Nước dừa giải nhiệt mùa nóng: Tốt nhưng không phải ai cũng nên uống

Nước dừa là thức uống mát lành cho ngày nóng , nhưng không phải ai cũng nên dùng. Uống đúng cách sẽ giúp bạn giải nhiệt, bổ sung khoáng và bảo vệ sức khỏe an toàn hơn.

Theo NDTV, nước dừa là thức uống tự nhiên, giàu chất điện giải như kali, magie và natri, giúp bù nước hiệu quả trong những ngày nắng nóng hoặc sau khi vận động. Với lượng calo thấp và không chứa đường bổ sung, nước dừa còn hỗ trợ tiêu hóa, lợi tiểu, thậm chí có lợi cho tim mạch và huyết áp. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên uống loại nước này thường xuyên.

Dưới đây là những trường hợp nên thận trọng khi sử dụng nước dừa:

Người mắc bệnh thận

Nước dừa chứa lượng kali cao, có thể gây hại cho người bị suy giảm chức năng thận. Thận yếu không đào thải tốt lượng kali dư thừa, dẫn đến tăng kali máu, một tình trạng nguy hiểm có thể gây rối loạn nhịp tim , yếu cơ hoặc suy tim .

Người bị tiểu đường hoặc có rối loạn đường huyết

Dù là đường tự nhiên, mỗi cốc nước dừa vẫn chứa khoảng 6-9g đường. Việc tiêu thụ quá mức có thể làm tăng đường huyết đột ngột, ảnh hưởng đến người bị tiểu đường hoặc đang kiểm soát lượng đường trong máu.

Người bị huyết áp thấp ( hạ huyết áp )

Kali trong nước dừa có tác dụng làm giảm huyết áp nhẹ. Đối với người đang bị hạ huyết áp hoặc đang dùng thuốc điều trị huyết áp, uống nước dừa thường xuyên có thể gây chóng mặt, choáng váng, thậm chí ngất xỉu.

Nước dừa có hàm lượng kali và đường tự nhiên cao, một số người có thể cần tránh hoặc hạn chế tiêu thụ. Ảnh: Pexels

Người đang dùng thuốc giữ kali

Một số loại thuốc như thuốc ức chế men chuyển (ACE inhibitors) hoặc thuốc lợi tiểu giữ kali làm tăng nồng độ kali trong máu. Kết hợp với nước dừa có thể dẫn đến tình trạng kali máu cao, tiềm ẩn nguy cơ tim mạch nghiêm trọng.

Những người chuẩn bị phẫu thuật

Trước phẫu thuật, việc duy trì ổn định huyết áp và điện giải rất quan trọng. Uống nước dừa có thể ảnh hưởng đến cân bằng này, gây khó khăn trong gây mê hoặc hồi phục. Do đó, bác sĩ thường khuyên nên tránh uống nước dừa vài ngày trước khi lên bàn mổ.