Những tư thế ngồi sai của thai phụ

Thùy Dương15:57 08/09/2013

Tư thế ngồi của thai phụ ảnh hưởng đến cả sức khỏe của mẹ và bé. Dưới đây là những tư thế ngồi sai của thai phụ, theo Boldsky.

Thai phụ nên ngồi ở tư thế cột sống thẳng và tựa lưng – Ảnh: Shutterstock

Ngồi nửa mông: Tư thế ngồi nửa mông đặt nhiều áp lực lên cột sống. Đó là lý do tại sao thai phụ cảm thấy đau nhói ở lưng nếu ngồi lâu như thế.

Ngồi gập người về phía trước: Tư thế ngồi này tạo áp lực lên bụng, gây nguy hiểm cho thai nhi. Trong giai đoạn thai nhiđang phát triển, cơ thể mềm mại của bé có thể bị ảnh hưởng.

Video đang HOT

Ngồi không tựa lưng: Tư thế ngồi không tựa lưng sẽ khiến bạn bị đau lưng. Vì vậy, tốt nhất nên để lưng được hỗ trợ và luôn giữ cho cột sống thẳng.

Theo TNO

Những thay đổi cơ thể khi mang thai

Mang thai là điều kỳ diệu đối với phụ nữ, nhưng cũng có nhiều thay đổi cơ thể khiến không ít người bị sốc. Dưới đây là những thay đổi phổ biến của phụ nữ mang thai, theo news.com.au.

Đau ngực: Một trong những dấu hiệu đầu tiên của mang thai là đau ngực. Thai phụ nên thay đổi kích thước áo ngực lớn hơn để phù hợp với kích cỡ ngực lúc này.

Nhạy cảm hơn: Khi mang thai, các hormone trong cơ thể hoạt động mạnh khiến phụ nữ nhạy cảm hơn với những thứ diễn ra xung quanh, chẳng hạn như dễ khóc trước sự việc nào đó.

Thai phụ có thể tập các bài tập sàn chậu để kiểm soát tiểu tiện - Ảnh: Shutterstock

Ốm nghén: Một số phụ nữ bị ốm nghén gây nôn mửa, nhưng số khác lại không.

Giãn tĩnh mạch: Thai phụ thường bị phồng tĩnh mạch ở chân do áp lực mang thai và một số loại hormone. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ nếu tình trạng nặng hơn.

Bệnh về da: Một số thai phụ bị mụn trứng cá, phát ban, rối loạn sắc tố trên mặt, cổ và ngực. Đừng lo, mọi thứ sẽ ổn sau khi bé chào đời.

Giữ nước: Mắt cá chân, ngón tay và khuôn mặt sưng lên do cơ thể giữ nước quá mức. Tránh dùng muối, đường và uống nhiều nước sẽ có ích trong trường hợp này.

Đi tiểu nhiều hơn: Khi mang thai, phụ nữ sẽ thường xuyên đi vệ sinh, đặc biệt là trong ba tháng cuối. Thai phụ có thể tập các bài tập sàn chậu để giảm thiểu tình trạng này.

Táo bón: Tình trạng táo bón thường xảy ra ở thai phụ có dùng thuốc bổ sung sắt. Bí quyết trong trường hợp này là tăng cường trái cây, rau quả, chất xơ và nước.

Thèm ăn: Các nhà khoa học vẫn chưa tìm ra lý do tại sao phụ nữ mang thai thèm ăn những thứ linh tinh. Nhưng thèm ăn một món gì đó khi mang thai là chuyện bình thường.

Vết rạn da: Rạn da ở bụng, đùi và ngực là do cơ thể của thai phụ mập ra quá nhanh trong thời gian rất ngắn. Không có cách để ngăn chặn ngoài việc dùng kem chuyên dụng.

Theo TNO

Nam giới ngồi dạng chân hay nghĩ đến sex Anh ấy hay có thói quen ngồi như thế nào? Hãy để ý một chút thì sẽ biết được anh ấy là người như thế nào. Ngồi dạng hai chân ra Tuy là người thích mạo hiểm, tính tình thẳng thắn, nhưng gặp tình huống bất ngờ lại không có đủ dũng cảm đối phó. Rất hay nghĩ vẩn vơ về chuyện chăn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Công an xác minh clip người đàn ông khuyết tật bị hai thanh niên đi xe máy không mũ bảo hiểm tát vào đầu01:20

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Lãnh đạo Mỹ - Ukraine khẩu chiến kịch liệt08:41

'Ông Trump rất thất vọng về ông Zelensky, muốn Ukraine thỏa thuận khoáng sản 500 tỉ USD'09:08

Thực hư clip xe cứu thương chế còi "cố lên, sắp tới rồi" chạy ở TPHCM00:28

Ông Trump bất ngờ nặng lời về ông Zelensky, nhiều bên bị sốc08:41

Xác minh clip 2 tài xế ô tô cầm kiếm dọa chém nhau giữa đường ở TPHCM00:52

Ô tô đâm sập cửa nhà dân ở Thái Nguyên, cuốn người đàn ông vào gầm08:05

500 ngày xung đột khốc liệt cày nát Dải Gaza01:49

Phát biểu của ông Trump về 'người cứu đất nước' gây xôn xao09:24

Mỹ quyết không để Iran trở thành 'quốc gia hạt nhân'09:43

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Mắc Kawasaki (viêm mạch máu) nên tập luyện thế nào?

12:22:18 24/02/2025

Nhìn chung, người mắc Kawasaki nên ưu tiên các bài tập có cường độ vừa phải, giúp duy trì sức khỏe tim mạch mà không gây áp lực quá lớn lên hệ tuần hoàn.

Uống cà phê có giúp thải axit uric ra khỏi cơ thể không?

12:17:37 24/02/2025

Tránh rượu bia, nước ngọt vì cũng ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Kết quả dẫn đến là tăng sự hình thành axit uric, vì vậy những người đã và đang có nguy cơ bị gút nên tránh sử dụng chúng.

Lợi ích của trái thơm

05:56:21 24/02/2025

Giá trị dinh dưỡng hàng ngày (Daily Value viết tắt DV) là tỷ lệ phần trăm chất dinh dưỡng nhất định của 1 loại thực phẩm, được xác định dựa trên chế độ ăn 2.000 calo.

5 lợi ích của việc đi bộ sau bữa ăn trong 5 phút

05:50:39 24/02/2025

Đi bộ có thể đặc biệt có lợi sau bữa tối khi mọi người có xu hướng ít hoạt động hơn. Bắt đầu bằng những lần đi bộ ngắn từ 2 - 5 phút sau bữa ăn, sẽ mang lại nhiều lợi ích, trong đó tính nhất quán quan trọng hơn thời lượng.

Ăn quả hạch mỗi ngày giảm đột quỵ?

05:50:09 24/02/2025

Dầu ôliu thông thường có nồng độ 3-MCPD cao gấp 25 lần dầu ôliu siêu nguyên chất. Trên thực tế, đó là cách giúp bạn phân biệt các cấp độ chế biến khác nhau của dầu ôliu.

Nhiều lợi ích sức khỏe nếu thường xuyên ăn sữa chua vào buổi tối

05:49:15 24/02/2025

Ăn sữa chua buổi tối giúp vi khuẩn có lợi dễ dàng xâm nhập vào ruột và phát huy tác dụng, đồng thời cải thiện môi trường ruột, ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại, giúp ổn định lượng đường trong máu, tạo điều kiện cho việc giảm cân...

Ung thư thực quản và những triệu chứng dễ bị bỏ qua

05:48:47 24/02/2025

Ngoài ra, ESD (cắt bỏ niêm mạc dạ dày nội soi) là một phương pháp điều trị ung thư sớm mà không cần phẫu thuật, giúp bệnh nhân điều trị triệt để mà không cần hóa trị.

Loại quả giúp mắt sáng khỏe, ở Việt Nam có đầy, nhiều người không biết mà mua

20:08:25 23/02/2025

Những nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng flavonoid trong dâu tằm giúp bảo vệ mắt khỏi sự tấn công của ánh sáng xanh, một yếu tố gây hại cho mắt trong thời đại công nghệ hiện nay.

Cách giảm mỡ máu tự nhiên

20:04:32 23/02/2025

Tập thể dục buổi sáng là cách tuyệt vời để khởi động quá trình trao đổi chất và cải thiện sức khỏe tim mạch. Hoạt động thể chất có thể làm tăng HDL của bạn. Đây là cholesterol tốt . Hãy đặt mục tiêu hoạt động thể chất 30 phút vào hầu hế...

Thực phẩm hồi phục sức khỏe

08:35:03 23/02/2025

Người bệnh cúm cũng cần tránh ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ. Bởi, những thực phẩm này có thể làm chậm quá trình tiêu hóa. Đối với sữa, lactose - một hợp chất trong đồ uống này, có thể khó tiêu.

Chế độ ăn cho người mắc Hội chứng QT kéo dài

08:30:40 23/02/2025

Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và loại Hội chứng QT kéo dài, bác sĩ sẽ tư vấn chế độ ăn uống phù hợp. Nếu cần thiết, bác sĩ có thể chỉ định bổ sung vitamin và khoáng chất để đảm bảo cân bằng điện giải.