oxy hóa lipid

Nấu chín khiến những rau củ này trở nên bổ dưỡng hơn

Nhưng nấu chín hành tây sẽ làm tăng hàm lượng flavonoid, đặc biệt là quercetin, một chất chống oxy hóa có đặc tính chống viêm và tăng cường miễn dịch.

Ăn thịt nướng như thế nào để không hại sức khỏe và không bị béo?

Có cách nướng thịt vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe mà không gây tăng cân không phải ai cũng biết.