p tập thể dục

Giảm cân thần tốc nhờ đạp xe mỗi ngày

Quá trình đạp xe thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể. Mỡ dự trữ bắt đầu được cơ thể sử dụng sau khoảng nửa giờ di chuyển bằng xe đạp. Đồng thời, đạp xe còn làm săn chắc bắp chân, đùi, mông và cũng có tác động đến lưng, cánh tay, hông...