Phòng ngừa bệnh ung thư da như thế nào
Hầu hết các trường hợp ung thư da đều có thể phòng ngừa được. Chúng ta nên thực hiện theo một số biện pháp sau để duy trì sự khỏe mạnh của làn da:
Tránh làm việc và tiếp xúc ánh nắng mặt trời quá lâu phòng ngừa bệnh ung thư da
Giảm thời gian phơi nắng.
Tránh làm việc và tiếp xúc ánh nắng mặt trời quá lâu. Bỏng nắng, sạm nắng,…đều làm tăng nguy cơ ung thư da. Tránh để con bạn phơi nắng nhiều trên bãi biển, hồ bơi,…Tuyết, nước, băng,…đều phản xạ ánh nắng mặt trời. Tia cực tím thường mạnh nhất vào khoảng từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều mỗi ngày. Các đám mây chỉ hấp thụ và che chắn một phần nhỏ các tia nguy hại này.
Bảo vệ da trước ánh nắng
Ung thư da thường xuất hiện trên những vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời – da đầu, mặt, môi, tai, cổ, ngực, cánh tay, bàn tay và cẳng chân ở phụ nữ. Tuy nhiên ung thư da vẫn có thể xuất hiện ở những vùng da còn lại, như lòng bàn tay, vùng gan ngón chân…
Vì thế, bảo vệ làn da trước ánh nắng là cực kỳ quan trọng để phòng ung thư da. Nên đội mũ rộng vành che mặt, cổ và tai khi ra nắng, cần bôi kem chống nắng cho những vùng da hở. Nhiều người chỉ dùng kem chống nắng vào mùa hè, khi trời nắng gay gắt, còn mùa đông lại không dùng, đây là một sai lầm. Thời tiết mùa thu – đông, tuy nắng không gay gắt như mùa hè nhưng bức xạ mặt trời vẫn tác động mạnh đến da. Do vậy, vào mùa đông cũng cần dùng kem chống nắng nhưng với độ SPF nhẹ hơn.
Video đang HOT
Người tiêu dùng cần biết,1 độ SPF (sun protection factor) có nghĩa là kem chống nắng này có khả năng lọc tia tử ngoại một cách tối đa trong môi trường ngoài trời là trong 15 phút. Như vậy, 1 sản phẩm chống nắng có độ SPF 10 khi bôi lên da, có thể bảo vệ da 150 phút khi đi ra ngoài. Khi hết thời gian 150 phút, kem chống nắng vẫn còn trên da không nhưng có tác dụng chống nắng.
Ở môi trường, khí hậu Việt Nam, vào mùa hè, chỉ nên dùng kem chống nắng đến độ SPF 30. Còn mùa đông chỉ nên dùng từ SPF 4 đến SPF 15. Cần lưu ý thêm, dùng kem chống nắng độ dày kem trên da phải đạt tỷ lệ nhất định, nếu quá mỏng không đem lại tác dụng và phải bôi lên da 30 phút trước khi đi ra nắng. Sau khi hết thời gian bảo vệ, bạn phải bôi tiếp kem chống nắng mới có tác dụng bảo vệ.
Hãy tránh xa những yếu tố làm da rám nắng nhiều hơn.
Lạm dụng “tắm trắng”, “l.ột d.a”, “tắm nâu” có thể làm tăng nguy cơ gây ung thư da.
Tắm nắng để có làn da bánh mật là một thói quen rất cần được hạn chế và chỉ nên thực hiện vào thời điểm thích hợp. Chỉ nên tắm nắng vào lúc sớm, khi nắng chưa gay gắt. Đặc biệt hạn chế tiếp xúc với nắng trong khoảng thời gian từ 10-16 giờ. Ngoài ra, việc tắm trắng, l.ột d.a không an toàn cũng có thể gây hại cho da. Da bao gồm các lớp tế bào đáy, gai, sừng. Theo quy luật, lớp sừng ngoài cùng da sau 4 tuần bị lão hoá và dần dần được thay thế bằng lớp sừng mới. L.ột d.a làm trắng chính là loại bỏ lớp tế bào sừng trong khi chúng chưa đến độ lão hóa, làm lộ lớp tế bào dưới – nơi chứa ít các hắc tố khiến da có vẻ trắng, mỏng và mịn. Thực chất, việc này đã khiến cho các tế bào non phải tiếp xúc trực tiếp với môi trường, tia tử ngoại mà không được bảo vệ. Do vậy, lạm dụng l.ột d.a trắng khiến da dễ bị tổn thương, bị bỏng nhẹ và dễ dẫn đến các bệnh về da, trong đó có nguy cơ ung thư da.
Tắm nâu thực chất là phương pháp phun tia tử ngoại để kích thích tế bào sinh sắc tố sinh ra sắc tố đậm hơn, rất dễ dẫn đến ung thư da sau này.
Kiểm tra sức khỏe da thường xuyên, ít nhất mỗi 3 tháng, phát hiện sớm những vùng da phát triển bất thường, các nốt ruồi thay đổi kích thước, tính chất,… Kiểm tra những vùng da thường xuyên phơi sáng cũng như lòng bàn tay, bàn chân và da vùng s.inh d.ục.
Để sớm phát hiện ung thư tế bào hắc tố, chúng ta cần lưu ý các dấu hiệu thay đổi đột ngột sau đây ở một nốt ruồi theo trình tự ABCD:
Các triệu chứng cảnh báo khác:
Xuất hiện thêm một nốt ruồi mới bên cạnh nốt ruồi có sẵn,Màu sắc nốt ruồi bắt đầu lan ra vùng da chung quanh,Nốt ruồi bỗng lớn nhanh, sưng đỏ, ngứa, đau, c.hảy m.áu, rịn nước, tróc vẩy.
Nếu gia đình bạn từng có người bị ung thư tế bào hắc tố, đồng thời bạn đang có nhiều nốt ruồi trên người – đặc biệt là ở cổ, nơi bạn ít để ý nhất – bạn cần khám ở các bác sĩ chuyên khoa da liễu để kiểm tra chúng thường xuyên, theo lịch sau:
Từ 20-39 t.uổi: kiểm tra mỗi 3 nămTừ 40 t.uổi trở lên: kiểm tra hàng năm.
Theo SKDS
Phòng ngừa bệnh nhiễm não mô cầu ở t.rẻ e.m
Vi khuẩn gây bệnh rất nguy hiểm cho trẻ nên các bậc phụ huynh cần lưu ý một số điểm mà chúng tôi đề cập dưới đây để có biện pháp phòng ngừa.
T.uổi nào dễ mắc bệnh?
Hai nhóm t.uổi dễ mắc bệnh: Nhiễm não mô cầu có thể xảy ra ở mọi lứa t.uổi nhưng hai nhóm t.uổi thường dễ bị nhiễm não mô cầu là nhóm t.rẻ e.m từ 6 tháng - 3 t.uổi và nhóm thanh thiếu niên từ 14 - 20 t.uổi.
Yếu tố thuận lợi làm bệnh dễ lây lan: Vi khuẩn thường dễ lây lan và gây bệnh cho con người khi gặp những yếu tố thuận lợi sau đây:
- Khí hậu lạnh, khô làm cho vi khuẩn tăng sinh nhanh, gây bệnh cho con người. Ở các nước ôn đới, bệnh thường xảy ra vào cuối mùa đông, đầu mùa xuân. Riêng ở các nước thuộc khu vực nhiệt đới như Việt Nam, Thái Lan, Campuchia... bệnh thường gia tăng đột biến khi có sự thay đổi đột ngột của thời tiết.
- Mật độ dân cư đông đúc, chật chội như nhà trẻ, trường học, ký túc xá sinh viên, trại lính tân binh...càng dễ lan truyền dịch bệnh não mô cầu. Khu vực thành thị thường dễ bị bệnh hơn vùng nông thôn.
- Điều kiện sinh sống ẩm thấp, chật chội, kém vệ sinh cũng làm cho bệnh dễ lây lan.
- Thế giới đã ghi nhận một số trường hợp nhiễm não mô cầu có t.iền căn tắm ở các hồ bơi cộng cộng.
Dấu hiệu gợi ý trẻ bị nhiễm não mô cầu
Vi khuẩn có thể tấn công và bất kỳ cơ quan nào của cơ thể để gây bệnh, dấu hiệu và triệu chứng đặc hiệu của bệnh tùy thuộc vào cơ quan bị vi khuẩn xâm chiếm như hệ hô hấp, hệ thần kinh trung ương, hệ tiết niệu s.inh d.ục, m.áu, da... Hai bệnh cảnh thường gặp là viêm màng não và n.hiễm t.rùng huyết do não mô cầu với những biểu hiện đặc hiệu như sau:
*Viêm màng não do não mô cầu:
Bệnh nhân thường bị sốt cao đột ngột 39oC - 40oC (trẻ đang chơi đùa bình thường đột ngột sốt rất cao phụ huynh cần chú ý).
Bệnh nhân than đau đầu dữ dội nhất là vùng trán và sau gáy, đau đầu làm trẻ quấy khóc rất nhiều, đặc biệt là tình trạng nôn, buồn nôn làm trẻ ăn uống khó khăn. Hoặc thậm chí trẻ bỏ ăn, bỏ bú, người mệt mỏi, lừ đừ.
Dấu hiệu cổ cứng thường đặc trưng cho tình trạng viêm màng não, trẻ nhũ nhi dưới 12 tháng t.uổi có thể xuất hiện dấu hiệu thóp phồng khá đặc trưng.
Tiêm chủng bằng vaccine là một trong những phương pháp phòng bệnh hiệu quả
*N.hiễm t.rùng huyết do não mô cầu:
Khởi bệnh thường đột ngột, bệnh nhân sốt cao 39 - 40 độ C, ớn lạnh, rét run nhiều lần, nhức đầu, nôn ói, đau khớp, đau cơ đặc biệt đau nhiều ở sống lưng và hai chân. Bệnh nhân có mạch nhanh, thở nhanh và có thể có huyết áp thấp.
Hình ảnh đặc sắc nhất là tử ban, xuất hiện trong khoảng 75% các trường hợp, trong vòng một hai ngày sau sốt. Tử ban có đặc điểm: Màu đỏ hoặc tím thẫm, bờ không tròn đều, kích thước thay đổi từ 1-2 mm đến vài cm, bề mặt bằng phẳng không gồ lên mặt da, có khi có hoại tử vùng trung tâm. Vị trí tử ban phân bổ khắp người, nhiều nhất ở vùng nách, hông, quanh khớp (khuỷu, gối, cổ chân). Đôi khi tử ban có dạng bóng nước (nốt phỏng) hoặc lan tràn rộng lớn như hình bản đồ.
Cả hai thể bệnh trên rất nguy hiểm, diễn tiến theo chiều hướng nặng rất nhanh, có thể gây t.ử v.ong trong vòng 24 giờ. Nếu nghi ngờ trẻ bị nhiễm bệnh, phụ huynh không nên tự mua thuốc điều trị. Cách tốt nhất nên đưa trẻ đi khám bác sĩ để được thăm khám, điều trị phù hợp nhằm bảo đảm sức khỏe và tính mạng của trẻ.
Phòng ngừa bằng cách nào?
- Giữ vệ sinh cá nhân cho trẻ tốt như: Khuyến khích trẻ lớn và người lớn súc miệng thường xuyên bằng nước muối loãng, rửa tay sạch sẽ đúng cách, mang khẩu trang y tế khi đến nơi công cộng, che miệng khi ho, hắt hơi...
- Giữ vệ sinh nơi sinh sống: Tạo môi trường sống sạch sẽ, thoáng mát, phân tán tập thể quá đông đúc để hạn chế sự lây truyền bệnh.
- Tiêm chủng bằng vaccine là một trong những phương pháp phòng bệnh hiệu quả và chủ động bằng thuốc chủng ngừa não mô cầu sẵn có tại Việt Nam.
Theo SKDS
Viêm xoang cấp ở người lớn Do môi trường ô nhiễm nên những bệnh mũi xoang phát triển nhiều, chiếm tỷ lệ cao nhất trong các bệnh về tai mũi họng. Hiểu được các tác nhân gây nên bệnh, cũng như cách điều trị, chúng ta sẽ phòng ngừa được tốt, tránh để các biến chứng hậu quả khó lường. Trong các bệnh lý về xoang, viêm xoang là...
