Ở nhà mà mụn cũng nổi chi chít, đó là bởi những thói quen tai hại mà bạn vẫn làm
Những thói quen thường ngày tưởng chừng như vô hại nhưng lại là tác nhân hàng đầu làm cho gương mặt ngày càng nhiều mụn.
Từ trước đến nay, mụn luôn là vấn đề làm cho rất nhiều chị em phụ nữ phải đau đầu mỗi khi nghĩ đến. Bên cạnh những yếu tố thông thường như: nội tiết tố, dị ứng da, môi trường bên ngoài… mụn trứng cá còn đến từ các thói quen tưởng chừng như vô hại trong cuộc sống hàng ngày nên trong thời điểm hiện nay, dù bạn chỉ ở nhà mà không hề ra đường tiếp xúc với khói bụi, ánh nắng mặt trời, tình trạng mụn vẫn không hề có dấu hiệu thuyên giảm. Chính vì thế, để cải thiện tình trạng mụn một cách triệt để, các bạn cần phải thay đổi ngay từ những thói quen thường ngày trong việc chăm sóc da, vệ sinh và sinh hoạt. Cụ thể:
1. Những thói quen chăm sóc da không đúng cách
- Rửa mặt quá nhiều
Làm sạch da mỗi ngày để tẩy sạch bã nhờn, bụi bẩn bám trên bề mặt da rất quan trọng để giảm phát sinh mụn mới. Tuy nhiên, việc rửa mặt quá thường xuyên, với tần suất dày đặc mỗi ngày lại rất dễ làm cho da mất cân bằng độ pH, làm cho da trở nên khô và nhạy cảm hơn, từ đó tạo điều kiện cho mụn bùng phát khó kiểm soát.
Không nên rửa mặt quá thường xuyên mà chỉ nên thực hiện tối đa 2-3 lần/ngày. Bởi rửa mặt nhiều sẽ làm cho lượng dầu trên da bị thiếu hụt, làm cho da bị kích ứng và nổi mụn.
- Không bôi kem dưỡng ẩm
Một số người vẫn nghĩ làn da dầu, nhiều mụn vốn đã tiết ra nhiều dầu nhờn sẽ không cần phải sử dụng thêm kem dưỡng ẩm để tránh làm cho da lúc nào cũng nhờn dính, khó chịu. Tuy nhiên, đây lại là quan niệm hoàn toàn sai lầm bởi, da càng tiết nhiều bã nhờn càng chứng tỏ rằng làn da đó đang bị thiếu nước và rất dễ bị mụn tấn công.
Không bổ sung đủ lượng nước và độ ẩm cho, da sẽ càng tiết ra bã nhờn và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn mụn sinh sôi. Chính vì thế, muốn cải thiện tình trạng mụn của mình, trước tiên bạn cần phải dưỡng ẩm đúng cách cho da mụn bằng kem dưỡng phù hợp.
2. Những thói quen chưa hợp vệ sinh
- Thường xuyên chạm tay lên mặt
Đây là một thói quen vô cùng xấu mà nhiều người vẫn thường hay mắc phải, làm cho tình trạng mụn ngày càng trầm trọng và khó điều trị triệt để. Bởi đôi bàn tay hàng ngày tiếp xúc với rất nhiều đồ vật và bụi bẩn, thói quen hay sờ tay lên mặt sẽ chỉ làm cho vi khuẩn có cơ hội bám lại trên bề mặt da, làm gia tăng nguy cơ mọc mụn trứng cá hoặc làm cho mụn lâu lành hơn, tạo sẹo và lây ra những vùng da xung quanh.
Thường xuyên sờ tay lên mặt là tác nhân gây mụn hàng đầu mà bạn vẫn thường hay mắc phải, làm vi khuẩn lan từ khu vực này sang các vùng xung quanh, làm tăng nguy cơ để lại sẹo thâm và gây nên tình trạng viêm nhiễm trên da mặt.
- Lười gội đầu
Lười gội đầu không chỉ là thói quen vệ sinh kém mà còn là tác nhân hàng đầu làm cho làn da của bạn gặp phải các vấn đề về mụn trứng cá, mụn viêm,…
Khi đầu không được làm sạch thường xuyên, những sợi tóc bẩn khi chạm vào da sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn trú ngụ và nổi mụn. Do đó, cần gội đầu thường xuyên để loại bỏ bụi bẩn bám trên tóc và dầu thừa trên trán, mặt để ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn.
- Không giặt chăn, ga, gối thường xuyên
Video đang HOT
Vi khuẩn, bụi bẩn có thể tích tụ trên mọi vật dụng, kể cả chăn, drap, gối nằm trong phòng ngủ và dễ gây ra mụn. Hơn nữa, mồ hôi tiết ra từ cơ thể trong khi ngủ càng làm cho các vật dụng này thêm nhiễm bẩn. Khi không được vệ sinh định kỳ, làn da khi phải thường xuyên tiếp xúc với các loại chăn, gối bẩn sẽ làm cho mụn dễ nảy sinh.
Những vật dụng trên giường ngủ như: chăn, ga, gối là nơi tiếp xúc với da mặt bạn mỗi ngày, do đó bạn cần chú ý thay chăn ga gối định kỳ 1 tuần/lần và mang đi giặt để hạn chế tối đa bụi bẩn gây mụn.
3. Những thói quen sinh hoạt không khoa học
- Ăn nhiều đồ cay, dầu mỡ
Đồ ăn cay là món khoái khẩu của nhiều chị em tuy nhiên những thực phẩm này lại chính là tác nhân làm cho tình trạng mụn trứng cá ngày càng nặng thêm. Khi ăn quá nhiều những đồ ăn như: ớt, tiêu, những món ăn chiên rán, đồ ngọt, các chất kích thích sẽ làm gia tăng bài tiết chất nhờn của da, từ đó làm cho mụn trứng cá mọc nhiều hơn. Không chỉ thế, những loại đồ ăn, đồ uống này còn làm giảm quá trình thải độc của cơ thể, gây ảnh hưởng cân bằng sinh lý da làm cho da dễ nổi mụn.
Thay vì tiêu thụ những loại đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, hay đồ cay không tốt cho sức khỏe và làn da, bạn nên bổ sung nhiều rau củ quả và trái cây tươi vào thực đơn hàng ngày để vừa giúp làm đẹp da, vừa ngăn ngừa nguy cơ nổi mụn.
- Lười uống nước
Bên cạnh việc chú ý tới những thực phẩm nạp vào cơ thể hàng ngày, các bạn cũng đừng quên uống nhiều nước để thanh lọc cơ thể, tạo cảm giác sảng khoái, tỉnh táo và hỗ trợ cải thiện làn da sáng bóng, khỏe mạnh, ngăn chặn tình trạng mụn trứng cá xuất hiện.
Đừng đợi đến khi khát khô cổ mới nhớ đến việc uống nước, bởi cơ thể chúng ta cần tới 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra, cơ thể thiếu nước có thể dẫn đến rối loạn chức năng ruột – tác nhân hàng đầu làm cho các độc tố bị ứ đọng, gây ra mụn trứng cá.
- Thường xuyên thức khuya
Ngủ không đủ giấc hay thường xuyên thức khuya cũng là một trong các thói quen xấu gây mụn trứng cá mà nhiều người thường hay mắc phải.
Khi ngủ không đủ giấc, da sẽ bị mất đi độ ẩm và không có đủ thời gian nghỉ ngơi để phục hồi và tái tạo lại. Đồng thời làm cho cho cơ thể mất cân bằng và kích thích tiết nhiều bã nhờn hoạt động mạnh hơn, tạo điều kiện cho vi khuẩn dễ tấn công hơn. Vậy nên, bạn hãy thay đổi thói quen này và cố gắng đi ngủ đúng giờ mỗi tối, đồng thời phải bảo đảm ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày để hạn chế tình trạng mụn trứng cá xuất hiện.
- Lười vận động
Mùa dịch này phải hạn chế ra ngoài đường, nhưng không phải vì thế mà bạn tự hình thành cho mình thói quen lười vận động. Bởi khi cơ thể ít vận động, sự đào thải độc tố qua da cũng kém hơn, dần dần làm cho da bạn xấu đi và xuất hiện các bệnh về da như: mụn, viêm da. Vì vậy, bạn nên dành 30p mỗi ngày cho các hoạt động luyện tập thể dục thể thao ngay tại nhà để vừa nâng cao quá trình trao đổi chất trong cơ thể và giúp tinh thần minh mẫn, sảng khoái, cơ thể đẹp, cân đối vừa ngăn ngừa mụn hình thành và phát triển.
Tập luyện thể thao sẽ giúp bạn tăng sức đề kháng, điều hòa thân thể và chân lông được thông thoáng giúp giảm mụn hiệu quả.
Khánh Huyền
Các bước chăm sóc da mụn thâm, ẩn và viêm đúng cách tại nhà
Các bước chăm sóc da mụn thâm, ẩn, viêm đúng cách không phải bạn gái nào cũng nắm rõ. Dưới đây là tổng hợp trình tự các bước chăm sóc da mụn thâm ẩn, viêm đúng cách khoa học nhất tại nhà.
Những nguyên nhân khiến da dễ nổi mụn
- Nội tiết tố thay đổi ở nhiều độ tuổi khiến bã nhờn gia tăng hoạt động từ đó khiến tiết nhiều dầu nhờn làm bít lỗ chân lông hình thành mụn nhiều hơn.
- Do ô nhiễm môi trường nhiều bụi bẩn khiến gây mụn nếu không được làm sạch đúng cách.
- Thói quen sinh hoạt hàng ngày như ăn uống nghỉ ngơi không lành mạnh khiến mụn nổi nhiều hơn. Ví dụ việc ăn nhiều chất béo đường, sử dụng chất kích thích hoặc ăn nhiều thức ăn cay nóng... hoặc việc ngủ không đủ giấc, thức quá khuya cũng khiến mụn nổi nhiều hơn.
- Sử dụng mỹ phẩm không hợp với da chứa chất cấm hoặc sai cách cũng là nguyên nhân khiến da nổi mẩn đỏ và mụn mọc nhiều hơn.
Các bước chăm sóc da bị mụn
1. Rửa mặt sạch sẽ
- Để da không mọc mụn do các vi khuẩn gây hại thì bạn cần có cách rửa mặt thường xuyên mỗi ngày đúng cách. Khi rửa mặt tránh chà xát quá mạnh khiến da tổn thương. Và chỉ nên rửa mặt 2 ngày/lần để da sạch nhờn không có mụn.
- Sau khi hoạt động thể thao mạnh ra nhiều mồ hôi bạn nên rửa sạch mặt tránh việc các tuyến mồ hôi kích thích mụn trứng cá, mụn ẩn phát triển. Ngoài ra bạn có thể dùng các loại khăn ướt không mùi lau sạch mồ hôi, tránh dùng có các loại có hương thơm để tránh gây kích ứng da.
- Nên lựa chọn dòng sữa rửa mặt phù hợp với từng loại da. Với da nhờn nên lựa chọn cho các sữa rửa mặt giúp giảm bớt dầu nhờn trên da chứa các thành phần như benzoyl peroxide, axit salicylic, axit glycolic hoặc axit beta-hydroxy. Tuy nhiên để an toàn bạn nên thử trước trên da xem có bị kích ứng không trước khi sử dụng nhé!
2. Sử dụng nước hoa hồng
- Nước hoa hồng giúp kiểm soát dầu nhờn trên da và thu nhỏ lỗ chân lông. Chính vì vậy sử dụng nước hoa hồng giúp da sạch và hạn chế mụn phát triển.
- Bạn nên thấm nước hoa hồng vào bông tẩy trang nên dùng ở các vùng da nhiều dầu nhờn như chữ T tránh các vùng da khô khác ở trên mặt. Đây là bước chăm sóc da áp dụng sau khi dùng sữa rửa mặt và trước khi dùng kem dưỡng ẩm hoặc kem trị mụn.
3. Sử dụng kem dưỡng ẩm
- Với da nhờn bạn nên chọn các loại kem dưỡng da phù hợp với làn da của mình. Mẹo nhỏ bạn nên ưu tiên lựa chọn các dòng kem dưỡng ẩm không chứa dầu.
4. Sử dụng kem trị mụn
- Các thành phần trong kem trị mụn giúp cải thiện được lỗ chân lông to cũng như giúp mụn mau biến mất.
- Bạn nên sử dụng kem trị mụn dạng gel có chứa các thành phần như Retinoids, axit salicylic, axit alpha hydroxy (AAH) giúp da đỡ cảm giác nặng nề và tránh việc tiết nhiều nhờn khiến da bị nhiều mụn.
5. Dùng giấy thấm dầu
- Giấy thấm dầu là một trong những lựa chọn lý tưởng giúp loại bỏ được dầu nhờn mà không gây khô dai.
- Bạn nên sử dụng giấy thấm dầu ở các vùng tiết nhiều nhờn như trán, mũi , cằm và chỉ nên thấm nhẹ tránh chà sát gây tổn thương cho da.
Những thói quen gây hại nên tránh khi chăm sóc da mụn
1. Sinh hoạt không điều độ
Việc sinh hoạt không điều độ như ngủ không đủ giấc, ăn uống không đúng bữa, không tập thể dục khiến cho nội tiết tố bị ảnh hưởng gây rối loạn từ đó kích thích việc sản sinh nhiều dầu nhờn khiến da bị mụn.
2. Chọn sữa rửa mặt và các sản phẩm chăm sóc da sai cách
Lựa chọn sữa rửa mặt không phù hợp với da dầu khiến da bị dị ứng, kích thích sản sinh nhiều dầu gây mụn nặng nề.
Bên cạnh đó, các dòng sản phẩm chăm sóc da chứa nhiều dầu hoặc không thích hợp khiến da mất đi lớp màng mỏng tự nhiên và nổi nhiều mụn. Hơn nữa lựa chọn các sản phẩm chứa dầu khoáng hay sulfur dễ dây tình trạng bít lỗ chân lông gây ra hiện tượng mụn đầu đen và mụn trứng cá trầm trọng.
3. Nặn mụn sai cách
Việc nặn mụn thường xuyên khiến da bị tổn thương và làm mụn ẩn, mụn trứng cá mọc nhiều hơn bên cạnh đó còn gây ra vết thâm mụn khó lành. Vì vậy bạn nên hạn chế tình trạng nặn mụn.
5.Không thay chăn và gối thường xuyên
Vỏ gối hoặc khăn tắm hoặc chăn ga nếu không giặt thường xuyên sẽ tích tụ nhiều vi khuẩn gây hại khiến da bị nổi mụn nhiều hơn. Chính vì vậy bạn cần lưu ý trong việc vệ sinh đồ dùng hàng tuần.
Trên đây là tổng hợp những bước chăm sóc da mụn đúng cách khoa học nhất tại nhà. Hy vọng qua bài viết này bạn sẽ tự thiết lập cho mình phương pháp chăm sóc da mụn hiệu quả.
Phượng Bùi
Ròng rã làm "chuột bạch" suốt mấy năm để trị mụn, cô nàng 33 tuổi cuối cùng đã sở hữu làn da căng đét, láng mịn như tuổi 24 Không chỉ tiêu diệt được hết mụn, Tú Anh còn hoàn thiện được quy trình skincare trẻ hóa làn da một cách vi diệu. Đã qua tuổi dậy thì mà vẫn phải chiến đấu với mụn, quả thực chẳng phải điều vui vẻ gì. Và câu chuyện trị mụn của Tú Anh Sherry, thậm chí còn kéo dài tới lúc cô đã bước...