phố đi bộ yên bái

Mỗi ngày đi bộ bao nhiêu km là tốt nhất?

Khi tập đi bộ, bạn nên bắt đầu với tốc độ vừa phải, sau đó tăng dần tốc độ. Uống nhiều nước trước và sau khi đi bộ để ngăn ngừa mất nước.

8 bài học dành cho hội chị em mới bắt đầu đi leo núi

Nếu muốn đi được xa, bạn hãy đi từng bước nhỏ. Những đoạn dốc rất dễ mỏi cơ, bạn nên đi ziczac để chắc chân và đỡ mệt hơn.

80% ca đột quỵ có thể phòng ngừa

Đồng thời cần thực phẩm chế biến nhiều và thực phẩm, đồ uống có nhiều đường bổ sung, điều rất quan trọng để hạn chế calo, giúp kiểm soát cân nặng.

Ngắm thác, săn mây trên hành trình chinh phục Lùng Cúng

Đỉnh Lùng Cúng thuộc xã Nậm Có, huyện Mù Cang Chải, tỉnh Yên Bái, cách thị trấn Mù Cang Chải khoảng 20km, là điểm đến quen thuộc cho những người yêu thích leo núi, khám phá thiên n...

Sống trong căn hộ 9m2, người đàn ông phải nằm chéo mới ngủ được

Kazuki Hirata sống một mình trong căn phòng rộng 9m2 ở Tokyo, Nhật Bản. Căn hộ của anh rất nhỏ nhưng vẫn đầy đủ tiện nghi, bao gồm góc để giặt là, giường, bếp. Tuy nhiên, khi ngủ, ...

Mùa vàng Mù Cang Chải – bức tranh tuyệt đẹp giữa cảnh sắc thiên nhiên

Từ cuối tháng 9 đầu tháng 10 hằng năm, khi tiết trời bắt đầu se lạnh cũng là thời điểm mùa lúa chín rộ, Mù Cang Chải (Yên Bái) hiện lên như một bức tranh tuyệt đẹp.

Yên Bái dồn sức phát triển du lịch dịp cuối năm

Mặc dù bị ảnh hưởng nặng nề bởi cơn bão số 3 lịch sử, song bằng nhiều giải pháp đồng bộ, các đơn vị, địa phương trên địa bàn đã tích cực đẩy mạnh thực hiện Kế hoạch phát triển du l...

Chuyến đi 2N1Đ ngắm hoa chi pâu trên đỉnh Tà Chì Nhù: Loài hoa chỉ nở mỗi năm một lần ngắn ngủi

Mới đây, FB Nguyễn Thu Hương - thành viên diễn đàn Check in Vietnam đang sống tại Hà Nội - có bài review với lịch trình 2N1Đ ngắm hoa chi pâu trên đỉnh Tà Chì Nhù thu hút nhiều sự ...

Khách du lịch đến Yên Bái tăng gần 52% so cùng kỳ

Dù lượng khách du lịch tháng 9 giảm đến 40% so cùng kỳ do ảnh hưởng bão số 3 song tính chung cả 10 tháng đầu năm 2024, Yên Bái vẫn đón trên 1,114 triệu lượt khách, tăng 51,58% so v...

Lịch trình 2N1Đ chinh phục đỉnh Tà Xùa – Yên Bái: Đi để biết Tà Xùa – Yên Bái khác Tà Xùa – Sơn La

Có thể nhiều người chưa biết tỉnh Yên Bái cũng có một Tà Xùa khác với Tà Xùa ở tỉnh Sơn La. Hãy cùng tham khảo lịch trình 2N1Đ chinh phục đỉnh Tà Xùa - Yên Bái nhé!

Mù Cang Chải đẹp siêu thực, du khách tranh thủ check-in cuối mùa vàng

Biết Mù Cang Chải được chuyên trang du lịch xếp ở vị trí đầu tiên trong danh sách 25 điểm đến sở hữu vẻ đẹp siêu thực đáng kinh ngạc, Ngọc Bích tranh thủ tới ngắm lúa vàng dù đã và...

6 bài tập tại nhà giúp giảm mỡ vùng bụng nhanh chóng

Để đốt cháy mỡ bụng 'cứng đầu', bạn cần phải vận động các cơ cốt lõi. Bài tập leo núi là động tác cường độ cao giúp tăng nhịp tim, đốt cháy chất béo và tăng cường cơ bụng, tất cả đ...

Mẹo đi bộ an toàn ở người cao tuổi, tránh té ngã

Ngoài ra, sải chân khi đi bộ nên được giữ ở độ dài tự nhiên, bởi khi bước những bước dài hơn sẽ gây căng thẳng cho cơ và các khớp ở chân.

Lưu ý khi chạy bộ để tránh đột quỵ

Nguyên nhân gây đột quỵ tim do vận động gắng sức có thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như người sau 35 tuổi có nguy cơ cao hơn, nam giới nguy cơ hơn nữ giới.

Bài tập cải thiện sức khỏe cho người mắc hội chứng Marfan

Mở rộng hông và đầu gối, gập người về phía trước giữa hai đùi, hai tay duỗi thẳng trước mặt và lòng bàn tay úp xuống thảm hoặc đặt hai tay xuôi theo thân. Chú ý đầu và ngón chân ph...

Cải thiện cholesterol máu cần chú ý 5 điều sau

Ăn thực phẩm giàu axit béo omega-3 như cá hồi, cá thu, cá trích, quả óc chó và hạt hạnh nhân. Axit béo omega-3 không làm ảnh hưởng đến chỉ số cholesterol LDL nhưng chúng đem lại nh...

Những người nên hạn chế đi bộ

Đi bộ cũng là hình thức hoạt động thể chất tuyệt vời cho những người thừa cân, người cao tuổi hoặc những người lâu ngày không tập thể dục.

Lên Tà Xùa ngắm rừng rêu đẹp ma mị

Rừng rêu này nằm trên đỉnh Tà Xùa, thuộc xã Bản Công, huyện Trạm Tấu, tỉnh Yên Bái. Khu vực này nổi tiếng với những cánh rừng phủ đầy rêu xanh, tạo nên cảnh quan thiên nhiên hoang ...

Lý do đi bộ 40 phút mỗi ngày là bài tập tốt nhất?

Đi bộ có liên quan đến tuổi thọ dài hơn, đây có thể là lý do mạnh mẽ nhất để thực hiện đi bộ 40 phút mỗi ngày. Các nghiên cứu cũng cho thấy, những người đi bộ thường xuyên, có liên...

Người đàn ông học thạc sĩ ở Hàn Quốc, kể chuyện ăn vội bát mì cạnh chuồng lợn

5 năm trước, anh Nguyễn Tiến Ngọc (32 tuổi, quê Lào Cai) kết hôn và lập nghiệp ở tỉnh Yên Bái. Vợ chồng anh xây dựng gia đình với hai bàn tay trắng. Anh Ngọc tốt nghiệp đại học như...

Sắc vàng rực rỡ trên ruộng bậc thang Mù Cang Chải

Mù Cang Chải từ lâu đã nổi tiếng bởi cảnh sắc thiên nhiên hùng vĩ và đặc biệt còn ghi dấu trong lòng những tín đồ du lịch hình ảnh những cánh đồng ruộng bậc thang vàng ruộm trong t...

Chen chúc ’săn mây’ trên đỉnh Tà Chì Nhù

Dựng lán trên đỉnh Tà Chì Nhù (Yên Bái) được 4 năm, A Chin, chủ lán, chứng kiến lượng khách leo núi ngày một tăng mạn. Anh, sở hữu 4 căn lán trên núi với sức chứa khoảng 200 khách

Người bệnh hạ kali máu nên tập luyện thế nào?

Hai tay giữ chặt 10 ngón chân và nhẹ nhàng mở đầu gối sang hai bên. Dao động đầu gối lên xuống như cánh bướm, giữ lưng thẳng và phần vai thả lỏng.

Cầu phao Phong Châu cắt khẩn cấp, người dân đi lại thế nào?

Như đã đưa tin, sáng 16.10, mực nước sông Hồng qua khu vực cầu Phong Châu tiếp tục lên cao, với lưu tốc lớn. Lữ đoàn 249 Binh chủng Công binh đã cắt khẩn cấp cầu phao Phong Châu.

Đắm mình trong ‘đại dương mây trời’ trên đỉnh Tà Chì Nhù

Là một trong mười ngọn núi cao nhất của Việt Nam, nơi đây được mệnh danh là đại dương trên mây vì nổi tiếng với biển mây ở lưng chừng trời.

‘Nóc nhà Yên Bái’ đông kín du khách đến săn mây, ngắm hoa chi pâu

Lượng khách đổ về đỉnh Tà Chì Nhù đông đúc. Những khu vực chụp hình đẹp chật kín người đứng săn mây, ngắm hoa, tạo cảnh nhộn nhịp ở nơi được mệnh danh là nóc nhà Yên Bái .

Du khách mải mê check-in với ‘bức tranh mùa vàng’ ở Mù Cang Chải

Cứ mỗi độ thu về, cả đất trời Mù Cang Chải (Yên Bái) lại bừng lên màu vàng no ấm của những thửa ruộng bậc thang khiến lòng người say đắm.

Leo Tà Chì Nhù ngắm hoa chi phâu thời điểm nào đẹp nhất?

Cuối tuần qua, lượng du khách leo núi lên đây rất đông. Tà Chì Nhù là đỉnh núi thuộc bản Xà Hồ, huyện Trạm Tấu, tỉnh Yên Bái. Núi cao 2.979m, là ngọn núi cao thứ 7 tại Việt Nam.

Bắt đối tượng thứ 2 trong vụ chém trưởng công an xã trọng thương

Sau 10 ngày lẩn trốn, lực lượng Công an tỉnh Yên Bái đã bắt giữ được đối tượng Lục Văn Đông (45 tuổi, trú xã Tân Hương, huyện Yên Bình), nghi phạm chém Trưởng Công an xã Tân Hương ...

Sau lũ, Mù Cang Chải rực rỡ mùa lúa chín

Đầu tháng 10, những thửa ruộng bậc thang tại huyện Mù Cang Chải bắt đầu vào mùa gặt. Ảnh hưởng của mưa lũ, nhưng nơi đây vẫn thu hút đông đảo khách du lịch với vẻ đẹp tự nhiên.

Ngắm Suối Giàng đẹp hoang sơ trong biển mây

Vẻ đẹp hoang sơ của một xã miền núi với những nóc nhà cổ kính, rêu phong, xen lẫn sắc xanh của núi rừng, những vườn chè Shan Tuyết có tuổi đời hàng trăm năm như muốn níu giữ bước c...

Đến Mù Cang Chải check-in ’sống lưng khủng long’ Dế Xu Phình

Sống lưng khủng long tại xã Dế Xu Phình, huyện Mù Cang Chải, tỉnh Yên Bái là một trong những điểm check-in được nhiều du khách tìm đến trong thời gian gần đây.

Hồ ở Yên Bái được ví như ‘vịnh Hạ Long trên núi’, cò trắng bay về rợp trời

Trong tiết trời mùa thu mát mẻ, những đàn cò trắng tìm về hồ Thác Bà (huyện Yên Bình, tỉnh Yên Bái) tạo nên điểm nhấn giữa khung cảnh hoang sơ, thanh bình khiến ai cũng muốn ngắm n...

Bình minh trên những thửa ruộng bậc thang Mù Cang Chải

Đầu tháng 10, những thửa ruộng bậc thang ở huyện Mù Cang Chải, tỉnh Yên Bái ngả màu vàng ươm, tạo nên bức tranh thiên nhiên tươi đẹp.

Những kiểu đi bộ tốt nhất giúp tăng tốc giảm mỡ bụng

Kiểu đi bộ này có thể giải phóng căng thẳng khỏi cổ, vai, đồng thời giúp cải thiện tư thế và dáng đi. Đi bộ với gậy được coi là bài tập cơ tốt cho vai, cánh tay, phần thân, chân......

Cảnh trái ngược ở Mù Cang Chải và Sa Pa

Tỷ lệ lấp phòng tại huyện Mù Cang Chải vào cuối tuần trên 90%. Trong khi đó, nhiều cơ sở lưu trú ở Sa Pa vẫn đang ngóng khách, dù hai nơi đều nỗ lực khắc phục sau bão Yagi.

Xác định thêm danh tính 2 nạn nhân Làng Nủ

Cơ quan chức năng tỉnh Lào Cai đã xác định thêm danh tính 2 thi thể là nạn nhân trong vụ lũ ống xảy ra tại thôn Làng Nủ, xã Phúc Khánh, H.Bảo Yên, tỉnh Lào Cai.

Chú chó sống sót diệu kỳ sau 9 ngày bị vùi lấp ở Yên Bái

Câu chuyện được chia sẻ bởi chị Lục Thị Thu Hoài (SN 1979, phường Đồng Tâm, TP Yên Bái, tỉnh Yên Bái) được cộng đồng mạng chia sẻ rộng rãi những ngày gần đây.

Lưu ý khi tập thể dục đối với người bệnh Babesia

Bệnh Babesia là bệnh nhiễm trùng hiếm gặp do ký sinh trùng Babesia gây ra. Bệnh lây truyền sang người thông qua vết cắn của một số loài bọ ve.

Gần 150 chiến sĩ truy bắt đối tượng chém một trưởng công an xã ở Yên Bái

Gần 150 cán bộ công an ở Yên Bái được huy động để truy bắt 2 đối tượng dùng hung khí tấn công Trưởng Công an xã Tân Hương (huyện Yên Bình).

Những bệnh không nên đi bộ

Điều cần thiết đối với những người có vấn đề về sức khỏe là phải tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi bắt đầu, hoặc sửa đổi bất kỳ thói quen tập thể dục nào, bao...

Lũ sông Hồng tại Yên Bái đạt đỉnh, nhiều tỉnh nguy cơ lũ quét

Lũ trên sông Thao (sông Hồng) đoạn qua tỉnh Yên Bái đã đạt đỉnh và đang xuống, ngập lụt cũng giảm dần tại khu vực trũng thấp.

Tất tần tật kinh nghiệm du lịch Mù Cang Chải

Mù Cang Chải là huyện vùng cao phía Tây của tỉnh Yên Bái, cách trung tâm thành phố Yên Bái 180km, cách Thủ đô Hà Nội hơn 300km về phía Tây Bắc.

Suy giãn tĩnh mạch chân có nên đi bộ?

Nhưng suy giãn tĩnh mạch ở cấp độ 3 trở lên cần phối hợp uống thuốc tăng sức bền thành mạch, sử dụng tất (vớ) áp lực để tăng cường sức bóp của cơ bắp, làm xẹp các nhánh giãn lớn đa...

Mù Cang Chải sẽ có khu nghỉ dưỡng đạt tiêu chuẩn cao cấp quốc tế

UBND tỉnh Yên Bái vừa trao quyết định chấp thuận chủ trương đầu tư đồng thời chấp thuận Nhà đầu tư đối với dự án Khu du lịch nghỉ dưỡng tiêu chuẩn cao cấp quốc tế Omani Mù Cang Chả...

Điều khiến làn da ẩm mượt và căng tràn sức sống

Một nghiên cứu được công bố trên Dermatology Reports cho biết tập thể dục giúp cải thiện khả năng giữ ẩm của da. Điều này giúp ngăn ngừa các vấn đề về da trong tương lai.

Những cung đường xuyên mây ở Tây Bắc khiến phượt thủ mê mẩn

Tây Bắc luôn là vùng đất mà trong hành trình phượt bụi của mỗi người đều không thể bỏ qua với những cung đường núi hiểm trở, ngoằn ngoèo.

Đừng lạm dụng danh nghĩa từ thiện!

Giá như đoàn ăn mì tôm, ăn cơm phần mà bị tính giá cao thì dư luận còn bênh vực, đằng này kéo nhau vào ăn đặc sản rồi lấy danh nghĩa từ thiện để đòi ưu ái thì chả ai thông cảm cho ...

Tốc độ đi bộ dự báo sức khỏe trái tim?

Hiện nhiều bằng chứng đã chỉ ra nhiều lợi ích sức khỏe của việc đi bộ hằng ngày, từ cải thiện sức khỏe tim mạch đến tăng cường trao đổi chất để chống lại căng thẳng và lo lắng.

Người dân Yên Bái mang cờ, hoa ra cảm ơn, chào tạm biệt các chú bộ đội

Sáng nay, người dân ở huyện Trấn Yên và thành phố Yên Bái cầm cờ, hoa đứng dọc hai bên đường vẫy chào, cảm ơn các chú bộ đội đã giúp bà con khắc phục hậu quả do mưa lũ gây ra.