Những thức uống giúp giảm vòng eo
Những thức uống dưới đây chứa ít calo và có thể giúp giảm vòng eo của bạn.
Nước pha
Giữ đủ nước là điều quan trọng khi bạn đang muốn giảm cân. Uống nhiều nước giúp cơ thể bạn duy trì sự cân bằng chất lỏng thích hợp, ngăn giữ nước (một nguyên nhân lớn gây ra bụng phình to), và thậm chí còn làm tăng cảm giác no, do đó bạn ăn ít hơn bình thường.
Nhưng nếu nước trắng không hấp dẫn, bạn có thể thêm chút hương vị bằng thảo mộc tươi, trái cây họ cam chanh, và những chất hỗ trợ hương vị ít calo khác (như dưa chuột thái lát).
Nước ép dưa hấu
Chừng nào không được pha với chất có đường, nước ép là nguồn cung cấp nước rất tốt, đặc biệt là dưa hấu. Không chỉ giúp cơ thể đủ nước vì cơ bản của nó là nước, dưa hấu còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm lycopene chống ung thư, cũng như amino axit được biết tới như arginine.
Video đang HOT
Một nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng cho biết, arginine có thể làm giảm mỡ cơ thể và tăng cơ.
Trà bạc hà lạnh
Thức uống này rất mát mẻ trong ngày nóng, và còn có tác dụng rất mạnh giúp giảm vòng eo. Trà bạc hà giúp dạ dày tiêu hóa chất béo, đảm bảo ngay cả những thực phẩm giàu chất béo như bánh mì kẹp thịt và thịt nướng được tiêu hóa một cách nhanh chóng.
Sinh tố dứa
Loại thức uống này có 2 thành phần giúp làm giảm mỡ bụng. Một muỗng canh dầu hạt lanh chứa axit béo không bão hòa đơn (MUFAs) giúp làm phẳng bụng, và dứa chứa bromelain, một loại enzyme giúp phá vỡ protein, dễ tiêu hóa.
Trà xanh
Ngoài tác dụng giảm nguy cơ gây ung thư và bệnh tim mạch, trà xanh còn chứa catechin, chất chống oxy hóa đã được chứng minh có tác dụng làm giảm mỡ bụng. Nếu bạn uống trà xanh trước khi tập thể thao, những hợp chất này cũng đẩy nhanh lượng mỡ bị đốt cháy trong quá trình tập luyện.
Socola đen nóng
Socola giúp bạn giảm cân vì nó làm giảm sự thèm ăn và lượng thức ăn nạp vào nói chung.
Tuy nhiên, thức uống này chứa đến gần 400 calo, gần như một bữa ăn chính. Bạn có thể dùng nó trong bữa sáng để kiềm chế sự thèm ăn trong cả ngày.
Theo BĐT Tiền Phong
Lợi ích sức khoẻ tuyệt vời của nước ép lô hội
Trên thế giới có rất nhiều phụ nữ sử dụng nước ép lô hội và các sản phẩm chiết xuất từ lô hội như kem dưỡng, sữa rửa mặt... để làm đẹp.
Ảnh minh họa
Nước ép lô hội chứa nhiều vitamin, khoáng chất, các axít amin và các nguyên tố vi lượng khác thực sự mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ con người.
Giúp ổn định tiêu hóa: Lô hội rất có lợi trong việc chữa trị và ổn định các vấn đề đường ruột và nó có đặc tính chống viêm cao. Nó cũng giúp sản sinh vi khuẩn có lợi cho đường ruột làm cân bằng cho bạn một hệ tiêu hóa hoàn chỉnh.
Giảm cân lành mạnh: Nếu muốn giảm cân một cách tự nhiên thì nước ép lô hội là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Nó nhanh chóng làm giảm cân nặng do ổn định tỷ lệ trao đổi chất và giúp đốt cháy chất béo thừa trong cơ thể.
Phòng ngừa tiểu đường: Lô hội giúp điều chỉnh nồng độ đường huyết và nếu uống nước ép lô hội thường xuyên có thể giúp điều trị bệnh tiểu đường ở mức độ nhất định. Cách tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng nước ép lô hội để đạt kết quả điều trị như mong muốn nhé.
Giải độc cơ thể: Trộn hai thìa nước ép lô hội với một ly nước uống hàng ngày giúp giải hết độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, nó còn giúp điều trị vết loét do viêm nhiễm và làm sạch hệ tiêu hóa.
Theo BĐT Tiền Phong
Lựa chọn đúng các chất chống khô da mùa hanh khô Với sự đa dạng hiện nay của rất nhiều các thành phần giữ ẩm, làm ẩm, làm mềm da, chống lão hoá... Ảnh minh họa: Internet Với sự đa dạng hiện nay của rất nhiều các thành phần giữ ẩm, làm ẩm, làm mềm da, chống lão hoá... để giúp cho làn da mịn, mềm, đẹp cần thiết phải đánh giá tình trạng...