Những tư thế ngủ sai gây ra hiện tượng yếu sinh lý

Xuân Huỳnh10:12 30/01/2019

Cánh mày râu đừng nên suy nghĩ ngủ không ảnh hưởng tới sinh lý của mình. Cùng xem tư thế ngủ không đúng cách có thể gây ra hiện tượng yếu sinh lý.

1.Nằm sấp

Việc nằm ngủ úp sấp có thể đè nặng lên âm nang, làm kích thích dương vật và dễ dàng tạo thành bệnh di tinh. Việc thường xuyên di tinh sẽ khiến người bệnh cảm thấy nhức đầu đau lưng, mệt mỏi không có chút sức lực, mất đi khả năng tập trung của mình. Nếu bệnh nghiêm trọng có thể ảnh hưởng tới cuộc sống thường ngày.

Đối với những người còn trẻ việc phản ứng mẫn cảm khi cậu nhỏ bị kích thích lại càng không nên áp dụng tư thế ngủ này.

Nằm sấp khiến cho độ ẩm của âm nang tăng lên, không hạ được nhiệt sẽ ảnh hưởng tới sự sinh trưởng của tinh trùng. Với nam giới trẻ tuổi khi chưa sinh con cần phải chú ý tránh nằm ngủ sấp.

2. Nằm nghiêng bên phải

Có những người nói rằng khi nằm nghiêng bên phải quả tim không bị chèn ép, cũng không ảnh hưởng tới cơ quan sinh dục nhưng không phải ai cũng thích hợp để nằm nghiêng bên phải.

3. Ngủ không đủ giấc

Video đang HOT

Nhiều người nghĩ rằng việc không ngủ đủ giấc cũng không sao. Nhưng việc ngủ không đủ giấc sẽ dễ dẫn tới ảnh hưởng mối quan hệ của bạn vì bạn không có khả năng đọc được cảm xúc của đối tác và tăng cảm giác tiêu cực sớm. Phần lớn với nam giới gặp chuyện yêu đương đều có nguyên nhân từ việc thiếu ngủ. Nhưng hầu hết mọi người đều không nhận thức được những tác động tiêu cực của giấc ngủ đối với đời sống quan hệ.

4.Không ngủ gần nhau

Nếu bạn hoặc bạn đời của mình không thích ôm ấp khi nằm ngủ vì cảm thấy nóng nực khó chịu thì đó là lúc bạn nên dùng điều hoà hoặc chọn loại ga trải giường mỏng mát hơn.

5.Nằm nghiêng bên trái

Tim người thường nằm ở bên trái.Khi các chàng nằm bên nghiêng bên trái thì trái tim sẽ chịu nhiều áp lực dễ ảnh hưởng tới chất lượng của giấc ngủ. Ngoài ra khi tim chịu áp lực, sự tuần hoàn máu của toàn cơ thể sẽ bị chậm lại bao gồm cả cơ quan . Khi cơ quan không được cung cấp đủ máu trong một thời gian dài, sẽ ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của nam giới.

6.Nằm ngủ ở tư thế nào là tốt?

Về nguyên tắc không nên đè ép vào nội tạng và có cảm giác dễ chịu, thích hợp khi nghỉ ngơi. Tốt nhất nam giới nên nằm ngửa khi ngủ như vậy sẽ không đè vào túi tinh đồng thời không gây áp lực cho tim.

Theo lamsao.com

Thường xuyên đau đầu vào buổi sáng có thể là do một vài nguyên nhân sau đây

Nếu sáng thức dậy, bạn thấy nhức đầu, chóng mặt thì không nên chủ quan bỏ qua mà hãy tìm hiểu xem nguyên nhân đến từ đâu.

Thức dậy đón ngày mới trong tình trạng đau đầu, mệt mỏi là một điều không hề bình thường chút nào. Dưới đây là một số nguyên nhân gây ra tình trạng này mà bạn cần tìm hiểu ngay từ sớm để biết cách khắc phục hiệu quả.

Có khối u trong não

Hiện tượng đau đầu vào buổi sáng có thể là do trong não của bạn đang có khối u hoặc chứng phình mạch gây ra. Vì vậy, bạn nên chủ động đi khám ngay nếu thấy tình trạng này kéo dài thường xuyên vào buổi sáng hoặc một số thời điểm khác trong ngày. Nếu để lâu mà không chữa trị sớm, tình trạng này còn kéo theo hiện tượng suy nhược cơ thể, gây ảnh hưởng đến chất lượng công việc cũng như cuộc sống.

Căng thẳng thường xuyên

Khi cơ thể gặp căng thẳng quá mức, hormone serotonin sẽ giảm xuống và hormone cortisol sẽ tăng cao, từ đó gây ra hiện tượng đau nhức đầu vào sáng sớm, thậm chí còn gây ra bệnh trầm cảm nếu không điều trị đúng cách. Do đó, bạn cần chủ động đi khám chuyên khoa ngay để tham khảo ý kiến từ các bác sĩ và điều trị bệnh từ sớm.

Ngủ không đủ giấc

Cơ thể của chúng ta cần nghỉ ngơi đủ từ 7 - 8 tiếng mỗi đêm để phục hồi lại năng lượng vào ngày hôm sau. Tuy nhiên, nếu bạn ngủ không đủ giấc thì cơ thể sẽ gặp căng thẳng, huyết áp và nhịp tim cũng tăng cao hơn, từ đó là nguyên nhân dẫn tới tình trạng đau đầu vào sáng hôm sau.

Việc thiếu ngủ có thể gây đau đầu nhưng ngược lại, nếu ngủ quá nhiều cũng có thể là nguyên nhân gây ra triệu chứng này. Bởi việc ngủ nhiều hơn 9 tiếng mỗi đêm sẽ làm giảm nồng độ serotonin trong não và làm giảm lưu lượng máu lên não, gây đau nhức đầu.

Uống nhiều đồ có cồn từ tối hôm trước

Những loại đồ uống có cồn sẽ gây ra tình trạng mất nước và khiến lượng máu chảy vào não bị sụt giảm, từ đó gây ra hiện tượng đau nhức đầu vào buổi sáng. Do đó, bạn nên tránh tiêu thụ những loại đồ uống chứa cồn vào buổi tối để tránh gặp phải tình trạng đau đầu vào sáng sớm.

Cơ thể thiếu hormone endorphin

Nồng độ endorphin trong cơ thể nếu sụt giảm thì có thể gây ảnh hưởng tới quá trình dẫn truyền thần kinh của serotonin, từ đó làm giảm lưu lượng máu lên não và gây ra hiện tượng đau đầu. Vì vậy, bạn nên cố gắng dậy sớm để tập thể dục sẽ giúp kích thích sự giải phóng endorphin một cách tự nhiên nhất.

Theo Helino

Nhiều người thường có thói quen nằm nghiêng nhưng lại không biết đến một số ảnh hưởng xấu và cách khắc phục tốt nhất cho tư thế này Bạn thường có thói quen nằm ngủ như nào? Nếu có thói quen nằm nghiêng khi ngủ thì bạn cần lưu ý những điều gì để không làm ảnh hưởng tới sức khỏe của mình? Mỗi ngày, chúng ta dành tới 1/3 thời gian để ngủ nên điều quan trọng là bạn phải biết cách nghỉ ngơi đúng nhất mà không làm ảnh...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Kinh hoàng clip nam thanh niên vác dao, đuổi chém 2 cô gái đi xe máy ở Đồng Nai00:59

Gặp "người hùng" kéo hơn 10 người băng qua ban công, thoát nạn trong đám cháy dữ dội tại TP.HCM: "Bản năng thì mình làm vậy"02:11

Hành động lạ của cụ bà 95 tuổi được cắt ra từ camera giám sát khiến 2,5 triệu người xem đi xem lại00:16

Cảnh ái nữ cựu Chủ tịch "tám" với Chu Thanh Huyền ngỡ bình thường bỗng bị hội mẹ chồng online vào phán xét 1 điều00:43

1,4 triệu người choáng ngợp với căn biệt thự trang trí Giáng sinh khác lạ ở TP.HCM, zoom kỹ bỗng hoảng hồn vì 1 chi tiết00:48

Sự thật clip cô dâu Sóc Trăng thất thần trước mâm quả sơ sài của nhà trai00:38

Rùng mình khoảnh khắc 3 xe lao thẳng vào nhau giữa ngã 4: Thân xe nát bét, nạn nhân văng mạnh ra đường00:17

Chi nghìn USD đến Việt Nam, khách Tây ngồi rửa bát, tự nhóm bếp củi nấu cơm01:24

Bà Phương Hằng náo loạn châu Âu, đứng đầu MXH ở Síp, giúp "cò nhà" lên hương04:04

Luật sư tỷ phú Gerard "ra đòn", đưa yếu tố tống tiền, kết hôn giả vào vụ kiện03:49

Kiểm tra phòng con vào buổi tối, ông bố sững sờ khi thấy cảnh tượng trước mắt, netizen thì cười ngất: "Con anh tài quá rồi!"00:14

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?