Nón.g bỏn.g “chuyện ấy”… ngoại tứ tuần!
Đối với phụ nữ ở tuổ.i ở tuổ.i ngoại tứ tuần, chuyện chăn gối đôi khi bị ảnh hưởng bởi vấn đề tâm sinh lý của giai đoạn tiề.n mãn kinh.
Tuy nhiên chuyên gia tâm lý Christiane Northrup đã lý giải điều này trong cuốn sách The Wisdom of Menopause về những trạng thái của chị em khi bước vào giai đoạn này.
Tại sao nhiều phụ nữ ngoại 40 lại cảm thấy kém hứng thú với chuyện chăn gối?
Nhiều điều có thể xảy ra với chuyện chăn gối của phụ nữ ở tuổ.i ngoại tứ tuần khi mà hoóc môn tìn.h dụ.c có sự thay đổi kéo theo sự bất thường về tâm sinh lý như bực dọc, buồn phiền và chứng mất ngủ ở giai đoạn này.
Có khi phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh còn chán nản và cáu kỉnh với chính mình, kéo theo là cả với gia đình, trong công việc thì dễ bị kích ứng. Chẳng một điều gì hấp dẫn với họ cả. Đấy cũng là lí do chủ yếu ảnh hưởng đến vấn đề phòng the của họ.
Ảnh minh họa
Video đang HOT
Để giúp phụ nữ tuổ.i ngoại 40 thoát khỏi những ảnh hưởng đó tốt nhất là tạo cho họ một sự thoải mái và khơi dậy lại những cảm xúc bằng cách chia sẻ, cảm thông. Việc duy trì một chế độ vận động hợp lý và chế độ ăn đủ dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe về thể chất và tinh thần. Luyện tập thể dục đều đặn giúp giảm trầm cảm, mệt mỏi, tăng cường sự hoạt động “trôi chảy” của cơ thể, giúp họ trở nên năng động trong cuộc sống hằng ngày.
Đôi khi những hoạt động thể thao cùng chị em của các đấng phu quân hay những chuyến du lịch của hai người sẽ giúp bạn đời lấy lại sự tin và thấy mình vẫn hấp dẫn và cuốn hút như thuở nào.
Đây có phải là vấn đề chung và tất cả phụ nữ đều bị như vậy ở tuổ.i này?
Đó chỉ là một phần. Nhưng tất cả số họ đều bị giảm các hoạt động về se.x. Khó chịu trong các mối quan hệ cũng là một vấn đề thực sự. Theo một nghiên cứu, trong thời kỳ này phụ nữ dễ ngoạ.i tìn.h nếu có một người mới biết chia sẻ, hiểu đúng tâm lý và đem lại cho họ một cảm giác mới mẻ trong đời sống tìn.h dụ.c.
Khơi gợi lại se.x ở tuổ.i này như thế nào?
Phụ nữ ngoại tứ tuần cần được là chính họ. Nếu chị em có se.x trong tư tưởng thì cũng là điều dễ hiểu vì đang cô đơn bởi chính tâm lý phức tạp và sự lo sợ tuổ.i già. Vậy làm thế nào để cải thiện tình hình và khả năng chuyện phòng the cho mình?
Trước hết chị em nên ưu tiên cho những kế hoạch lấy lại niềm vui và cảm hứng cho cuộc sống tìn.h dụ.c của mình. Đó có thể là dành thời gian một vài lần trong một tuần tìm lại cảm hứng bằng cách trang trí, sắp xếp lại phòng ngủ.
Lãng mạn hơn bạn có thể đặt hoa tươi trong phòng, trải những tấm ga màu gợi cảm có tính kích thích cảm xúc hoặc một ga trải giường bằng lụa đỏ hay bất cứ kiểu gì bạn thích. Dành thời gian để chăm chút chốn khuê phòng chắc chắn những xúc cảm yêu đương sẽ dần trở lại với bạn.
Bày tỏ những ý muốn tính cảm với bạn đời liệu có tác dụng?
Điều này thật cần thiết và bạn đừng nên ngần ngại nói về điều đó. Đàn ông luôn thích họ nên biết những điều gì họ cần làm trong suốt quá trình ân ái nhưng đối với phụ nữ đây là một cản trở lớn vì những e dè. Thậm chí chị em tuổ.i này còn xấu hổ khi quyết định nói ra những gì họ muốn và bạn đời phải thực hiện điều đó như thế nào?
Đây cũng là lý do tại sao phụ nữ tuổ.i này nên quan tâm đến lớp học như múa bụng hay múa cột vì nó sẽ giúp cho chị em U40 cảm nhận được sự gợ.i tìn.h tiềm ẩn của mình. Thật là tuyệt vời khi phụ nữ ngoại tứ tuần vẫn phát hiện ra khả năng còn quyến rũ và hấp dẫn cũng như kinh nghiệm se.x của họ là không giới hạn.
Theo VNE
Khô â.m đạ.o khi quan hệ, dùng thuố.c gì?
Tôi 46 tuổ.i, chưa mãn kinh và vẫn thích "chuyện đó" Nhưng mỗi khi quan hệ cùng chồng, tôi lại bị đau rát vì khô â.m đạ.o.
Tôi nghe bạn bè nói có một số thuố.c để cải thiện việc này, nhưng không biết loại nào tốt và có bị ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Ảnh minh họa
Phụ nữ dù mãn kinh cũng không có nghĩa là hết nhu cầu "yêu chồng". Tuy nhiên, tuổ.i càng lớn, cơ thể càng tiết ra ít hormone sin.h dụ.c nữ hơn, khiến "chỗ kín" bị khô khi quan hệ. Thực ra, không phải chỉ có chỗ đó, mà cả da, tóc của chị em cũng ít chất nhờn hơn. Đây là quy luật của tạo hoá, khó tránh khỏi, nhưng có những biện pháp để khắc phục phần nào.
Việc đầu tiên cần làm là trang bị cho ông xã kiến thức "yêu vợ". Nếu ông xã không vội vàng hấp tấp, biết dùng thời gian ban đầu để vuốt ve, yêu chiều vợ cũng có thể cải thiện được tình trạng "khô hạn" ở vợ.
Ngoài biện pháp tâm lý- tình cảm, phụ nữ có tuổ.i cũng có thể dùng kem bôi trơn â.m đạ.o để cải thiện tình hình. Nếu bị khô â.m đạ.o và khó chịu khi gia.o hợ.p, bạn có thể dùng các chất bôi trơn dạng nước bán tại các nhà thuố.c (Astroglide, K-Y jelly) hoặc các chất làm ẩm â.m đạ.o (Replens, Vagisil).
Tốt nhất bạn nên đến các phòng khám phụ khoa để các bác sĩ tư vấn cho đúng loại thuố.c bôi trơn, bởi có một vài loại thuố.c gây dị ứng da. Ngoài ra, bạn có thể dùng kem vazeline để bôi trơn trong trường hợp chưa mua được thuố.c bôi phù hợp.
Theo VNE
Nỗi buồn... vì "so le" Vợ chồng tôi cùng 50 tuổ.i, buồn một nỗi tôi đã mãn kinh từ năm 48 tuổ.i, trong khi anh vẫn... sung. Tôi muốn chiều anh nhưng rất khó khăn. Xin hỏi BS bao nhiêu tuổ.i thì cả nam lẫn nữ "tắt lửa lòng"? Chẳng lẽ tìn.h dụ.c hết, tình cảm cũng hết sao? Ảnh minh họa Tình trạng "so le" về tình...