Nữ sinh Trung Quốc ‘không còn xấu hổ khi nói về kinh nguyệt’
Tại Trung Quốc, vấn đề giới và tình dục vẫn luôn là chủ đề cấm kỵ, ít được người trưởng thành đề cập với trẻ em trên lớp học và đời sống hàng ngày.
“Em gần như không biết gì về kinh nguyệt hay tình dục khi mới dậy thì. Bà là người duy nhất trong nhà dạy em cách sử dụng băng vệ sinh mỗi lần tới tháng”, Shan Rong (14 tuổi), nữ sinh tại một trường cấp 2 ở Ninh Hạ (Trung Quốc), trả lời China Daily.
Shan không phải cô gái duy nhất trong lớp thiếu hiểu biết về các vấn đề giới tính, sinh sản và tình dục. Tuy nhiên, kể từ năm 2010, hiệu trưởng trường học đã tổ chức một lớp giáo dục giới tính dành riêng cho học sinh nữ.
Đây là tiết học bắt buộc đối với mọi nữ sinh từ 14 tuổi trở lên, kéo dài khoảng 40 phút với hơn 40 em.
Dù được đưa vào giảng dạy từ hơn một thập kỷ trước, chủ đề giáo dục giới tính vẫn thường bị các thầy cô giáo tránh đề cập. Ảnh: China Daily.
Dù vẫn còn một số học sinh ôm mặt, che mắt ngượng ngùng khi trông thấy những bức vẽ mô tả cơ quan sinh sản, bộ phận sinh dục nữ trên bảng, phần lớn các em đều hào hứng, tích cực tham gia thảo luận.
Nan Yuehong, giáo viên bộ môn Sinh học tại trường, cho biết lớp học được sự hưởng ứng nhiệt tình từ các nữ sinh.
“Lớp học này phổ biến hơn chúng tôi nghĩ. Trong khi người lớn thường tránh đề cập tới vấn đề này, các nữ sinh lại tò mò và muốn học hỏi chúng, ngay cả những em nhút nhát nhất”, cô nói.
Thực tế, các vấn đề giới tính và tình dục vẫn luôn là chủ đề cấm kỵ ở xứ tỷ dân.
Video đang HOT
Năm 2008, Bộ Giáo dục Trung Quốc đã ban hành hướng dẫn về giáo dục sức khỏe cho học sinh tiểu học và trung học cơ sở. Tuy nhiên, các giáo viên có xu hướng bỏ qua, hoặc đề cập qua loa các chủ đề giới và tình dục để tránh các tình huống “nhạy cảm”.
Ngoài ra, tới tận hiện tại, nhiều bậc cha mẹ xứ tỷ dân vẫn dùng lý do “nhặt được từ thùng rác” hoặc “sinh ra từ khe đá” để lý giải cho con cái về sự ra đời của chúng.
“Không còn xấu hổ”
Chia sẻ với China Daily , Nan nói rằng lúc giảng về cách sử dụng băng vệ sinh, nhiều nữ sinh đỏ mặt xấu hổ, cúi gằm mặt không dám nhìn thẳng.
“Chính vì vậy mà chúng tôi cần phải phổ cập kiến thức về kinh nguyệt, tình dục và sinh sản cho các em. Nhờ đó, họ có thể tự biết cách bảo vệ mình”, nữ giáo viên khẳng định.
Đặc biệt, khi các em bắt đầu có tình cảm lãng mạn với các bạn nam, việc giáo dục giới tính là vô cùng cấp thiết để họ tự bảo vệ chính mình và tránh rủi ro tiềm ẩn.
Nan khẳng định trẻ em sẽ ít gặp rủi ro hơn khi được giáo dục giới tính đầy đủ. Ảnh: China Daily.
“Học sinh thời nay có khả năng sẵn sàng với những thay đổi thể chất sớm hơn thế hệ trước. Họ cởi mở hơn, dễ chia sẻ về những vấn đề bên ngoài lớp học hơn”, Nan nhận xét.
Với các học sinh nữ như Shan Rong, việc được giáo dục bài bản về các vấn đề vốn bị coi là cấm kỵ giúp các em thêm tự tin. Nữ sinh 14 tuổi cho biết trước kia, em chỉ dám nói về chuyện kinh nguyệt với những người bạn thân.
“Giờ đây, em không còn thấy xấu hổ khi nghe các bạn nam xì xào về chuyện con gái ‘tới tháng’ nữa. Đó là sự thay đổi bình thường của cơ thể, không có gì đáng để cười đùa hay ngại ngùng cả”, Shan nói.
Nan cho biết trẻ em sẽ gặp ít rủi ro hơn khi được giáo dục giới tính đầy đủ. “Càng giấu giếm chuyện tình dục, giới tính thì càng dẫn tới kết cục khó lường do trẻ em có tính tò mò”.
Phụ nữ nên ăn gì để dễ chịu trong kỳ 'đèn đỏ'?
Chuối, dưa hấu, trà gừng, chocolate đen là những thực phẩm có thể cải thiện đáng kể tình trạng đau bụng, mệt mỏi trong kỳ kinh nguyệt.
Nước: Theo Healthline, uống nhiều nước luôn rất quan trọng, điều này đặc biệt đúng trong kỳ kinh nguyệt. Uống đủ nước có thể làm giảm nguy cơ bị đau đầu do mất nước, triệu chứng phổ biến của kỳ "đèn đỏ". Ảnh: Goodnewsnetwork.
Trái cây giàu nước: Dưa hấu và dưa chuột là những loại trái cây chứa lượng nước lớn giúp cơ thể giữ nước hiệu quả. Trái cây ngọt có thể giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn đường và thực phẩm nhiều đường tinh luyện. Ảnh: Tasteofhome.
Chuối: Theo Medical News Today, đây là một trong những loại thực phẩm giúp tăng cường tâm trạng tốt nhất nhờ hàm lượng vitamin B6 cao. Chuối cũng rất giàu kali và magiê, có thể làm giảm giữ nước và đầy hơi. Chúng cũng giúp điều chỉnh hệ thống tiêu hóa của bạn, điều mà một số phụ nữ gặp khó khăn vào khoảng thời gian "đèn đỏ". Ảnh: Livestrong.
Rau lá xanh: Việc giảm nồng độ sắt trong thời kỳ "đèn đỏ" là điều thường thấy, đặc biệt nếu chu kỳ của bạn quá nhiều. Điều này có thể dẫn đến mệt mỏi, đau nhức cơ thể và chóng mặt. Các loại rau lá xanh như cải xoăn, rau bina..., có thể tăng cường lượng sắt trong cơ thể. Ảnh: Healthline.
Gừng: Một cốc trà gừng ấm có thể cải thiện triệu chứng của kinh nguyệt. Gừng có tác dụng chống viêm, làm dịu các cơ bị đau nhức. Gừng cũng làm giảm cảm giác buồn nôn. Tuy nhiên, không nên tiêu thụ quá nhiều gừng, sử dụng quá 4 gr mỗi ngày sẽ gây ra chứng ợ nóng và đau bụng. Ảnh: Timenows.
Thịt gà: Đây là loại thực phẩm giàu chất sắt và protein khác mà bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống trong kỳ "đèn đỏ". Protein là dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe tổng thể, giúp bạn no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn trong kỳ kinh nguyệt. Ảnh: Finecooking.
Cá: Theo India Times, cá rất giàu sắt, protein và axit béo omega-3, là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho chế độ ăn uống của bạn. Tiêu thụ thực phẩm này sẽ ngăn ngừa sự sụt giảm nồng độ sắt mà bạn có thể gặp phải trong chu kỳ kinh nguyệt. Axit béo omega-3 có thể làm giảm cường độ của cơn đau bụng kinh. Ảnh: Epicurious.
Chocolate đen: Là món ăn nhẹ ngon và có lợi, chocolate đen rất giàu sắt và magiê. Những chất này giúp bạn bổ sung lại lượng máu đã mất nhanh hơn, quá trình lưu thông máu cũng thuận lợi. Một thanh 100 gr chocolate đen chứa 67% lượng sắt được khuyến nghị hàng ngày và 58% lượng magiê. Ảnh: Medicalnewstoday.
Sữa chua: Nhiều người bị nhiễm trùng nấm trong hoặc sau kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn dễ bị nhiễm trùng nấm, thực phẩm giàu probiotic như sữa chua có thể nuôi dưỡng vi khuẩn "tốt" trong âm đạo. Điều này giúp bạn chống lại nhiễm trùng. Sữa chua cũng rất giàu magiê và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác như canxi. Ảnh: Thelist.
10 nguyên nhân gây đau tức bầu ngực Có rất nhiều nguyên nhân gây đau tức bầu ngực ở phụ nữ, từ kinh nguyệt cho đến ung thư vú. Dị ứng mỹ phẩm: Nhiều loại sữa dưỡng thể có chứa thành phần có thể khiến da bạn bị viêm, đỏ, nứt nẻ và đau đớn. Nếu bạn bị dị ứng với các thành phần có trong sữa dưỡng thể, bầu ngực...