Những tư thế yêu giảm béo hiệu quả

Theo dõi VGT trên

Dưới đây là 10 tư thế “yêu” có tác dụng tuyệt vời trong quá trình đốt cháy chất béo của cơ thể:

Quan hệ tình dục được ví như một bài tập thể dục đòi hỏi nhiều hoạt động của các nhóm cơ, giúp cải thiện tình trạng sức khoẻ thể chất và tinh thần.

Dưới đây là 10 vị trí “yêu” có tác dụng tuyệt vời trong quá trình đốt cháy chất béo của cơ thể:

1. Tư thế “yêu” hình xe cút kít

Tư thế “yêu” này giúp cánh tay của nam giới và nữ giới thêm chắc khoẻ. Người phụ nữ nằm giống như bài tập hít đất, hai tay chống thẳng dưới sàn nhà. Người đàn ông đứng hơi khom lưng, dùng hai tay nâng và giữ hai bắp đùi của người phụ nữ, điều chỉnh cơ thể để “cậu nhỏ” thâm nhập vào “cô bé”. Người đàn ông sử dụng cơ bắp chân và cơ xương của mình để hỗ trợ người phụ nữ thực hiện động tác được dễ dàng hơn.

Những tư thế yêu giảm béo hiệu quả - Hình 1

2. Tư thế “yêu” bông sen

Dường như đây là một tư thế “yêu” dễ dàng nhưng nó lại có tác dụng cải thiện cơ mông và cơ xương của bạn. Ở tư thế này, người đàn ông ngồi trong tư thế quỳ hoặc khoanh hai chân lại và người phụ nữ ngồi lên trên đùi anh ấy. Hai chân của cô ấy dang rộng ra và ôm sát vào cơ thể người đàn ông. Điều chỉnh cơ thể để “cậu nhỏ” thâm nhập vào “vùng cấm địa”.

Sử dụng tư thế bông sen sẽ làm tăng độ thân mật, gần gũi của hai vì bạn và cô ấy luôn ở vị trí mặt đối mặt.

3. Tư thế “yêu” đứng

Nếu bạn đang muốn tìm một không gian “yêu” mới mà vẫn đảm bảo được sự riêng tư thì hãy thử “nghịch ngợm” trong một chiếc tủ quần áo hay ở cầu thang nhà bạn. Nhưng, hãy sử dụng tư thế “yêu” đứng để mang lại nhiều lợi ích hoạt động của các nhóm cơ khác nhau. Vị trí này sẽ giúp xây dựng cơ xương đồng thời phát triển cơ bắp chân của bạn. Đối với phụ nữ, cơ bắp tay được dẻo dai hơn và hai cánh tay khỏe hơn.

Những tư thế yêu giảm béo hiệu quả - Hình 2

4. Tư thế “yêu” cô gái cao bồi

Đây là một trong những tư thế “yêu” ưa thích của phụ nữ vì họ có thể dễ dàng kiểm soát được tốc độ của “cuộc yêu” và độ thâm nhập của “cậu bé”. Ở tư thế này, cơ bụng, cơ xương chậu và bắp chân ít gập lại hơn. Đó là một bài tập thể dục giúp xây dựng thể lực ổn định và các cơ bắp chân.

Video đang HOT

5. Tư thế hình kéo

Kiểu “yêu” này đặc biệt phù hợp với những người phụ nữ đang mang thai vì các động tác dễ thực hiện, sự thâm nhập của “cậu nhỏ” khá chậm và không mang lại cảm giác mệt mỏi cho phụ nữ. Nhưng, tư thế hình kéo sử dụng nhiều hoạt động của cơ bắp đùi và cơ xương của cả nam giới và nữ giới vì hầu như cả hai không có sự dịch chuyển cơ thể.

Ở tư thế này, người phụ nữ nằm ngửa, một chân co lên ôm vào hông của người đàn ông. Người đàn ông nằm nghiêng, kẹp chiếc chân còn lại của người phụ nữ giống như hình chiếc kéo. Điều chỉnh cơ thể để “cậu nhỏ” từ từ thâm nhập vào “cô bé”.

Những tư thế yêu giảm béo hiệu quả - Hình 3

6. Tư thế bắc cầu

Tư thế này không chỉ cần rất nhiều năng lượng mà phải có sức khoẻ dẻo dai của cả hai, đặc biệt là phụ nữ. Ở tư thế “yêu” này, người phụ nữ nằm ngửa và giữ cánh tay, chân để cơ thể của mình song song với mép giường, tạo hình cây cầu. Người đàn ông trong tư thế quỳ, dùng hai tay nâng đỡ phần hông của cô ấy, điều chỉnh cơ thể để “cậu nhỏ” tiếp xúc gần gũi hơn với “cô bé”. Đây là bài tập giúp rèn luyện cơ bắp tay, cơ tam đầu, cơ tứ đầu, cơ bụng và cơ mông.

7. Tư thế hình vòm

Vị trí “lâm trận” này là một cách tuyệt vời để người phụ nữ dễ đạt được cực khoái. Người phụ nữ nằm ngửa, đầu có gối kê. Người đàn ông trong tư thế quỳ, hai tay nâng và giữ hai bắp đùi của người phụ nữ, điều chỉnh cơ thể để “cậu nhỏ” thâm nhập vào “vùng cấm địa”.

Đây là bài tập mang nhiều tác dụng cho sức khoẻ phụ nữ, đặc biệt tốt cho cơ xương, cơ chân, cơ tứ đầu và cơ mông.

8. Tư thế “yêu” doggy

Đây là một trong những vị trí “lâm trận” quen thuộc với cả nam giới và nữ giới. Nó kích thích ham muốn tình dục mạnh mẽ ở cả hai. Tư thế doggy kích thích điểm G của người phụ nữ và làm cho máu dồn về “cậu nhỏ” nhanh hơn. Lợi ích tuyệt vời của tư thế này là giúp cho cơ xương, cơ tứ đầu và cơ mông của cả hai thêm chắc khoẻ.

Những tư thế yêu giảm béo hiệu quả - Hình 4

9. Tư thế truyền giáo

Đây là tư thế “yêu” khá quen thuộc với nam giới và nữ giới. Động tác nâng khung xương chậu và giữ để phần lưng dưới không quá thấp giúp rèn luyện cơ xương và cơ mông cho cả hai.

10. Tư thế đá hất ngựa

Tư thế “lâm trận” này có vẻ khá phức tạp nhưng là một bài tập thể dục rèn luyện sức khoẻ dẻo dai và tính linh hoạt của cả hai. Ở tư thế này, người đàn ông nằm ngửa, người phụ nữ ngồi lên trên cơ thể người đàn ông, một chân của cô ấy co lên hướng về phía đầu của người đàn ông, chân còn lại được duỗi dài ra hướng về phía sau lưng, điều chỉnh cơ thể để “cậu nhỏ” được thâm nhập vào “cô bé”.

Đây là vị trí “yêu” giúp rèn luyện các cơ mông, cơ xương, cơ tứ đầu gối và gân nhượng chân (gân khoeo).

Theo VNE

4 tư thế "yêu" dành cho người lần đầu làm chuyện ấy

Lần đầu làm "chuyện ấy", nhiều người chỉ dám chọn tư thế "yêu" truyền thống vì lí do an toàn và ... xấu hổ.

Tuy nhiên, theo một chuyên gia tình dục thì hãy để ham muốn, cảm xúc điều khiển chuyển động của bạn khi sex dù là lần đầu tiên hay lần thứ n.

Trong bài viết dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu một số sáng tạo từ chính kinh nghiệm và kiến thức của một chuyên gia tình dục. Theo ông, những tư thế yêu này khá dễ và trung tính, rất phù hợp với những người có vô vàn dấu "?" trong đầu ở lần đầu tiên. Giải phóng cơ thể tối đa, nắm bắt cảm xúc của mình và đối phương để phản ứng kịp thời, chính xác, chắc chắn bạn sẽ có một khởi đầu ấn tượng và thỏa mãn.

1. Tư thế "yêu" bán cổ điển

Tư thế nam: Trên. Tay vòng ôm cổ và vai nữ từ dưới. Chân nam áp chặt chân nữ, theo hướng vuông góc với giường.

Tư thế nữ: Dưới. Chân thẳng, bàn chân vuông góc với giường. Tay ôm hông nam, hướng đẩy lên trên.

Trong quá trình "lâm trận", tư thế của nữ sẽ nhướn lên thường xuyên nhờ lực đẩy từ tay và gót chân.

Tư thế này giúp hai bạn cảm nhận cơ thể nhau rõ nhất, điều đầu tiên làm nên sự hòa hợp trong sex. Điều này rất quan trọng, trong lần đầu tiên, ngoài sex, hai bạn còn có nhu cầu khám phá cơ thể nhau nên đây là một trong những tư thế được các cặp đôi chọn nhiều nhất.

2. Tư thế "yêu" tam giác

Tư thế nam: Trên. Tay ôm đầu nữ từ dưới lên. Chân nằm gọn trong vòng chân nữ, phần ống chân từ gối xuống bàn chân đặt sát giường.

Tư thế nữ: Dưới. Chân hơi gập về phía hông. Tay ôm lưng trên của nam. Hông không chạm giường.

Trong lần đầu, rất khó để "cậu bé" thâm nhập "cô bé", khả năng co bóp của các cơ ở bộ phận này cũng chưa nhịp nhàng. Việc xương chậu luôn được đẩy lên trong tư thế này sẽ khắc phục đáng kể khó khăn vừa đề cập ở trên.

Đây là tư thế nữ dễ thể hiện cá tính, cảm xúc qua nhịp đẩy lên khi bị kích thích, điều này sẽ gây hứng thú rất lớn cho nam, hai bạn sẽ có cuộc mây mưa hoàn hảo.

4 tư thế yêu dành cho người lần đầu làm chuyện ấy - Hình 1

3. Tư thế rồng

Tư thế nam: Trên, nằm úp lên nữ. Chân duỗi thẳng, nằm gọn trong vòng chân nữ. Tay duỗi thẳng, đặt trên tay nữ.

Tư thế nữ: Dưới, nằm úp. Đặt một hoặc 2 chiếc gối mềm dưới phần xương chậu. Chân duỗi thẳng, mở rộng sang hai bên. Tay duỗi thẳng về phía trên.

Đây là tư thế dễ khiến nam hài lòng nhất bởi họ luôn dành thế chủ động từ việc đi vào "cô bé" hay điều khiển chuyển động của "cậu bé" theo vòng tròn hay xoáy.

4. Tư thế "yêu" ngọn núi thần kỳ

Bạn cần xếp nhiều gối chồng lên nhau, độ cao bằng khoảng từ gối đến hông bạn là vừa.

Tư thế nam: Ôm sát cơ thể nữ từ phía sau. Chân nằm gọn trong vòng chân nữ. Tay đặt song song, ở phía ngoài tay nữ.

Tư thế nữ: Qùy gối vuông góc với giường, ngực áp lên gối.

Tư thế này, ca hai cùng tốn ít sức. Qùy gối giúp cả hai cùng tạo được lực đẩy (nữ đẩy lùi, nam đẩy tiến) mạnh hơn bình thường.

Theo VNE

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Hà Thanh Xuân đáp trả tin yêu Quang Lê, nói thẳng về biến cố đổ vỡ
06:35:02 08/11/2024
Nữ NSND là mỹ nhân sân khấu: "Cả TP.HCM dậy sóng vì tôi"
06:29:37 08/11/2024
Một nghệ sĩ không giấu được hạnh phúc khi con trai "5 tuổi biết ê a, nghe hiểu được lời mẹ nói"
06:19:15 08/11/2024
Nữ thần đầm trắng Hoa ngữ đẹp điên đảo: Diện đồ của NTK Việt, nhan sắc xứng danh "thần tiên tỷ tỷ"
05:57:20 08/11/2024
Hai ông Biden, Obama nói gì khi chúc mừng ông Trump đắc cử tổng thống Mỹ?
07:48:19 08/11/2024
Tin bão mới nhất 8/11: Bão Yinxing vào Biển Đông thành bão số 7, giật cấp 17
06:53:56 08/11/2024
Điện Kremlin nhắc lại lời hứa của ông Trump về vấn đề hoà bình ở Ukraine
06:10:11 08/11/2024
Sao Việt 8/11: Trường Giang khoe con trai, Thanh Hằng 'dính như sam' bên chồng
07:55:40 08/11/2024

Tin mới nhất

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Loại đồ uống quen thuộc làm tăng cơn đau bụng kinh, chị em nên tránh

23:37:08 05/10/2024
Đau bụng kinh là nỗi ám ảnh của rất nhiều phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Mới đây các nhà khoa học đã phát hiện ra một loại nước uống phổ biến làm trầm trọng hơn cơn đau bụng trong kỳ kinh nguyệt.

Tìm hiểu về 5 loại thực phẩm bổ sung tăng cường ham muốn cho phụ nữ

23:32:54 05/10/2024
Từ vitamin đến thảo dược, có nhiều lựa chọn tự nhiên góp phần cải thiện ham muốn tình dục. Tham khảo một số loại thực phẩm bổ sung được đánh giá là hỗ trợ sức khỏe tình dục cho phụ nữ.

Những nguyên nhân phổ biến nhất gây rối loạn kinh nguyệt

23:30:21 05/10/2024
Rối loạn kinh nguyệt do nhiều yếu tố gây ra và ảnh hưởng đến mỗi phụ nữ theo những cách khác nhau. Trong hầu hết các trường hợp, rối loạn kinh nguyệt biểu hiện dưới dạng sự dao động của dòng chảy kinh nguyệt và sự không đều trong chu kỳ...

Nam giới nên thận trọng với 4 loại thực phẩm gây hại cho tinh trùng

23:26:57 05/10/2024
Chất lượng tinh trùng của nam giới suy giảm do nhiều nguyên nhân như tình trạng bệnh lý, thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng, trong đó có việc lạm dụng thực phẩm không tốt cho sức khỏe và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

4 cách tập thể dục tàn phá chức năng sinh sản của quý ông

23:22:29 05/10/2024
Để tránh những hậu quả không mong muốn, bạn cần phải hiểu rõ cơ thể, lắng nghe các dấu hiệu cảnh báo và tuân thủ một chế độ tập luyện, dinh dưỡng lành mạnh.

Những yếu tố có thể dẫn đến bệnh lý 'khó nói' ở nam giới

21:32:22 07/09/2024
Yếu sinh lý và xuất tinh sớm là hai hiện tượng rối loạn sinh lý thường gặp ở nam giới. Rất nhiều người nhầm lẫn giữa hai khái niệm này.

11 lời khuyên để cặp đôi có khoảng thời gian tuyệt vời bên nhau

21:17:49 07/09/2024
Việc tham gia những chuyến du lịch cùng người yêu/bạn đời có thể mở ra những chương khám phá và gắn kết cặp đôi theo những cách tuyệt vời nhất.

Có thể bạn quan tâm

Phim Hàn đẹp ngoài sức tưởng tượng khiến netizen mê mẩn, mỗi khung hình đều đậm chất nghệ thuật

Phim châu á

08:09:21 08/11/2024
Năm 2024 là một năm lên ngôi của dòng phim tâm lý tội phạm xứ Hàn khi sau tiếng vang lớn của Black Out, khán giả lại được thưởng thức một siêu phẩm khác là Doubt (tựa tiếng Việt: Nghi Phạm Cận Kề).

Ai sẽ làm bộ trưởng quốc phòng, ngoại giao dưới thời 'Trump 2.0'?

Thế giới

08:07:26 08/11/2024
Nhiều tên tuổi nổi bật trong cuộc đua giữ những chức vụ hàng đầu trong chính quyền nhiệm kỳ mới mà ông Donald Trump sẽ cầm quyền sau khi được dự phóng đắc cử.

1 cặp đôi phim giả tình thật bị fan ép chia tay: Nhà trai giàu bậc nhất showbiz, nhà gái bị ghét vì bất tài

Hậu trường phim

08:06:56 08/11/2024
Theo Sina, dẫu Lộc Hàm và Quan Hiểu Đồng đã công khai tình cảm được 7 năm, nhưng người hâm mộ của cả hai vẫn không hoàn toàn chấp nhận mối quan hệ này.

Trải nghiệm vẻ đẹp độc đáo 'Vịnh Hạ Long' hùng vĩ giữa cao nguyên xanh nơi cực Tây Tổ quốc

Du lịch

08:04:55 08/11/2024
Vịnh Pá Khôm ở Pa Mu, huyện Than Uyên, tỉnh Lai Châu được ví như Hạ Long trên cạn . Nơi đây ngày càng thu hút khách du lịch tới trải nghiệm chèo kayak, tắm nước nóng...

Gặp mẹ chồng tương lai, tôi bàng hoàng nhận ra: "Bác sĩ từng khám thai cho mình!"

Góc tâm tình

08:01:45 08/11/2024
Một buổi ra mắt tưởng chừng đơn giản, hóa ra lại trở thành cơn ác mộng khi tôi nhận ra mẹ của người yêu chính là bác sĩ từng khám thai cho mình trong quá khứ.

Một nhân tố mới gia nhập tổ đội Hip-hop lớn nhất Việt Nam, thì ra là "người quen" của dàn Anh Trai Chông Gai

Nhạc việt

08:01:41 08/11/2024
Mới đây, SpaceSpeakers Label công bố nghệ sĩ độc quyền mới - APJ. Nam nghệ sĩ gia nhập tổ đội Hip-hop lớn nhất Việt Nam với vai trò Music Producer/Singer/SongWriter.

Sao Hàn 8/11: Cuộc sống thượng lưu của 'tình đầu quốc dân', Jennie gợi cảm

Sao châu á

07:58:14 08/11/2024
Tình đầu quốc dân Park Yoo Mi khiến công chúng ngưỡng mộ bởi cuộc sống làm dâu nhà giàu, Jennie gợi cảm khó cưỡng trong loạt ảnh hậu trường.

Đi về phía lửa - Tập 1: Lính mới gây chuyện, lính cũ đầy những "vết sẹo"

Phim việt

07:42:49 08/11/2024
Những thành viên trong đội phòng cháy chữa cháy đều mang theo mình những vấn đề riêng, trong đó có cả nỗi ám ảnh khôn nguôi.

Vụ Trương Mỹ Lan: SCB đề nghị được xử lý hàng loạt bất động sản

Pháp luật

07:36:07 08/11/2024
Trong vụ án Trương Mỹ Lan, phía bị hại là Ngân hàng TMCP Sài Gòn đề nghị tòa phúc thẩm cho ngân hàng này được xử lý dự án 6A, căn nhà số 24 Lê Lợi Q.1...

Cô bạn thân "như hình với bóng" của con gái Donald Trump: Mỹ nhân gợi cảm đình đám với khối tài sản gần 40.000 tỷ

Sao âu mỹ

06:38:30 08/11/2024
Ngay sau khi Donald Trump tái đắc cử Tổng thống Mỹ, nhưng thông tin bên lề liên quan tới cuộc sống cũng như gia đình ông được truyền thông khai thác triệt để.