m.áu được lưu thông tốt hơn cho tim, tăng lưu lượng m.áu và cải thiện sự tuần hoàn m.áu, đồng thời bài tiết một số chất thải trong cơ bắp, xóa bỏ cảm giác mệt mỏi cho cơ thể.
Muốn trẻ đẹp bạn cần có bí quyết.
Bạn có thể dành hàng trăm ngàn hoặc thậm chí là hàng triệu vào các loại kem và huyết thanh đắt t.iền để có gương mặt trẻ hơn so với t.uổi, nhưng nếu chế độ ăn uống của bạn nhiều đường thì làn da của bạn cũng không thể tươi trẻ.
Đường ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung, làm tăng nguy cơ béo phì, vô số các biến chứng và có thể tàn phá làn da của chúng ta.
Video đang HOT
Theo chuyên gia dinh dưỡng Cassandra Barns (Anh), đường và carb tinh chế được hấp thụ nhanh gây đột biến nội tiết tố insulin, làm tăng nồng độ testosterone, do đó có thể tạo ra mụn và mụn trứng cá.
Dù động tác này khồng mấy đẹp mắt nhưng các chuyên gia y học cho biết, khi giơ cao đôi chân quá tim , m.áu ở bàn chân và chân sẽ được lưu thông giảm cảm giác mệt mỏi cho cẳng chân, góp phần phòng chống giãn tĩnh mạch, đồng thời lượng m.áu c.hảy ngược về phổi, tim đều rất có lợi cho tim mạch.
Ăn đứng
Theo sự nghiên cứu của các nhà y học về tư thế ăn của nhiều quốc gia và dân tộc trên thế giới cho hay, ăn đứng là tư thế khoa học nhất, ngồi ghế hay ngồi xổm đều không khoa học. Còn chúng ta thường xuyên quen với việc ngồi khi ăn là do công việc quá mệt mỏi, động tác này vừa dễ làm và mang lại cảm giác thoải mái nhất.
Theo Blogsuckhoe
Bật mí cách làm đẹp da bằng thiên nhiên tốt hơn cả thẩm mỹ
Bật mí cách làm đẹp da bằng thiên nhiên tốt hơn cả thẩm mỹ hay dùng mỹ phẩm đắt t.iền, muốn trẻ khỏe bạn cần biết!
Hãy có thói quen tốt để luôn trẻ đẹp.
Ngủ n.ude
Hành động này giúp bạn có giấc ngủ tốt, sâu hơn, loại bỏ sự mệt mỏi và có lợi cho các bộ phận còn lại của cơ thể.
Ngâm chân nước nóng, lưu thông khí huyết
Chân là bộ phận cách xa tim nhất, không dễ nhận được dưỡng khí và m.áu, thêm vào đó bây giờ đang là mùa đông, sẽ càng dễ bị cái lạnh kích thích đến huyết quản, làm các huyết quản co lại, khiến việc cung cấp m.áu khó khăn hơn.
Vì vậy, ngâm chân bằng nước ấm trước khi ngủ, rất có ích cho việc thúc đẩy tuần hoàn m.áu, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.
Đặc biệt là, có thể cho thêm thảo dược Đông y vào trong nước ngâm chân, vì các huyệt đạo gân mạch trên bàn chân khá nhiều, có thể hấp thu tốt các thành phần của thuốc có trong nước.
Nếu bạn muốn giảm bớt chứng lạnh chân lạnh lưng thông qua việc ngâm chân, thì có thể cho vào ít đương quy, xuyên khung; nếu muốn giảm bớt chóng mặt hoa mắt, thì có thể bỏ hoa cúc, hạ cô thảo; nếu muốn khử táo, loại bỏ cước khí, thì cho khổ ngải vào.
Giơ chân cao
Dù động tác này khồng mấy đẹp mắt nhưng các chuyên gia y học cho biết, khi giơ cao đôi chân quá tim , m.áu ở bàn chân và chân sẽ được lưu thông giảm cảm giác mệt mỏi cho cẳng chân, góp phần phòng chống giãn tĩnh mạch, đồng thời lượng m.áu c.hảy ngược về phổi, tim đều rất có lợi cho tim mạch.
Tự nói thầm
Việc nói chỉ cho mình bạn nghe có tác dụng trấn tĩnh tinh thần và tăng cảm giác an toàn cho bạn, điều chính sự rối loạn trong tư duy đặc biệt khi căng thẳng, mệt mỏi. Nếu muốn nói hãy thì thầm điều bạn cần giãi bày, có vậy bạn tìm được cảm giác thoải mái và vui vẻ hơn!
Bôi kem đ.ánh răng lên chỗ mụn vào buổi tối
Thay vì sử dụng những loại kem trị mụn đắt t.iền mà còn không an toàn cho da, sao chúng ta không thử bằng phương pháp tận dụng kem đ.ánh răng nhỉ? Chỉ cần bôi kem đ.ánh răng lên những nốt mụn, rồi để qua đêm, đến sáng ngày hôm sau thì rửa sạch mặt bằng nước ấm. Bạn sẽ thấy những nốt mụn đáng ghét sẽ giảm sưng hiệu quả và trả lại cho bạn làn da mịn màng, trắng sáng không tì vết.
Trong bản thân kem đ.ánh răng có chứa các chất t.iêu d.iệt vi khuẩn gây mụn, đặc biệt là chất Sodium pyrophosphate giúp loại bỏ caxi dưa thừa trong da, một trong những nguyên nhân khiến da bạn bị nhờn. Bên cạnh đó, Silica trong kem đ.ánh răng có khả năng kháng viêm, chống lại các vi khuẩn gây hình thành mụn, làm dịu và tái tạo làn da sau mụn. Chất Baking soda giúp tác động sâu vào da làm giảm lượng dầu trên da, ngăn chặn hình thành mụn trứng cá, mụn đầu đen cũng như mụn bọc, mụn mủ rất hiệu quả.
Theo phunutoday
Phát hiện đột phá làm thay đổi toàn diện phương pháp chăm sóc và bảo vệ da Nối tiếp thành công từ Sâm ANGELA, nhà sản xuất St. Paul Brands - Mỹ vừa cho ra mắt Sâm ANGELA Gold với công thức đột phá mới từ thiên nhiên, khi bổ sung tinh chất P. Leucotomos có tác dụng bảo vệ CẤU TRÚC NỀN - "bộ khung" quan trọng nhất của làn da. Sâm ANGELA Gold kế thừa công thức đặc...
