Nữ idol đuối sức ngất lịm sau khi biểu diễn, rơi khỏi cầu thang khiến các thành viên hoảng hốt

An Nhi13:11 23/04/2023

Khoảnh khắc nữ idol ngất xỉu sau khi biểu diễn từng khiến người hâm mộ không khỏi xót xa.

Làng giải trí Hàn Quốc luôn được biết đến là vô cùng khắc nghiệt, lịch trình làm việc đối với các thần tượng luôn dày đặc khiến cho các nữ nghệ sĩ rơi vào tình trạng “quá tải”. Trong đó phải kể đến Krystal – em út nhóm F(x) từng ngất đến 3 lần trong các buổi biểu diễn vì đuối sức.

Cụ thể tại concert ở Thượng Hải vào năm 2014, do lịch trình dày đặc, trong suốt màn trình diễn, Krystal đã lộ rõ vẻ mệt mỏi nhưng vẫn cố gắng hoàn thành phần trình diễn. Khi đèn sân khấu tắt, nữ idol dù gắng gượng nhưng đã bị ngất xỉu , rơi xuống cầu thang ở sân khấu khiến ekip và các nhân viên vô cùng hoảng hốt. Ngay lập tức, Krystal đã được cõng đưa vào cánh gà để phục hồi thể trạng.

Đây cũng không phải lần đầu tiên Krystal bị ngất trên sân khấu. Trước đó khi biểu diễn Mr. Boogie cùng F(x) tại Lotte Duty Free Shop Family Concert, Krystal cũng rơi vào tình trạng ngất xỉu ngay trên sân khấu vì mệt mỏi. Hay như tại cuộc thi trượt băng nghệ thuật Kiss & Cry với tư cách thí sinh, Krystal dù cố gắng hết sức phối hợp cùng bạn diễn nhưng sau đó cũng đã phải ngã quỵ.

Krystal (Fx) từng nhiều lần bị ngất xỉu vì đuối sức

Video đang HOT

Cân nặng tăng "chóng mặt" chỉ vì có thói quen này khi ngủ, nguy hiểm nhất là số 1

Dưới đây là những thói quen xấu khi ngủ mà rất nhiều người mắc phải khiến cân nặng tăng chóng mặt.

Ngủ dưới ánh sáng

Ánh sáng dù rất nhỏ cũng gây cản trở việc sản sinh melatonin và các hormone tăng trưởng. Đặc biệt, buổi tối khi bạn đang ngủ ánh sáng chiếu vào khiến cho cơ thể tăng cân nhanh chóng.

Ảnh minh họa

Điện từ trường thải ra từ các thiết bị điện và đồng hồ báo thức kỹ thuật số cũng là tác nhân gây khó ngủ. Điều này góp phần làm rối loạn hormone, khiến bạn tăng cân không phanh. Vì vậy hãy ngủ trong môi trường bóng tối và giữ thiết bị điện cách xa ít nhất 1m.

Ăn vào ban đêm

Mọi người đều biết quy tắc không ăn sau 18h, nhưng nó không thể ngăn cản bạn ăn tối muộn hoặc vào ban đêm. Lượng calo cơ thể hấp thụ lúc này lớn hơn nhiều so với những gì bạn đang đốt cháy, từ đó dẫn đến tăng cân. Ngoài ra, thói quen này còn làm tăng cholesterol, lượng insulin và ảnh hưởng tiêu cực đến nội tiết tố.

Không ngủ đủ giấc

Một giấc ngủ lành mạnh là khoảng 7-8 tiếng mỗi đêm, nhưng nếu bạn ngủ ít hơn thời gian này, nó sẽ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Các nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa thiếu ngủ và những thay đổi tiêu cực trong chuyển hóa. Một yếu tố quyết định điều này có thể là không ngủ đủ giấc dẫn đến mệt mỏi, do đó, bạn sẽ ít hoạt động thể chất hơn và gây tăng cân.

Ăn quá gần với thời gian ngủ

Nhiều người có thói quen ăn bữa tối muộn, gần với thời gian đi ngủ. Chính việc này khiến hệ tiêu hóa phải làm việc quá sức, không tốt cho dạ dày. Khi cơ thể không tiêu hóa kịp thức ăn, sẽ gây ra tình trạng tích lũy năng lượng dạng mỡ, nguyên nhân của tăng cân, béo phì.

Tập thể dục trễ vào buổi tối

Tập thể dục thường xuyên chắc chắn có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, nhưng bạn nên tập sớm hơn trong ngày vì việc tập luyện ban đêm sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể đáng kể, ngăn chặn việc sản xuất melatonin - cản trở khả năng đi vào giấc ngủ.

Tập thể dục làm tăng tiết hormone noradrenaline, dopamine và cortisol kích thích hoạt động của não, trong khi lúc này bạn chỉ muốn "đóng não" lại. Vì vậy hãy tránh tập những bài thể dục cần vận động mạnh trong khoảng thời gian 3 giờ trước khi đi ngủ.

Ăn quá nhiều vào bữa tối

Nếu bạn có thói quen ăn tối nhiều và thịnh soạn, đây là thói quen xấu cho sức khỏe. Bữa ăn có nhiều chất béo khiến tiêu hóa chậm lại, cảm giác khó tiêu... Ngoài ra, trong giấc ngủ sâu, não sản sinh ra một hormone tăng trưởng. Nếu bạn ăn nhiều vào buổi tối, hormone này lưu trữ thực phẩm trong hệ thống như là chất béo thay vì chuyển hóa thành nhiên liệu cho cơ thể.

Quên tắt camera để lộ "cảnh nóng", nữ thẩm phán bị đình chỉ Một nữ thẩm phán người Colombia đã bị đình chỉ công tác 3 tháng sau khi bị lộ những hình ảnh phản cảm vì quên tắt camera khi đang tham dự một phiên tòa online. Ủy ban Đạo đức Tư pháp Quốc gia của Colombia đã ra quyết định đình chỉ công tác 3 tháng đối với nữ thẩm phán Vivian Polania (34...