Ninh Dương Lan Ngọc: dưỡng da bằng dầu olive, tập thể dục theo phương pháp EMS và luôn nở nụ cười
Khó có thể bỏ qua Ninh Dương Lan Ngọc trong những năm gần đây, không chỉ bởi sự xuất hiện chăm chỉ và liên tục của cô từ điện ảnh đến truyền hình mà còn bởi vẻ ngoài bừng sáng của Ngọc mỗi khi cô hiện diện.
Đằng sau nụ cười lấp lánh, làn da trắng sứ hoàn hảo và sắc diện tươi tắn là một nữ nghệ sĩ đa năng có lịch trình làm việc chặt kín và những bí quyết làm đẹp chưa bao giờ kể.
Giữ da bằng dầu olive
Cách làm đẹp của tôi cũng giống nhiều chị em phụ nữ khác: tẩy trang, rửa mặt, cân bằng, dưỡng ẩm, ban ngày tôi thoa thêm kem chống nắng còn ban đêm tôi đắp mặt nạ. Ngày trước, khi bước vào giai đoạn dậy thì, da mặt tôi nổi mụn nhiều. Gia đình đưa đi khám da liễu mới biết da tôi mỏng hơn người bình thường nên được khuyên sử dụng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ và sản phẩm dưỡng sâu không gây kích ứng.
Tôi giữ được làn da như hiện tại là nhờ dầu olive, ban ngày để dưỡng da mặt, ban đêm để dưỡng thể. Nếu bạn không sợ dính thì có thể để qua đêm, còn không thì tắm bằng nước ấm rồi đi ngủ. Tôi nghĩ việc chăm sóc da cần phải thường xuyên, liên tục mới tốt. Tôi cũng quan trọng chuyện tăng lưu thông máu cho da bằng cách massage, từ đó giúp ngăn chặn quá trình lão hóa và giảm thiểu tình trạng xấu như sạm hay mất nước.
Tập thể dục theo phương pháp EMS
Tôi đã học được cách thích nghi và duy trì thể lực cho bản thân từ những lần tham gia các dự án phim dài hơi. Chỉ có điều, tôi khá kén ăn. Có khoảng thời gian làm việc vất vả, tôi gặp rắc rối với vấn đề tăng/giảm cân tới độ chảy máu dạ dày. Sau đó tôi học cách chia nhỏ bữa và ăn đúng giờ: ăn bánh tráng, ngậm kẹo… bất cứ thứ gì để cơ thể không đuối sức.
Tôi duy trì thói quen uống vitamin hàng ngày để bổ sung dưỡng chất, vì tôi biết bản thân mình dù cố tới đâu cũng không cung cấp được đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho một ngày. Có lúc lơ là, tôi bị rụng tóc khá nhiều nên sau này không bao giờ quên uống thêm biotin để bảo vệ tóc và móng.
10s Q & A
1. Loại sữa rửa mặt Ngọc trung thành?
Teenderm.
2. Trong túi xách thường có bao nhiêu thỏi son?
4 thỏi.
3. Trong tủ lạnh có nhiều món gì nhất?
Video đang HOT
Mặt nạ.
4. Một món sẽ ăn nhiều nhất nếu được “thả ga”?
Bánh tráng.
5. Bộ phim ưa thích gần đây?
Tôi coi đi coi lại 10 lần “Diên Hi Công Lược”.
6. Nếu chỉ được chọn một món mỹ phẩm duy nhất?
Không thể nào (cười lớn), vì bắt buộc phải dưỡng da xong mới có thể chống nắng được.
7. Mùi nước hoa đang dùng?
Bond No.9.
8. Người muốn gặp nhất?
Lee Min Ho.
9. Nếu có một ngày rảnh rỗi?
Sẽ ngủ thật ngon sau đó coi phim hoặc chơi game.
Ăn uống cũng cần phải đi đôi với tập luyện mới giữ được vóc dáng thon thả, khỏe mạnh. Do lịch trình quay phim bận rộn, tôi không thể đi tập gym hay yoga như mọi người để rèn luyện sức khỏe. Thay vào đó, tôi chọn phương pháp mới có tên là EMS – công nghệ sử dụng xung điện để kích thích tất cả các nhóm cơ cùng một lúc. Với công nghệ này, chỉ cần tập 25 phút là bạn có thể tiêu hao đến 1.200 calo. Đây cũng là phương pháp thường được các siêu sao võ thuật trên thế giới sử dụng. Dù nó mới xuất hiện ở Việt Nam nhưng tôi thấy cũng có nhiều người đã bắt kịp xu hướng EMS rồi. Tôi tập 25 phút mỗi buổi, tuần 2 buổi. So với tập gym hay yoga chỉ tiêu hao 300-400 calo/giờ thì phương pháp này hiệu quả hơn nhiều.
Miệng luôn mỉm cười, vận may sẽ đến
Cuộc sống mang màu gì, rực rỡ hay trầm mặc đều là do mình lựa chọn. Tôi từng trải qua giai đoạn chật vật, thậm chí trầm cảm vì không biết làm gì với con đường sự nghiệp. Thật may rằng qua thời gian và những vấp ngã, tôi đã trưởng thành và chín chắn hơn nhiều. Đặc biệt, khi có cơ hội tiếp xúc với nhiều hoàn cảnh khác nhau, tôi tự thấy những điều mình trải qua không là gì so với nhiều cuộc đời khác. Tôi thực sự nghĩ rằng không ai có thể giúp mình ngoài chính bản thân mình, vì vậy tôi luôn cố gắng tươi vui, yêu đời và lạc quan. “Miệng luôn mỉm cười, vận may sẽ đến”. Nụ cười cũng là điều tôi tự hào nhất trên khuôn mặt mình.
Cùng ngắm Ninh Dương Lan Ngọc qua bộ hình
Minh Minh
Thiều Bảo Trâm mặc cả cây hồng bó sát, Lan Ngọc diện váy khoe vai trần
Phong cách quyến rũ tuần qua được dàn sao nữ ưa chuộng. Tuy nhiên, mỗi người lại có cách riêng để thể hiện cá tính của mình.
Ninh Dương Lan Ngọc toát lên vẻ sang trọng, quý phái khi diện đầm màu trắng. Hoạ tiết ren cùng mẫu hoa đính ở phần eo là điểm nhấn tôn lên nét dịu dàng, nữ tính cho người mặc. Với thiết kế này, nữ diễn viên chọn mix cùng phụ kiện đơn giản là hoa tai ngọc trai. Ảnh: @ninh.duong.lan.ngoc.
Thiều Bảo Trâm chia sẻ khoảnh khắc khoác lên mình set đồ cá tính. Thiết kế với gam hồng mang lại vẻ nữ tính cho cô. Bên cạnh đó, dáng áo crop top cùng quần bó sát là trợ thủ đắc lực giúp tôn lên thân hình săn chắc của 9X. Ảnh: @thieubaotram.
Hari Won tận hưởng kỳ nghỉ với trang phục giản dị. Nữ diễn viên diện quần jeans và khoác ngoài áo phao dáng dài. Cô mix thêm phụ kiện là túi xách Chanel Boy, có giá 4.600 USD. Ảnh: @wonhari.
Hồ Ngọc Hà thời gian gần đây ưa chuộng các set đồ cá tính. Nhờ mix cùng áo đen mà mẫu quần của Louis Vuitton trông nổi bật hơn. Ngoài ra, nữ ca sĩ được đánh giá cao khi biết cách tăng thêm phần quyến rũ cho trang phục qua phụ kiện, cách tạo dáng. Ảnh: @hongocha.
Thân hình nhỏ nhắn được xem là điểm mạnh giúp Hương Giang phù hợp với mọi trang phục, phong cách. Giọng ca 27 tuổi trông sexy khi diện mẫu váy hai dây, dáng ngắn và có gam màu nổi bật. Cô mix cùng giày vàng đồng để tăng phần thu hút cho tổng thể. Ảnh: @huoggiangggg.
Thanh Hằng toát lên vẻ ngoài phóng khoáng khi diện jumpsuit denim. Tổng thể trông hài hoà với hai gam trắng và xanh đan xen. Điểm nhấn của set đồ tập trung ở phụ kiện là mẫu belt bag, kính mắt gọng mỏng. Ảnh: @phamthanhhang_.
Hiền Hồ yêu thích set đồ có dáng oversized. Nữ ca sĩ phối áo phông trắng cùng quần kẻ sọc. Mẫu clutch được coi là yếu tố giúp tạo hình của 9X trông thanh lịch hơn. Ảnh: @hienho2620.
Hoà Minzy được khen quyến rũ khi khoác lên mình mẫu váy đỏ, dáng ngắn. Giọng ca Rời bỏ mix túi xách cùng tông với đầm. Tổng thể có phần hài hoà về màu sắc hơn khi cô phối thêm giày cao gót màu nude. Ảnh: @hoaminzy_rose.
Minh Hằng trông thu hút dù phối đồ đơn giản. Nữ ca sĩ diện váy bó, hoạ tiết tay bồng là điểm nhấn giúp tôn lên nét mạnh mẽ cho người mặc. Bên cạnh đó, cô dùng thêm phụ kiện đồng hồ, vòng và hoa tai có thiết kế đơn giản nhằm tăng phần tinh tế cho tổng thể. Ảnh: @minhhang2206.
Diệu Nhi trông sang chảnh khi phối đồ cùng boots móng heo đang được nhiều tín đồ săn đón. 9X trông nữ tính với tông hồng nhạt. Tuy nhiên, kiểu dáng của set đồ tạo sự thoải mái, năng động. Mẫu kính mắt dáng nhỏ của cô cũng rất được ưa chuộng. Ảnh: @dieu_nhiii.
Diễm My dự sự kiện với trang phục của nhà mốt Pháp. Mẫu túi xách Lady Dior màu nude được dùng như yếu tố giúp set đồ trông tinh tế hơn. Theo đuổi concept sang trọng nhưng vẫn thú hút, người đẹp chọn lớp make up tông nâu và kiểu tóc buộc cao, xoăn sóng. Ảnh: @diemmyvu.
Theo news.zing.vn
4 "cô vợ" của Trấn Thành nóng bỏng thế này, bảo sao Hari Won không ghen 4 mỹ nhân này đều từng đóng cặp với Trấn Thành trong rất nhiều dự án phim nổi tiếng. Tuy nhiên, điều đáng nói chính là họ đều sở hữu nhan sắ, thân hình nóng bỏng quyễn rũ khó cưỡng. Lê Giang Trong webdrama "Bố già", nghệ sĩ Lê Giang đảm nhận vai vợ của Trấn Thành nhận được nhiều lời khen ngợi...