Phạm Hương, Diễm Trang tiết lộ mẹo giữ dáng ngày Tết
Phạm Hương chọn cách tập luyện sau mỗi bữa ăn còn Diễm Trang uống thật nhiều nước để tạo cảm giác no, hạn chế việc ăn nhiều.
Phạm Hương
Hoa hậu Phạm Hương chia sẻ, cô không hề có ý định nhịn ăn những món ngon ngày Tết vì mẹ cô nấu ăn rất ngon. Thực đơn trong những ngày này chứa nhiều calories và chất béo nên Phạm Hương chọn cách tập luyện sau mỗi bữa ăn.
Nếu lỡ ăn quá ngon miệng, Phạm Hương sẽ gập bụng ít nhất 100 lần để tiêu đốt mỡ thừa.
Cô thường chạy bộ hoặc đi bộ nhanh. Nếu không thể tập luyện ở ngoài, cô sẽ tập với tạ khoảng một giờ để đốt cháy mỡ thừa. Người đẹp vui vẻ chia sẻ, khi lỡ ăn ngon miệng quá, cô sẽ gập bụng ít nhất 100 lần sau khi ăn một giờ.
Ngoài ra, Phạm Hương còn thường xuyên uống nước ép bưởi không đường và ăn nhiều mướp đắng để “t.iêu d.iệt” mỡ thừa.
Diễm Trang
Video đang HOT
Á hậu Diễm Trang chăm chỉ tập yoga.
Giống như nhiều bạn gái khác, Á hậu Diễm Trang cũng “canh cánh nỗi lo” tăng cân dịp Tết. Chính vì vậy mà từ ngay những ngày cận Tết, người đẹp đã tích cực tập luyện để tạo thói quen.
Diễm Trang chọn tạ để tạo sự săn chắc cho cơ thể và yoga để tạo sức bền và dẻo dai. Thỉnh thoảng tham gia các lớp Jumba để bản thân có được sự hào hứng. Diễm Trang luôn uống thật nhiều nước để tạo cho cảm giác no, giúp hạn chế được việc ăn nhiều món ăn đặc trưng của ngày tết như bánh chưng, bánh tét, giò chả…
Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng, Trang thường chọn các loại thức ăn như rau xanh, cá, trứng, trái cây, thịt bò, hải sản. Đây là những loại thực phẩm giup Trang giữ được cơ săn chắc cho cơ thể. Và mỗi ngày là một ly chanh mật ong vào mỗi buổi sáng khi chưa ăn gì để thanh lọc và tăng cường sức đề kháng cho mình.
Theo ngôi sao
3 công thức nước detox tiêu mỡ ngày Tết
Với những loại quả sẵn có ngày Tết như bưởi, quýt, chanh, bạn có thể tạo nên hỗn hợp detox đơn giản mà t.iêu d.iệt mỡ thừa rất hiệu quả.
Công thức chanh, dừa, nha đam
Chanh có công dụng thải độc vô cùng hiệu quả.
Nguyên liệu: 1 quả chanh, 1 quả dừa tươi, 3 nhánh lô hội, 1 cốc nước lọc.
Dừa tươi bổ lấy nước, vắt cam bỏ hạt rồi hòa cùng 1 cốc nước lọc. Lô hội rửa sạch, bỏ lá, thái nhỏ lớp gel bên trong, cho vào bình nước. Để khoảng 30 phút rồi thưởng thức. Nên chia nhỏ, uống dần dần trong ngày để đạt hiệu quả cao hơn.
Công thức bưởi, quýt, dưa chuột
Bưởi là thức quả luôn có sẵn trong nhà ngày Tết.
Nguyên liệu: 1/2 quả bưởi, 1 quả quýt, 1 quả dưa chuột cỡ vừa, 1 cốc nước lọc.
Bưởi tách vỏ, tẽ từng múi, chia làm 3 phần nhỏ. Quýt cũng bóc vỏ, tẽ múi rồi cắt đôi từng múi. Dưa chuột gọt vỏ, thái lát. Cho tất cả vào một chiếc bình nhỏ, thêm nước lọc. Để khoảng 45 phút rồi thưởng thức.
Công thức táo, gừng, trà xanh
Táo không chỉ giúp làm đẹp, giảm cân mà còn mang đến rất nhiều lợi ích sức khỏe khác.
Nguyên liệu: 1 quả táo, 2 củ gừng, 2 cốc trà xanh
Táo ép lấy nước, Gừng gọt vỏ, thái từng lát mỏng. Cho nước ép táo và gừng vào một bình nhỏ, thêm nước lọc. Để khoảng 45 phút rồi thưởng thức.
Theo ngôi sao
7 loại mỹ phẩm cần thiết cho bạn gái ngày Tết Kem nền, chì kẻ mày, son môi, xịt khoáng là những món đồ trang điểm không thể thiếu dịp Tết, giúp bạn tút tát lại nhan sắc nhanh chóng khi cần thiết. Kem nền: Loại mỹ phẩm này tạo ra 1 lớp nền hoàn hảo khiến làn da bạn trở nên mịn màng và là độ bám dính tối đa cho phấn phủ...
