Oán hận chính là liều thuốc độc khiến bạn không những già đi nhanh chóng mà còn giảm t.uổi thọ, bạn đã biết chưa?
Một người khi cảm thấy oán hận, phẫn nộ, khủng hoảng và lo lắng thì cũng theo đó mà xuất hiện sự cáu kỉnh, căng thẳng. Một cảm xúc tiêu cực này cứ tích tụ thì lâu ngày sẽ dẫn đến nhiều bệnh lý.
Tại sao oán hận lại khiến bạn trông già đi?
Bạn đã bao giờ đẻ ý đến tâm trạng bực bội, tức giận, nét mắt căng cứng, cố tình nhếch khóe miệng lên để gường cười. Nét mặt xẹp xuống như vậy dễ khiến người ta trông có vẻ già đi, nhưng nếu bạn thường xuyên như vậy thì nó sẽ không còn “trông có vẻ” nữa mà thực sự khiến bạn già đi trông thấy.
Một người khi cảm thấy oán hận, phẫn nộ, khủng hoảng và lo lắng thì cũng theo đó mà xuất hiện sự cáu kỉnh, căng thẳng.
Một cảm xúc tiêu cực này cứ tích tụ thì lâu ngày sẽ dẫn đến nhiều bệnh lý.
Thần kinh tự chủ bao gồm thân kinh giao cảm và thần kinh phó giao cảm, được phân bố rộng rãi ở trong các mô và cơ quan khác nhau của con người. Một khi hệ thần kinh tự chủ bị mất cân bằng, chứng mất ngủ, các vấn đề về đường tiêu hóa, trao đổi chất,… đều sẽ xuất hiện.
Video đang HOT
(ảnh minh họa)
Nếu một người ngủ không ngon, tiêu hóa kém, trao đổi chất kém thì khả năng phục hồi trong cơ thể cũng sẽ suy giảm đi, điều này sẽ gây ra tình trạng cơ bắp không phục hồi đủ, khả năng tái tạo collagen kém và da xỉn màu, kéo theo dễ xuất hiện nếp nhăn, bọng mắt, da mất độ đàn hồi và giữ nước, xuất hiện lão hóa.
Ngoài ra, những cảm xúc như phẫn uất và tức giận cũng sẽ thúc đẩy các dây thần kinh giao cảm tiết ra nhiều “hormone căng thẳng” – cortisol từ tuyến thượng thận.
Hơn nữa, những cảm xúc phẫn uất, tức giận sẽ thúc đẩy các dây thần kinh giao cảm tiết ra. Khi có quá nhiều cortisol trong cơ thể, nó sẽ không chỉ ức chế sự phát triển của tóc và làm giảm số lượng tóc, mà còn phá hủy collagen, đồng thời ức chế sự tiết ra t.iền chất hormone s.inh d.ục (DHEA) trong cơ thể, tình trạng này sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa.
(ảnh minh họa)
Oán hận là liều thuốc độc làm giảm t.uổi thọ của bạn
Các nhà nghiên cứu cho biết những người sống mà hay hoài nghi thì có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn nhiều, chẳng hạn như bệnh tim và đột quỵ.
Bởi thế nên oán hận chính là những độc tố khiến chúng ta không những già đi mà còn dễ bị ung thư.
Chỉ khi con người chúng ta thay đổi trạng thái tinh thần, chúng ta mới có thể lạc quan, vui vẻ và hệ thần kinh tự chủ có thể cân bằng. Và những người luôn nở một nụ cười dễ chịu có cơ mặt phát triển hơn và làn da săn chắc hơn. Bởi vậy, nếu có thể bỏ đi tâm oán hận, cho dù là về t.uổi tác hay ngoại hình, bạn đều sẽ trẻ trung hơn trước.
Ô nhiễm không khí dạng hạt đang làm giảm t.uổi thọ trên toàn cầu
Theo phóng viên TTXVN tại Washington, một báo cáo mới cho thấy ô nhiễm không khí dạng hạt đang làm giảm 2,2 năm t.uổi thọ trên toàn cầu so với một thế giới giả định đáp ứng các hướng dẫn y tế quốc tế.
Các tòa nhà tại thủ đô Bắc Kinh (Trung Quốc) chìm trong khói mù dày đặc ngày 5/11/2021. Ảnh tư liệu: AFP/TTXVN
Theo báo cáo về Chỉ số chất lượng không khí cuộc sống năm 2022 của Đại học Chicago (Mỹ), tiếp xúc trên toàn thế giới với dạng hạt mịn - PM 2.5, hoặc các hạt có đường kính 2,5 micromet hoặc nhỏ hơn - có tác động ngang với việc hút thuốc, hoặc hơn ba lần so với việc sử dụng rượu và nước không an toàn.
Các nhà nghiên cứu quan sát thấy ảnh hưởng t.uổi thọ của loại ô nhiễm này gấp 6 lần so với HIV/AIDS và 89 lần so với xung đột và k.hủng b.ố. Chuyên gia Michael Greenstone, người đồng sáng tạo chỉ số và là giáo sư kinh tế tại Viện Chính sách Năng lượng Chicago, cho rằng vấn đề trên sẽ là một tình huống khẩn cấp toàn cầu.
Hạt PM 2.5 gây ra mối đe dọa đến mức Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) gần đây đã giảm tiêu chuẩn phơi nhiễm mà tổ chức này cho là an toàn từ 10 microgam/m3 xuống còn 5 microgam/m3. Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng mặc dù các nền kinh tế đã phải chịu những đình trệ đáng kể trong năm đầu tiên của đại dịch COVID-19, nhưng ô nhiễm PM 2,5 trung bình hầu như không thay đổi so với năm trước. Trong khi đó, các bằng chứng ngày càng tăng về việc ngay cả mức độ ô nhiễm không khí thấp cũng có thể gây hại cho sức khỏe con người. Theo báo cáo, những lý do này đã khiến WHO phải thay đổi hướng dẫn của mình, đưa khoảng 97,3% dân số toàn cầu vào vùng không an toàn.
Các nhà nghiên cứu nhận thấy tác động tồi tệ nhất của việc phơi nhiễm PM 2.5 có thể thấy ở khu vực Nam Á, nơi chiếm hơn một nửa gánh nặng ô nhiễm trên toàn thế giới. Cư dân khu vực này dự kiến sẽ mất trung bình khoảng 5 năm t.uổi thọ nếu các quốc gia duy trì mức độ ô nhiễm cao như hiện nay. Theo nghiên cứu, kể từ năm 2013, khoảng 44% lượng ô nhiễm gia tăng toàn cầu đến từ Ấn Độ.
Các nhà nghiên cứu cũng nhận thấy rằng, giống như khu vực Nam Á, có tới 99,9% Đông Nam Á đang trải qua mức độ ô nhiễm không an toàn - với tỷ lệ gia tăng trong một năm lên tới 25% ở một số khu vực. Theo nghiên cứu, cư dân sinh sống tại các thành phố lớn của khu vực này dự kiến sẽ mất trung bình từ 3-4 năm t.uổi thọ. Hơn 97% khu vực Trung và Tây Phi bị coi là không an toàn theo hướng dẫn gần đây của WHO, với các nhà nghiên cứu xác định rằng những cư dân ở những khu vực ô nhiễm nhất có thể mất tới 5 năm t.uổi thọ.
Theo nghiên cứu, nếu Trung Quốc bắt đầu đáp ứng hướng dẫn của WHO, người dân nước này có thể tăng thêm 2,6 năm t.uổi thọ trung bình. Trung Quốc đã đạt được tiến bộ đáng kể, với mức độ ô nhiễm dạng hạt giảm gần 40% từ năm 2013 đến năm 2020 và khoảng 9% chỉ từ năm 2019 đến năm 2020.
Mặc dù các biện pháp mạnh mẽ đã giúp giảm ô nhiễm dạng hạt ở cả Mỹ và Châu Âu, nhưng khoảng 92,8% trong số các biện pháp trước đây và 95,5% sau này không đáp ứng được hướng dẫn mới của WHO. Tại Mỹ, mức ô nhiễm hạt trung bình cao hơn một chút so với hướng dẫn của WHO, cụ thể là 7,1 microgam/m3 so với 5 microgram/m3 trong khi ở châu Âu là 11,2 microgam/m3. Bằng cách đáp ứng hướng dẫn sửa đổi của WHO, t.uổi thọ của người Mỹ sẽ cải thiện trung bình 2,5 tháng, trong khi t.uổi thọ của người châu Âu sẽ cải thiện thêm 7,3 tháng. Theo chuyên gia Christa Hasenkopf, việc tích hợp các hướng dẫn mới vào Chỉ số Chất lượng không khí cuộc sống sẽ cung cấp nhận thức rõ hơn về chi phí thực sự mà toàn cầu phải trả để hít thở không khí ô nhiễm.
Tập thể dục vã mồ hôi mà bụng vẫn ngấn mỡ - sai lầm đằng sau rất nhiều người mắc Nguyên nhân của việc chăm chỉ tập luyện nhưng vẫn không cải thiện được tình trạng mỡ bụng có thể bắt nguồn từ những sai lầm trong sinh hoạt mà nhiều người mắc phải. Bạn tập thể dục hàng ngày nhưng vòng 2 vẫn không có sự khác biệt? Đây là vấn đề gặp phải ở khá nhiều người đang trên hành trình...
