Nước ngọt có ga “biến đổi” cơ thể bạn như thế nào?

Nước ngọt có ga là một trong những thức uống rất được ưa chuộng và phổ biến nhất hiện nay. Tuy nhiên, việc thường xuyên sử dụng loại nước này có thể tàn phá cơ thể bạn nhanh chóng.

Trong thành phần nước có ga thường chứa nhiều chất phụ gia như tạo ngọt, acid phosphoric caffein, acid citric, calo, và không có bất kỳ giá trị dinh dưỡng nào, uống chúng thường xuyên có thể dẫn đến các vẫn đề như: béo phì, hen xuyễn, tiểu đường, tăng nguy cơ ung thư gan…

Các nhà khoa học đã tiến hành một thí nghiệm nhỏ để xem xét, đánh giá sự ảnh hưởng của nước ngọt có ga đối với sức khỏe con người trong vòng 1 giờ sau khi tiêu thụ. Kết quả cụn thể như sau:

10 phút đầu tiên

1 chai nước ngọt có ga chứa tới 22 gói đường dùng để pha cà phê. Với khối lượng đường đó bạn có thể sử dụng trong 22 cốc cà phê và tiêu thụ trong ít nhất là 10 ngày.

Do vậy, khi một lượng đường lớn như vậy vào cơ thể ngay lập tức không được hấp thụ kịp thời. Chỉ sau 10 phút khi 1 chai nước ngọt có ga được nạp vào, cơ thể của bạn sẽ bị “say đường”.

20 phút sau

Tiêu thụ nước ngọt có ga khiến một lượng fructose lớn khi vào cơ thể sẽ làm cho hoạt động chuyển hóa ở gan quá công suất, làm gan bị tổn hại và bắt đầu chuyển hóa đường thành chất béo có hại cho cơ thể.

40 phút sau

Đường tiếp tục được chuyển hóa thành chất béo, đi sâu vào máu. Lúc này đồng tử của bạn sẽ giãn ra do tác dụng của chất kích thích caffeine trong nước ngọt có ga. Khi lượng caffeine chạy lên não bộ nó sẽ ức chế toàn bộ hệ thần kinh trung ương khiến bạn có cảm giác tỉnh táo và không còn cảm giác buồn ngủ một chút nào.

45 phút sau

Hệ thần kinh bị kích thích và bắt đầu sản xuất dopamine- một chất kích thích thần kinh tạo ra các cơn “khoái cảm” cho não bộ. Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia chia sẻ caffeine có tác dụng và cách thức hoạt động tương tự như heroin. Đây là lý do tại sao nước ngọt có ga có thể gây nghiện nếu như sử dụng thường xuyên.

60 phút sau

Các chất trong nước ngọt có ga ngấm vào bên trong cơ thể thì các axit photphoric bắt đầu liên kết với canxi, magie và kẽm trong ruột, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Lượng đường và các chất phụ gia nhân tạo cao sẽ đẩy canxi ra khỏi cơ thể, làm xương suy yếu.

Không những vậy, quá trình loại bỏ canxi, magie, kẽm và những chất cần thiết cho xương của con người, caffeine sẽ làm cơ thể buồn tiểu. Tiếp theo, người uống sẽ bị thiết hụt natri, chất điện giải và nước.

Sau 1 giờ, cơ thể bắt đầu mệt mỏi, uể oải và bạn rất dễ cáu gắt. Những cơn khát nước khô cổ bắt đầu xuất hiện lại và đây là dấu hiệu cảnh báo cuối cùng cho tình trạng mất nước. Điều này cực kỳ nguy hiểm với trẻ nhỏ và người lớn tuổi.

Huyền Trần (T/H)