Nuôi da đẹp bằng… cá ba sa
Một công thức làm đẹp đơn giản mang đến làn da tươi trẻ: hạt nho, cá tra – basa và quả cam là sự kết hợp tuyệt vời để tạo ra thần dược giúp ngăn ngừa lão hóa và làm đẹp da.
Công thức đơn giản: 100 gr nho (nho phải có hạt, càng nhiều hạt càng tốt) mỗi ngày 1 quả cam mỗi mỗi ngày cá tra – basa 3 bữa mỗi tuần. Duy trì chế độ ăn uống này trong vòng 6 tháng, bạn sẽ thấy làn da của mình cải thiện rõ rệt.
Công dụng làm đẹp da của hạt nho
Trị mụn trứng cá và viêm da: Hạt nho chứa 73% axit linoleic, có lợi trong việc điều trị mụn trứng cá, viêm da, dị ứng, viêm da dị ứng eczema, da khô và ngứa.
Chống nắng: Các chất dinh dưỡng trong hạt nho có công dụng chống lại tia cực tím, yếu tố ảnh hưởng đến việc sản sinh ra sắc tố da sậm màu và lão hóa. Bổ sung hạt nho trong thực đơn hằng ngày để chữa lành và giảm thiểu nguy cơ da bị cháy nắng cùng sự xuất hiện các đốm nâu.
Ngăn ngừa nếp nhăn: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoạt chất chống oxy hóa khá cao trong hạt nho có thể làm giảm tổn thương cho các tế bào da, giúp tăng cường sản sinh collagen và elastin để có một làn da khỏe mạnh. Vì vậy, ăn hạt nho mỗi ngày có thể giúp giảm sự xuất hiện nếp nhăn, vết rạn và da chảy sệ.
Công dụng làm đẹp của quả cam
Video đang HOT
Cam chứa collagen làm chậm quá trình lão hóa da. Trong cam rất giàu axit trái cây, lượng vitamin C cao hơn cả táo và nho. Cam có đầy đủ các chất dinh dưỡng để giúp da giữ ẩm, chống lão hóa da. Ngoài ra, nó còn thúc đẩy và tăng cường tính linh hoạt trong quá trình hoạt động của làn da.
Cá tra – basa, thực phẩm cho làn da đẹp
Nghiên cứu khoa học đã phát hiện rằng trong chất béo chưa bão hòa của cá tra – basa có nhiều acid béo Omega_3 (EPA và DHA) và EPA mang lại lợi ích cho da bằng cách điều tiết sản xuất dầu để tăng cường dưỡng ẩm và ngăn ngừa mụn, ngăn chặn quá trình lão hóa da và nếp nhăn.
Vào năm 2005, Journal of Lipid Research phát hiện ra rằng EPA có thể giúp ngăn chặn việc phát triển các enzym (do tia UV gây ra) làm ăn mòn collagen của chúng ta, gây ra hậu quả da chảy sệ, lão hóa. Riêng đối với phụ nữ, khi ăn cá tra – basa, nguyên tố “sắt” trong loài thủy sản này rất dễ được đồng hóa, giúp phụ nữ có thân hình thon thả.
Ngoài nguyên tố sắt, cá tra – basa còn cung cấp thêm một số khoáng chất như phốt pho, kẽm, đồng, canxi, các nguyên tố vi lượng như Fluo, selen, coban, mangan và nhiều vitamin.
Theo 24h
Nuôi da căng mịn nhờ dịch tre non
Từ thời xa xưa, cây tre đã được Đông y của nhân dân ta nhắc đến với hơn 200 bài thuốc trị bệnh. Cây tre cũng được sách "Danh y biệt lục" ghi lại với nhiều công dụng. Trong đó, đặc biệt đến không ngờ khi cây tre chính là một trong những nguyên liệu làm đẹp của các mỹ nữ thời xưa với tác dụng làm tan mỡ thừa và khiến làn da căng mịn ...
Hỏi bí quyết từ người phụ nữ đẹp U50
Mỗi lần về thăm quê chồng, tôi không khỏi bồi hồi. Cũng bởi, tôi là con gái thành phố, lớn lên, chỉ biết đến lũy tre làng, cánh đồng lúa qua những câu chuyện, những hình ảnh. Thế nên từ khi lấy chồng, làm dâu trưởng, thường xuyên phải về quê lo liệu các công việc của gia đình nhà chồng, tôi không khỏi bỡ ngỡ, vụng về. Nhưng may mắn cho tôi là mẹ chồng tôi cực kỳ tháo vát và tinh tế, biết con dâu còn lạ việc, bà ân cần chỉ bảo. Vốn sáng dạ, chẳng bao lâu, tôi đã thông thuộc các việc lớn của gia đình nên được họ mạc yêu quý lắm. Thế nên về quê, tôi luôn có cảm giác rất thân quen như thể tôi đã sống ở đó từ lâu lắm rồi.
Cách đây hơn 1 năm, vợ chồng, con cái nhà tôi lại líu ríu đưa nhau về nhà chuẩn bị giỗ. Cũng chính từ lần về quê này, tôi đã học được một bí quyết đáng giá ngàn vàng cho vòng 2 núng nính mỡ của tôi.
Giỗ đầu nên các chú thím, cậu mợ ở xa đều thu xếp về, cả nhà tôi rộn ràng lắm. Như mọi khi, tôi lại quay cuồng với công việc nên chẳng có thời gian mà trò chuyện với ai nữa. Cho đến tối, khi công việc đã xong xuôi, cả nhà ngồi quây quần bên ấm trà, tôi mới lên nhà, ngồi xuống bên cạnh mẹ. Thím ba nhà tôi đang ngồi têm trầu cho bà nội, vừa làm, thím vừa khen tôi đảm đang. Lúc này, tôi mới có cơ hội được để ý kỹ thím. Thím đã ngoài 50 mà thoạt nhìn thím thấy rất trẻ, ai cũng bảo, thím trẻ hơn đến cả chục t.uổi chứ chẳng ít. Làn da của thím căng bóng, mịn màng và đặc biệt là chiếc cổ cao 3 ngấn, chiếc eo thon, hông nở trông thật quý phái. Và đặc biệt là dù đã ở vào độ t.uổi nhiều người phụ nữ bắt đầu béo bụng, tích mỡ nhưng bụng thím vẫn thon, phẳng như thời con gái. Thím ba gốc Huế, chú tôi là bộ đội đóng quân trong đó nên ở lại làm rể luôn. Nhìn cách thím trò chuyện và xử sự đều toát lên vẻ sang trọng, thanh lịch mà tôi tự nhủ phải học thím nhiều. Bên cạnh đó, trong đầu bà mẹ 2 con của tôi cũng luôn nảy ra câu hỏi: Làm sao mà thím lại trẻ đẹp thế? Bí quyết của thím là gì?
Tôi vốn là dân văn phòng, công việc sổ sách hàng ngày khiến tôi phải ngồi suốt từ buổi sáng đến buổi trưa, rồi lại hết buổi chiều nên lớp mỡ bụng rất được thể để ngày càng dày lên. Đã thế, tôi lại lười tập thể dục nên vòng 2 của toi cứ trên đà phát triển mạnh. Mỗi lần chọn quần áo, tôi không dám mặc những chiếc áo hay váy sáng màu bó sát mà lúc nào cũng giấu mình trong những bộ quần áo rộng thùng thình nên nhìn rất luộm thuộm. Nói tôi không muốn tập thể dục cũng không phải, chỉ bởi vì, một bà mẹ của 2 đứa con nhỏ, lại lu bu công việc ở cơ quan nên thành ra, tôi không còn thời gian nào rảnh rỗi nữa. Tôi chỉ được "hạnh phúc" tập thể dục nhất chính là lúc dọn dẹp nhà cửa và leo cầu thang lên xuống, mỗi ngày khoảng 1 - 2 giờ mà thôi. Thế nên nhìn thím ba, tôi không khỏi ao ước và đem băn khoăn đó ra chia sẻ với thím. Thím cười bảo tôi: "Đơn giản lắm, mà nhà quê mình lại sẵn nguyên liệu. Thím chỉ sợ con không kiên trì làm thôi".
Đ.ánh tan vòng 2 nần nẫn từ dịch tre
Thím ba chia sẻ, từ thời cụ nội của thím, những người phụ nữ trong nhà đã biết cách dùng dịch tre để làm tan mỡ thừa vùng bụng. Đó cũng chính là cách làm của các cung tần mỹ nữ, những bà hoàng từ thời xưa trong cung cấm để duy trì vẻ đẹp bất chấp thời gian của mình. Nghe thím nói vậy, tôi thở phào nhẹ nhõm, vậy là nguyên liệu thật đơn giản và dễ tìm rồi. Nhưng còn cách làm? Thấy tôi nôn nóng, thím ba cười lớn: "Đừng vội vàng, nguyên liệu chính là dịch tre non, hay còn gọi là trúc nhự, trúc tạo và trúc nha".
Thím cẩn thận hướng dẫn: để lấy dịch tre, cụ thể là lấy loại dịch trúc nhự, cần cắt sâu vào thân cây tre non ở vị trí 2/3 cây tính từ dưới lên, sau đó bẻ cụp cây tre xuống, buộc vào vị trí bẻ cụp một chai thủy tinh để hứng dịch. Sau 1 đêm là có dịch dùng được. Lấy dịch trúc tạo và trúc nha cũng tương tự như thế nhưng phải đốt nóng thân tre non lên rồi hứng lấy dịch. Lấy 3 thứ dịch này trộn đều, bôi lên xác cây tre non đã lấy hết dịch. Sau đó đem hỗn hợp này trải lên vạt giường tre, nằm ép bụng xuống, bên dưới lấy than cây ổi đốt xông (có thể dùng than cây đước) nhưng tốt hơn cả vẫn là than ổi. Cách làm này có tác dụng làm săn cơ, khi cơ săn, mỡ sẽ được đào thải qua hô hấp da. Ngoài ra, nó còn có tác dụng làm ổn định mạch m.áu dưới hệ tiêu hóa, tác động đến hệ thần kinh thực vật, làm thông suốt kinh mạch, khiến cho cơ thể thon chắc, khỏe khoắn.
Nghe thấy thế, tôi hứng thú lắm, vì gì chứ tre thì nhà bố mẹ chồng tôi rất nhiều. Ngay ngày hôm sau, thím ba vừa cẩn thận hướng dẫn tôi tránh bỏng, vừa làm cho tôi xông bằng dịch tre non lần đầu tiên. Dưới bàn tay khéo léo của thím, một mùi hương thơm như mùi ống cơm lam thoang thoảng xuất hiện thật dễ chịu. Ngay khi cảm nhận hơi ấm nóng rồi nóng dần lên, tôi đã cảm thấy rất khoan khoái và chỉ mong cảm giác này kéo dài. Thấy tôi thích thú, thím ba vui lắm, thím bảo tôi nếu duy trì được cách này thì lúc đầu có thể làm 4 lần trong tháng rồi giảm dần đi và duy trì đều đặn một tháng từ 2 đến 3 lần.
Quả nhiên, làm theo lời thím, tôi thấy vòng 2 của mình được cải thiện đáng kể. Tôi cảm nhận rõ lớp mỡ bụng ngày một săn lại khiến cho vòng 2 của tôi trở nên thon gọn hơn. Không những thế, da mặt của tôi cũng trở nên căng và mịn màng hơn. Vốn đã hứng thú về quê, ngay sau khi được thực hiện xông bằng dịch tre non, cảm giác dễ chịu, khoan khoái cứ làm tôi nghiện mãi nên cứ rảnh rỗi là tôi lại về quê. Một công đôi việc, các con của tôi có thể thoải mái chơi với ông bà và dạo khắp làng quê, còn tôi thì tranh thỉ "spa" vòng 2. Sau nửa năm, vòng 2 của tôi đã thon gọn trông thấy. Và sau 1 năm, tôi có thể tự hào với vòng 2 gọn gàng như thời con gái của mình. Tôi đem niềm vui chia sẻ với thím ba, thím mừng lây cho tôi và nói, còn nhiều bất ngờ từ tre nữa.
Cây thuốc gần gũi
Cây tre từ lâu vốn đã rất gần gũi và quen thuộc với đời sống của người dân Việt Nam. Từ thời xa xưa, cây tre đã được Đông y của nhân dân ta nhắc đến với hơn 200 bài thuốc trị bệnh. Cây tre cũng được sách "Danh y biệt lục" gi lại với nhiều công dụng. Còn có tên gọi khác là tre gai, tre nhà, bộ phận dùng để làm thuốc của cây tre là lá tre hay còn được gọi là trúc diệp. Theo đông y, lá tre có vị ngọt, nhạt, hơi cay, tính lạnh; vào kinh tâm và phế, có tác dụng thanh nhiệt, giải cảm, giải độc. Lá tre chứa chlorophyll, cholin, ... theo danh y Tuệ TĨnh, nên chọn loại tre gai cây nhỏ, mắt to có rãnh dọc giữa các đốt làm thuốc. Với những trường hợp mụn nhọt, viêm tấy, mưng mủ hoặc sốt nóng trong dịch sốt huyết, chỉ cần dùng từ 6 - 10g lá tre khô, trộn lẫn với 30 - 60g lá tre tươi sắc uống mỗi ngày cho đến khi bệnh thuyên giảm.
Bị đau họng có thể lấy 8g lá tre non, 6g lá dưa chuột đem giã nát, ngâm trong nước 30 phút rồi gạn lấy nước để ngậm và uống. Nếu bị c.hảy m.áu chân răng do tạng nhiệt, ngậm lá tre sắc đặt là các dễ cầm m.áu nhất. Đồng thời, có thể dùng kết hợp 20g lá tre, 15g cọ nhọ nồi, 10g lá bạc hà sắc uống thêm.
Người ta vẫn bảo "ăn được, ngủ được là tiên", nhưng nếu chẳng may bị chứng mất ngủ h.ành h.ạ, hay hồi hộp, phiền não thì 16g trúc nhự kết hợp với 16g củ cây tóc tiên sắc lấy nước uống hàng ngày có thể cải thiện được tình hình đáng kể. Còn nếu chẳng may bị cảm nắng hoặc da nóng, ra mồ hôi nhiều, khát nước thì 20g lá tre, 15g hương nhu tía, 15g rau má tươi, 10g lá sắn dây tươi sắc uống sẽ là bài thuốc hữu hiệu đẩy lùi các chứng khó chịu này.
Sau khi ốm dậy, cơ thể yếu ớt, suy nhược, thì với người lớn, cần 60g lá tre sắc uống 3 lần/ngày vào sáng, trưa, chiều tối; t.rẻ e.m là 20g sẽ giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi. Với phụ nữ bị hành kinh kéo dài, lấy 20g tinh tre sao giòn, tan thành bột min, hòa 12g vào nước đun sôi uống ngày 2 lần là một bài thuốc rất tốt.
Thím tôi còn bảo, tre non nướng chín vắt lấy nước được gọi là trúc liêu giao còn được dùng để bào chế mỹ phẩm, làm gia vị ăn uống và làm hương liệu xông. Phụ nữ ăn trúc liêu giao hoặc dùng để xoa bóp cũng góp giữ gìn vẻ đẹp và tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai.
Thật không ngờ, cây tre vốn gần gũi với đời sống con người lại có nhiều tác dụng đến vậy. Đúng là thế giới xung quanh ta luôn có nhiều điều bí mật và những điều tốt đẹp tràn ngập, chỉ cần ta để ý và đón nhận, chia sẻ thì những niềm vui ấy sẽ được nhân lên gấp triệu triệu lần.
Theo 24h
Bí quyết dưỡng da đẹp ngày gió đông Mùa đông là thời điểm mà bạn cần chăm sóc cẩn thận hơn cơ thể của mình, đặc biệt là làn da. Vậy để có một làn da mềm mại, mịn màng vào mùa đông liệu có khó? Những lời khuyên chăm sóc da dưới đây sẽ giúp bạn tự tin dù trong những ngày đông hanh khô. Dưỡng ẩm da là bước...
