Phải làm việc với máy tính thường xuyên thì đây là những cách giúp bạn khắc phục tình trạng nhức mỏi mắt
Tỷ lệ người đeo kính đang ngày càng tăng vì phải làm việc nhiều với máy tính, điện thoại di động hay máy tính bảng. Do đó, cần khắc phục ngay vấn đề này bằng một số phương pháp đơn giản sau.Giữ khoảng cách hợp lý với màn hình máy tính
Khi ngồi làm việc, bạn nên duy trì một khoảng cách nhất định giữa đôi mắt và màn hình máy tính khoảng từ 50 – 70cm. Tuyệt đối không ngồi quá sát màn hình vì điều này sẽ làm đôi mắt dễ bị tăng độ và nhanh khô mỏi hơn.
Thêm lớp chống lóa cho kính
Nếu là một người phải dùng kính để làm việc thường xuyên thì bạn nên thêm một lớp chống lóa cho kình để bảo vệ đôi mắt tốt hơn. Bất kỳ cửa hàng bán kính nào cũng đều có lớp kính này nên hãy nhắc họ khi mua kính nhé!
Giảm độ sáng màn hình
Khi làm việc với máy tính, nếu bạn để màn hình quá sáng thì tình trạng mắt nhanh mỏi, hay chảy nước mắt sẽ xuất hiện. Do vậy, bạn nên giảm độ sáng màn hình xuống mức sáng vừa phải để tránh làm mắt bị chói, nhức khi làm việc.
Tăng font chữ trên màn hình
Video đang HOT
Một cách khác giúp đôi mắt không phải căng lên khi làm việc là chỉnh cỡ chữ màn hình to lên. Bởi những con chữ cỡ nhỏ sẽ khiến đôi mắt phải điều tiết nhiều hơn và dễ gây ra tình trạng tăng độ cận.
Gắn thêm màn hình bảo vệ thị lực
Tưởng không quan trọng nhưng hóa ra khi gắn thêm một chiếc màn hình bảo vệ thị lực bên ngoài màn hình máy tính lại góp phần không nhỏ trong việc bảo vệ đôi mắt của bạn. Thậm chí, đây còn là một trong những cách hiệu quả nhất giúp giảm bớt tình trạng nhức mỏi, căng thẳng cho đôi mắt.
Chớp mắt thường xuyên
Thay vì dụi mắt khi cảm thấy nhức mỏi, bạn nên chủ động chớp mắt thường xuyên. Hành động này không những giúp mắt bớt khô mỏi mà còn điều tiết đôi mắt tốt hơn khi làm việc.
Đeo kính có gọng thay vì sử dụng kính áp tròng
Đừng quá lệ thuộc vào kính áp tròng khi làm việc với máy tính vì nó có thể làm đôi mắt nhanh khô, mỏi hơn. Thay vào đó, bạn nên chú ý đeo kính có gọng để giúp đôi mắt được bảo vệ hiệu quả khi làm việc trước máy tính.
Theo phunutoday.vn
Nguy cơ nhiễm trùng mắt nghiêm trọng từ kính áp tròng
Nhiều người vẫn đeo kính áp tròng khi đi ngủ. Thói quen xấu này có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng mắt nghiêm trọng và thậm chí dẫn đến mất thị lực.
Trong một nghiên cưu mới, các nhà khoa học đa chi ra răng viêc ngủ quên hoặc thậm chí ngủ trưa mà không tháo kính áp tròng có thể làm gia tăng đáng kể khả năng gặp các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng về mắt.
Đeo kính áp tròng liên tục và không đúng cách sẽ có tác hại rất nghiêm trọng cho mắt.
"Nếu bạn muốn tránh nhiễm trùng măt thi viêc kham, chăm sóc mắt ơ nhưng phong kham đinh ky là điều bắt buộc", tiến sĩ Jon Femling, đến từ Đại học New Mexico, tác giả chính của nghiên cưu cho biết.
Trong nghiên cưu cua Jon Femling mới được báo cáo gần đây đã đề cập tới sáu trường hợp những người bị nhiễm trùng mắt nghiêm trọng sau khi ho ngủ trong khi vân đeo kinh ap trong. Sáu bệnh nhân nay đã bị viêm giác mạc, nhiễm trùng do nấm, amip hoặc virút gây ra.
Những bệnh nhân trên se phải cần nhiều tháng điều trị để giải quyết các bệnh nhiễm trùng. Thậm chí, một số ca con phai ghép giác mạc nếu quá nặng.
Những ca nhiễm trùng này có thể rât khó điều trị và thường yêu cầu bệnh nhân bôi thuốc nhỏ mắt kháng sinh mỗi giờ trong vài tuần hoặc vài tháng.
Môt trường hợp khác trong báo cáo của Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh, Mỹ (CDC), một người bệnh nhân 34 tuổi cho biết anh ta đa ngủ trong khi vân đeo kính áp tròng ít nhất ba đến bốn đêm mỗi tuần, cũng như đeo no khi bơi.
Bệnh nhân này đa co nhưng triêu chưng như bị đỏ và mờ mắt ở mắt trái. Măc du trai qua 2 thang điều trị nhiễm trùng mắt do vi khuẩn và nấm nhưng tinh trang vân không đươc cai thiên.
Sau khi điều trị dai dẳng không khỏi, các bác sĩ mới phát hiện ra anh bị nhiễm trùng mắt bơi một loại amip đơn bào có tên Acanthamoeba. Theo CDC, loài amip này thường được tìm thấy trong tự nhiên.
Viêc nhiễm Acanthamoeba ở những bệnh nhân bị nhiễm trùng mắt ma không hiêu qua với các phương pháp điều trị ban đầu se cân môt loai thuôc riêng đê điêu tri.
Phai mât tơi 6 thang điêu tri băng loai thuôc đặc trị, bệnh nhân mới khoi hoan toan nhưng vân bi giảm thi lưc.
Để ngăn ngừa nhiễm trùng mắt do kính áp tròng, CDC khuyến nghị người dùng nên:
*Rửa tay trước khi chạm vào kính áp tròng.
*Tháo kính áp tròng trước khi ngủ, tắm hoặc bơi.
*Chà và rửa kính áp tròng bằng dung dịch khử trùng mỗi khi chúng được lấy ra.
*Thay thế dung dịch kính áp tròng cũ bằng dung dịch mới mỗi khi bảo quản kính áp tròng trong hộp.
*Làm sạch các trường hợp kính áp tròng sau mỗi lần sử dụng.
Hưng Nguyễn
Theo Foxnews
Làm thế nào để cải thiện hệ thống miễn dịch trong mùa đông? Tăng lượng vitamin qua chế độ ăn uống cùng với những thay đổi trong lối sống có thể giúp hệ thống miễn dịch tự nhiên trong cơ thể con người ở trạng thái tốt nhất. Buổi sáng Bạn cần uống một cốc nước chanh ấm là một cách tuyệt vời để bắt đầu một ngày mới. Uống nước chanh giúp tăng lượng vitamin...