Nữ nhà văn nổi tiếng kể về những ngày trầm cảm sau sinh: Cả ngày vừa cho con bú vừa khóc, gần 3 tuần gần như không ngủ
Khác với nhiều phụ nữ sau khi sinh không biết mình bị trầm cảm, nữ nhà văn là người biết chắc chắn sẽ rơi vào trầm cảm từ trước lúc sinh.
Iris Cao (Cao Bích Thủy, sinh năm 1988 tại TP. Hồ Chí Minh), là một nhà văn được nhiều bạn trẻ yêu thích với các tác phẩm thuộc dòng sách tản văn viết về hành trình trải nghiệm và trưởng thành của những bạn trẻ trước những vấp ngã, tổn thương, như Thương nhau để đó, Ai rồi cũng khác, Mỉm cười cho qua, Mình sinh ra đâu phải để buồn, Hôm nay người ta nói chia tay…
Năm 2017, Iris Cao kết hôn với chồng người Mỹ mà cô thường gọi với cái tên thân mật là “anh Minh” và hiện đang sinh sống cùng chồng tại đất nước này. Cặp đôi vừa đón con trai – bé Thỏ – chào đời vào tháng 6 vừa qua, đúng lúc dịch Covid-19 đang bùng phát tại nơi cô sinh sống. Lần đầu làm mẹ với rất nhiều bỡ ngỡ, lại chỉ có 2 vợ chồng tự tay chăm sóc bé Thỏ, không người giúp đỡ nên chính bản thân nữ nhà văn này đã trải qua những ngày tháng bị trầm cảm sau sinh.
Không giống như những bà mẹ khác bị trầm cảm mà không hề biết mình đang trầm cảm, Iris Cao hiểu rõ chuỗi ngày tồi tệ với tâm trạng xuống dốc của mình. Nhưng rồi, may mắn khi có chồng hết sức tâm lý luôn ở bên cạnh, may mắn khi sớm phát hiện ra rồi kịp thời tự thay đổi chính mình, Iris Cao đã nhanh chóng vượt qua những ngày tháng ấy.
Mới đây, cô đã chia sẻ lại tâm trạng của mình về những ngày trầm cảm sau sinh khiến bao bà mẹ đồng cảm, nhờ đó biết bao người cũng hiểu được rõ hơn về nỗi khổ vô hình nhưng đáng sợ mà không ít bà mẹ phải đối mặt sau sinh.
Trải qua 1 thai kì đầy vất vả, lại sinh con vào thời điểm dịch bệnh nên Iris Cao biết mình dễ rơi vào trầm cảm sau sinh.
Nghén trọn vẹn 1 thai kì, cơn trầm cảm thực sự ập tới khi sinh Thỏ
Do dịch bệnh chuyển biến xấu nên kế hoạch mẹ mình sang giúp trông em bé bị hoãn. Tất cả các khoá học dành cho cha mẹ mình và chồng mình đăng kí cũng đều bị hủy. Khi mình được 35 tuần thì bệnh viện nơi mình sinh Thỏ công bố ca nhiễm Covid đầu tiên. Trong tâm lí căng thẳng vợ chồng mình thậm chí đã phải bàn đến việc sinh tại nhà để đảm bảo an toàn cho Thỏ nhưng sau khi cân nhắc thì rủi ro khá lớn cho việc sinh tại nhà nên cuối cùng vẫn phải sinh tại bệnh viện.
Phải nói thêm là mình nghén trọn 1 thai kì. 1 ngày ói hơn chục lần là bình thường. Có những hôm anh Minh đi làm, mình mang gối vào toilet nằm vì quá mệt bởi những cơn ói liên tiếp, ói đến độ xước cổ họng chảy máu luôn.
3 tháng đầu của thai kỳ mình xuống hẳn 10kg, lúc đi khám định kỳ bác sĩ còn tưởng rằng y tá cân lộn. Ngoài ra mình còn bị sưng nướu răng do hóc-môn thay đổi. Nói chung là mình tan nát. Lúc đó hầu như tự chịu, không than vãn hay kể với ai cả.
Đến chừng đẻ Thỏ thì cơn trầm cảm mới thực sự ập tới.
Vừa đau vết khâu, vừa mất ngủ, vừa bị thể trạng yếu chưa hồi phục, vừa ăn uống thất thường do không nấu nổi, vừa hoang mang trong việc nuôi 1 đứa nhỏ bé tí, vừa chưa thể thích nghi với việc cuộc sống bị đảo lộn.
Anh Minh đi làm, ngày nào mình cũng ôm Thỏ vừa cho bú vừa khóc và ngóng anh về. Chỉ cần nghe thấy tiếng xe anh quẹo vô là mình mừng hết sức.
Chuỗi ngày con khóc, không biết cách dỗ con, không hiểu con đang gặp khó khăn gì khiến mình gần như không ngủ suốt 3 tuần lễ đầu. Do đau vết khâu nên mình không thể leo lên giường, mình cứ đặt Thỏ trên sofa rồi ngồi kế bên, ngày cũng như đêm. Có những lúc lịm đi nửa tiếng rồi lại bừng tỉnh.
Video đang HOT
Một mình nuôi con lần đầu nó kinh khủng lắm. Đôi khi muốn đi tắm cũng không được, muốn nằm xuống nhắm mắt 10 phút cũng không được. Muốn ngồi bình tĩnh ăn 1 chén cơm cũng không được.
Bà mẹ trẻ gần như không ngủ suốt 3 tuần sau sinh.
Mình quay cuồng trong việc hút sữa, cho con bú, thay tã, giặt đồ. Nhoáng cái là hết ngày, có hôm mình phải chờ anh Minh về mới có thời gian xuống bếp ăn, vừa ăn mà vừa nghẹn ngào.
Hầu như ngày nào mình cũng cảm thấy chông chênh, nước mắt chẳng biết ở đâu không khóc cũng chảy dài thành hàng.
Và tệ hơn là việc mình cảm thấy tâm trạng xuống dốc nhất khi hút sữa, tiếng máy hút cùng vô vàn chất dinh dưỡng cứ thế trôi ra, mệt mỏi và kiệt sức.
Tự vượt qua chuỗi ngày trầm cảm
Mình đã phải nghiêm túc nhìn nhận vấn đề là mình không có sự trợ giúp và Thỏ rất cần mình. Anh Minh rất cần mình.
Mình đến gặp bác sĩ tâm lí, nói chuyện và tìm ra hướng đi cho bản thân.
- Mình luyện cho Thỏ ăn ngủ nề nếp nên mình nắm được những diễn biến sẽ xảy ra trong ngày nên sắp xếp được thời gian cho riêng mình để nấu nướng.
- Nếu mệt mỏi cứ nói, phụ nữ hay bị kiểu cố làm mọi thứ, chẳng chia sẻ nên không ai biết để giúp.
- Hãy cho mình thời gian rời con ra để đi dạo, shopping, hay bất cứ gì mình thích.
- Ăn ngủ điều độ đừng làm đại khái vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và lượng sữa.
May mắn là anh Minh vô cùng tâm lý và thương mình. Mọi bực dọc, khùng điên, khó ở của mình ảnh chịu đựng hết, sau gần 2 tháng mình đã vượt ra trầm cảm, dần dần trở về nhịp sống bình thường. Tuy có đôi lúc tự nhiên tâm trạng vẫn tệ bất chợt nhưng nó không dai dẳng như trước.
“Nếu mệt mỏi cứ nói, phụ nữ hay bị kiểu cố làm mọi thứ, chẳng chia sẻ nên không ai biết để giúp”.
Từ câu chuyện của chính mình đã trải qua, nữ nhà văn Iris Cao đã phải lên tiếng nhắn nhủ rằng mọi người thực sự nên quan tâm tới những mẹ bị trầm cảm sau sinh và giúp đỡ họ: “ Vấn đề trầm cảm sau sinh nó phổ biến lắm mọi người ơi, vậy nên hãy chia sẻ nếu nghĩ mình đang gặp phải, đừng tự chịu 1 mình. Hãy thương những người mẹ sau sinh, một câu hỏi thăm, một lời động viên là liều thuốc kì diệu với họ đó.
Và quan trọng nhất đối với những người xung quanh ngoài việc bên cạnh, giúp đỡ thì hãy để người mẹ tự quyết định phương pháp chăm con. Bú mẹ cũng được, bú bình cũng được, bú sữa công thức cũng được, tắm nắng cũng được, không tắm nắng uống vitamin D cũng được, mang bao tay cũng được, không mang cũng được, tắm sáng cũng được, tắm chiều cũng được, con khóc dỗ ngay cũng được, không dỗ ngay cũng được.
“Anh Minh” – chồng Iris Cao vừa cho con bú vừa thư giãn.
Cái gì cũng được hết vì mẹ sẽ là người hiểu con mình nhất. Và mẹ nào cũng sẽ làm điều tốt nhất cho con nên ngoài mẹ (hoặc ba), những người khác tránh can thiệp thô bạo vào quá trình nuôi con cũng là 1 liệu pháp hạn chế trầm cảm cho phụ nữ sau sinh đó. Cho lời khuyên để các mẹ tham khảo thì được nha.
Lúc mình khó khăn tuyệt vọng nhất đã có rất nhiều bà mẹ ở khắp nơi an ủi, tâm sự, giúp đỡ thậm chí gửi quà và đồ cho Thỏ, nên bây giờ mình sẽ làm lại điều đó với những bà mẹ khác. Mình tuyệt đối không tư vấn chuyện tình cảm nhưng về con cái ai cần cứ hỏi, mình biết sẽ sẵn sàng giúp“.
Trung Anh 1977 Vlog: Tôi phải cau có nhìn vào phụ nữ để họ biết tôi đã có vợ con rồi
"Tôi cũng không được đi chơi với bạn bè về muộn nữa, không được làm những điều mình thích giống ngày xưa...", Trung Anh chia sẻ.
Mới đây, talkshow Ghế trắng của Trắng TV lên sóng với khách mời là 2 anh em Trung Anh, Việt Anh - chủ nhân của kênh Youtube nổi tiếng 1977 Vlog. Trong chương trình, 1977 Vlog cởi mở chia sẻ về cuộc sống riêng tư và những định hướng cho công việc trong tương lai.
Việt Anh: Người yêu giống 90% mẫu người lý tưởng của tôi
Chuyện tình cảm của 1977 Vlog?
Trung Anh: Tôi vừa lên chức bố, con tôi là con gái. Bé sinh ngày 26/7/2020, nặng 3,1 kg, đẻ Bệnh viện Phụ sản Trung ương. Da bé hơi ngăm đen, tóc dài, không có đốm lưỡi. Bé có mắt, trán giống mẹ, mũi và mồm giống bố.
Cảm giác lúc có gia đình so với hồi độc thân khác nhau rất nhiều. Hồi độc thân thì có thể nhìn vào mắt các cô gái một cách thoải mái. Bây giờ thì lúc nào tôi cũng phải cau có nhìn vào phụ nữ để họ biết rằng, tôi đang tạo ra một bức tường vô hình với họ, vì tôi đã có vợ con rồi.
Tôi cũng không được đi chơi với bạn bè về muộn nữa, không được làm những điều mình thích giống ngày xưa nữa, nhưng bù lại tôi có một mái ấm để tôi luôn luôn cố gắng hơn trong cuộc sống.
Con gái Trung Anh.
Anh và bạn gái kết hôn vào tháng 12/2019.
Ngày xưa tôi hay nghe nói, phụ nữ đẻ xong nhạy cảm hơn và có thể bị trầm cảm. Nhưng tôi nghĩ cũng tùy một vài người thôi, nhưng không ngờ vợ mình lại nhạy cảm như thế. Nghĩa là đến lúc này, tôi mới hiểu rằng phụ nữ vất vả như thế nào trong cuộc sống. Cảm thấy thêm yêu vợ, yêu mẹ, yêu cả cánh đàn ông phải chịu đựng.
Việt Anh: Thật ra tôi cũng có người yêu rồi, hai đứa cũng xác định sẽ gắn bó lâu dài, nhưng cả hai đứa cần ổn định hơn thì mới tiến tới. Tôi nghĩ ai cũng có mẫu người lý tưởng thôi, người yêu của tôi cũng phải giống đến 90% mẫu người lý tưởng của tôi, không phải nặng quá về ngoại hình mà là mặt tình cảm, tâm lý.
Cô ấy nhẫn nhịn và thông cảm cho tôi nhiều. Chúng tôi yêu nhau từ trước khi tôi nổi tiếng, mới kỷ niệm 1 năm vào tháng trước.
Những kênh 2, 3 triệu sub khác là "đại gia" thì chúng tôi chỉ là "tiểu thương" thôi
Sở hữu kênh Youtube 2,27 triệu subscriber, 1977 giàu lắm đúng không?
Nói về vấn đề giàu, lại là một khía cạnh khác bởi vì kênh của chúng tôi không giống những kiểu kênh khác. Những kênh khác ra clip liên tục, chúng tôi thì vài tháng 1 cái. So với những kênh 2, 3 triệu sub khác, họ là "đại gia" thì chúng tôi chỉ là "tiểu thương" thôi. Bọn tôi giàu tình cảm, giàu tấm lòng nhân ái.
1977 Vlog có dự định tuyển thêm thành viên trong tương lai?
Sắp tới chúng tôi cũng muốn đa dạng hóa nội dung cho kênh, tuy nhiên hạn chế về mặt nhân lực. Vì vậy, chúng tôi cũng muốn có thêm đội ngũ hỗ trợ về quay, dựng hoặc có thể là nội dung.
1977 Vlog.
1977 Vlog có ý định thay đổi chủ đề những vlog của mình không?
Có, vì khi đa dạng hóa nội dung, sẽ có những series khác nói về nhiều vấn đề khác, đời sống, gia đình hay phim hài hành động... Điều đó vừa để phục vụ khán giả, vừa để chúng tôi thay đổi bản thân mình.
Chúng tôi cũng lo khán giả sẽ không thích nên vừa phát triển vlog văn học, vừa thêm những sản phẩm mới, cho khán giả có nhiều món ăn hơn.
Linh Ka khiến fan bất ngờ khi không biết Doraemon lúc mới sinh màu gì, gây sốt với hình ảnh nhan sắc "khác lạ" Quả thật nhìn Linh Ka trong bộ ảnh gần đây và khi tham dự gameshow có phần hơi khác nhau thì phải. Kể từ khi bắt đầu xuất hiện, cái tên Linh Ka bao giờ cũng nhận được rất nhiều sự chú ý của cộng đồng mạng. Từ chỗ là một nàng hot girl gây ra rất nhiều tranh cãi, cũng từng gặp...