Những tin đồn về kem chống nắng bạn không nên tin

Kem chống nắng gần như là vật bất ly thân với mọi cô gái, đặc biệt là trong mùa Hè dưới tiết trời đổ lửa. Kem chống nắng bảo vệ chúng ta khỏi lão hóa sớm và ung thư da. Những kiến thức cần biết về kem chống nắng là rất nhiều. Tuy nhiên trong số đó vẫn có một vài những “tin đồn” thất thiệt mà bạn không bao giờ nên tin theo.

1. Kem chống nắng gây ung thư

Một số người cho rằng việc bôi kem chống nắng có thể gây ung thư vì những hóa chất có trong kem. Lời đồn nay xuất phát từ một nghiên cứu theo dõi việc sử dụng kem chống nắng và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời của 1.500 người trong vòng hai năm. Kết quả đã cho thấy rằng những người dùng kem chống nắng có nhiều khả năng phát triển khối u ác tính hơn. Tuy nhiên, sai lầm nghiêm trọng dễ dẫn tới những hiểu lầm của nghiên cứu này nằm ở chỗ những người dùng nhiều kem chống nắng thường dành thời gian ở ngoài nắng gấp nhiều lần so với số người còn lại. Bên cạnh đó, họ cũng không dùng kem chống nắng có chỉ số SPF đủ cao mà chỉ dừng ở mức SPF 6. Trong khi đó, các chuyên gia khuyên rằng mức SPF tối thiểu phải là 15.

2. SPF càng cao, khả năng bảo vệ da càng tốt

Lời đồn này nếu đúng, thì nó đồng nghĩa với việc chúng ta phải dùng kem chống nắng SPF 100. Đó là điều vô lý. “SPF 45 bảo vệ bạn khỏi 98 % tác hại của tia nắng mặt trời”, tiến sĩ David Bank, bác sĩ da liễu và là người sáng lập của Trung tâm Da liễu, mỹ phẩm và phẫu thuật Laser Mount Kisco, New York cho biết. “Không có kem chống nắng nào có thể bảo vệ bạn 100 %, do đó, một loại kem chống nắng SPF 100 không tốt hơn nhiều so với SPF 45″.

“Tốt nhất, bạn nên chọn loại kem chống nắng bảo vệ khỏi cả hai tia UVA và UVB quang phổ rộng với SPF từ 30 trở lên”, bác sỹ David cho biết.

3. Tất cả các kem chống nắng đều như nhau

“Kem chống nắng dạng lỏng, hơi sệt (lotion) luôn luôn là sự lựa chọn tốt nhất. Những kết cấu khác như xịt, lăn đều khiến cho kem không phân phối đồng đều trên da”, tiến sĩ Purvisha Patel, bác sĩ da liễu tại Viện Da liễu & Ung thư da ở Memphis, Tennessee nói. “Kem chống nắng dạng xịt có thể nguy hiểm cho trẻ em bởi vì chúng rất dễ hít phải hơi xịt”.

Bạn cũng nên tránh kem chống nắng có các loại hóa chất như Oxybenzone và PABA vì chúng có thể gây dị ứng. Thay vào đó, hãy tìm loại kem chống nắng có chứa Titanium dioxide hay Zinc oxide (Kẽm Oxit).

4. Chức năng chống nắng trong các sản phẩm trang điểm là đủ để bảo vệ da

Hầu hết các loại kem dưỡng ban ngày, trang điểm đều được quảng cáo là có chỉ số chống nắng, nhưng trên thực tế, hàm lượng hoạt chất chống nắng rất nhỏ, gần như không có. Vì vậy chúng không thể bảo vệ bạn trước tác hại của ánh nắng mặt trời.

5. Bạn chỉ cần bôi kem chống nắng một lần trong ngày, và nếu trời râm mát thì không cần bôi

Kem chống nắng ngay cả loại chịu nước đều cần phải bôi lại mỗi hai giờ để duy trì hiệu quả, đặc biệt là khi bạn đi bơi. Thêm vào đó, những ngày có nhiều mây, các tia nắng mặt trời nguy hiểm cũng có thể vượt qua mây và tác động lên da, vì thế bạn không được bỏ qua kem chống nắng.

6. Da tối màu không cần kem chống nắng

Nhiều phụ nữ nghĩ rằng kem chống nắng chỉ cần thiết cho những ai da trắng, sợ đen, còn với da tối màu, kem chống nắng hoàn toàn vô dụng.

“Tất cả các màu da đều có khả năng bị cháy nắng, tăng tốc độ lão hóa hoặc ung thư da”, Tiến sĩ Patel cho biết thêm. “Những ai có làn da sẫm màu, có nhiều melanin hơn thì người đó ít có khả năng cháy nắng hơn. Tuy nhiên, lão hóa và ung thu da không từ bỏ một ai.”

7. Kem chống nắng dẫn đến việc cơ thể bị thiếu vitamin D

Thiếu vitamin D là nguyên nhân gây ra một số bệnh nghiêm trọng, bao gồm còi xương và loãng xương. Để phòng tránh điều này, các chuyên gia y tế khuyên nên cho trẻ sơ sinh tắm nắng sáng sớm ít nhất 20 phút để cơ thể tổng hợp được Vitamin D. Sự thật là kem chống nắng không ngăn chặn các tia quan trọng giúp cơ thể tổng hợp nên Vitamin D. Bên cạnh đó, có rất nhiều cách để bổ sung Vitamin D cho cơ thể như thông qua chế độ ăn uống với các loại thực phẩm như sữa, cá và trứng.

Theo phunuvagiadinh