Ông già ăn xin gây sốt với thân hình cuồn cuộn cơ bắp
Thành công của ông Jacques Sayagh cho thấy một điều rằng, bạn chẳng cần một phòng tập gym hoành tráng để có được một thân hình cuồn cuộn cơ bắp.
ảnh minh họa
Jacques Sayagh, 52 t.uổi, là một người ăn xin vô gia cư ở thủ đô Paris, Pháp. Dù không có điều kiện vật chất, nhưng Jacques Sayagh vẫn quyết tâm theo đuổi đam mê tập thể hình.
Trong những cuộc t.hi t.hể hình gần đây ở Paris, Pháp, ông Jacques Sayagh đều tham gia tranh tài, dù một lá gan của ông đã hỏng do sở thích uống rượu khi còn trai trẻ.
Tuy không giật được giải, nhưng Jacques Sayagh luôn là lực sĩ nhận được nhiều sự tán dương nhất giải đấu. Sự nể phục của mọi người đến từ cái cách ông vượt qua nghịch cảnh để theo đuổi ước mơ của mình.
Ông lão ăn mày nhận được sự tán thưởng và quan tâm của mọi người khi tham dự giải thể hình SFD hồi đầu năm 2016.
Sống ngoài đường nay đây mai đó, nhưng Jacques Sayagh vẫn tự tạo cho mình được những “phòng tập” dã chiến. Ông dùng vỉa hè là nơi hít đất, tận dụng cột đèn để luyện cơ bụng còn với hàng rào sắt, ông buộc dây để tập cơ tay, ngực và lưng.
Ông Jacques Sayagh tranh thủ tập luyện mọi nơi, mọi lúc.
Việc tập luyện của Jacques thu hút rất nhiều sự chú ý của người đi đường. Không ít người dừng lại xem ông tập luyện say mê, sau đó bỏ chút t.iền v.ào chiếc đĩa sắt để động viên. Một võ sĩ MMA đã nghỉ hưu còn dừng lại trò chuyện với Jacques Sayagh, không quên dành tặng cho ông những lời khen ngợi.
Video đang HOT
Mỗi khi có người cho t.iền, ông Jacques Sayagh không sử dụng chúng để mua rượu hay t.huốc l.á như những người vô gia cư khác. Thay vào đó, ông trích một phần mua thức ăn, phần còn lại để mua thực phẩm chức năng bồi bổ cơ bắp.
Ông Jacques Sayagh trích ra một khoản t.iền để mua thực phẩm chức năng bồi bổ cơ bắp.
Việc rèn luyện thường xuyên giúp Jacques Sayagh có được một sức khỏe đáng nể. Chia sẻ với báo chí, Jacques Sayagh cho hay ông có thể nằm ngủ ngoài trời thoải mái dù thời tiết có khắc nghiệt thế nào đi chăng nữa.
Một lý do khác khiến Jacques Sayagh tập luyện đầy say mê, đó là vì những đứa cháu của ông.”Tôi đã có những đứa cháu. Tôi không muốn chúng nghĩ ông nội là một tên cặn bã. Tôi muốn lũ trẻ tự hào về tôi”, ông tâm sự.
Theo Soha
Giải mã t.hân h.ình b.ốc l.ửa của cô gái có 3,6 triệu fan
Người mẫu thể hình siêu vòng 1, Chantel Zales, ăn chủ yếu thịt gà và rau xanh để giữ dáng.
T.hân h.ình b.ốc l.ửa của mẫu nữ thể hình hút 3,6 triệu fan
Chantel Zales là người mẫu thể hình nổi tiếng ở Mỹ. Cô nàng sinh năm 1990 này có lượng fan theo dõi khổng lồ trên các trang mạng xã hội và kênh youtube nhờ loạt bài tập hiệu quả và hữu ích trong việc giảm cân, giữ dáng. Tính riêng trên instargram đã có 3,6 triệu người đang theo dõi cô mỗi ngày.
Sắc vóc cân đối của Zales là hình mẫu lý tưởng của nhiều cô nàng khác. Người mẫu sở hữu một thân hình gợi cảm với 3 vòng chuẩn 98 - 64 - 91 (cm) cùng chiều cao 1m70, cân nặng 54kg.
Nhờ sở hữu t.hân h.ình b.ốc l.ửa, đặc biệt là vòng một siêu "khủng", Chantel Zales đã được không ít hãng thời trang tại xứ sở cờ hoa mời làm người mẫu. Ngoài ra, người đẹp 25 t.uổi còn là gương mặt thường xuyên của các tạp chí FHM và Maxim.
Chantel Zales bắt đầu nghề người mẫu thể hình từ năm 2012. Sau hơn 3 năm hoạt động tích cực, cô nàng đã lọt top 10 người mẫu thể hình giàu có nhất thế giới. Theo trang tin Nextshark, tính đến cuối năm 2015, Zales sở hữu tài sản 5,36 triệu USD (khoảng 118 tỷ đồng).
Người đẹp thể hình sở hữu số đo 3 vòng hút mắt
Chế độ ăn uống đặc biệt
Để có được thân hình quyến rũ ở mọi góc nhìn, Zales đã áp dụng một chế độ ăn khá đặc biệt, là thường chỉ ăn thịt gà và rau xanh. Đây cũng chính là hai loại thực phẩm ưa thích của Zales, nên cô sẽ không bao giờ nói mình đang ăn kiêng.
Zales cho hay, thịt gà và rau xanh hỗ trợ rất tốt cho việc duy trì dáng vóc. Thịt gà giúp tăng cường protein cho cơ thể, giúp tăng cơ giảm mỡ hiệu quả. Còn rau xanh bổ sung nhiều chất xơ, giúp thanh lọc cơ thể mà không chứa chất béo.
Cô nàng thường làm món salad rau trộn thịt gà, hoặc thay thế bằng salad rau cá hồi để ăn hàng ngày. Bữa ăn của cô cực kỳ thanh đạm, không chứa dầu mỡ, tinh bột và đường. Ngoài ra, Zales luôn uống nước và trà xanh mọi lúc mọi nơi.
Bữa ăn nhiều rau xanh của Chantel Zales
Chế độ tập luyện giữ gìn sắc vóc
Các loại bài tập ưa thích củaChantel Zales
Mỗi tuần, Zales dành từ 5-6 tiếng để tập cardio. Đồng thời, hầu như ngày nào cô cũng có mặt ở phòng tập gym để tập các bài tập có sự hỗ trợ của máy móc, như chạy bộ, tập tạ dây kéo, nâng tạ, tập cơ ngực với máy kéo cáp...
Ngay cả khi đi chơi cô cũng không quên tập luyện
Khi ở nhà, Zales cũng không quên tập luyện, cô dành thời gian tập tạ, tập các bài tập với bóng, chạy bộ và đi bơi. Với từng bài tập, cô sẽ lặp lại 3 hiệp, và tăng dần tốc độ để đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.
Các bài tập liên hoàn, kết hợp tay, chân và đùi cũng được cô thực hiện thường xuyên như: bài tập chống tay nghiêng nâng cao chân, bài tập hít đất nâng cao chân,... Nhờ vậy mà Zales sở hữu một cơ thể vô cùng săn chắc, "khúc nào ra khúc ấy".
Thân hình quyến rũ, cân đối của người mẫu thể hình
Theo 24h
Ca sĩ Ngọc Khuê giữ dáng nhờ tập gym Nữ ca sĩ 'chuồn chuồn ớt' dành nhiều thời gian tập luyện tại trung tâm thể dục thể thao Elite Fitness để giữ gìn sức khỏe và vóc dáng. Đảm bảo vai trò của một giảng viên thanh nhạc tại Đại học văn hóa, chăm sóc cho cậu con trai đang t.uổi hiếu động và dành thời cho công việc ca hát, vì...