Nửa tháng nay tôi làm miến xào ăn tối, vòng eo thon gọn hơn hẳn!

Nông Mạnh Hùng20:38 30/10/2019

Bạn muốn giảm cân lại yêu thích các món ăn chay thì làm sao có thể bỏ qua món miến xào mướp vừa ngọt vừa thơm này nhỉ?

Nguyên liệu:

2 quả mướp

200g miến (2 cuộn nhỏ)

1 củ tỏi

5g sốt nấm hương

30ml nước tương

Dầu ăn

Video đang HOT

Cách làm:

Miến ngâm nước cho mềm sau đó rửa sạch rồi vớt ra để ráo nước.

Mướp gọt vỏ, rửa sạch rồi thái thành lát, tỏi băm nhỏ. Đun nóng chút dầu ăn trong chảo, cho tỏi và xốt nấm hương vào xào thơm.

Tiếp đó thêm mướp vào đảo qua rồi cho miến vào xào chung để miến và mướp chín mềm.

Cuối cùng thêm nước tương vào khuấy đều rồi tắt bếp.

Thành phẩm:

Miến xào mướp là một món ăn chay, giàu dinh dưỡng nhưng ít năng lượng, rất tốt cho việc giảm cân. Sợi miến dai mềm, mướp ngọt thơm quyện với vị xốt nấm hương lại càng đậm đà. Ăn món này vào buổi tối chắc chắn rất có hiệu quả giảm cân đấy!

Chúc bạn làm được món miến xào mướp thật ngon nhé!

Theo Blogsina

Hướng dẫn cách làm súp lơ xào nấm vừa ngọt vừa thơm !

Hướng dẫn cách làm súp lơ xào nấm vừa ngọt vừa thơm:

Món xào mà iunauan sẽ chia sẻ tới các nàng ngày hôm nay đó là món súp lơ xào nấm với cách làm cực đơn giản, súp lơ giòn giòn quyện cùng hương thơm và vị ngọt ngào từ nấm sẽ giúp món ăn này trở nên thật đặc biệt, thơm ngọt lắm ý các nàng ạ. Món rau xanh ngày thật thơm ngon, dễ ăn nhưng cũng đầy đủ dinh dưỡng lắm nhé, rất tốt cho sức khỏe nữa, đặc biệt chúng mình có thể làm trong những ngày rằm hoặc đầu tháng cũng rất thanh nhẹ đấy

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Súp lơ: 1 cáiNấm hương khô: 10 cáiNấm rơm: 200 gramNước mắm ngon, hạt tiêu, hạt nêm

Phần thực hiện:

Bước 1: Đầu tiên, các nàng đem sơ chế nguyên liệu nhé: nấm rơm đem rửa thật sạch, để ráo, mỗi cái nấm rơm đem thái làm đôi hoặc ba. Hành khô bóc vỏ, thái nhó, tỏi bóc vỏ bằm nhỏ

Bước 2: Súp lơ các nàng đem rửa sạch, cắt khúc vừa ăn. Sau đó, các nàng trần súp lơ qua nước sôi để khi xào gia vị sẽ nhanh ngấm hơn, sau đó vớt súp lơ ra và để nguội trước khi đem xào nhé.

Bước 3: Nấm hương đem ngâm nước ấm cho nở, sau đó rửa sạch và thái nhỏ. Tiếp đó, các nàng đặt chảo lên bếp, cho vào đó 2 muỗng dầu ăn, đợi dầu sôi thì trút hành tỏi bằm nhỏ vào phi thơm ( với món xào mình thường cho nhìu dầu ăn 1 chút để món ăn có độ bóng đẹp và thơm ngon, ít dầu quá sẽ khiến món ăn bị khô), tiếp đó cho nấm hương đã bằm nhỏ vào nồi, lúc này các nàng vặn nhỏ lửa 1 chút nhé để nấm hương ra nước, nêm vào đó 2 thìa nước mắm ngon, 1/2 thìa cà phê hạt nêm. Tiếp đó, trút phần súp lơ và nấm rơm vào đảo đều khoảng 3 phút cho ngấm gia vị, lúc này các nàng có thể nếm thử gia vị và nêm nếm cho vừa miệng nhé. Ở bước này, các nàng không nên xào kỹ quá sẽ khiến súp lơ bị nát, cuối cùng chỉ việc rắc thêm chút tiêu, trút ra đĩa và dùng nóng

Món súp lơ xào nấm của chúng mình đã hoàn thành rùi ý, khi măm thấy vị giòn giòn của súp lơ quyện cùng vị ngọt ngào của nấm quả thật rất ngon, ngọt và thú vị ấy các nàng ạ. Thêm nữa, món ăn này thực sự rất đơn giản phải không nào, chúng mình có thể làm để măm hàng ngày, chẳng mất nhìu công sức mà vẫn có 1 món ăn ngon miệng cung cấp rất nhìu chất dinh dưỡng nữa chứ. Chúc các nàng thành công và ngon miệng nhé

.Theo Iunauan

Học người Hàn làm miến xào tơi ngon đúng điệu Miến là một món ăn giảm cân được rất nhiều chị em yêu thích. Với món miến xào này, bạn sẽ có thêm một lựa chọn nữa để những bữa ăn giảm cân luôn ngon và phong phú nhé! Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm miến xào: 100g miến 250g giá đỗ 100g bí ngòi 100g nấm hải sản...