Phân biệt mỡ cứng và mỡ mềm để loại bỏ đúng cách
Mỡ cứng và mỡ mềm có đặc tính khác nhau do vậy cần lựa chọn đúng phương pháp theo tư vấn của bác sĩ để có thể cải thiện vóc dáng hiệu quả và bền vững.
Thừa mỡ là tình trạng gặp phải ở rất nhiều người, gây ra các căn bệnh về tim mạch, hô hấp, huyết áp… Mặt khác, chúng khiến cơ thể kém thon gọn, quá khổ và đặc biệt khó khăn trong việc chọn trang phục yêu thích. Nhiều người quan tâm đến việc làm sao để loại bỏ mỡ ra khỏi cơ thể để có thể lấy lại sự tự tin và khỏe mạnh trong cuộc sống. Tuy nhiên, khi tiến hành loại bỏ mỡ, bạn nên xác định loại mỡ tích tụ trong cơ thể và tương ứng với phương cách phù hợp. Mỡ tích tụ trong cơ thể dưới 2 dạng mỡ cứng và mỡ mềm. Do cấu tạo và vị trí hình thành mà 2 dạng mỡ này có đặc điểm khác nhau.
Quy trình giảm mỡ thường bằng Cavi Deluxe thực hiện dễ dàng và không gây đau đớn là bí quyết giảm mỡ sau sinh của ca sĩ Đoan Trang.
Mỡ mềm xuất hiện ở nhiều nơi, do nguồn năng lượng hấp thụ vào cơ thể không được sử dụng hết, dẫn đến sự dư thừa, lâu dần tích lại thành dạng mỡ. Mỡ mềm thường thấy nhiều ở vùng bụng dưới, sờ vào thấy mềm, lỏng, hơi bèo nhèo, da vùng mỡ này khá chùng nhão và chảy xệ thành khối.
Mỡ cứng là dạng mỡ do tích tụ lâu ngày hình thành ở những vùng như: eo, đùi, hông, lưng hoặc quanh các cơ bắp tay, bắp chân. Mỡ cứng có cấu tạo phức tạp hơn mỡ thường và đặc biệt là tích nhiều nước và độc tố. Những vùng mỡ cứng khi sờ vào thấy căng, chắc cứng, ít gây chảy xệ nhưng làm cơ thể tương đối thô. Vùng da mỡ cứng thường có hiện tượng “sần vỏ cam”, tức là bề mặt da không bằng phẳng mà nổi những vết sần, nhất là khi bấu lên. Mỡ cứng nằm sâu, gần các vùng cơ và chứa nhiều mô mỡ do đó rất khó tiêu giảm.
Đánh tan và đào thải lượng mỡ cứng nhất trên cơ thể bằng mũi tiêm hoạt chất peptide sinh học phối hợp với Endymed là liệu trình an toàn theo tiêu chuẩn FDA.
Phương pháp giảm mỡ mềm (mỡ thường): sau khi phân biệt được cơ thể bạn thừa mỡ ở dạng nào, hoặc vùng bạn muốn giảm chứa mỡ cứng hay mỡ mềm, lúc đó bạn mới tiến hành lựa chọn phương cách. Với dạng mỡ mềm thường gặp, chúng có thể bị đánh tan nhanh chóng bằng những lớp sóng siêu âm hội tụ kép có trong Cavi Deluxe được truyền từ bên ngoài da vào sâu bên trong các mô mỡ, phá tan và chuyển hóa mỡ thành dịch lỏng và được truyền dẫn dễ dàng ra ngoài. Phương pháp giảm mỡ thường này đạt hiệu quả cao có thể giảm ngay 10-15cm vòng eo, bụng trong thời gian ngắn, làm săn chắc vùng da, tăng độ đàn hồi cho da. Hơn nữa, Cavi Deluxe là công nghệ giảm mỡ hiện đại không phẫu thuật, không gây đau đớn và tiết kiệm thời gian cho bạn, thuyết phục được nhiều sao Việt tin dùng. Xem chi tiết công nghệ tại đây.
Phương pháp giảm mỡ cứng: đối với dạng mỡ “trùm cứng đầu” khó tiêu giảm bằng các cách trước đây, các bác sĩ đã ứng dụng thành công hiệu quả của chuỗi hoạt chất peptide sinh học với thành phần chính là Tripeptide-41(CG-Lipoxyn), Oligopeptide-61(CG-cellsolin), Oligopeptide-51(CG- Purilux) vào trong việc đốt cháy chất béo, hỗ trợ làm tan sự ứ đọng trong các tế bào mỡ… Giảm mỡ cứng bằng peptide sinh học đánh tan mỡ thừa, ngăn chặn sự tích tụ quay trở lại của các mô mỡ cứng ở mọi vùng mà không cần phẫu thuật. Sau khi chích vi điểm peptide sinh học vào các vùng mỡ, các bác sĩ sẽ dùng nguồn năng lượng 6 cực Endymed để tác động sâu và phá vỡ các màng tế bào mỡ triệt để, đồng thời bổ sung thêm yếu tố tăng trưởng CG- IGF-1 tái tạo biểu bì và mô liên kết làm săn chắc da. Công nghệ tan mỡ cứng tận gốc này được kiểm định an toàn bởi FDA, không gây đau đớn, không biến chứng, giúp thu nhỏ đến 10cm số đo vòng eo, hông và 5-7cm số đo vòng đùi.
Vùng eo và hông tích tụ nhiều mỡ cứng nhanh chóng được tiêu giảm từ 10-15cm sau khi thực hiện giảm mỡ bằng peptide sinh học.
Phân biệt đúng và lựa chọn đúng phương pháp giảm mỡ cứng và mỡ mềm sẽ giúp chúng ta bảo vệ sức khỏe và cải thiện vẻ đẹp sắc vóc một cách khoa học, hiệu quả và an toàn.
Theo VNE
Video đang HOT
10 động tác tập tại nhà giúp bạn giữ chân thon, hông gọn
Bạn có muốn một đôi chân thon, quyến rũ mà không cần tới những chiếc máy tập đắt tiền? Hãy thử và trải nghiệm hiệu quả của 10 bài tập dưới đây.
Nhún gối
Đây là bài luyện tập thể lực tuyệt vời giúp bạn định hình và làm săn chắc các vùng cơ hông, đùi và chân hiệu quả, giúp bạn nhanh có chân thon, hông gọn. Đầu tiên, bạn đứng thẳng người, chân trái bước lên trước, chân phải bước về phía sau (như hình A). Sau đó bạn từ từ bẻ cong đầu gối sao cho hai đầu gối và hai cẳng chân tạo một góc 90 (như hình B) độ rồi dùng lực đẩy cơ thể về vị trí ban đầu. Thực hiện động tác 15-20 lần rồi đổi chân.
Tuy nhiên, khi thực hiện động tác, bạn cần chú ý giữ lưng thẳng.
Ngồi xổm
Ngồi xổm là một bài tập không thể thiếu nếu bạn muốn có một vóc dáng chuẩn, giúp tác động lên cơ mông và đùi rất nhiều và tránh chảy xệ.
Bạn đứng thẳng người, hai chân rộng bằng vai, hai tay đưa về phía trước để giữ thăng bằng. Tiếp theo, bạn bẻ cong đầu gối sao cho đầu gối và cẳng chân tạo góc gần bằng 90 độ, hai đùi gần như song song với sàn tập. Tuy nhiên, đừng quên giữ lưng thẳng khi luyện tập. Thực hiện động tác 15-20 lần để đạt hiệu quả tối ưu.
Ngồi xổm một chân
Nếu bạn không gặp bất kỳ trở ngại nào trong việc luyện tập động tác Ngồi xổm, bạn hãy thử ở mức khó hơn - Ngồi xổm một chân. Bạn đứng thẳng người, hai tay đưa về phía trước song song với sàn tập, chân phải đá trước (như hình A). Sau đó bạn dần hạ thấp cơ thể hết mức có thể và giữ tư thế trong vài giây (như hình B) rồi đẩy cơ thể về tư thế ban đầu.
Nhấc gót chân
Giống như bài tập nhún gối hay ngồi xổm, động tác nhấc gót chân cũng tác động hiểu quả tới vùng cơ đùi, hông và mông. Ở động tác này, bạn cần sự hỗ trợ của một chiêc ghế tựa để giữ thăng bằng.
Bạn đứng thẳng người và một tay nắm lấy tựa ghế, hai chân chụm hình chữ V. Sau đó, bạn bẻ cong đầu gối, hạ thấp hông đồng thời nhón chân sao cho gót chân không chạm sàn (hình minh họa) rồi trở về tư thế ban đầu. Thực hiện động tác ba lần, mỗi lần 15-20 nhịp.
Nâng chân và mông
Với bài tập này, bạn cũng cần một chiếc ghế tựa. Động tác này cũng có tác dụng cải thiện vùng cơ đùi và mông.
Bạn nắm hai tay vào tựa ghế, chân phải chàm sàn trong khi thả lỏng chân trái. Tiếp đó, bạn bẻ cong đầu gối đồng thời hạ thấp hông và từ từ nhấc chân trái và gập về phía sau rồi đưa chân trở về vị trí ban đầu. Thực hiện động tác nhiều lần rồi chuyển chân.
Đảo chân
Ở bài tập này, bạn nằm lên một tấm thảm tập, hai tay để dọc cơ thể, hai lòng bàn tay để úp. Bạn nâng chân trái sao cho các đầu ngón chân hướng lên trần nhà rồi xoay chân nhẹ nhàng theo vòng tròn. Lưu ý, bạn cần huy động toàn bộ cơ chân tham gia nhưng nhớ không di chuyển phần hông.
Bạn xoay chân vài vòng theo hướng kim đồng hồ, tiếp đó đổi lại theo hường ngược kim đồng hồ rồi đổi chân và thực hiện tương tự.
Nâng chân
Động tác nâng chân sẽ tác động hiệu quả lên vùng mông và gân kheo.
Bước đầu tiên, bạn đứng thẳng người, hai chân rộng bằng vai và hai tay để dọc hai bên. Tiếp theo, bạn uốn cong đầu gối, nghiêng cơ thể và hông về phía trước sao cho hai tay chạm sàn, đầu gối hơi chếch sang trái (như hình A). Sau đó, bạn nhắc chân trái lên, đưa cao về phía sau rồi hạ xuống. Thực hiện 15-20 lần rồi đổi chân, mỗi chân thực hiện 2 lần.
Vắt chéo chân
Bài tập này không chỉ làm săn chắc cơ hông, đùi và chân kheo mà còn tác động lên vùng cơ bụng giúp bạn cải thiện vóc dáng đáng kể.
Bạn đứng thẳng người, hai chân rộng bằng vai sau đó đẩy chân trái của bạn ra phía sau sao cho các ngón chân hướng sang phải trong khi hai đầu gối bẻ cong 90 độ. Tiếp theo, bạn gập tay trái ra phía trước và đưa tay phải về phía sau như hình A. Đây là tư thế bắt đầu.
Bước tiếp theo bạn đưa chân phía sau lên khi đứng trên chân phải sao cho đầu gối trái đưa lên cao chạm vào tay trái, đồng thời nâng hông. Bạn thực hiện 15-20 lần rồi đổi bên và mỗi bên thực hieennj hai lần.
Động tác toàn thân
Động tác này cũng là một trong những bài tập giúp săn chắc vùng cơ chân và mông.
Bạn đứng thẳng người, hai chân rộng bằng hông sau đó bước chân phải về phía sau trong khi hạ thấp cơ thể và bẻ cong đầu gối trái. Khi đó, bạn cũng vươn hai tay qua đầu, kéo căng phần eo (hình A). Tiếp theo, bạn hạ thấp ngực về phía trước đùi rồi nhấc chân phải đồng thời duỗi thẳng chân trái (hình B).Giữ tư thế vài giây rồi trở về tư thế như hình A. Bạn thực hiện động tác vài lần rồi đổi chân.
Cúi người nâng chân
Để thực hiện động tác, cả hai chân và hai tay của bạn đều chạm sàn tập và giữa hai chân thẳng trong khi nâng hông và mông lên cao. Bạn dùng lực đẩy tay và chân rồi nâng chân trái lên cao hết mức có thể. Tuy nhiên, khi thực hiện nâng chân, bạn chú ý giữ chân thẳng và bàn chân uốn cong, hạ chân rồi đổi bên. Thực hiện động tác 20-30 lần.
Theo tapchilamdep
7 cách đơn giản giúp giảm cân trong mọi thời đại Với nhiều người, giảm cân là điều vô cùng khó khăn. Nhưng nếu bạn thực hiện theo 7 cách đơn giản sau đây thì việc giảm cân lại vô cùng dễ dàng. 1. Tránh đồ uống nhiều đường Chúng ta rất thích các loại nước ngọt, nhưng điều chúng ta không nhận ra là lượng đường khá lớn chứa trong các loại nước...