“Nữ phi công đẹp nhất Việt Nam” chia sẻ bí quyết mũm mĩm, tăng hơn 1 yến vẫn xinh
Chỉ cần thực hiện những mẹo nhỏ sau mà Diệu Thúy đã tăng được gần 10 kg trong một thời gian ngắn.
Nữ phi công Nguyễn Trần Diệu Thúy.
Trong giới phi công Việt Nam, Nguyễn Trần Diệu Thúy (sinh năm 1989) được biết đến như một nữ nhân có nhan sắc xinh đẹp và thần thái như hoa hậu. Nhưng ít ai biết, Thúy vốn xuất thân từ diễn viên chuyên nghiệp, từng xuất hiện kín các bộ phim truyền hình như: Huyền thoại 1C, Những mảnh đời giông bão, Người giúp việc, Đồng tiền đen, Bên kia sông…
So với thời kỳ còn hoạt động nghệ thuật, Diệu Thúy hiện tại được nhận xét là ngày càng xinh đẹp và nhuận sắc hơn. Cô cũng cho biết, bản thân đã tăng gần 10 kg so với trước đây. Và bí quyết của cô dành cho những chị em muốn tăng cân, để thân hình trở nên cân đối, mũm mĩm hơn thì hãy áp dụng những “mẹo” sau.
Cô đã tăng 10 kg so với thời kỳ còn hoạt động nghệ thuật.
Ăn uống thoải mái
Diệu Thúy lựa chọn phương pháp ăn uống thoải mái, ăn những thứ mình thích, nạp vào cơ thể những thứ mình thèm nhưng không độc hại. Mỗi ngày cô chia thành 4 bữa ăn, sáng- trưa- tối và đêm. Cô sẽ bổ sung đủ lượng calories cho cơ thể trong 24 tiếng. Đặc biệt, Diệu Thúy hạn chế tinh bột, đường và dầu mỡ. Thay vào đó ăn nhiều rau củ, trái cây, các loại thịt cá không mỡ.
Người đẹp ăn uống thoải mái, ăn 4 bữa trong ngày.
Video đang HOT
Tập luyện thể thao
Tập luyện thể thao thường xuyên có thể không giúp bạn tăng cân nhưng nó sẽ giúp bạn tăng sức khỏe, bền bỉ và dẻo dai. Cô thường xuyên trung thành với các bộ môn như: chạy bộ và bơi lội để có được vóc dáng cân đối, không thừa mỡ. Hơn thế, tập thể dục giúp tiêu hao calories, khiến cơ thể càng thèm ăn và dễ tăng cân hơn.
Nghỉ ngơi hợp lý
Bên cạnh chế độ ăn, tập luyện thì việc nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý sẽ giúp tinh thần thoải mài và dễ tăng cân. Ngoài giờ bay thì cô còn dành thời gian để nghe nhạc, đọc sách, dã ngoại để nâng cao đời sống tinh thần. Ngoài ra, cố gắng đi ngủ sớm cũng là điều giúp bạn dễ tăng cân.
Người đẹp luôn dành thời gian để thư giãn, nghỉ ngơi.
Đừng áp lực bản thân
Đối với nhiều chị em, cân nặng luôn là điều khiến họ mất ăn, mất ngủ. Theo Diệu Thúy, không nên quá áp lực hay gồng ép bản thân vì cân nặng, bởi như thế sẽ rất khó tăng cân. Hãy thả lỏng cơ thể, lên một kế hoạch nhẹ nhàng và lắng nghe cơ thể mình.
Đừng ép lực bản thân về việc cân nặng, sẽ khiến bạn càng trở nên khó tăng cân.
Gia Linh
Theo 24h.com.vn
"Phi công đẹp nhất Việt Nam" ngày càng quyến rũ vì yêu mình, không vì chồng hay ai khác
Diệu Thúy quan niệm, chăm sóc bản thân là sự kết hợp của 3 yếu tố làm đẹp: Làm đẹp thể chất, làm đẹp tinh thần và làm đẹp trí tuệ.
Nữ phi công Nguyễn Trần Diệu Thúy.
Từng là gương mặt quen thuộc của các bộ phim truyền hình, Diệu Thúy bất ngờ rẽ sang ngành kỹ sư và thực hiện hóa ước mơ làm phi công, bay lượn tự do trên bầu trời.
Không chỉ tài năng, cá tính, Diệu Thúy còn được nhắc đến với danh xưng "Nữ phi công xinh nhất Việt Nam". Nhưng mỹ nhân 30 tuổi này khiêm tốn khi cho rằng nhan sắc của mình chỉ ở thường thường bậc trung chứ không như mọi người ưu ái đánh giá. Tuy nhiên, cô cũng không phủ nhận một phần do bản thân cô cũng đã nỗ lực không ngừng để trở nên xinh đẹp.
Ngoài đời, cô sở hữu nhan sắc vô cùng rạng rỡ, xinh đẹp.
Bận rộn với lịch quay nhưng Diệu Thúy vẫn sắp xếp thời gian hợp lý để chăm sóc bản thân và thư giãn. Thúy quan niệm, chăm sóc bản thân là sự kết hợp của 3 yếu tố làm đẹp: Làm đẹp thể chất, làm đẹp tinh thần và làm đẹp trí tuệ. "Về thể chất Diệu Thúy không quá khắt khe với bản thân. Tôi vẫn cho phép mình ăn những món yêu thích, tuy nhiên vì đã bước sang độ tuổi ngoài 30 nên quá trình trao đổi chất xảy ra chậm nên dễ bị tích trữ mỡ, vì vậy tôi hạn chế tinh bột, đường và dầu mỡ. Thay vào đó ăn nhiều rau củ, trái cây, các loại thịt cá không mỡ. Đặc biệt uống rất nhiều nước. Ngoài ra tôi cũng nói không với cồn".
Đặc biệt, cô luôn duy trì thói quen đi bộ và bơi lội cũng như đạp xe. Cô thừa nhận: "Tôi không phải là người thích các bộ môn thể thao nặng nên để cơ thể được khỏe mạnh tôi chỉ tập trung vào các bộ môn thể thao nhẹ nhàng, chủ yếu là để cơ thể luôn được vận động".
Người đẹp này luôn biết cách cân đối công việc và thời gian cho bản thân.
Ngoài ra, cô tranh thủ việc làm đẹp tinh thần và trí tuệ để bản thân thêm thú vị và hay ho. "Tôi chọn đọc sách và xem những bộ phim hay, ra ngoài gặp gỡ bạn bè cùng trò chuyện với các bạn. Cũng như việc nâng cao trình độ tiếng Anh và vẫn học tiếng Pháp".
Nhiều người tỏ ra khá ngạc nhiên khi biết Diệu Thúy là người rất chịu khó làm đẹp bằng các phương pháp tự nhiên. Cô hầu hết sử dụng các loại thực phẩm, rau củ quả sẵn có để tranh thủ... làm đẹp. "Tôi thường tận dụng các thực phẩm ăn uống hàng ngày để làm đẹp như: đắp mặt nạ bằng trứng gà và sữa chua, tắm bằng dầu olive nguyên chất, dưỡng mi và lông mày bằng dầu dừa...Vì vừa an toàn, tiết kiệm vừa không hề bất tiện khi làm đẹp, đôi khi chịu khó bày vẽ chút nhưng cảm giác như spa tại nhà".
Nhiều người cho rằng, cô trẻ trung hơn nhiều so với thời còn tham gia showbiz.
Trước khi trở thành phi công, người đẹp sinh năm 1989 này từng là diễn viên quen mặt trong nhiều bộ phim như: Dốc sương mù, Bên kia sông, Người giúp việc... So nhan sắc của Diệu Thúy của bây giờ với Diệu Thúy của ngày xưa, ai cũng nhận ra sự khác biệt. Sự khác biệt đó khiến nhiều người cho rằng cô đã can thiệp dao kéo, lý giải về điều này, nữ phi công xinh đẹp cho biết: "Thực sự là tôi không hề động dao kéo gì trên mặt hết, có thể do theo thời gian nên nhan sắc mặn mà và đằm thắm hơn cũng như biết cách chăm sóc bản thân hơn mà thôi".
"Tôi cũng hoàn toàn ủng hộ phụ nữ phẫu thuật làm đẹp, tuy nhiên cái gì cũng phải đảm bảo an toàn, có giới hạn và chừng mực. Chạy theo mốt thì sẽ mất đi nét đẹp riêng. Bản thân hiện tại thì chưa cần. Nhưng nếu sau này già, mí mắt chảy xệ thì tôi chỉ muốn làm mí thôi, cho đôi mắt tươi sáng", Diệu Thúy chia sẻ.
Phong cách ăn mặc cũng vô cùng khỏe khoắn, trẻ trung.
So với quan điểm của nhiều phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ Á đông, Diệu Thúy có nhiều sự đổi mới. Cô luôn cho rằng, phụ nữ quan trọng nhất là nhan sắc và chăm sóc bản thân. Cô tự nhận bản thân là người cực kỳ dễ thích nghi, ví dụ như việc đi ngủ thì chỉ cần đóng rèm cửa sau 15 phút là đã có thể chìm vào giấc ngủ ngon rồi. Hay quan điểm của cô là làm đẹp cho bản thân chứ không phải vì chồng hay bất cứ ai khác.
Theo danviet..vn
Eiza González Nàng Latin nóng bỏng của Hobbs & Shaw Bên cạnh Vanessa Kirby, ngoại truyện Hobbs & Shaw còn đốn tim người xem bởi vẻ đẹp quyến rũ của Eiza González - bóng hồng Mexico. Dù chỉ xuất hiện vài phút ngắn ngủi nhưng với vẻ đẹp nóng bỏng của mình, tình cũ của CR7 đã ngay lập tức nhảy lên 74 bậc ở bảng xếp hạng các diễn viên được quan...