Ở nhà mùa dịch Covid-19: Biến chuỗi ngày lo lắng thành cơ hội thay đổi mình
Chưa bao giờ kỳ nghỉ Tết kéo dài như năm nay. Nghỉ nhưng không “vui như Tết” vì nhà nhà, người người đang phải chống dịch Covid-19. Thế nhưng đây là cơ hội để mỗi người gắn kết gia đình và làm mới chính mình.
Thời gian ở nhà mùa dịch Covid-19 giúp tôi hình thành thói quen tập yoga tại nhà vào mỗi buổi sáng sớm – Ảnh minh họa: Shutterstock
Tái tạo mối quan hệ trong gia đình
Trước khi dịch Covid-19 bùng phát, mỗi sáng sớm, tôi lại hấp tấp với việc chuẩn bị các bữa ăn trong ngày cho gia đình để ra khỏi nhà cho kịp giờ lên lớp. Tôi cũng chẳng quan tâm phần nấu ăn của mình có hợp khẩu vị với người thân hay không, có đảm bảo đủ dinh dưỡng cho mọi người chưa.
Từ khi phải nghỉ ở nhà vì Covid-19, tôi có dịp quan sát nhiều hơn và nhận ra rằng ba tôi không thể ăn đồ ăn cứng, dai. Răng cụ đã yếu hẳn rồi, không còn là trung niên như trước.
Tôi nhận ra rằng con trai tôi có những quan điểm rất lạ so với các bạn đồng trang lứa, có hiểu biết về nhiều lĩnh vực trong cuộc sống. Tôi nhận ra cu cậu đã trưởng thành chứ không còn là một đứa trẻ học mẫu giáo hay lớp 1, lớp 2 trong tưởng tượng của tôi.
Kỳ nghỉ kéo dài này là cơ hội để những bữa cơm gia đình trở nên ấm áp, gần gũi hơn – Ảnh minh họa: Shutterstock
Điều đặc biệt, mối quan hệ giữa vợ chồng tôi được cải thiện rõ rệt khi anh ấy có thể trực tiếp thấy công việc mà tôi đang làm. Và ngược lại, tôi cũng có nhiều thời gian quan sát cách chồng làm việc.
Bình thường chúng tôi rất ít giao tiếp với nhau vì ai cũng bận với công việc của mỗi người. Hai vợ chồng lại làm khác ngành nghề nhau, khác mục tiêu, khác đối tượng tiếp cận nên rất khó chia sẻ công việc cùng nhau. Nhưng khi ở nhà, cùng làm việc online, chúng tôi hiểu hơn công việc của nhau.
Chúng tôi có thể nói chuyện với nhau nhiều hơn về công việc, chia sẻ với nhau nhiều hơn về thuận lợi và khó khăn của mỗi người trong mùa đại dịch.
Và bữa cơm gia đình lúc nào cũng đầy đủ các thành viên. Không còn cảnh con cái chờ ba mẹ về ăn cơm. Không còn cảnh vợ ngồi chờ chồng bù khú nhậu nhẹt sau giờ làm.
Tái tạo kĩ năng làm việc
“Work from home” đang là cách vận hành phổ biến của rất nhiều công ty, tổ chức. Trường học cũng không ngoại lệ. Sau giai đoạn đầu lạ lẫm, bối rối, chúng tôi nhanh chóng bắt nhịp với việc số hóa trong giảng dạy và trong tất cả các hoạt động của trường.
Dạy học online. Hội họp online. Xử lí mọi công việc đều online. Và tôi nhận ra, mình được rèn luyện khá nhiều kỹ năng sử dụng máy tính và các phần mềm phục vụ cho công việc. Tôi có nhiều thời gian và sự tập trung cao độ hơn cho chuyên môn.
Công bố bệnh nhân thứ 242, 243, 244, 245 nhiễm Covid-19
Chúng tôi yên tâm ở nhà làm việc và được sự hỗ trợ hết mình của trường. Không lao đao lo lắng. Chưa bao giờ chúng tôi thấy bản thân có trách nhiệm hơn với trường, với cộng đồng như lúc này.
Tái tạo ước mơ và hình thành những sở thích mới
Ở nhà mùa dịch Covid-19, tôi có dịp được khám phá nội tâm của chính mình. Tôi có nhiều thời gian chăm sóc cho bản thân mình hơn. Những sở thích xưa nay chưa từng có thì bây giờ bỗng dưng xuất hiện.
Đó là hình thành thói quen tập yoga tại nhà vào mỗi buổi sáng sớm.
Đó là việc chăm sóc cây cảnh hay gieo trồng những loại rau ngắn ngày để bổ sung thêm vào bữa ăn gia đình.
Tận dụng khoảng nhỏ ban công để gieo trồng vài loại rau quả cũng khiến cuộc sống trở nên thú vị – Ảnh: Đình Vy
Đó là việc xuất hiện lịch tập đàn. Đây là món mà tuổi ấu thơ tôi mê mẩn vô cùng nhưng chỉ biết đứng xa đưa ánh mắt thèm thuồng lẫn ganh tị nhìn cô bạn học cùng lớp lả lướt trên phím đàn. Bây giờ tôi cũng bắt đầu lả lướt trên từng phím đàn, bắt đầu hòa âm, phối khí cho các bản nhạc mà tôi yêu thích.
Đó là khi tôi nhận ra tôi có nhiều cơ hội học tập hơn bất kỳ lúc nào. Khi mọi thứ của xã hội ngoài kia đang chộn rộn, tôi chọn cho mình cơ hội được học.
Dạy học thời dịch Covid-19
Cả thế giới xích lại gần nhau hơn trong cuộc chiến chống dịch Covid-19. Và hơn bao giờ hết, thế giới trở nên rộng lượng hơn, bao dung hơn. Kho tài nguyên thư viện của Cambridge được mở tự do. Cơ man nào là sách hay. Tôi thích nhất là loại sách chia sẻ về kỹ năng giảng dạy. Tôi đọc và bắt đầu có thêm thú vui là dịch sách. Càng đọc càng thích. Càng đọc càng thấy sự hiểu biết của bản thân mình là vô cùng hạn hẹp.
Và cứ thế, bản thân tôi bỗng thấy cuộc sống trở nên nhẹ nhàng hơn.
Tôi được sống chậm thật chậm để có thể hiểu sâu hơn về chính con người của mình.
Tôi được sống trọn vẹn với gia đình, với người thân để được chăm sóc họ.
Tôi được sống một cuộc sống thật an nhàn, chủ động.
Đại dịch Covid-19 đối với tôi là cơ hội để thay đổi chính mình, thời gian giúp chúng ta tái tạo lại cuộc sống vốn quá hối hả, vội vàng.
Nguyễn Nguyên Hạnh Trâm
Ở nhà thì làm gì? 14 điều dưới đây sẽ khiến bạn không còn thấy "chán òm" khi phải bó gối một chỗ
Đừng nằm (ngồi) lì một chỗ xem phim, lướt mạng suốt 24h nữa, thử khiến 14 ngày cách ly xã hội của bạn thành một kì nghỉ thực sự đáng nhớ đi!
Hôm qua, 1/4, ngày đầu tiên cách ly xã hội của bạn đã diễn ra thế nào? Nhiều người chắc chắn có một ngày nằm dài trên giường hay trên sofa dù đang work from home. Rảnh rỗi thì lại cày Netflix hay chơi game đến mụ mị đầu óc và cảm thấy cực kì buồn chán và mệt mỏi. Phải ở nhà, bó gối một chỗ chắc chắn là điều khó khăn với những người đã quen đi làm văn phòng rồi lại lê la cà phê, quán xá hay tụ tập, shopping.
Tuy nhiên trong bối cảnh mà dịch Covid-19 đang diễn biến vô cùng phức tạp thì ai cũng cần nghiêm túc thực hiện 15 ngày cách ly xã hội theo chỉ thị của Thủ tướng. Ngày đầu coi như xé nháp, bạn đã lười biếng và trì trệ đủ rồi. 14 ngày tiếp theo, đừng để khoảng thời gian rảnh rỗi rút cạn năng lượng tích cực của bạn nữa. Bắt tay vào biến những ngày còn lại thành một kì nghỉ, một khoảng thời gian tuyệt vời để cách ly với những nguồn năng lượng tiêu cực mà làm mới bản thân bằng những điều thú vị ngay đi!
Nếu bạn còn đang băn khoăn ở nhà tận 14 ngày nên làm gì thì tham khảo ngay list 14 điều đơn giản mà ai cũng có thể làm này.
1. Trang hoàng dọn dẹp ổ của bạn rồi khoe đi!
Một căn phòng gọn gàng, ấm cúng và xinh xắn chắc chắn sẽ làm bạn vui vẻ hơn là một căn phòng bừa bộn, ngổn ngang đồ. Dọn dẹp xong khéo bạn còn có ngay một studio thu nhỏ để sống ảo tại gia ấy chứ.
Bạn có dám khoe phòng ngủ của mình? (Ảnh: Nguyễn Nấm)
2. Vượt lười dọn tủ quần áo
Xem video của Marie Kondon bao lần rồi mà vẫn lười thì đây chính là cơ hội tuyệt vời cho bạn bắt tay vào sắp xếp gọn gàng tủ quần áo của mình. Sau dịp này, đừng có than "em không có gì để mặc" nữa.
3. Dậy lúc 7h30 và không quay lại giường ngủ tiếp
Thử thách này nhìn vậy chứ khó ra trò đấy. Nhưng mà thử một lần "vượt lên chính mình" xem nào.
4. Nhắn "Con yêu bố/mẹ" và khoe phản ứng của phụ huynh
5. Khoe OOTD ở nhà mùa dịch
Ở nhà mùa dịch thì mặc gì? Cứ pyjama hoa lá mà chui vào cho tiện hay vẫn phải "lên đồ" cực ngầu? Chụp OOTD ở ngoài thì quen rồi chứ thứ sáng tạo 1 chiếc ảnh thật ngầu ở chính phòng ngủ hay nhà bếp xem nào.
Mặc đồ ngủ thì cũng phải thật cool!
6. Plank 1 phút, mỗi ngày tăng thêm 10s
Quyết tâm sau 14 ngày comeback với vóc dáng và thân hình khiến tất cả mọi người phải trầm trồ. Đừng lấy lí do không ra gym nên không tập luyện được. Plank thì ở trên giường bạn cũng làm được cơ mà.
7. Chụp 1 bức ảnh cùng gia đình
Tranh thủ dịp này khoe "anh nhà", "chị nhà" đi.
8. 3 tiếng đọc sách không động vào điện thoại
Thêm một thử thách hơi "khoai" đây. Nhưng mấy khi mà có đủ thời gian để không phải cắm mặt vào điện thoại nên ngại gì mà không thử nhỉ?
9. Dọn nhà cho đỡ chật chờ hết dịch thanh lý đồ cũ
10. Ghép ảnh bạn lúc này với ngày bé để thấy mình dậy thì thành công thế nào
11. Khoe một món đồ cũ đầy kỉ niệm mà bạn lục được
Phiếu bé ngoan, giấy khen học sinh giỏi cấp quận, thư viết cho crush hồi cấp 2 nhưng không dám gửi... Xem lại mà thấy tuổi thơ của mình cũng dữ dội và lừng lẫy lắm chứ đùa à
12. Nấu 1 bữa cơm cho cả nhà
Đây là dịp để bạn trổ tài master chef đấy!
13. Tiết kiệm được 2 triệu trong 14 ngày
Bớt mùa sắm linh tinh không cần thiết, nấu ăn thay vì order đồ ăn nhanh trên mạng... Chẳng mấy chốc mà rủng rỉnh hơn hẳn nhờ bớt tiêu xài hoang phí đó!
14. Nhắn tin hỏi thăm 3 người cũ
Cùng nhau tham gia ngay thử thách "14 day challenge" có tên "ở nhà thì làm gì" để biến mỗi ngày cách ly xã hội thành một kỉ niệm đáng nhớ và thú vị đi! Đừng quên lôi kéo bạn bè để xem ai là người ở nhà ngầu nhất, cool nhất nha.
Diễn biến dịch COVID-19 tại Việt Nam đang ngày càng phức tạp, và trong thời gian tới đây, đất nước chúng ta sẽ bước vào giai đoạn thử thách thật sự. Thông điệp mà Chính phủ, Bộ Y Tế và các cơ quan chính quyền địa phương đưa ra, đó là: Người dân nếu không có nhiệm vụ gì, nếu thực sự không cần thiết thì nên ở nhà vì nguy cơ lây nhiễm chéo trong cộng đồng đang rất cao.
Đứng yên thời điểm này - với tất cả chúng ta, đó là ở nhà. Tôi ở nhà! Tôi thực hiện nghiêm túc cách ly xã hội. Vì ở nhà lúc này là tự bảo vệ bản thân mình, bảo vệ người thân, giúp giảm nguy cơ lây nhiễm trong cộng đồng, và bớt đi gánh nặng trên vai Tổ quốc.
Các y bác sĩ trên toàn thế giới đang lan truyền thông điệp "Chúng tôi đi làm vì bạn, xin hãy ở nhà vì chúng tôi". Là một công dân có ý thức, đặt sự an toàn sức khoẻ lên hàng đầu, hãy cùng nhau lan toả lời kêu gọi #toionha để nhanh chóng đẩy lùi #CôVyĐiĐi các bạn nhé!
Jo; Design: Minh
Sinh viên Ngân hàng xây dựng nền tảng giải trí tư duy gắn kết gia đình SAVA là dự án ứng dụng giải trí được xây dựng bằng nội dung chủ yếu là các câu hỏi IQ, EQ, đố vui và các kiến thức đời sống dưới hình thức các câu trắc nghiệm theo hướng vui vẻ, giúp cho người chơi không bị cảm thấy quá khó mà còn cảm thấy thích thú để trải nghiệm. Dự án do...