Phở gạo lứt trộn chay

Đây là 1 món dành cho các bạn ăn chay nói chung và ăn eatclean thuần chay nói riêng. Sẽ không làm bạn thất vọng. Ăn ko biết ngán là gì hehe.

Nguyên Liệu

100 gr phở lứt khô

1 miếng đậu hủ

1 củ cà rốt bào sợi

1 củ hành Tây cắt sợi mỏng

100 gr nấm (nấm rơm, nấm bào ngư, nấm

đùi gà)

Đậu phộng rang

Phần gia vị trộn:

30 ml nước tương

10 ml mật ong

20 mL dấm táo

1/2 mcf hạt nêm chay

Tỏi ớt băm

Các bước

Phở lứt khô ngâm 15 phút cho mềm. Rồi cho vào nồi luộc vừa chín tới, sợi phở lứt phải dai, ko được để mềm quá. Đổ ra rổ, xả lại nước sạch và trộn thêm 1 ít dầu ăn cho ko dính.

Cà rốt trụng sơ qua nước sôi nếu muốn.

Hành Tây bào mỏng, ngâm nước đá lạnh cho giòn.

Bắt chảo phi hành ba rô thơm cho nấm vào xào chín kỹ một chút cùng với một ít hạt nêm chay và chút tiêu.

Đậu hủ cắt miếng mỏng hình chữ nhật chiên giòn đều 1 mặt. Sau đó cắt sợi dài vừa ăn.

Trong 1 cái tô to, ta cho phở đã chín, hành tây, cà rốt, nấm, đậu hủ chiên giòn vào cùng hỗn hợp sốt trộn. Trộn đều, thêm chút dầu phi hành ba rô thơm. Cuối cùng rắc một ít đậu phộng rang lên trên.

Chúc các bạn ăn ngon miệng !

Theo coopad.com