Ở nhà muốn ăn thả phanh vẫn chẳng tăng cân, chị em cứ nhâm nhi 6 món ăn vặt này

Nguyễn Thị Mỹ Thuận15:12 02/04/2020

Cuộc chiến giảm cân chưa bao giờ là câu chuyện dễ dàng, nhất là trong những ngày ở nhà chống dịch, khi “cơn buồn miệng” có thể quyến rũ bạn bất cứ lúc nào.

Do đó, để hạn chế cảm giác thèm ăn ngoài 3 bữa chính hàng ngày, bạn có thể nhâm nhi 7 món ăn vặt sau thả phanh, không lo cân nặng tăng vùn vụt.

Uyên Hoàng

2 thời điểm "vàng" nên ăn sữa chua để vừa khỏe, đẹp lại không bị tăng cânThời gian thích hợp ăn sữa chua là sau các bữa cơm khoảng 1 giờ đồng hồ, tốt nhất là sau bữa trưa và bữa tối để phát huy hiệu quả tốt nhất. Do là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nên nhiều người cho rằng ăn càng nhiều sữa chua càng tốt. Song, sữa chua cũng như những...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chàng trai Hải Phòng cưới vợ Thái Lan, kể chuyện bi hài khi xem ASEAN Cup 202602:14

Cặp đôi chụp ảnh cưới trong đêm 'đi bão' mừng Việt Nam vô địch ASEAN Cup 202600:17

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Lược chải tóc bẩn có thể ảnh hưởng đến tóc và da đầu thế nào?

08:47:53 26/08/2026

Tuy nhiên, dầu, tế bào da chết và cặn sản phẩm tích tụ lâu ngày trên lược có thể tiếp tục được đưa trở lại da đầu. Điều này không có lợi cho việc giữ da đầu sạch sẽ và có thể khiến một số người cảm thấy ngứa hoặc khó chịu hơn.

Gội đầu bao nhiêu lần một tuần là tốt nhất? Bí quyết giúp da đầu sạch mà tóc vẫn khỏe

14:00:21 25/08/2026

Không phải ai cũng cần gội đầu mỗi ngày. Tần suất gội phù hợp phụ thuộc vào độ dầu của da đầu, chất tóc, mức độ vận động và tình trạng tóc đang gặp phải.

Thoa retinol quanh mắt có tác dụng gì?

13:36:54 25/08/2026

Một số nghiên cứu lâm sàng theo dõi trong khoảng 12 tuần sử dụng đều đặn ghi nhận cải thiện rõ rệt về nếp nhăn, độ thâm quầng mắt, tình trạng sưng bọng và độ khô của vùng da quanh mắt.

9 cách khắc phục quầng thâm và bọng mắt hiệu quả

13:31:26 24/08/2026

Trước khi tìm cách khắc phục, cần hiểu rõ bản chất của vấn đề, vì không phải loại bọng mắt hay quầng thâm nào cũng xử lý theo cùng một cách.

5 thực phẩm màu cam chống oxy hóa và thúc đẩy tăng collagen tự nhiên

13:45:49 23/08/2026

Loại ớt chuông này rất giàuvitamin C và beta-carotene. Các dưỡng chất này giúp kích thích sản xuất collagen, duy trì độ săn chắc, hạn chế nếp nhăn và bảo vệ da khỏi tổn thương do oxy hóa.

Nên chọn nha đam hay rau má để phục hồi làn da tổn thương

15:36:16 22/08/2026

Nhờ hàm lượng nước cao và đặc tính của các polysaccharide, gel nha đam có thể giúp duy trì độ ẩm trên bề mặt da và tạo cảm giác mát, dịu da khi sử dụng tại chỗ.

5 thói quen mùa hè âm thầm khiến da nhanh lão hóa, nhiều người vẫn làm mỗi ngày

14:19:13 22/08/2026

Do đó, thay vì chỉ chống nắng khi dự định ở ngoài trời nhiều giờ, nên kết hợp kem chống nắng với các biện pháp khác như mặc quần áo che chắn, đội mũ và ưu tiên ở nơi có bóng râm khi phải ra ngoài vào thời điểm nắng mạnh.

Tóc rụng nhiều khi gội đầu, 5 thói quen này càng khiến tóc dễ gãy hơn

13:22:11 22/08/2026

Nếu mỗi lần gội đầu đều thấy tóc vương đầy trên tay hoặc dưới đáy chậu, hãy chú ý đến cách chăm sóc tóc. Nước quá nóng, chà xát mạnh hay chải tóc khi còn ướt đều có thể khiến tóc dễ tổn thương và gãy hơn.

8 kiểu tóc lửng không cần uốn vẫn đẹp, để xõa tự nhiên vẫn xinh

14:03:47 21/08/2026

Với kiểu tóc lửng, chỉ cần cắt tầng đúng, giữ độ dày hợp lý ở phần đuôi và xử lý khéo những lớp tóc quanh khuôn mặt, mái tóc vẫn có thể bồng bềnh, mềm mại.

10 loại trái cây vừa ngon vừa hỗ trợ giảm cân, có loại quen thuộc đến bất ngờ

13:59:00 21/08/2026

Tuy nhiên, không nên hiểu rằng bất kỳ loại trái cây nào cũng có khả năng đốt mỡ hoặc giúp giảm cân trực tiếp. Kiểm soát cân nặng phụ thuộc vào tổng năng lượng nạp vào, khẩu phần, chế độ ăn, vận động và lối sống.

3 nhóm thực phẩm nên ăn sau tuổi 50 để hỗ trợ sản xuất collagen

13:47:40 21/08/2026

Nếu protein đóng vai trò cung cấp nguyên liệu cấu trúc thì vitamin C lại là chất xúc tác quan trọng, tham gia trực tiếp vào quá trình tổng hợp collagen, đồng thời bảo vệ da trước các tác nhân gây hại như gốc tự do và tia UV.

5 công thức pha chế cà phê giúp giảm cân và 'đốt' mỡ nhanh hơn

11:20:09 20/08/2026

Tác động kiểm soát cân nặng của cà phê đến từ sự phối hợp giữa caffeine và các hợp chất chống oxy hóa. Các hợp chất tự nhiên có trong cà phê giúp tăng cường trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn và tăng cường tiêu hao năng lượng.

Có thể bạn quan tâm

Công an TP Cần Thơ bắt tạm giam chủ tài khoản Facebook 'Tphuoc Ly'

Pháp luật

22:08:52 28/08/2026

Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an TP Cần Thơ khởi tố, bắt tạm giam Lý Tín Phước, chủ tài khoản Facebook Tphuoc Ly, để điều tra hành vi lợi dụng các quyền tự do dân chủ xâm phạm lợi ích của Nhà nước, quyền, lợi ích hợp pháp của tổ chức, ...

Dàn siêu tăng phương Tây "mất thiêng" ở chiến trường Ukraine

Thế giới

21:58:47 28/08/2026

Các xe tăng do phương Tây cung cấp mà Ukraine từng coi là một trong những vũ khí quan trọng nhất trên chiến trường ngày càng hạn chế giao chiến trực tiếp do khả năng sống sót rất thấp.

Kylian Mbappe sẽ dẫn dắt kỷ nguyên của Jose Mourinho

Sao thể thao

21:50:14 28/08/2026

Đó là lời khẳng định của tiền đạo người Pháp sau cú hat-trick vào lưới Sociedad, trong lần trở lại Bernabeu sau 13 năm của Jose Mourinho.

Nữ MC "lỡ 1 lần đò" được thiếu gia Bắc Ninh si mê, rước về làm vợ sống trong biệt thự to như lâu đài

Sao việt

21:46:23 28/08/2026

Sau khi dành phần lớn thời gian chăm sóc con và tận hưởng cuộc sống gia đình, hiện tại Mai Ngọc cũng đã trở lại với công việc MC.

Yoon Eun Hye lên tiếng thẳng giữa chỉ trích "gây sự chú ý, lấn át cô dâu" khi đi đám cưới

Sao châu á

21:32:40 28/08/2026

Yoon Eun Hye thẳng thắn lên tiếng đáp lại những lời chỉ trích. Tại đám cưới có dresscode và Yoon Eun Hye chỉ mặc theo đúng quy định.

Không cần ăn kiêng, vóc dáng vẫn chuẩn nhờ áo ôm và chân váy xòe

Thời trang

20:51:10 28/08/2026

Nhờ quy tắc tương phản phom dáng đầy tinh tế, công thức kết hợp giữa chân váy xòe bồng bềnh và áo ôm đang trở thành nét chấm phá đầy cuốn hút trong tủ đồ của phái đẹp.

4 tuyến cáp quang biển gặp sự cố, internet Việt Nam chịu áp lực

Thế giới số

20:37:41 28/08/2026

Dù các nhà mạng đang nỗ lực đa dạng hóa các kênh truyền dẫn trên đất liền để giảm bớt sự phụ thuộc, phần lớn lưu lượng dữ liệu xuyên biên giới vẫn phải trung chuyển qua đáy biển.

"Thiên thần sa ngã" Jennie đẹp thế này vẫn sợ bị bỏ rơi, níu kéo người cũ

Nhạc quốc tế

20:31:01 28/08/2026

Trưa nay, 28/8 theo giờ Việt Nam, Jennie chính thức ra mắt EP mới Fallen Angel, tiếp nối thành công của album đầu tay Ruby và đánh dấu dự án âm nhạc tiếp theo của nữ ca sĩ trong năm 2026.

Căn phòng trọ view như ở "trên thiên đình" của nữ du học sinh Úc

Netizen

19:12:14 28/08/2026

Trung bình comment của netizen khi nhìn thấy ảnh căn phòng: Cô này sống ở thiên đình à, phải đeo kính râm ngay khi vừa mở mắt, thoa bao nhiêu kem chống nắng cho đủ.