Nóng hơn 40 độ C, người dân tìm đến sông, suối ‘giải nhiệt’

Theo dõi VGT trên

Những ngày gần đây, Lào Cai nắng nóng trên diện rộng, có thời điểm đạt ngưỡng hơn 40 độ C, nhiều người dân đã tìm đến các sông, suối, khe nước mát để ‘trốn’ nóng.

Nóng hơn 40 độ C, người dân tìm đến sông, suối giải nhiệt - Hình 1

Gia đình chị Quỳnh Hương “trốn” nóng tại suối Nậm Rịa.

Suối Nậm Rịa chảy quanh xã Hợp Thành (thành phố Lào Cai) những ngày này nườm nượp người. Từng tốp người dân tìm đến dòng suối để tắm mát.

Tận dụng những ngày nghỉ lễ, gia đình chị Nguyễn Quỳnh Hương (phường Cốc Lếu, thành phố Lào Cai) cũng chuẩn bị đồ nướng, nước uống và chọn suối Nậm Rịa để trải nghiệm. Gia đình chị cho các con đi bộ qua những cánh đồng, con dốc nhỏ để tham quan khung cảnh thiên nhiên, đồng thời rèn thể lực. Tới bãi tắm, chị Hương căn dặn các con dọn dẹp rác xung quanh suối, nhặt vỏ chai nhựa để bảo vệ môi trường và cũng là để các con có không gian sạch sẽ tắm.

Nóng hơn 40 độ C, người dân tìm đến sông, suối giải nhiệt - Hình 2

Trẻ nhỏ dọn dẹp bãi tắm.

Chị Quỳnh Hương chia sẻ: Kỳ nghỉ là dịp để gia đình sum họp, cùng vui chơi, giải trí. Thay vì ngồi trong phòng điều hòa mỗi người một việc hay đến điểm du lịch đông người, tôi đưa các con đi tắm suối. Nơi này cảnh đẹp, không khí mát mẻ, dòng nước trong lành giúp cả gia đình tránh được nắng nóng, trẻ con lại được bơi lội, vui chơi thỏa thích. Đây cũng là cơ hội để các bé hiểu thêm về thiên nhiên, tránh xa các thiết bị điện tử và có ý thức bảo vệ cảnh quan môi trường.

Nóng hơn 40 độ C, người dân tìm đến sông, suối giải nhiệt - Hình 3

Trẻ em được bơi lội thỏa thích.

Thời điểm này đã là mùa khô nên suối Nậm Rịa khá ít nước, tuy nhiên xung quanh suối có nhiều cây xanh râm mát và có những vũng nước trở thành bãi tắm thuận lợi cho người dân. Cao điểm nắng nóng đúng vào kỳ nghỉ lễ, người dân có thời gian đi trải nghiệm, thế nên những ngày gần đây, mỗi ngày suối Nậm Rịa có khoảng 5 – 6 đoàn người dân vào tắm, mỗi đoàn cả chục người.

Video đang HOT

Nóng hơn 40 độ C, người dân tìm đến sông, suối giải nhiệt - Hình 4

Gia đình chị Hương lưu giữ khoảnh khắc hạnh phúc…

Nóng hơn 40 độ C, người dân tìm đến sông, suối giải nhiệt - Hình 5

…và cùng nhau chuẩn bị đồ ăn ngay tại suối.

Tại suối Nậm Rịa có nhiều bãi tắm nhỏ nhưng có 2 bãi rộng thường thu hút đông người dân khi thời tiết nắng nóng. Để đảm bảo an toàn, địa phương đã tuyên truyền, nhắc nhở người dân khi xuống suối phải cẩn thận, tránh xa những chỗ nguy hiểm, nước sâu; trẻ em khi bơi lội phải có người lớn đi kèm. Đồng thời, tại một số vị trí nguy hiểm, chúng tôi đã cắm biển cảnh báo để người dân lưu ý.

Anh Trịnh Văn Biên, Phó Chủ tịch UBND xã Hợp Thành

Không chỉ suối Nậm Rịa (xã Hợp Thành), nhiều dòng suối, sông khác trong tỉnh cũng thu hút người dân vào những ngày nắng nóng. Trong đó, suối Đầu Nhuần, xã Phú Nhuận (huyện Bảo Thắng) mỗi ngày có cả trăm người dân đến tắm. Suối Đầu Nhuần có nhiều cây xanh, khung cảnh hoang sơ, nơi đây cũng có thác Đầu Nhuần cao 3 tầng được đánh giá là một trong những thác đẹp nhất ở Lào Cai.

Nóng hơn 40 độ C, người dân tìm đến sông, suối giải nhiệt - Hình 6

Suối Đầu Nhuần tấp nập người dân.

Tận dụng thời gian kỳ nghỉ, chị Đỗ Hoài Thương (thôn Phú An 1, xã Phú Nhuận) cùng nhóm bạn đã có buổi “trốn” nóng thành công tại suối Đầu Nhuần. Chị Thương cho biết: Thời điểm nắng nóng như mấy hôm nay ra suối là thích nhất. Suối Đầu Nhuần có nguồn nước trong và rất mát, bãi tắm lại rộng và có nhiều vị trí đẹp để mọi người dễ dàng lựa chọn.

Nóng hơn 40 độ C, người dân tìm đến sông, suối giải nhiệt - Hình 3

Bạn Hoài Thương (áo đen) đã “trốn nóng” thành công.

Kỳ nghỉ lễ này, gia đình anh Phạm Tiến Dương ở phường Bắc Lệnh lại chọn Sa Pa là nơi du lịch. Thế nhưng, thay vì nghỉ tại khu vực trung tâm thị xã khá đông đúc, gia đình anh chọn nghỉ tại một homestay dưới bản Tả Van. Bên cạnh homestay là suối Mường Hoa, rất thích hợp với tiêu chí du lịch trải nghiệm, hòa mình cùng thiên nhiên và để con được vui chơi ngoài trời.

Nóng hơn 40 độ C, người dân tìm đến sông, suối giải nhiệt - Hình 8

Suối Mường Hoa thu hút du khách ngày nắng nóng.

Anh Phạm Tiến Dương chia sẻ: Các con tôi thích tắm suối hơn là bơi trong bể. Các con thích được chơi đùa dưới dòng nước đang chảy, được ngồi ở trên các phiến đá giữa dòng suối. Tôi thấy hài lòng với chuyến đi này. Nơi đây không quá đông hay ồn ào, các con lại được thỏa thích vui chơi cùng bố mẹ. Cả gia đình có thời gian để bên nhau vui vẻ.

Nóng hơn 40 độ C, người dân tìm đến sông, suối giải nhiệt - Hình 9

Nóng hơn 40 độ C, người dân tìm đến sông, suối giải nhiệt - Hình 10

Trẻ em được tắm mát thỏa thích dưới sự giám sát của người lớn.

Những ngày nắng nóng, sông, suối, khe nước chính là “bể bơi thiên nhiên” dành cho người dân “ giải nhiệt”. Với lượng người đông, nhiều khe, suối nước sâu, trơn trượt nên người dân cần hết sức cẩn thận, chủ động phòng tránh đuối nước, đồng thời cần giữ gìn vệ sinh, bảo vệ môi trường sinh thái quanh khu vực khe, suối.

Hàng vạn người ngụp lặn biển Đồ Sơn ngập rác, nước đục ngầu

Trong hai ngày đầu kỳ nghỉ lễ 30/4 - 1/5, các bãi tắm truyền thống và nhân tạo tại Đồ Sơn, TP Hải Phòng tiếp đón hàng vạn du khách tới tắm biển giải nhiệt.

Hàng vạn người ngụp lặn biển Đồ Sơn ngập rác, nước đục ngầu - Hình 1

Ngày 28/4, ngày nghỉ lễ thứ 2 dịp 30/4 - 1/5, thời tiết tại Hải Phòng nắng nóng, nhiều gió. Các bãi tắm tại quận Đồ Sơn tiếp đón hàng chục nghìn lượt khách tới vui chơi, tắm biển giải nhiệt đầu mùa hè. Tại các bãi tắm truyền thống ở Đồ Sơn xuất hiện tình trạng quá tải người dân và du khách.

Hàng vạn người ngụp lặn biển Đồ Sơn ngập rác, nước đục ngầu - Hình 2

Bãi tắm 295 ở Đồ Sơn dù nước đục, nhiều rác thải nhưng hàng vạn du khách ùn ùn kéo đến vui chơi dịp nghỉ lễ.

Hàng vạn người ngụp lặn biển Đồ Sơn ngập rác, nước đục ngầu - Hình 3

Buổi chiều, sóng mạnh, nước biển dâng cao, nhiều du khách thích thú, đùa nghịch với sóng biển.

Hàng vạn người ngụp lặn biển Đồ Sơn ngập rác, nước đục ngầu - Hình 4

Chị Ngọc (ở Hải Dương) chia sẻ, gia đình cùng nhiều người thân rủ nhau ra Đồ Sơn tắm giải nhiệt đầu mùa hè vì được nghỉ lễ dài ngày. Do bãi tắm nhân tạo đông và ăn uống không được thỏa mái, đường tắc nên mọi người ra bãi tắm truyền thống.

Hàng vạn người ngụp lặn biển Đồ Sơn ngập rác, nước đục ngầu - Hình 5

Nữ du khách cũng cho biết, bãi tắm truyền thống tuy nước đục, nhiều rác nhưng mọi người vẫn rất thích không khí, sóng và gió biển mạnh. Sau khi tắm xong, mọi người cũng tranh thủ ăn uống, vui chơi thỏa mái ở bờ cát hoặc trên vỉa hè...

Hàng vạn người ngụp lặn biển Đồ Sơn ngập rác, nước đục ngầu - Hình 6

Cũng theo ghi nhận của PV, từ 15h đến tối tuyến đường Phạm Văn Đồng (đoạn từ nút giao cao tốc Hà Nội - Hải Phòng) đến quận Đồ Sơn nhiều điểm xảy ra ùn ứ, các phương tiện di chuyển khó khăn. Khu vực các bãi tắm truyền thống thường xuyên xảy ra ùn tắc.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Những điểm vui chơi hấp dẫn tại Thủ đô trong dịp nghỉ lễ 30/4, 1/5Những điểm vui chơi hấp dẫn tại Thủ đô trong dịp nghỉ lễ 30/4, 1/5
09:03:21 29/04/2025
Gợi ý đi chơi giờ chót dịp lễ 30/4Gợi ý đi chơi giờ chót dịp lễ 30/4
14:13:14 30/04/2025
'Trốn nóng' tại thác Tiên Nữ giữa núi rừng Lạng Sơn'Trốn nóng' tại thác Tiên Nữ giữa núi rừng Lạng Sơn
08:42:59 29/04/2025
Việt Nam là điểm đến du lịch phát triển nhanh nhấtViệt Nam là điểm đến du lịch phát triển nhanh nhất
11:26:49 30/04/2025
Nghỉ lễ, về An Giang 'check-in'Nghỉ lễ, về An Giang 'check-in'
12:40:14 30/04/2025
Du khách háo hức check-in Dinh Độc Lập, Bến Bạch Đằng dịp lễ 30/4Du khách háo hức check-in Dinh Độc Lập, Bến Bạch Đằng dịp lễ 30/4
08:52:21 29/04/2025
Sơn La: Điểm an toàn, thân thiện, hấp dẫn du khách dịp nghỉ lễSơn La: Điểm an toàn, thân thiện, hấp dẫn du khách dịp nghỉ lễ
09:16:50 29/04/2025
Hấp dẫn mùa du lịch biển 2025Hấp dẫn mùa du lịch biển 2025
09:29:21 29/04/2025

Tin đang nóng

Rùng mình cách binh sĩ xưa giải quyết "sinh lý", đáng thương nhất là người nàyRùng mình cách binh sĩ xưa giải quyết "sinh lý", đáng thương nhất là người này
17:45:17 30/04/2025
Phương Mỹ Chi tranh cãi vì diễn diễu binh nhưng không tổng duyệt, nhờ người thế?Phương Mỹ Chi tranh cãi vì diễn diễu binh nhưng không tổng duyệt, nhờ người thế?
20:28:19 30/04/2025
Nữ ca sĩ kể chuyện đạn bi cắm hơn 50 năm trong mắt bố cựu chiến binh, Trang Pháp tưởng nhớ ông ngoại Đại sứNữ ca sĩ kể chuyện đạn bi cắm hơn 50 năm trong mắt bố cựu chiến binh, Trang Pháp tưởng nhớ ông ngoại Đại sứ
18:06:43 30/04/2025
Kỳ Duyên tranh cãi khi mặc áo Đoàn đeo khăn quàng đỏ, liền lên tiếng, gỡ hết ảnhKỳ Duyên tranh cãi khi mặc áo Đoàn đeo khăn quàng đỏ, liền lên tiếng, gỡ hết ảnh
19:54:01 30/04/2025
Nàng WAG vượt cả Doãn Hải My, Chu Thanh Huyền, được dân mạng khen xinh nhất, lộ diện sau sinh không thể nhận raNàng WAG vượt cả Doãn Hải My, Chu Thanh Huyền, được dân mạng khen xinh nhất, lộ diện sau sinh không thể nhận ra
19:02:56 30/04/2025
Nữ BTV có pha xử lý cực tinh tế khi phỏng vấn em bé trên sóng trực tiếp sau lễ diễu binh, diễu hành 30/4Nữ BTV có pha xử lý cực tinh tế khi phỏng vấn em bé trên sóng trực tiếp sau lễ diễu binh, diễu hành 30/4
18:44:46 30/04/2025
Truyền thông quốc tế ấn tượng về đại lễ 30-4 của Việt NamTruyền thông quốc tế ấn tượng về đại lễ 30-4 của Việt Nam
18:36:56 30/04/2025
TP.HCM náo nức chờ pháo hoa tối 30-4: Người dân đến giữ chỗ từ sớmTP.HCM náo nức chờ pháo hoa tối 30-4: Người dân đến giữ chỗ từ sớm
18:39:33 30/04/2025

Tin mới nhất

Các điểm du lịch Miền Tây rộn ràng đón khách dịp lễ 30-4 và 1-5

Các điểm du lịch Miền Tây rộn ràng đón khách dịp lễ 30-4 và 1-5

14:22:48 30/04/2025
Dịp nghỉ lễ 30-4 và 1-5 năm nay, nhiều điểm du lịch miền Tây tung chương trình ưu đãi, hoạt động hấp dẫn, hứa hẹn mang lại kỳ nghỉ nhiều trải nghiệm văn hóa, thiên nhiên và ẩm thực độc đáo.
Làng bích họa Cảnh Dương sẵn sàng đón khách dịp lễ 30/4-1/5

Làng bích họa Cảnh Dương sẵn sàng đón khách dịp lễ 30/4-1/5

14:20:44 30/04/2025
Ngày 29/4, Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch cho biết, làng bích họa Cảnh Dương (Quảng Trạch) sau thời gian thi công, các hạng mục vẽ mới và phục hồi tranh bích họa đã cơ bản hoàn thành, sẵn sàng đón khách dịp lễ 30/4-1/5.
Trung Quốc - điểm đến 'hot' của du khách Việt

Trung Quốc - điểm đến 'hot' của du khách Việt

14:18:41 30/04/2025
Văn hóa đồng điệu, đường bay nhộn nhịp, visa thông thoáng - bộ 3 quyền năng này đang khiến Trung Quốc trở thành điểm hẹn lý tưởng của du khách Việt.
Bình Định thử nghiệm chuyến tàu du lịch Hành trình văn hóa về miền Đất Võ

Bình Định thử nghiệm chuyến tàu du lịch Hành trình văn hóa về miền Đất Võ

14:09:15 30/04/2025
Bình Định thử nghiệm chuyến tàu du lịch kỳ vọng mang đến hành trình trải nghiệm độc đáo, đưa du khách khám phá vẻ đẹp của văn hóa, ẩm thực, nghệ thuật dân gian địa phương
Mùa rêu xanh trên Rạn Nam Ô

Mùa rêu xanh trên Rạn Nam Ô

14:06:44 30/04/2025
Bãi Rạn Nam Ô, nằm nép mình bình yên trong làng chài cổ Nam Ô (phường Hòa Hiệp Nam, quận Liên Chiểu, TP. Đà Nẵng), là nơi những phiến đá tự nhiên xếp lớp bao quanh ghềnh đá như một tuyệt tác của thiên nhiên.
Chàng trai đi du lịch nước ngoài chỉ trong 1 ngày, tận hưởng từng khoảnh khắc

Chàng trai đi du lịch nước ngoài chỉ trong 1 ngày, tận hưởng từng khoảnh khắc

14:04:41 30/04/2025
MỸ - Đang sinh sống và làm việc ở New York, Kevin Droniak nổi tiếng nhờ những chuyến du lịch nước ngoài chỉ diễn ra trong đúng 1 ngày.
Yên Bình sẵn sàng đón khách dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5

Yên Bình sẵn sàng đón khách dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5

13:59:57 30/04/2025
Dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5 năm nay, huyện Yên Bình (Yên Bái) sẽ tổ chức Ngày hội văn hóa, thể thao Âm vang hồ Thác Bà , khởi động mùa vui chơi, giải trí dưới nước năm 2025 với nhiều hoạt động đặc sắc.
Những điểm danh thắng, vui chơi dịp lễ 30/4-1/5 không thể bỏ qua khi đến Hải Dương

Những điểm danh thắng, vui chơi dịp lễ 30/4-1/5 không thể bỏ qua khi đến Hải Dương

13:57:10 30/04/2025
Dịp nghỉ lễ 30/4 -1/5 năm nay kéo dài liên tục 5 ngày là khoảng thời gian thuận lợi để người dân, du khách có cơ hội khám phá, trải nghiệm.
Phú Quý mùa... biển đẹp

Phú Quý mùa... biển đẹp

12:37:19 30/04/2025
Chuyến tàu cao tốc vận chuyển hàng trăm hành khách xuất bến từ Phan Thiết thẳng tiến đảo Phú Quý vừa lúc mặt trời kịp ló dạng trên biển Đông.
Khách đổ ra 'thiên đường biển đảo miền Bắc' ngắm đường cát huyền ảo dịp 30/4

Khách đổ ra 'thiên đường biển đảo miền Bắc' ngắm đường cát huyền ảo dịp 30/4

12:34:29 30/04/2025
Dự kiến trong ngày 30/4, hơn 8.000 khách sẽ tới huyện đảo Cô Tô (Quảng Ninh) - nơi được ví von là thiên đường biển đảo miền Bắc để du lịch trong kỳ nghỉ lễ 30/4-1/5.
'Chạm vào rừng là chạm vào chính mình' Hành trình lắng nghe hơi thở Cát Bà

'Chạm vào rừng là chạm vào chính mình' Hành trình lắng nghe hơi thở Cát Bà

12:30:08 30/04/2025
Hiếm có nơi nào ở Việt Nam hội tụ vẻ đẹp giao hòa giữa rừng và biển như Vườn Quốc gia Cát Bà - nơi những cánh rừng nguyên sinh đổ bóng xuống mặt biển xanh thẳm
Xu hướng du lịch 2-3 nơi cho bõ 5 ngày nghỉ lễ của giới trẻ

Xu hướng du lịch 2-3 nơi cho bõ 5 ngày nghỉ lễ của giới trẻ

12:26:50 30/04/2025
Thay vì đi một địa điểm trong dịp lễ 30/4 -1 /5, xu hướng mới của giới trẻ là liên tục khám phá vài ba điểm đến để tối ưu hóa thời gian và chi phí, tận hưởng tối đa.

Có thể bạn quan tâm

Tài xế vi phạm nồng độ cồn rời khỏi hiện trường sau khi gây tai nạn chết người

Tài xế vi phạm nồng độ cồn rời khỏi hiện trường sau khi gây tai nạn chết người

Tin nổi bật

21:27:22 30/04/2025
Vi phạm nồng độ cồn, sau khi gây tai nạn khiến 1 người tử vong, tài xế xe ô tô đã rời khỏi hiện trường.
Họa tiết hoa lá trong tủ đồ mùa hè

Họa tiết hoa lá trong tủ đồ mùa hè

Thời trang

21:18:32 30/04/2025
Mùa hè năm nay đang chứng kiến sự trở lại đầy ngoạn mục của họa tiết hoa lá, một xu hướng thời trang vừa rực rỡ, vừa lãng mạn, chiếm lĩnh mọi sàn diễn và tủ đồ của các tín đồ thời trang.
Na tra 2 thu 53k tỷ, hé lộ thời điểm ra mắt phần 3, danh tính đạo diễn gây sốt

Na tra 2 thu 53k tỷ, hé lộ thời điểm ra mắt phần 3, danh tính đạo diễn gây sốt

Phim châu á

20:55:58 30/04/2025
Loạt phim hoạt hình Trung Quốc Na Tra không chỉ gây sốt trong nước mà còn ghi dấu ấn sâu đậm trên thị trường quốc tế. Phần đầu tiên Na Tra: Ma Đồng Giáng Thế (2019) từng thu về hơn 742 triệu USD toàn cầu.
Tài xế ô tô bán tải dùng gậy bóng chày đánh người sau va chạm giao thông

Tài xế ô tô bán tải dùng gậy bóng chày đánh người sau va chạm giao thông

Netizen

20:12:34 30/04/2025
Va chạm dẫn đến mâu thuẫn khi tham gia giao thông, nam tài xế điều khiển xe bán tải dùng gậy bóng chày dọađối phương
"Thám tử Kiên" Quốc Huy: Nam thân màn ảnh Việt, cưới vợ hơn 10 năm chưa có con

"Thám tử Kiên" Quốc Huy: Nam thân màn ảnh Việt, cưới vợ hơn 10 năm chưa có con

Sao việt

20:09:11 30/04/2025
Quốc Huy sinh năm 1986 tại Cần Thơ. Nhờ sở hữu vẻ ngoài điển trai, lãng tử cũng diễn xuất tốt, tiến bộ theo từng năm, anh được khán giả ưu ái gọi là Jang Dong Gun hay Huỳnh Tông Trạch phiên bản Việt.
Chọn 1 lá bài Tarot để biết: 3 tháng tới công việc của bạn có gì mới?

Chọn 1 lá bài Tarot để biết: 3 tháng tới công việc của bạn có gì mới?

Trắc nghiệm

19:18:19 30/04/2025
3 tháng tới, công việc của bạn sẽ có biến động gì?Chọn 1 lá bài để biết tài vận của bạn trong tháng 4 Âm lịch sẽ biến động ra sao? Chọn 1 lá bài Tarot để biết cuộc sống của bạn trong tháng 4 Âm lịch sẽ biến động ra
Tài tử Park Seo Joon cứu sống em nhỏ bị u não, bức thư của người mẹ gây xôn xao cõi mạng

Tài tử Park Seo Joon cứu sống em nhỏ bị u não, bức thư của người mẹ gây xôn xao cõi mạng

Sao châu á

18:03:47 30/04/2025
Park Seo Joon hiện đang khiến mạng xã hội châu Á dậy sóng, nhưng lần này không phải vì một vai diễn mới mà là vì một hành động đẹp khiến ai nấy đều cảm động.
Mỹ nữ đẹp đến nỗi AI cũng phải chào thua trong phim Hàn đỉnh nhất hiện tại: Body này có thật trên đời hay sao?

Mỹ nữ đẹp đến nỗi AI cũng phải chào thua trong phim Hàn đỉnh nhất hiện tại: Body này có thật trên đời hay sao?

Hậu trường phim

17:49:28 30/04/2025
Một trong những nữ diễn viên trẻ nổi bật, được ngợi ca là biểu tượng nhan sắc mới của làn sóng hallyu chính là Go Yoon Jung.
Xuân Son gửi thông điệp đặc biệt trong ngày 30/4

Xuân Son gửi thông điệp đặc biệt trong ngày 30/4

Sao thể thao

17:38:58 30/04/2025
Ngày 30/4/2025 là dịp kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng Miền Nam, thống nhất đất nước. Nhân dịp này, tiền đạo Nguyễn Xuân Son đã gửi đi thông điệp ý nghĩa trên trang cá nhân.
Nga triển khai S-300PS tới Kyrgyzstan: Bước đi chiến lược củng cố sức mạnh ở Trung Á

Nga triển khai S-300PS tới Kyrgyzstan: Bước đi chiến lược củng cố sức mạnh ở Trung Á

Thế giới

17:38:55 30/04/2025
Động thái đưa S-300PS tới Kyrgyzstan cho thấy Nga quyết tâm duy trì ảnh hưởng quân sự tại Trung Á, bất chấp áp lực từ Mỹ, NATO và tham vọng mở rộng ảnh hưởng của Trung Quốc.
10 bí quyết duy trì chế độ ăn lành mạnh trong kỳ nghỉ lễ tránh tăng cân

10 bí quyết duy trì chế độ ăn lành mạnh trong kỳ nghỉ lễ tránh tăng cân

Sức khỏe

15:19:13 30/04/2025
Đây là chìa khóa quan trọng để tránh tăng cân trong những ngày lễ. Hãy sử dụng đĩa nhỏ hơn và cố gắng lấy một lượng vừa đủ cho mỗi món ăn. Lắng nghe cơ thể và dừng lại khi cảm thấy vừa đủ no, thay vì cố gắng ăn cho hết hoặc ăn bù .