Phát hiện mới: Tập thể dục giúp giảm nguy cơ mắc ung thư

Tập thể dục giúp giải phóng các chất chống ung thư vào máu, tương tác với các tế bào bất thường, sửa chữa ADN của chúng và ngăn chúng phát triển thành ung thư, theo nhật báo Ấn Độ Hindustan Times.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ mắc ung thư ruột và làm chậm sự phát triển của các khối u.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí y khoa về nghiên cứu ung thư International Journal of Cancer, đã chứng minh rằng hoạt động thể chất làm giải phóng protein chống ung thư – interleukin-6 (IL-6) vào máu, giúp sửa chữa ADN của các tế bào bị hư hại.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ mắc ung thư ruột và làm chậm sự phát triển của các khối u. Ảnh SHUTTERSTOCK

Tiến sĩ Sam Orange, giảng viên tại Đại học Newcastle (Anh), cho biết khi tập thể dục lặp lại nhiều lần mỗi tuần trong thời gian dài, các chất chống ung thư – như IL-6 – được giải phóng vào máu – có thể tương tác với các tế bào bất thường, sửa chữa ADN của chúng và ngăn chúng phát triển thành ung thư, theo Hindustan Times.

Nhóm nghiên cứu từ Đại học Newcastle và York St John (Anh) đã tuyển chọn 16 nam giới độ tuổi 50 – 80, tất cả đều có các yếu tố nguy cơ mắc ung thư ruột, như thừa cân hoặc béo phì và không hoạt động thể chất.

Sau khi lấy mẫu máu lần đầu, những người tham gia được đạp xe với cường độ vừa phải trong 30 phút và được lấy mẫu máu lần 2 ngay sau khi đạp xe xong.

Để đối chứng, những người tham gia cũng được lấy mẫu máu vào một ngày nghỉ ngơi khác.

Kết quả đã phát hiện việc tập thể dục làm gia tăng mức protein IL-6 chống ung thư trong máu so với lúc nghỉ ngơi.

Các nhà khoa học đã đưa các mẫu máu vào các tế bào ung thư ruột trong phòng thí nghiệm và theo dõi sự phát triển của các tế bào ung thư này trong 48 giờ. Kết quả cho thấy các mẫu máu được lấy ngay sau khi tập thể dục làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư so với những mẫu máu khi nghỉ ngơi, theo Hindustan Times.

Hơn nữa, các mẫu máu sau khi tập thể dục làm giảm mức độ tổn thương ADN, cho thấy hoạt động thể chất có thể sửa chữa các tế bào để tạo ra các tế bào ổn định về mặt di truyền.

Hoạt động thể chất làm giải phóng protein chống ung thư – interleukin-6 (IL-6) vào máu, giúp sửa chữa ADN của các tế bào bị hư hại. Ảnh SHUTTERSTOCK

Bài tập thể dục loại nào giúp giảm nguy cơ ung thư?

Tiến sĩ Orange cho biết, những phát hiện này giúp đưa ra các hướng dẫn thể chất để phòng ngừa ung thư. Đồng thời giúp phát triển các loại thuốc bắt chước cơ chế của việc tập thể dục, theo Hindustan Times.

Bất cứ hình thức hoạt động thể chất nào – từ đến phòng tập, chơi thể thao hoặc đi bộ, đạp xe, làm việc nhà hay làm vườn – vào bất cứ lúc nào, đều có thể giảm nguy cơ ung thư ruột.

Các nghiên cứu ước tính hoạt động thể chất làm giảm khoảng 20% nguy cơ ung thư ruột.

Người ít vận động nên di chuyển nhiều hơn và tập thói quen hoạt động thể chất hằng ngày.

Tiến sĩ Adam Odell, giảng viên cao cấp tại Đại học York St John, nói thêm, điều quan trọng, không chỉ ung thư ruột, mà các loại ung thư khác, như ung thư vú và nội mạc tử cung, cũng có thể được ngăn ngừa bằng hoạt động thể chất, theo Hindustan Times.