Những tư thế ngủ sai gây ra hiện tượng yế.u sin.h l.ý
Cánh mày râu đừng nên suy nghĩ ngủ không ảnh hưởng tới sinh lý của mình. Cùng xem tư thế ngủ không đúng cách có thể gây ra hiện tượng yế.u sin.h l.ý.
1.Nằm sấp
Việc nằm ngủ úp sấp có thể đè nặng lên âm nang, làm kích thích dươn.g vậ.t và dễ dàng tạo thành bệnh di tinh. Việc thường xuyên di tinh sẽ khiến người bệnh cảm thấy nhức đầu đau lưng, mệt mỏi không có chút sức lực, mất đi khả năng tập trung của mình. Nếu bệnh nghiêm trọng có thể ảnh hưởng tới cuộc sống thường ngày.
Đối với những người còn trẻ việc phản ứng mẫn cảm khi cậu nhỏ bị kích thích lại càng không nên áp dụng tư thế ngủ này.
Nằm sấp khiến cho độ ẩm của âm nang tăng lên, không hạ được nhiệt sẽ ảnh hưởng tới sự sinh trưởng của tin.h trùn.g. Với nam giới trẻ tuổ.i khi chưa sinh con cần phải chú ý tránh nằm ngủ sấp.
2. Nằm nghiêng bên phải
Có những người nói rằng khi nằm nghiêng bên phải quả tim không bị chèn ép, cũng không ảnh hưởng tới cơ quan sin.h dụ.c nhưng không phải ai cũng thích hợp để nằm nghiêng bên phải.
Video đang HOT
Nhiều người nghĩ rằng việc không ngủ đủ giấc cũng không sao. Nhưng việc ngủ không đủ giấc sẽ dễ dẫn tới ảnh hưởng mối quan hệ của bạn vì bạn không có khả năng đọc được cảm xúc của đối tác và tăng cảm giác tiêu cực sớm. Phần lớn với nam giới gặp chuyện yêu đương đều có nguyên nhân từ việc thiếu ngủ. Nhưng hầu hết mọi người đều không nhận thức được những tác động tiêu cực của giấc ngủ đối với đời sống quan hệ.
4.Không ngủ gần nhau
Nếu bạn hoặc bạn đời của mình không thích ôm ấp khi nằm ngủ vì cảm thấy nóng nực khó chịu thì đó là lúc bạn nên dùng điều hoà hoặc chọn loại ga trải giường mỏng mát hơn.
5.Nằm nghiêng bên trái
Tim người thường nằm ở bên trái.Khi các chàng nằm bên nghiêng bên trái thì trái tim sẽ chịu nhiều áp lực dễ ảnh hưởng tới chất lượng của giấc ngủ. Ngoài ra khi tim chịu áp lực, sự tuần hoàn má.u của toàn cơ thể sẽ bị chậm lại bao gồm cả cơ quan . Khi cơ quan không được cung cấp đủ má.u trong một thời gian dài, sẽ ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của nam giới.
6.Nằm ngủ ở tư thế nào là tốt?
Về nguyên tắc không nên đè ép vào nội tạng và có cảm giác dễ chịu, thích hợp khi nghỉ ngơi. Tốt nhất nam giới nên nằm ngửa khi ngủ như vậy sẽ không đè vào túi tinh đồng thời không gây áp lực cho tim.
Theo lamsao.com
Thường xuyên đau đầu vào buổi sáng có thể là do một vài nguyên nhân sau đây
Nếu sáng thức dậy, bạn thấy nhức đầu, chóng mặt thì không nên chủ quan bỏ qua mà hãy tìm hiểu xem nguyên nhân đến từ đâu.
Thức dậy đón ngày mới trong tình trạng đau đầu, mệt mỏi là một điều không hề bình thường chút nào. Dưới đây là một số nguyên nhân gây ra tình trạng này mà bạn cần tìm hiểu ngay từ sớm để biết cách khắc phục hiệu quả.
Có khối u trong não
Hiện tượng đau đầu vào buổi sáng có thể là do trong não của bạn đang có khối u hoặc chứng phình mạch gây ra. Vì vậy, bạn nên chủ động đi khám ngay nếu thấy tình trạng này kéo dài thường xuyên vào buổi sáng hoặc một số thời điểm khác trong ngày. Nếu để lâu mà không chữa trị sớm, tình trạng này còn kéo theo hiện tượng suy nhược cơ thể, gây ảnh hưởng đến chất lượng công việc cũng như cuộc sống.
Căng thẳng thường xuyên
Khi cơ thể gặp căng thẳng quá mức, hormone serotonin sẽ giảm xuống và hormone cortisol sẽ tăng cao, từ đó gây ra hiện tượng đau nhức đầu vào sáng sớm, thậm chí còn gây ra bệnh trầm cảm nếu không điều trị đúng cách. Do đó, bạn cần chủ động đi khám chuyên khoa ngay để tham khảo ý kiến từ các bác sĩ và điều trị bệnh từ sớm.
Ngủ không đủ giấc
Cơ thể của chúng ta cần nghỉ ngơi đủ từ 7 - 8 tiếng mỗi đêm để phục hồi lại năng lượng vào ngày hôm sau. Tuy nhiên, nếu bạn ngủ không đủ giấc thì cơ thể sẽ gặp căng thẳng, huyết áp và nhịp tim cũng tăng cao hơn, từ đó là nguyên nhân dẫn tới tình trạng đau đầu vào sáng hôm sau.
Việc thiếu ngủ có thể gây đau đầu nhưng ngược lại, nếu ngủ quá nhiều cũng có thể là nguyên nhân gây ra triệu chứng này. Bởi việc ngủ nhiều hơn 9 tiếng mỗi đêm sẽ làm giảm nồng độ serotonin trong não và làm giảm lưu lượng má.u lên não, gây đau nhức đầu.
Uống nhiều đồ có cồn từ tối hôm trước
Những loại đồ uống có cồn sẽ gây ra tình trạng mất nước và khiến lượng má.u chả.y vào não bị sụt giảm, từ đó gây ra hiện tượng đau nhức đầu vào buổi sáng. Do đó, bạn nên tránh tiêu thụ những loại đồ uống chứa cồn vào buổi tối để tránh gặp phải tình trạng đau đầu vào sáng sớm.
Cơ thể thiếu hormone endorphin
Nồng độ endorphin trong cơ thể nếu sụt giảm thì có thể gây ảnh hưởng tới quá trình dẫn truyền thần kinh của serotonin, từ đó làm giảm lưu lượng má.u lên não và gây ra hiện tượng đau đầu. Vì vậy, bạn nên cố gắng dậy sớm để tập thể dục sẽ giúp kích thích sự giải phóng endorphin một cách tự nhiên nhất.
Theo Helino
Nhiều người thường có thói quen nằm nghiêng nhưng lại không biết đến một số ảnh hưởng xấu và cách khắc phục tốt nhất cho tư thế này Bạn thường có thói quen nằm ngủ như nào? Nếu có thói quen nằm nghiêng khi ngủ thì bạn cần lưu ý những điều gì để không làm ảnh hưởng tới sức khỏe của mình? Mỗi ngày, chúng ta dành tới 1/3 thời gian để ngủ nên điều quan trọng là bạn phải biết cách nghỉ ngơi đúng nhất mà không làm ảnh...