Phòng ngừa bệnh sỏi mật
Sỏi mật là căn bệnh xảy ra ở nữ giới nhiều hơn nam và có xu hướng tăng dần theo độ tuổi. Nguyên nhân gây ra sỏi mật là bệnh viêm túi mật mạn tính, ứ đọng mật và nhiễm trùng túi mật. Hiện tượng táo bón cũng tạo ra cơ hội cho vi trùng đường ruột phát triển, dẫn đến viêm tá tràng, túi mật và ống mật, do đó nó làm cho mật dễ lắng thành sỏi.
Ảnh minh họa
Bệnh sỏi mật có nhiều tác động xấu đến sức khỏe và chất lượng sống của người bệnh nên việc phòng ngừa căn bệnh này là điều rất cần thiết. Dưới đây là những cách ngăn ngừa sự hình thành sỏi mật:
Kiểm soát cân nặng
Một trong những lý do tạo nên bệnh sỏi mật là do lượng cholesterol kết tinh trong dịch mật. Khi nồng độ cholesterol trong mật cao, nồng độ muối mật thấp sẽ có sự ứ đọng dịch mật và tạo nên sỏi mật. Vì vậy, những người béo phì thường có nguy cơ mắc căn bệnh này rất cao (do có thói quen tiêu thụ thức ăn chứa nhiều chất béo động vật và cholesterol). Bởi thế cho nên bạn phải luôn kiểm soát cân nặng của mình ở mức bình thường, đừng để tăng cân quá mức nhưng cũng đừng giảm cân quá nhanh chóng nhằm phòng ngừa bệnh sỏi mật một cách hiệu quả.
Video đang HOT
Ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống ít chất béo, giàu chất xơ không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh sỏi mật một cách hữu hiệu. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như trái cây tươi, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt…, hạn chế ăn các thực phẩm có nhiều cholesterol và chất béo như thịt đỏ, xúc xích, thịt bò, bơ và mỡ heo.
Bên cạnh đó, nên tăng cường hấp thụ chất đạm để chống thoái hóa mỡ tế bào gan vì cholin và methionin có trong chất đạm còn được gọi là những chất tiêu mỡ có tác dụng chuyển hóa các chất béo từ gan đến kho dự trữ mỡ dưới da. Ngoài ra, bạn cũng nên ăn thức ăn giàu đường bột, vừa dễ tiêu mà lại không ảnh hưởng đến mật, nên ăn nhiều rau quả tươi giàu vitamin B, C để tăng chuyển hóa mỡ. Một điều đáng lưu ý là những người đang bị sỏi mật cần phải tránh những thực phẩm chiên, các sản phẩm từ sữa nhằm ngăn cản bệnh sỏi mật phát triển nặng hơn.
Thường xuyên tập thể dục
Tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể và do đó có thể giúp ngăn ngừa bệnh sỏi mật rất tốt. Ngoài ra, tập thể dục cũng là cách tốt nhất chống lại béo phì và bệnh tiểu đường (hai yếu tố gây nên nguy cơ mắc bệnh sỏi mật). Bạn nên dành ra một khoảng thời gian ít nhất 30 phút để vân động cơ thể mỗi ngày nhằm giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh.
Tránh một số loại thuốc
Một số loại thuốc có thể gây nguy cơ mắc bệnh sỏi mật mà bạn cần phải tránh, bao gồm cả thuốc giảm cholesterol (như gemfibrozil, fenofibrate) và thuốc uống tăng lượng estrogen cho cơ thể. Nếu bạn đang dùng một trong các loại thuốc này, hãy nhờ bác sĩ tư vấn về nguy cơ gây nên sỏi mật, và hỏi xem có những loại thuốc khác tốt hơn có thể đáp ứng cho tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn hay không.
Theo Thanhnien
Phụ nữ sau sinh dễ bị sỏi mật
Theo các chuyên gia y tế, sỏi mật được hình thành chủ yếu do tắc nghẽn ống mật. Phụ nữ thường có nguy cơ mắc sỏi mật nhiều hơn đàn ông. Sỏi mật vốn là tác nhân dẫn đến tình trạng viêm hoặc nhiễm trùng túi mật. Những phụ nữ đang mang thai hoặc sau khi sinh thường tăng nguy cơ mắc bệnh, vì nhiều nguyên nhân liên quan đến sự thay đổi của cơ thể trong giai đoạn này.
Theo trích dẫn của trang web sức khỏe Boldsky.com, dưới đây là một số những nguyên nhân hàng đầu gây nên sự hình thành sỏi mật ở phụ nữ sau khi sinh.
Tăng mức progesterone: Sỏi mật được hình thành ở phụ nữ sau khi sinh do những thay đổi nội tiết tố khác nhau trong cơ thể, đặc biệt là tình trạng tăng mức progesterone. Progesterone có tác dụng giúp cơ bắp thư giãn và điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến túi mật. Vì khi các cơ ở túi mật thư giãn sẽ làm chậm quá trình lưu thông mật. Và khi mật không thể phóng thích ra khỏi túi mật sẽ gây nên sự hình thành sỏi mật.
Béo phì: Hầu hết phụ nữ thường phải đối diện với việc tăng cân nhanh trong khi mang thai và sau khi sinh. Tình trạng này có thể là một lý do quan trọng gây nên sự hình thành sỏi mật. Vì khi chị em tăng cân sẽ kích hoạt cơ thể tăng tiết cholesterol, vốn là nguyên nhân làm tăng nguy cơ phát triển sỏi mật.
Tiền sử gia đình: Những phụ nữ có tiền sử gia đình bị sỏi mật dễ bị sỏi mật hơn sau khi sinh. Nghiên cứu cho thấy, có rất nhiều gen di truyền được phát hiện có liên quan đến sự hình thành sỏi mật ở các thành viên trong gia đình. Vì vậy, những chị em có tiền sử gia đình bị sỏi mật khi kiểm tra sức khỏe, nên thông báo cho bác sĩ để có được lời khuyên y tế thích hợp.
Sinh con muộn: Những phụ nữ mang thai sau tuổi 35 thường đối diện với nguy cơ cao phát triển sỏi mật. Vì theo các chuyên gia, nguy cơ hình thành sỏi mật thường xảy ra ở những người lớn tuổi và khi chị em mang thai và sinh con trong giai đoạn này sẽ làm tăng nguy cơ bị sỏi mật.
Giảm cân đột ngột: Tình trạng giảm cân đột ngột cũng có thể dẫn đến sự hình thành sỏi mật ở phụ nữ sau sinh. Vì khi chị em giảm cân đột ngột, lượng cholesterol thừa sẽ được tích lũy trong mật, vốn là nguyên nhân dẫn đến sự hình thành sỏi mật.
Lưu ý: Trên đây là những nguyên nhân hàng đầu gây nên sự hình thành sỏi mật ở phụ nữ, đặc biệt là giai đoạn sau khi sinh. Vì vậy, chị em hãy chú ý hơn đến tình trạng sức khỏe trước và sau khi sinh để có biện pháp ngăn ngừa nguy cơ bị sỏi mật.
Nguyễn Niệm (Theo Medicmagic)
Ngăn ngừa sỏi mật Hiện nay ở Việt Nam cũng như khắp thế giới, bệnh về túi mật khá phổ biến. Về cơ bản, hầu hết mọi người đều chữa trị sơ qua và sống chung với bệnh. Tuy nhiên, nếu phát sinh biến chứng thì cắt bỏ túi mật là cách duy nhất đê khỏi bệnh. Phẫu thuật loại bỏ túi mật là một trong những...